Athlete Maker - Mateusz Bębas

Athlete Maker - Mateusz Bębas Pomagam ludziom budować silne i zdrowe ciała poprzez spersonalizowany trening. REHAB | SPORT | SPRAWNOŚĆ NA LATA

📍Strzelce Opolskie Opolska 46b/2

MISJA

Projekt Athlete Maker powstał z głębokiego przekonania, że ambitni ludzie podążający za swoimi marzeniami zasługują na opiekę trenerską odpowiadającą ich wysokim aspiracjom. Wielkie cele będą naszym wspólnym mianownikiem oraz napędem do podjęcia owocnej współpracy. Athlete Maker jest odpowiedzią na szybko postępujący proces profesjonalizacji praktycznie każdej dziedziny życia, w tym także s

portu, który niesie ze sobą znaczący wzrost wymagań wobec sportowców. W związku z tym, chcę zapewnić najwyższy poziom treningu, wykorzystując zdobycze nauki oraz nowoczesne trendy usprawniające proces szkolenia. SYSTEM

Nieodłącznym elementem profesjonalnego przygotowania motorycznego jest holistyczne podejście do zawodnika. Każdy sportowiec trenujący pod moim okiem otrzymuje trening dopasowany do swoich potrzeb. Projektując program treningowy opieram się m.in. o analizę wymagań dyscypliny, rozpoznanie kluczowych zdolności potrzebnych w rywalizacji sportowej oraz stworzenie profilu zawodnika, który obejmuje staż treningowy, wiek rozwojowy, ocenę funkcjonalną oraz pozostałe testy sprawności. OFERTA

Athlete Maker oferuje kompleksową opiekę nad sportowcem od oceny funkcjonalnej, przez ćwiczenia korekcyjne, naukę fundamentalnych wzorców ruchowych, ćwiczeń techniki biegowej, treningu plyometrycznego, treningu siłowego, aż po kształtowanie systemów energetycznych oraz wsparcie mentalne. Misją tego projektu jest „stworzenie” świadomego, uśmiechniętego, zdrowego i silnego sportowca.
______________________________________
=>Strength and Conditioning Coach - Elite Performance Institute
=>Strength Training Specialist- Strength Coach Performance
=>FMS Specialist

Wspaniały to był rok.Nie zapomnę go nigdy.Dziękuję wszystkim ludziom, z którymi miałem okazję współpracować —to była czy...
31/12/2025

Wspaniały to był rok.
Nie zapomnę go nigdy.

Dziękuję wszystkim ludziom, z którymi miałem okazję współpracować —
to była czysta przyjemność 🤝

Na Nowy Rok życzę każdemu:
zero kontuzji, dużo snu i spokoju ducha.

Przyszły rok zapowiada się przełomowo.
Pracuję nad czymś, co rozpocznie zupełnie nowy rozdział.

CDN. 👀🔥

VO₂max to jeden z najsilniejszych wskaźników długowieczności.Nie tylko mówi, jaką masz wydolność w trakcie treningu — mó...
08/12/2025

VO₂max to jeden z najsilniejszych wskaźników długowieczności.

Nie tylko mówi, jaką masz wydolność w trakcie treningu — mówi też wiele o tym, jak Twój organizm radzi sobie na co dzień i jakie jest Twoje długoterminowe ryzyko zdrowotne.

W najnowszej karuzeli pokazuję, dlaczego VO₂max jest tak ważny, jak go sprawdzić i co możesz zrobić, żeby go realnie poprawić.

I powiem szczerze: ja sam w tym roku zauważyłem, jak duże daje to efekty.
Wprowadziłem regularne bieganie — w prostym, powtarzalnym schemacie — i mój VO₂max poszedł w górę o 15%
Systematyczność zrobiła robotę.

Efekt?
Lepiej znoszę wysiłek, szybciej się regeneruję i po prostu czuję się sprawniejszy.

Jeśli chcesz sprawdzić swój VO₂max albo zacząć trenować tak, żeby poprawiać go bezpiecznie i mądrze — odezwij się.
Pokażę Ci, jak zrobić pierwszy krok i utrzymać go długoterminowo.

Tętno spoczynkowe to najszybszy sposób, by sprawdzić swoją wydolność i reakcję organizmu na stres, sen i trening. Wystar...
30/11/2025

Tętno spoczynkowe to najszybszy sposób, by sprawdzić swoją wydolność i reakcję organizmu na stres, sen i trening. Wystarczy minuta rano, żeby zobaczyć, czy Twoje serce pracuje efektywnie.

W karuzeli pokazuję:
• jak prawidłowo zmierzyć RHR
• jakie są normy dla wieku i płci
• co wpływa na jego wzrost
• i co zrobić, żeby je poprawić

Jeśli Twoje tętno spoczynkowe jest powyżej 80 uderzeń na minutę, to sygnał, że warto zacząć działać.
👉 Chcesz poprawić swój poziom i ustawić plan treningowy pod lepszą wydolność? Napisz — pomogę Ci zacząć mądrze.

Wiek 36–46 to najbardziej decydująca dekada dla zdrowia — to w tym czasie najsilniej widać skutki stylu życia, ale też n...
22/11/2025

Wiek 36–46 to najbardziej decydująca dekada dla zdrowia — to w tym czasie najsilniej widać skutki stylu życia, ale też najszybciej działa każda pozytywna zmiana.

Jeśli właśnie jesteś w tym przedziale wiekowym, masz ogromne okno możliwości, żeby poprawić energię, hormony i kondycję na kolejne lata.

Dbaj o ruch, sen, regenerację, prostą dietę i ograniczanie używek — to inwestycja, która zwraca się szybciej, niż myślisz.

Bez tłumów, bez zamieszania —po prostu spokojna praca z ludźmi, dzień po dniu.Taki tryb lubię najbardziej.Każdy ma tu sw...
19/11/2025

Bez tłumów, bez zamieszania —
po prostu spokojna praca z ludźmi, dzień po dniu.

Taki tryb lubię najbardziej.
Każdy ma tu swój własny cel, a ja pomagam go dowieźć — na spokojnie i po ludzku.

W zeszłą sobotę uczestniczyłem w szkoleniu „Biomechanika w praktyce”.Było to wartościowe doświadczenie, które pozwoliło ...
17/11/2025

W zeszłą sobotę uczestniczyłem w szkoleniu „Biomechanika w praktyce”.

Było to wartościowe doświadczenie, które pozwoliło spojrzeć inaczej na znane elementy treningu i zderzyć teorię z praktyką.

Nowa wiedza przełoży się na jeszcze lepszą analizę ruchu oraz skuteczniejsze i bezpieczniejsze prowadzenie Waszych treningów.

09/11/2025

Nie wiem, czy to najlepszy sposób na świętowanie urodzin, ale na pewno stosowny do mojego wieku 🙃🏃‍♂️

2023 był najintensywniejszym rokiem w moim życiu (może poza kwestią aktywności w mediach społecznościowych 🙃).Dziękuję z...
30/12/2023

2023 był najintensywniejszym rokiem w moim życiu (może poza kwestią aktywności w mediach społecznościowych 🙃).

Dziękuję za obdarzenie mnie zaufaniem i możliwość bycia częścią Waszych starań związanych z utratą kilogramów, budowaniem formy sportowej, rehabilitacją po urazach czy poprawą sprawności.

Szczęśliwego Nowego Roku!

Do zobaczenia na sali treningowej!

Mateusz

www.treningstrzelceopolskie.pl

Adres

Opolska 46b
Strzelce
47-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:00 - 21:00
Wtorek 06:00 - 21:00
Środa 06:00 - 21:00
Czwartek 06:00 - 21:00
Piątek 06:00 - 21:00
Sobota 07:00 - 12:00

Telefon

+48695844216

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Athlete Maker - Mateusz Bębas umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Athlete Maker - Mateusz Bębas:

Udostępnij