50m2 - Studio Zdrowego Ruchu - Strzelin

50m2 - Studio Zdrowego Ruchu - Strzelin Treningi personalne oraz w małych grupach.

28/10/2024

Żeby osiągnąć cele treningowe, należy stworzyć plan treningowy i systematycznie go realizować. Dobrochna Twoje zaangażowanie mnie też motywuje 💪🫶 dziękuję!

Różnie w życiu bywa i nie ma co się obwiniać. Jedno jest dla mnie pewne i czuję to głęboko ze serca, że jestem cały czas...
11/05/2023

Różnie w życiu bywa i nie ma co się obwiniać.
Jedno jest dla mnie pewne i czuję to głęboko ze serca, że jestem cały czas "unbroken"... na każdej płaszczyźnie mojego życia. Nieźle sobie daje radę z całym gównem, co mnie czasem spotyka.
Niewiele więcej mnie interesuje :)

Na treningi oczywiście zapraszam, ale to też nie jest w życiu najważniejsze

Dziękuję 🥺❤️
14/12/2022

Dziękuję 🥺❤️

05/12/2022

Wolna sala od 7.30 do 17.00.
Jeśli chciałbyś lub chciałabyś zrobić trening w miejscu, gdzie nie ma tłumów, to można przyjść i poćwiczyć według swojego planu. Nie wtrącam się (jeśli sobie nie życzysz), nie obserwuję🙈

Dziękuję wszystkim, którzy ze mną trenują za obecność, uśmiech i zaufanie 🫶 czuję się szczęśliwa i wyróżniona. Dziękuję ...
18/07/2022

Dziękuję wszystkim, którzy ze mną trenują za obecność, uśmiech i zaufanie 🫶 czuję się szczęśliwa i wyróżniona. Dziękuję raz jeszcze❤️

Tak o :) Od poniedziałku mam 5 dni urlopu, ale nie ma on nic wspólnego z treningami - to nie praca🫶🥹🤩
15/07/2022

Tak o :)
Od poniedziałku mam 5 dni urlopu, ale nie ma on nic wspólnego z treningami - to nie praca🫶🥹🤩

26/05/2022

„Otyłość to słabość” – takie hasło rzuciło się nam z Magdalena Hajkiewicz - Wiem co Jem w oczy na instastory jednego z trenerów personalnych. Pytam więc wszystkich – czy stwardnienie rozsiane to słabość? A może zapalenie żołądka to jest słabością?

➡️ Otyłość to normalna choroba. Chociaż nie do końca normalna, bo nie ma jednej przyczyny. To wielopłaszczyznowa choroba, a do jej skutecznego leczenia wymagani są niekiedy eksperci z różnych dziedzin. Niekiedy bardziej przyda się dietetyk, niekiedy psycholog, a niekiedy lekarz włączający farmakoterapię. Ale skąd ta otyłość się bierze?

Wszyscy wiemy, że tyjemy dlatego, że jemy więcej kilokalorii niż potrzebujemy. Ale odpowiedź na pytanie DLACZEGO jemy więcej niż potrzebujemy jest zdecydowanie, zdecydowanie bardziej skomplikowana.

⛔ Nóż nam się w kieszeni otwiera, kiedy widzimy kolejny pseudomotywacyjny post, w którym ktoś kto rzekomo zna się na leczeniu nadwagi i otyłości pisze "NiE sZuKaJ wYmÓwEk, WyStArCzY, żE bĘdZiEsZ w DeFiCyCiE, tO pRoStE". Skoro to takie proste, to dlaczego jest takie trudne? I dlaczego nadwaga i otyłość dotyka już 58% naszego społeczeństwa? Dlatego, że etiologia nadwagi i otyłości jest o wiele bardziej skomplikowana, a strategie radzenia sobie z nią są zdecydowanie bardziej złożone.

Więc moi drodzy: otyłość nie ma jednej przyczyny. Zadaniem dietetyka jest możliwe szerokie spojrzenie na problemy pacjenta z otyłością i zwrócenie uwagi na kluczowe w jego przypadku przyczyny. Przyczyną otyłości może być zmienność osobnicza i indywidualne zachowania (geny, mikrobiom, dieta, aktywność fizyczna, stres, sen), środowisko socjoekonomiczne (globalizacja, reklamy, rozwój technologii konsumenckiej) czy kultura i społeczność w której żyjemy (normy społeczne, wsparcie społeczne, preferencje dotyczące rozmiaru ciała) itd.

✅ Co więc robić?
Po pierwsze zachować głupio mądre rady dla siebie. Osoba z otyłością doskonale zdaje sobie sprawę z faktu, że ma otyłość. Z dużym prawdopodobieństwem wie także, że je więcej niż potrzebuje. Nie oznacza to oczywiście, że trzeba pozostać biernym.

Należy przede wszystkim pamiętać, że otyłość to choroba, z którą należy mierzyć się na kilku frontach, zarówno tym fizjologicznym jak i mentalnym. Jeżeli nie czujesz się na siłach odpowiednio pomóc osobom z otyłością zaproponuj im wizytę u specjalisty (jeżeli tego chcą), a sam bądź po prostu dla nich dobrym znajomym lub przyjacielem i zamiast oceniać powiedz im coś miłego.

Essa wariaciki i bądźcie dobrzy dla innych 😉

❤️🧡💛Kiedy zakładałam działaność moim celem i marzeniem było przede wszystkim to, żeby osoby które ze mną ćwiczą czuły si...
20/01/2022

❤️🧡💛

Kiedy zakładałam działaność moim celem i marzeniem było przede wszystkim to, żeby osoby które ze mną ćwiczą czuły się na mojej sali jak w domu. Nie chciałam nigdy, żeby moi podopieczni czuli presję, że muszą więcej i bardziej, żeby mdleli lub wychodzili na czworakach. Przede wszystkim uśmiech, przyjemność z treningu i oczywiście poprawna technika. Nie interesuje mnie zajeżdżanie ludzi, bo zajazdu mamy sporo na co dzień.

A my sobie trenujemy, bo sprawia nam to radość i lubimy swoją obecność. A efekty przychodzą same. Niestety pod warunkiem, ze trenuje się regularnie i choć trochę ogarnia jedzenie (plissss.. innego wyjścia nie ma🤣)

Widać u dziewczyn efekty regularnego treningu?🥰

Uwielbiam🥰Dziękuję Wam Wszystkim, że jesteście, bo może to zabrzmi pospolicie, ale Wasza obecność daje mi dużo siły, rad...
10/01/2022

Uwielbiam🥰

Dziękuję Wam Wszystkim, że jesteście, bo może to zabrzmi pospolicie, ale Wasza obecność daje mi dużo siły, radości i uśmiechu🤗🥰

Wszystkie święta minęły, wszystkie wymówki się wyczerpały, już chyba możemy zacząć trenować na poważnie (tak, tak pije głównie do siebie😁).

07/06/2021

Ania przyjeżdża na treningi z Jelcza-Laskowic, co jest dla mnie dużym wyróżnieniem. "Szlifujemy technikę", wymieniamy się doświadczeniem, ponieważ Ania jest również wspaniałym, dojrzałym instruktorem i trenerem. Dziękuję Ci za zaufanie i wspólne treningi❤
Zapraszam serdecznie do współpracy🙃

Od czerwca zapraszam serdecznie na:Treningi personalne🙋‍♀️Treningi w parach👭Treningi w małych grupach👭👭👭 (maks 5-6 osób)...
28/05/2021

Od czerwca zapraszam serdecznie na:
Treningi personalne🙋‍♀️
Treningi w parach👭
Treningi w małych grupach👭👭👭 (maks 5-6 osób).
#❤

To nie musi być początek roku. Nie ma nic magicznego w tej dacie. Możesz zacząć, kiedy chcesz, a to czy się uda zależy T...
28/12/2020

To nie musi być początek roku. Nie ma nic magicznego w tej dacie. Możesz zacząć, kiedy chcesz, a to czy się uda zależy TYLKO od Ciebie❤🎉

Adres

Gościęcice 20
Strzelin
57-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy 50m2 - Studio Zdrowego Ruchu - Strzelin umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do 50m2 - Studio Zdrowego Ruchu - Strzelin:

Skróty

Udostępnij

Kategoria