21/05/2023
Dziękuję bardzo za wiadomości, które otrzymałam w sprawie postów na Aktywnej FIZJO – daliście mi cenne wskazówki jakie tematy Was interesują 😊
Dziś jeden z nich:
Jak ujędrnić biust? 🍊🍊
Wiedząc, że po 30 roku życia spada produkcja kolagenu w naszych organizmie, a także wahania wagi oraz karmienia piersią w przypadku młodych mam powodują, że biusty kobiet zmieniają się – z czego niekoniecznie jesteśmy zadowolone...
Jak dbać o piersi nie odwiedzając lekarza medycyny estetycznej?
🍒 wygodny i dopasowany biustonosz (wiele osób chwali i poleca konsultacje z brafitterką),
🍒 nawilżanie skóry klatki piersiowej, pamiętając o tym, aby preparat był ze składników naturalnych (proszę – sprawdzajmy składy!),
🍒 stymulacja skóry strumieniami ciepłej i zimnej wody podczas prysznica 🚿
🍒ostatnie (moim zdaniem najważniejsze): AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA – stymulacja do pracy więzadeł oraz mięśni (w dużej mierze m. piersiowego większego) powoduje, że biust staje się jędrniejszy. Poza ćwiczeniami siłowymi stricte skupionymi na tej partii ciała (których jest mnóstwo w internecie) świetnymi formami ruchu jest pływanie, joga czy też szeroko pojęty fitness, nie zapominając o rozciąganiu.
Pamiętajmy również, że przy dużych aktywnościach fizycznych biust może ulec zmniejszeniu, ponieważ w piersi gromadzi się w dużej mierze tłuszcz otaczający tkanki gruczołowe 🤓
Biust jak wszyscy wiemy jest ważnym atrybutem kobiety także dbajmy o niego, a przede wszystkim o zdrowie naszych piersi – regularnie badając się 🩷
Pięknego dnia!
