Anna Szczędzina / FIT BEZ SPINY

Anna Szczędzina / FIT BEZ SPINY Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Anna Szczędzina / FIT BEZ SPINY, Osobisty trener, Strzelce.

📌 Organizuję obozy & wyjazdy dla kobiet
🏋️‍♀️ Instruktorka fitness | TEAM 13 w Strzelcach Opolskich & XTG Gliwice Piwna
🔥 Treningi personalne & plany treningowe

21/03/2026

Uwaga ‼️

Od poniedziałku ulegają zmianie moje zajęcia w Team 13 Fitness !

☝🏻 Sprawdź szczegóły na załączonej grafice.

Dziękuję za zrozumienie i do zobaczenia! ❤️

Jeśli od dawna myślisz o chwili dla siebie – to jest właśnie ten moment.Nasz FIT CAMP Bez Spiny w Szczyrku jest już praw...
19/03/2026

Jeśli od dawna myślisz o chwili dla siebie – to jest właśnie ten moment.

Nasz FIT CAMP Bez Spiny w Szczyrku jest już prawie wyprzedany i zostały tylko 4 ostatnie miejsca!

To będzie wyjątkowy weekend w górach, w którym:
💗 zadbasz o ciało podczas treningów i jogi
🌿 wyciszysz głowę dzięki medytacji i relaksowi
🏔 spędzisz czas na pięknych górskich spacerach
🧖‍♀️ odpoczniesz w strefie SPA & wellness
🤍 poznasz fantastyczne kobiety i złapiesz nową energię

To idealny wyjazd, żeby przyjechać nie tylko sama.

Możesz zabrać ze sobą:
👩‍👧 mamę – żeby spędzić razem jakościowy czas
👯‍♀️ przyjaciółkę – na kobiecy weekend w górach
👭 siostrę – żeby stworzyć wspólne wspomnienia

A może po prostu chcesz zrobić coś tylko dla siebie?
Ten wyjazd jest dokładnie po to – bez presji, bez spiny, w pięknych okolicznościach natury.

📅 19–21 czerwca 2026
📍 Szczyrk – Hotel Klimczok

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie – napisz wiadomość i zarezerwuj jedno z ostatnich miejsc 💌

18/02/2026

Drodzy Klienci,
10-te urodziny klubu zbliżają się wielkimi krokami. Pora podzielić się kolejnymi szczegółami ☝🏻☺️
27 lutego (piątek) przygotowaliśmy dla Was maraton fitness🔥
Poprowadzą go trzy wspaniałe kobiety ❤️
Startujemy o 17:00 i zaczynamy od prelekcji naszej dietetyczki Jola Czak na temat żywienia. Całość będzie podsumowana quizem z nagrodami🥳
Później w obroty wezmą Was Anna Szczędzina / FIT BEZ SPINY i nasz gość specjalny Natalia Górska🤩
Gwarantujemy dobrą zabawę i mały poczęstunek 😍
Ilość miejsc ograniczona, zapisujcie się na recepcji ☝🏻🛎️

04/02/2026

🏋🏼‍♀️ AKTUALNY GRAFIK ZAJĘĆ 🏋🏼‍♀️

Już dziś dołącz do ! 🩷

✨ WYNIKI KONKURSU ✨Dziękuję Wam z całego serca za tak liczny udział w konkursie! 🩷Było mnóstwo zgłoszeń, komentarzy i ud...
13/12/2025

✨ WYNIKI KONKURSU ✨

Dziękuję Wam z całego serca za tak liczny udział w konkursie! 🩷
Było mnóstwo zgłoszeń, komentarzy i udostępnień – mega mnie to cieszy i daje ogrom motywacji do dalszego działania 💪

A teraz przechodzimy do najważniejszego 👇

🎁 Nagrody trafiają do:

• 🏋️‍♀️ Trening personalny – Aneta Drewniok
• 📝 Plan treningowy – Kinga Lechowicz - Dudziak
• 👕 Koszulka „Fit Bez Spiny" - Helena Janoszka

Gratulacje dla zwycięzców! 🥳
Proszę o kontakt w wiadomości prywatnej w celu ustalenia szczegółów 📩

Jeszcze raz dziękuję każdemu, kto wziął udział, udostępnił post i zostawił po sobie dobre słowo. Nawet jeśli tym razem się nie udało – nie martwcie się, to na pewno nie ostatni taki konkurs 😉

Do zobaczenia przy kolejnych akcjach, treningach i wyzwaniach 💥
Bądźcie fit… bez spiny 😄🩷

🎅 MIKOŁAJKOWY KONKURS! 🎅Z okazji Mikołajek mam dla Was coś, co rozgrzeje lepiej niż kubek gorącej czekolady! 🔥Do wygrani...
06/12/2025

🎅 MIKOŁAJKOWY KONKURS! 🎅
Z okazji Mikołajek mam dla Was coś, co rozgrzeje lepiej niż kubek gorącej czekolady! 🔥

Do wygrania:
💥 1 trening personalny
💥 indywidualny plan treningowy
💥 koszulka “Fit bez spiny”

Aby wziąć udział:
1️⃣ Zaobserwuj mój profil
2️⃣ Oznacz w komentarzu dwie osoby
3️⃣ Udostępnij ten post na stories i mnie oznacz 📲✨

⏰ Wyniki ogłoszę w sobotę 13.12!

Powodzenia! 🎁💪✨
Dajcie się porwać świątecznej energii! 🎅🔥

KOCHANI! Z ogromnym wzruszeniem i radością mogę Wam powiedzieć, że zostałam nominowana w plebiscycie Nowa Trybuna Opolsk...
12/11/2025

KOCHANI!

Z ogromnym wzruszeniem i radością mogę Wam powiedzieć, że zostałam nominowana w plebiscycie Nowa Trybuna Opolska NTO Sportowiec Roku 2025! 🏆💙

To dla mnie ogromne wyróżnienie i piękne docenienie mojej sportowej drogi.
Tę nominację chciałabym zadedykować mojemu Tacie, który zawsze wierzył we mnie najbardziej ❤️

🙏 Głosowanie już ruszyło i potrwa do 11 grudnia!
Będzie mi niezmiernie miło, jeśli oddacie na mnie swój głos:

📩 SMS: OPK.82 na numer 7303
💻 lub online: www.nto.pl/plebiscyt-sportowy

(Koszt SMS-a: 3,69 zł z VAT)

Każdy głos to dla mnie ogromna motywacja, by walczyć dalej, trenować mocniej i spełniać kolejne sportowe marzenia 💪💫

Dziękuję Wam z całego serca za wsparcie i wszystkie dobre słowa ❤️
Udostępniajcie proszę dalej – razem możemy zdziałać cuda! 🙌

💫 NOWY GRAFIK ZAJĘĆ W Team 13 Fitness 🩷💪🏻✅️ WTOREK 18:00 BODY PUMP To zajęcia, na których trenujemy wytrzymałość siłową...
09/09/2025

💫 NOWY GRAFIK ZAJĘĆ W Team 13 Fitness 🩷💪🏻

✅️ WTOREK
18:00 BODY PUMP
To zajęcia, na których trenujemy wytrzymałość siłową. Ćwiczenia te pozwalają delikatnie zarysować sylwetkę, bez większej rozbudowy mięśni. Wykorzystujemy sztangi, maty, stepy, hantle, a także gumy oporowe. Trening jest przeznaczony dla wszystkich, ciężar dobieramy do swoich możliwości.

19:15 BODY&MIND
To spokojne zajęcia łączące elementy jogi, pilatesu i technik relaksacyjnych. Skupiają się na poprawie elastyczności, równowagi i świadomości ciała, a jednocześnie wspierają odprężenie i redukcję stresu.

✅️ ŚRODA
9:00 AKTYWNY SENIOR
To zajęcia ruchowe dostosowane do możliwości osób starszych, prowadzone z wykorzystaniem sprzętu siłowego i akcesoriów fitness. Ćwiczenia mają charakter ogólnousprawniający – poprawiają kondycję, siłę mięśni, równowagę i koordynację.

✅️ CZWARTEK
18:00 FIT SYLWETKA
To zajęcia nastawione na kształtowanie sylwetki poprzez spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia koncentrują się na ujędrnieniu i wzmocnieniu ciała, ze szczególnym akcentem na mięśnie brzucha i pośladków.

✅️ PIĄTEK
18:00 DANCE FITNESS
Dynamiczne zajęcia taneczno-ruchowe, które łączą proste choreografie z ćwiczeniami cardio. To świetna forma aktywności poprawiająca kondycję, koordynację i samopoczucie, a przy tym dająca dużo radości i pozytywnej energii.

FIT CAMP BEZ SPINY – Bielsko-Biała, 19–21.09.2025 📍 Papuga Park Hotel SPA & Wellness MarrakeszGotowi na weekend, który o...
07/08/2025

FIT CAMP BEZ SPINY – Bielsko-Biała, 19–21.09.2025

📍 Papuga Park Hotel SPA & Wellness Marrakesz

Gotowi na weekend, który odmieni Twoje ciało i umysł? 💥
Zabierz wygodne buty, sportowy strój i dobry humor – całą resztą zajmiemy się my! 😎

💪 Dlaczego warto?
✔ Intensywne treningi z Anią i Dawidem – od DANCE FITNESS po samoobronę!
✔ Trening obwodowy, worki bułgarskie, BODY&MIND – każdy znajdzie coś dla siebie!
✔ Wyjście w góry – zaczerpnij świeżego powietrza i energii z beskidzkich szlaków.
✔ Wyjątkowe jedzenie w cenie!

Obiadokolacja w dniu przyjazdu

Śniadania w sobotę i niedzielę

🌊 Nielimitowany dostęp do strefy SPA & Wellness!
W cenie masz nieograniczony relaks w:

Basenie z pięknym wystrojem inspirowanym Marrakeszem

Saunie fińskiej i parowej

Grocie solnej i whirlpool bath

Strefie relaksu z leżakami i klimatyczną atmosferą

To miejsce to prawdziwy raj dla ciała i duszy! 🌿💧

🔥 Cena: tylko 850 zł!
📢 ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!

👫 Dołącz do nas i stań się częścią

Niech to będzie weekend, którego nie zapomnisz – pełen energii, pasji i dobrego towarzystwa.

📞 Kontakt i zapisy:
Ania – 603 525 610
Dawid – 576 840 750

Zarezerwuj miejsce i spędź niezapomniany weekend z nami! 🧡
Nie czekaj – działaj! 💥

Team 13 Fitness Marek Niedźwiedź - Trening Dieta Motywacja

Uwaga‼️ Zmiana grafiku zajęć fitness‼️Od poniedziałku ruszamy według nowego planu – koniecznie sprawdźcie grafik, żeby n...
03/05/2025

Uwaga‼️ Zmiana grafiku zajęć fitness‼️

Od poniedziałku ruszamy według nowego planu – koniecznie sprawdźcie grafik, żeby nic Was nie ominęło!

Zapraszam serdecznie, widzimy się na treningach! 🏋🏼‍♀️

💋 Wczoraj i dziś na zajęciach DANCE FITNESS świętowałyśmy Międzynarodowy Dzień Tańca w stylu pin-up girl! 💋🥰 Dziewczyny ...
29/04/2025

💋 Wczoraj i dziś na zajęciach DANCE FITNESS świętowałyśmy Międzynarodowy Dzień Tańca w stylu pin-up girl! 💋

🥰 Dziewczyny wyglądały przepięknie w swoich stylizacjach! Pełen klimat retro, uśmiechy i mnóstwo pozytywnej energii! Była świetna zabawa, dużo śmiechu i oczywiście porządna dawka tańca. Wytańczyłyśmy się za wszystkie czasy! Dzięki, dziewczyny 🤗 Jesteście cudowne! ❤️

Adres

Strzelce

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Szczędzina / FIT BEZ SPINY umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria