Iron Girls

11/03/2025

🔥 Step Fitness – Trening, Który Pokochasz! 🔥

Chcesz spalić kalorie, wzmocnić mięśnie i poprawić kondycję w rytmie energicznej muzyki? 🎶💃
Step fitness to idealne rozwiązanie! To dynamiczny trening, który angażuje całe ciało, poprawia koordynację i świetnie modeluje nogi oraz pośladki. 🍑💪
✅ Spala kalorie
✅ Poprawia wydolność i wytrzymałość
✅ Wzmacnia mięśnie nóg i pośladków
✅ Świetna zabawa i mnóstwo energii

Masz ochotę spróbować? Wskakuj na step i dołącz do treningu! 🔥💥

Zapisy
📩 DM
📲 537913576

27/02/2025

Pączkoweeee spalanie dziś 18.00 🔥

Jeśli masz ochotę spalać pączki z nami to ⬇️

Zapisy
📩 DM
📲 537913576

19/02/2025

Żeby nie było za łatwo dodajemy więcej obrotów i pracy rąk. Czasami wychodzi, czasami nie 😄

Wtorki 18.00 zapraszamy 🖤

Zapisy
📩 DM
📲 537913576

18/02/2025

Nasza największa wielbicielka stepów 😄
Dokładamy nowe kroki i obroty, także…
Zapraszamy 😄😄

Zapisy
📩 DM
📲 537913576

14/02/2025

Od zawsze mówiłam, że są najcudowniejsze ♥️
Dziękuję, że mogę wciąż z Wami trenować 🥹

04/02/2025

🎶STEP FITNESS🎶

Nasze ukochane stepy to:
▪️kształtowanie sylwetki
▪️spalanie kalorii
▪️choreografie
▪️czasem techno, czasem latino 🤪
▪️nowe wyzwania
▪️najlepsza grupa (przy której nie da się nie śmiać)

Widzimy się we wtorki o 18.00 ♥️

Zapisy
📩 DM
📲 537913576

06/01/2025

ZAPISY 2024
STEP FITNESS

Step fitness to treningi przy użyciu podwyższeń zwanych stepami. Na naszych treningach stepowych łączymy krótki choreografie z ćwiczeniami kształtującymi sylwetkę, również przy użyciu sprzętu, takiego jak np. Hantle, kettle, taśmy.
Co jest najlepszego w tych treningach?
👣spalanie
👣nie myślisz o zmęczeniu, tylko skupiasz się na zapamiętaniu kroków (pomylić zdarza się każdej z nas 😂)
👣przerwy na ćwiczenia kształtujące
👣muzyka Lepszego momentu, aby zacząć już nie będzie 😁Jeśli chciałabyś do nas dołączyć⬇️

Zapisy
📩 DM
📲 537913576

29/12/2024

🥊♥️
Czasami w niedziele też zrobimy sobie trening…
I w sumie w święta też… 😄

Zapisy
📩 DM
📲 537913576

19/12/2024

STEPY 🔥We wtorki zawsze mamy stepy i wygląda to mniej więcej tak jak wyżej. Czasami też za dużo mówimy i wtedy mylimy kroki, ale na ogół staramy się gadać jak najmniej 😂 Zdarzają się jednak takie dni, kiedy mamy wszystkiego dość i musimy się wygadać chociaż podczas rozgrzewki. Jesteśmy nie tylko osobami, które ze sobą trenują ale również osobami, które się wspierają i każda kolejna dziewczyna, która do nas dołącza się o tym przekonuje. Jesteście cudowne ♥️Jeśli chciałabyś dołączyć do naszej stepowej ekipy ⬇️Zapisy📩 DM📲 537913576

17/12/2024

Prezenty rozdane, trening zrobiony.
Już teraz życzę Wam szczególnie spokoju i odpoczynku moje kochane dziewczyny ♥️

Zapisy
📩 DM
📲 537913576

06/12/2024

17/11/2024

Co gdyby nie to lustro…😂
Wstawiam, żeby napisać, że zawsze na treningach trafiają nam się super dziewczyny 🖤

Zapisy
📩 DM
📲 537913576