Kacper Jędrysik - Fizjoterapeuta Protector Treat

16/08/2026

To były naprawdę bardzo dobre 6 urodziny Protector Treat 🎁🎂

Przez te 6 lat mojej kariery przeszedłem przez Reprezentację Polski w Ruby 🇵🇱🏉 Reprezentacje Polski w Podnoszeniu Ciężarów 🏋️‍♀️🇵🇱 dużo pomagałem przy lokalnych klubach sportowych ⚽️🏐 ukończyłem wiele szkoleń, kursów a nawet zacząłem studia z Osteopatii 👨‍⚕️🩺🩻
To wszystko zrobiłem JA i jestem z siebie bardzo dumny 🫡
Aczkolwiek dzis Protector Treat BUDUJEMY - tak dokładnie, jesteśmy bardzo dobrym i zgranym zespołem specjalistów- .fizjoterapia - dziękuję wam za to że przywróciliście wiarę w ludzi którzy pracują z misją 🙏
i Dominik - to wy jesteście ze mną od początku tej historii jako współtwórcy Marki, Logo a nawet nazwy 🙏
Dziękuję wam moi drodzy pacjenci, bo wiem że mam najlepszych pacjentów , którzy mogą liczyć zawsze na naszą pomoc ale też ostatnio dodaliście mi wiele wsparcia za co jestem wam ogromnie wdzięczny 🙏

12/08/2026

Dziś na ścianę zawieszam mój najważniejszy CERTYFIKAT 🫡
Jak wiecie, mam bardzo wiele potężnych szkoleń które ukończyłem w kraju i za granicą 📚📖 każdy z nich był zwieńczony certyfikatem 📃
Dziś zostałem mile zaskoczony, bo mam naprawdę bardzo dużo dobrych ludzi wokół siebie ☺️ dostałem od moich pacjentów certyfikat świeżo upieczonego TATY 🫶
Bardzo długo i świadomie się przygotowywałem do tej roli 🤝 jestem bardzo wzruszony i zmotywowany a to dopiero początek 🤸‍♂️🫡
Jeszcze raz dziękuję 🙏 takie wsparcie naprawdę dodaje wiatru w żagle 😍

10/08/2026

07/08/2026

Drętwiejesz? Masz cieśń nadgarstka ? Boli cię ręka ? A może masz kogoś kto ma właśnie takie dolegliwości 😵‍💫 koniecznie obejrzyj do końca i wyślij znajomemu 🤝

05/08/2026

Wakacje z dziećmi rzadko przypominają odpoczynek. To noszenie malucha, długie spacery, pakowanie bagaży, zabawy w wodzie i wieczorne zmęczenie.
Dlatego zamiast szukać czasu na godzinny trening, postaw na małe nawyki, które naprawdę robią różnicę:

🤍 Znajdź choć 10 minut tylko dla siebie – na oddech, rozciąganie lub spokojną kawę.

👶 Noś dziecko ergonomicznie i zmieniaj strony. Twoje plecy i miednica Ci za to podziękują.

🚶 Nie pozostawaj długo w jednej pozycji. Nawet na plaży warto co jakiś czas wstać, przeciągnąć się i przejść kilka kroków.

💧 Pamiętaj o nawodnieniu – ma ono wpływ nie tylko na samopoczucie, ale również na pracę mięśni i regenerację.

🧳 Podnoś walizki i dzieci z ugiętych nóg, a nie z zaokrąglonych pleców.

🌊 Korzystaj z każdej okazji do ruchu. Spacer brzegiem morza, zabawa z dzieckiem czy pływanie to też aktywność fizyczna.

I najważniejsze – nie ignoruj sygnałów swojego ciała. Ból pleców, uczucie ciężkości w kroczu, rozejście mięśnia prostego brzucha czy nietrzymanie moczu nie są czymś, z czym musisz się pogodzić „bo tak ma być”.

Jeśli od miesięcy odkładasz wizytę, bo „najpierw dzieci”, „po wakacjach” albo „jeszcze dam radę” – to może właśnie teraz jest dobry moment, żeby zadbać również o siebie.
📩 Umów wizytę i sprawdźmy, jak mogę Ci pomóc wrócić do komfortu na co dzień i sprawić aby to były wakacje ale od bólu 😎

03/08/2026

Wakacje nie muszą oznaczać ciągłych infekcji🌿

Odporność dziecka buduje się przede wszystkim codziennymi nawykami:
✅ odpowiednia ilość snu,
✅ zdrowa dieta,
✅ wsparcie mikrobioty,
✅ mniej wysoko przetworzonej żywności.

To właśnie małe, regularne działania najczęściej robią największą różnicę.

👇 Jakie są Twoje sposoby na wspieranie odporności dziecka przed wyjazdem?

naturoterapia mikrobiota zdrowie

27/07/2026

💧 W upały nie chodzi tylko o picie większej ilości wody.

Razem z potem tracimy również elektrolity, głównie sód, potas i magnez. To właśnie ich niedobór może powodować zmęczenie, bóle głowy, skurcze mięśni czy zawroty głowy.

Na szczęście odpowiednie nawodnienie nie jest skomplikowane. Regularne picie wody, dieta bogata w naturalne źródła minerałów i uzupełnianie elektrolitów po większym wysiłku mogą znacząco poprawić samopoczucie podczas gorących dni.

Pamiętaj jednak, że jeśli pojawiają się nasilone objawy odwodnienia, utrzymujące się wymioty, biegunka lub zaburzenia świadomości, konieczna jest ocena przez lekarza.

👇 Jak wygląda u Ciebie picie wody?
Masz z tym problem czy zawsze masz butelkę przy sobie?

💚 Zapisz ten post, żeby do niego wrócić podczas kolejnej fali upałów.

23/07/2026

Czy wiesz, że wakacyjny wyjazd może odbić się nie tylko na jelitach, ale również na dnie miednicy?

Zmiana diety, mniej ruchu, odwodnienie czy unikanie publicznych toalet sprawiają, że zaparcia w czasie urlopu są bardzo częste.
Niestety przewlekłe parcie podczas wypróżnienia zwiększa obciążenie mięśni dna miednicy i może przyczyniać się do różnych dolegliwości.

Dbając o regularne wypróżnienia, dbasz nie tylko o komfort, ale także o zdrowie swojego dna miednicy 🌸

20/07/2026

Wakacje nie muszą oznaczać rezygnacji ze zdrowych nawyków. 🌿

Nie chodzi o liczenie każdej kalorii ani odmawianie sobie lodów. Chodzi o to, żeby po urlopie wrócić wypoczętym, a nie z uczuciem ciężkości i brakiem energii.

Co warto robić?

🥗 Wybieraj proste, świeże posiłki - warzywa, owoce, dobre źródła białka i zdrowych tłuszczów.

💧 Pij odpowiednią ilość wody. Wysoka temperatura i aktywność sprawiają, że organizm potrzebuje jej więcej, niż zwykle.

🍹 Alkohol, słodkie napoje i mocno przetworzona żywność zostaw jako dodatek, a nie podstawę każdego dnia.

🌿 Jeśli po podróży lub obfitym posiłku czujesz dyskomfort, pomocne mogą być napary z mięty lub imbiru, które tradycyjnie stosuje się jako wsparcie trawienia.

Pamiętaj, że zdrowe odżywianie na wakacjach nie polega na zakazach. Chodzi o zachowanie równowagi. Dzięki temu z urlopu przywieziesz wspomnienia i energię, a nie tylko dodatkowe zmęczenie.

💬 A Ty? Na wakacjach bardziej stawiasz na lokalne przysmaki czy próbujesz trzymać swoje codzienne nawyki?

15/07/2026

Plaża, słońce, piasek, relaks... Ale czy pamiętasz o higienie intymnej?

Latem wysoka temperatura i wilgoć sprzyjają podrażnieniom oraz infekcjom intymnym. Wystarczy jednak kilka prostych nawyków, by zmniejszyć ich ryzyko.

5 zasad higieny intymnej latem od urofizjoterapeutki:
💧 1. Po kąpieli w morzu lub basenie przemyj okolice intymne czystą wodą.

🧴 2. Zawsze dokładnie osuszaj okolice intymne – wilgoć sprzyja namnażaniu drobnoustrojów i zwiększa ryzyko podrażnień oraz infekcji.

🩲 3. Noś przewiewną bieliznę - bawełna to Twój sprzymierzeniec.

🥤 4. Pij dużo wody - odpowiednie nawodnienie wspiera naturalne mechanizmy ochronne organizmu.

👙 5. Nie pozostawaj długo w mokrym stroju kąpielowym – po wyjściu z wody przebierz się w suchy strój tak szybko, jak to możliwe.

❤️ Dbaj o siebie nie tylko na co dzień, ale również podczas wakacyjnego odpoczynku. Twoje ciało Ci za to podziękuje.