Renata Mazur - fitness wspaniałych kobiet

Strona główna
Polska
Strzelce Opolskie
Renata Mazur - fitness wspaniałych kobiet

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Renata Mazur - fitness wspaniałych kobiet, Centrum fitness, X, Strzelce Opolskie.

💄 Programy ujędrniająco-wysmuklające dla kobiet 40+, które chcą odzyskać ciało, które budzi zachwyt!
💋 Nowe ciało w 30 dni! 👙Wystarczy Ci 30 min i ten program: https://subscribepage.io/bikini

30/08/2026

Cudownego dnia 🍀

❣️
Twoja trenerka Renata

29/08/2026

Po 40-tce ciało nie zawsze mówi: „potrzebuję więcej ruchu” poprzez dodatkowe kilogramy.

Czasem mówi to zupełnie inaczej.

Czujesz, że trudniej Ci się schylić.
Po całym dniu siedzenia potrzebujesz chwili, żeby się „rozruszać”.
Schody męczą bardziej niż kiedyś.
Plecy częściej są napięte, a ciało jakby straciło trochę swojej dawnej swobody.

I właśnie te małe sygnały warto zauważyć.

Bo ruch po 40-tce nie powinien być karą za to, co zjadłaś
ani ciągłą walką o mniejszy rozmiar.

Powinien sprawiać, że Twoje ciało jest silniejsze, sprawniejsze i bardziej gotowe na życie, które chcesz prowadzić.

Żebyś mogła bez zastanowienia wejść po schodach, schylić się, pobiec, zatańczyć, pojechać na wycieczkę albo po prostu wstać rano i dobrze czuć się we własnym ciele.

I po to ćwiczymy. ❤️

A teraz jestem naprawdę ciekawa:
który punkt najbardziej dotyczy Ciebie?

Napisz komentarzu. 👇

Twoja trenerka
Renata
Ekspertka od wysmuklania i ujędrniania boskiego ciała 40+, 50+, 60+

29/08/2026

A może wcale nie potrzebujesz więcej motywacji? 🩷

Może potrzebujesz po prostu zacząć trochę łagodniej dla siebie.

Bez wielkich postanowień.
Bez „od jutra ćwiczę codziennie”.
Bez udowadniania czegokolwiek komukolwiek.

Kilka minut ruchu. Jeden trening. Potem następny.
I powoli zaczynasz czuć, że ciało jest silniejsze, bardziej sprężyste, a Ty masz więcej energii i coraz większą ochotę, żeby o siebie dbać. ✨

Bo ruch po 40-tce, 50-tce czy 60-tce może być przyjemnością, a nie karą za to, jak wyglądasz.

A jeśli nie chcesz zaczynać sama, chodź ze mną. 🩷

Polub💗 i zaobserwuj mnie po więcej.
I podeślij to koleżance, która też chce zadbać o siebie mądrze i skutecznie.

Twoja trenerka Renata
Ekspertka od wysmuklania i ujędrniania boskiego ciała kobiet 40+, 50+ i 60+ ✨

28/08/2026

Opuściłaś dwa treningi?
Tydzień?
A może nie ćwiczyłaś już od miesiąca?

To nie znaczy, że wszystko przepadło.

Twoje ciało pamięta ruch.
A Ty już wiesz, co Ci służy, co potrafisz i jak dobrze możesz się czuć po treningu.

Nie zaczynasz od nowa.
Zaczynasz z doświadczeniem.

Nie czekaj więc na poniedziałek, nowy miesiąc ani idealny moment.
Wróć dzisiaj.
Bez wyrzutów sumienia (!!!), bez nadrabiania i bez karania się za przerwę.

Zrób tyle, ile możesz.
Nawet krótki trening jest powrotem do dbania o siebie.

❤️
Twoja trenerka Renata
Ekspertka skutecznego i łatwego wysmuklania i ujędrniania boskiego ciała kobiet 40+, 50+

27/08/2026

Witam nowe wspaniałe kobiety! 🥰🌹Cudownie, że jesteście!😍🥳

Grażyna Dembowska, Barbara Moskal, Anna Denisiuk, Sylwia Zajac, Tyminska Anna, Mariola Łapa-Pelc, Ewa Eliasz, Agnieszka Czerniak-Czekirda, Krystyna Dardzinska, Joanna Przybytkowska, Elzbieta Mysliwiec, Halina Szpakowska, Teresa Skocz, Justyna Stojańska-Misiurek, Renata Ogonowska, Natka Kryle, Bernarda Bosak, Wiesława Nowaczyńska, Katarzyna Słodka-Machaj, Margaret Zejer, Monika Jurzyk, Krysia Kosek, Ewa Grabska, Basia Wojciechowska, Maria Burakiewicz, Małgorzata Gogol, Agnieszka Chojnacka Ciemińska, Agata Łyko, Bożena Żołnierz, Agnieszka Dobrogowska-Bogdan, Magdalena Walnik, Jola Majkowska, Teresa Siwicka, Beata Łysik, Elżbieta Musiał, Teresa Kurdziel, Leokadia Słota, Maria Grzesik, Dorota Halada, Katarzyna Cieciura, Alina Richter, Krystyna Kwarciana, Anna Piotrowicz, Lucyna Bonna-Mańk, Jolanta Grabowska, Elżbieta Wronisz, Monika Kuligowska, Ewa Michalska, Marta Nowak

25/08/2026

| Współpraca afiliacyjna z

Kobieto, teraz naprawdę czas na Ciebie! 🩷

Jeżeli po 40-tce masz czasem wrażenie, że Twoje ciało zmieniło zasady gry, ale zapomniało Ci o tym powiedzieć, doskonale Cię rozumiem.🙃

Sen bywa kapryśny, energia nie zawsze pojawia się na zawołanie, hormony potrafią urządzić własne przyjęcie, a Ty zastanawiasz się: „Co właściwie się ze mną dzieje❓”.

Właśnie dlatego tak cieszę się na konferencję:

„Teraz JA! Kobiecy Biohacking 40+. Odzyskaj energię, zdrowie i witalność w (peri)menopauzie”

To będzie dzień pełen wiedzy o kobiecym ciele po czterdziestce. Będzie mowa o hormonach, HTM, diecie, śnie, regeneracji, długowieczności, holistycznym ruchu, seksualności, bliskości i relacjach.

Spotkasz tam ekspertów, lekarzy, naukowców i praktyków.
Będziesz mogła ich posłuchać, porozmawiać z nimi i zadać pytania, które być może od dawna nosisz w sobie.

Nie musisz już sama szukać odpowiedzi i zastanawiać się, która z pięciu zupełnie różnych porad w internecie jest właściwa.

📅 17 października 2026
📍 Butelkownia, Centrum Praskie Koneser, Warszawa

Z kodem 👉RENATA5👈otrzymasz 5% zniżki na bilet.🥳

🌹 Bilet i więcej informacji znajdziesz tutaj 👇 i w BIO
https://kobiecybiohacking40.pl/partner/7/

Mam wielką nadzieję, że spotkamy się właśnie tam. Bo po latach troszczenia się o wszystkich dookoła nadszedł czas, żeby powiedzieć:

TERAZ JA! 🩷

🥰
Twoja trenerka Renata

24/08/2026

Zanim przeczytasz kolejne zdanie – złap się na tym, jak teraz siedzisz.

Głowa wysunięta w stronę ekranu?
Barki podciągnięte pod uszy?
Plecy zaokrąglone w łuk? 😉

Wybacz, że Cię na tym przyłapuję, ale Twoja postawa decyduje o tym, jak myślisz, jak mówisz i jak odbierają Cię inni.
I to zanim zdążysz odezwać się choćby słowem!

Kiedy zamykasz klatkę piersiową, nieświadomie wysyłasz sygnał: „Przepraszam, że żyję, po prostu tu stoję”.

Ale gdy prostujesz plecy, otwiersz klatkę i pewnie patrzysz przed siebie – w ciele natychmiast zmienia się wszystko:

✨ Zyskujesz głęboki oddech – w płucach wreszcie pojawia się przestrzeń na tlen, a w głowie na spokojne, jasne myśli.

✨ Twój głos brzmi pewniej – koniec z cichym, niepewnym tonem, kiedy wypowiadasz swoje zdanie.

✨ Automatycznie rośnie Twoje poczucie wartości – czujesz sprawczość, a ludzie wokół od razu widzą Twoją siłę i obecność.

✨ Znikają napięcia – zamiast ciągłego usztywnienia w karku i plecach, pojawia się swoboda oraz lekkość ruchu.

Nie chodzi o wojskowy dryl ani o robienie czegokolwiek na siłę.
Chodzi o naturalną stabilność, swobodną postawę i bezstresowe zajęcie miejsca, które po prostu Ci się należy.

Pytanie na dziś: co Twoje ciało mówi o Tobie właśnie w tej sekundzie?

Zaobserwuj profil po więcej mądrych wskazówek! 📲

Renata Mazur | Fitness wspaniałych kobiet 40+

🥰
Twoja trenerka Renata
Ekspertka od skutecznego i przyjemnego wysmuklania i ujędrniania boskiego ciała kobiet 40+ i 50+

Adres

X
Strzelce Opolskie
47-150

Strona Internetowa

https://kobiecybiohacking40.pl/partner/7/, https://bogini.subscribepage.io/, https://renatamazur.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Renata Mazur - fitness wspaniałych kobiet umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.