Hardy Workout Trener Personalny Instruktor Progresywnej Kalisteniki

Hardy Workout Trener Personalny Instruktor Progresywnej Kalisteniki Pomagam ludziom odzyskiwać zdrowie i formę szybciej!
- Pokazuje i uczę jak to robić
Hardy Workout!

A już w tą sobotę, razem z Hardersami wystartujemy w całkowicie nowych zawodach OCR Eagle Run OCR 🤟Co ciekawe jest to no...
11/07/2024

A już w tą sobotę, razem z Hardersami wystartujemy w całkowicie nowych zawodach OCR Eagle Run OCR 🤟
Co ciekawe jest to nowy brand i pierwsze zawody tego pomysłodawcy, co oznacza, że na 7.5 kilometrowej trasie czekają na nas, inne przeszkody niż trenowaliśmy dotychczas 🔥.

Jak zwykle na tego typu "atrakcjach", nie mogę się doczekać obserwacji, jak przygotowania i trening, który robiłem dotychczas sprawdzi się na nowych zestawach przeszkód i nowych uchwytach 🤩 To jest coś co uwielbiam w OCRach 💪 😎

A więc trzymajcie kciuki za każdego Hardersa🤞, a kto może niech wpada do Szlachty, bo napewno będzie to wydarzenie pełne wrażeń nie tylko dla uczestników ale też kibiców! 🤩 💪
My lecimy a Ty Dajesz Dajesz Nie Przestajesz! Bo kiedy jak nie teraz!? Hardy Workout 💪

Hardersi rozgromili Runmageddon Bydgoszcz 🚀🔥Cały skład zasłużył na swóje medale🥉Nowe doświadczenia z trasy i przeszkód u...
16/06/2024

Hardersi rozgromili Runmageddon Bydgoszcz 🚀🔥
Cały skład zasłużył na swóje medale🥉
Nowe doświadczenia z trasy i przeszkód uczą nowych umiejętności!

Medal, opaskę Elity i wspomnienia, zabieram ze sobą do reszty kolekcji, która sprawia mi coraz więcej radości i satysfakcji z tego co robię 😊
Sam jestem ciekawy co będzie dalej 🔥🎇

A jeśli Ty czytasz ten post i przyszło Ci do głowy, że też chciałbyś doświadczyć na własnej skórze czym jest OCR i czym jest Runmageddon, ale nie za bardzo wiesz jak masz się za to zabrać? To wpadaj do mnie na skrzynkę i umów się ze mną na bezpłatną konsultację 😉

Tak czy siak, Dajesz Dajesz Nie Przestajesz 💪 Bo kiedy jak nie teraz?! Hardy Workout 💪

Tydzień minął, rany zagojone i emocje po Survival Race już opadły! Chociaż muszę przyznać, że moje ciało zapamiętało tą ...
09/06/2024

Tydzień minął, rany zagojone i emocje po Survival Race już opadły! Chociaż muszę przyznać, że moje ciało zapamiętało tą trasę na długo!

I z tego miejsca chciałbym podziękować Well Fitness - Starogard Gdański, za możliwość występu na tych zawodach i za to, że miałem zaszczyt przygotować tak zacną ekpie do tej przygody, którą każdy z nas zapamięta na dłuuuugie lata 🤸
Hardersi! Jestecie DEBEŚCIAKI!

Czas się otrzepać i już w przyszłym tygodniu lecimy dalej z tymi OCRami 💪 🔥
Poprostu Dajesz Dajesz Nie Przestajesz 💪 Choćby nie wiem co! Hardy Workout 💪

Na pewnym etapie mojego życia usłyszałem-👉 Marcin niestety nie możesz biegać, ani uprawiać żadnej aktywności fizycznej, ...
31/05/2024

Na pewnym etapie mojego życia usłyszałem-
👉 Marcin niestety nie możesz biegać, ani uprawiać żadnej aktywności fizycznej, która będzie przyspieszała i pogłebiała Twój oddech, gdyż będzie to powodowało częstsze i mocniejsze ataki Astmy oraz nadwyrężenie mojego niewydolnego układu oddechowego.
A tutaj recepta z dwoma sterydowymi inchalatorami które musisz brać 2 razy dziennie przez cały rok. Dodatkowo tabletki na alergie 1-2 dziennie na okrągło przez cały rok.

Dość szybko zorientowałem się, że ktoś mnie w coś chce ostro wkręcić i zaczęłem zadawać sobie pytania.
👉 Jak będzie wyglądał mój układ oddechowy po 12 miesiąch takiej kuracji? Czy będzie lepiej czy gorzej?

Zacząłem szukać, edukować się, czytać mądre książki i słuchać mądrzejszych od siebie ludzi i okazuje się, że istnieje zupełnie inne rozwiązanie, które brzmi NATURA 💚

Zaczęłem działać i robić to czego się dowiedziałem i po pewnym czasie zobaczyłem pierwsze efekty 😮

Dzisiaj mogę z dumą powiedzieć, że czuję się wyjątkowo mocny i 9 na 12 miesięcy nie biorę żadnych z tamtych leków. Ciągle męczę się bardziej, niż osoby zdrowe, uprawiające ten sam sport, ale to mi wogule nie przeszkadza. 😉 I wiem, że gdybym teraz przestał robić to co robię, wszystko wróci do punktu wyjścia.

Powiedziałem sobie, że już nigdy w życiu, nikt nie będzie mi mówił, że czegoś nie mogę i że coś muszę! Teraz działa to na mnie jak płachta na byka. 😁

Ps. Chciałbym zobaczyć dzisiaj minę pana w białym fartuchu, który sprawdził by moje wyniki sportowe oraz jaki zawód dzisiaj wykonuje!

Sprawdzaj i podważaj informacje, bo być może osoba której ufasz poprostu czegoś nie wie. A po za tym Dajesz Dajesz Nie Przestajesz 💪Hardy Workout!

Photo by Oliwia Cyperska 👌

W najbliższą niedzielę razem z masą Hardersów, staniemy do boju i sprawdzimy swoje możliwości na Survival Race na Poznań...
30/05/2024

W najbliższą niedzielę razem z masą Hardersów, staniemy do boju i sprawdzimy swoje możliwości na Survival Race na Poznańskiej Malcie 🔥💪😎

Do pokonania jest 12 km i 50 przeszkod w formule Legend!
Legend to odpowiednik Runmageddonowej Elity 💪

Forma siedzi i czuje się silny więc nie powinno być kłopotów, jednak jak to w sporcie bywa tak też i OCRach, trzeba walczyć od startu do samego końca 🏃🏻 💪

Tak więc trzymacie kciuki 🤞 I - Dajesz Dajesz Nie Przestajesz! Choćby nie wiem co! Hardy Workout 💪

Radość z pomyślnie ukończonych zawodów bezcenna 🤩👊Tak właśnie cieszą się, ze swojego sukcesu uczestnicy przygotowania OC...
24/05/2024

Radość z pomyślnie ukończonych zawodów bezcenna 🤩👊
Tak właśnie cieszą się, ze swojego sukcesu uczestnicy przygotowania OCR pod Survival Race 💪

Dorota, Ania, Krzysztof jestem z Was bardzo dumny i dziękuję, że z taką klasą reprezentowaliście Hardersów i całe Well Fitness!

A jeśli i Tobie marzy się przygoda na torze przeszkód, ale nie wiesz jak masz się za to zabrać, to wpadaj do mnie na skrzynkę, a umówimy się na darmową konsultację i stworzymy plan właśnie dla Ciebie 😉

Poprostu Dajesz Dajesz Nie Przestajesz 💪 Bo kiedy jak nie teraz?! Hardy Workout 💪

Nie zatrzymuj się, tylko dlatego, że jesteś już zmęczony. Zatrzymaj się, gdy skończysz!To, że regularne treningi odmieni...
19/05/2024

Nie zatrzymuj się, tylko dlatego, że jesteś już zmęczony. Zatrzymaj się, gdy skończysz!

To, że regularne treningi odmieniają całkowicie ludzkie życie, wie już chyba każdy, ale oto kilka niesamowitych korzyści, które możesz zyskać, trenując właśnie Fitness Race:

💪 Wzmacnianie mięśni i kości oraz całego układu ruchu- Treningi te, są zaprojektowane tak, aby zbudować silne mięśnie oraz zdrowe kości, co jest kluczowe dla długotrwałego zdrowia 🍀

🏃‍♂️ Zwiększona wytrzymałość, mięśniowa i psychiczna- Z każdym treningiem będziesz mógła/mógł dłużej i efektywniej ćwiczyć. Co bezpośrednio wpływa na ilość spalonych kalorii na treningu oraz szybsze spalenie tkanki tłuszczowej! To inwestycja w Twoją przyszłość!

✨ Więcej energii na co dzień - Regularne ćwiczenia o wysokiej intensywności, maksymalnie pobudzają Twoje ciało do produkcji endorfin, które są naturalnymi "boosterami" energii! Im więcej z siebie dajesz, tym więcej otrzymujesz!

❤️ Zdrowsze serce - Regularne treningi rozwijające kondycję i wytrzymałość, wzmacniają serce i poprawiają krążenie, co może obniżyć ryzyko chorób serca. ♥

🧠 Boost dla mózgu- Ćwiczenia nie tylko kształtują ciało, ale również umysł. Poprawiają pamięć, koncentrację, odporność na stres i ogólną funkcję mózgu.

🌈 Poprawa nastroju - Regularny wysiłek fizyczny, to naturalny antydepresant. Poczujesz się szczęśliwszy i bardziej zrelaksowany po każdym treningu. A obserwacja swoich postępów, da Ci potężną dawkę paliwa na kolejne treningi!

Jeśli również chciałabyś/ chciałbyś potrenować i zrobić formę właśnie w taki sposób, ale nie za bardzo wiesz jak? To napisz do mnie wiadomość prywatną 🤗 Razem osiągniemy sukces! 🤩
Tak czy siak! Dajesz Dajesz Nie Przestajesz 💪 Bo kiedy jak nie teraz!? Hardy Workout



Można śmiało napisać, że po zawodach Stormeet, kurz już opadł 😉Ale zostało kolejne bogate doświadczenie i super wspomnie...
12/05/2024

Można śmiało napisać, że po zawodach Stormeet, kurz już opadł 😉
Ale zostało kolejne bogate doświadczenie i super wspomnienia 😊

Jak pokazał mi zegarek podczas zawodów pokonałem na nogach 9 km i dodatkowo zaliczyłem 1000 m na wioślarzu i 1000 m na narciarzu 😁 a w tym -
👉 Przez 100 metrów pchałem sanki, które dały ostro popalić 😁
👉 Przez 200 metrów przeniosłem dwa 24 kg czajniki 😉
👉 Przez 100 metrów zrobiłem wykroki z 20 kg pilką!
👉 Po tem pokonałem 100 metrów, robiąc padnij powstań ze skokiem w przód 😲
👉 I na koniec 100 przysiadów z 6 kg pilką lekarską i wyrzutem na wysokość 305 cm 😎🔥
A wszystko w czasie 1.30.28.

Do osiągnięcia mojego osobistego planu zostało mi do poprawy jakie 30sec, ale od ostatnich zawodów z tym samym zestawem ćwiczeń, poprawiłem się o ponad 6 minut 🤩 jest duży progres na wielu płaszczyznach i jestem z siebie mocno zadowolony 😀
Średnie tętno podczas konkurencji, 165 więc, to był mój maks możliwości na ten moment 😉

A jeśli i Ty marzysz o starcie w swoich pierwszych zawodach Fitness Race typu Stormeet czy Hyrox, wpadaj śmiało do mnie na skrzynkę 😉 Resztą zajmę się ja!
Tak czy siak! Dajesz Dajesz Nie Przestajesz 💪 Bo kiedy jak nie teraz!? Hardy Workout 💪

Zostało już tylko 124 dni do następnego Runmageddonu w Trójmieście 🤩Ja nie zwalniam tempa z przygotowaniami, bo sezon w ...
04/05/2024

Zostało już tylko 124 dni do następnego Runmageddonu w Trójmieście 🤩

Ja nie zwalniam tempa z przygotowaniami, bo sezon w pełni, a Ty?

Jeśli teraz przeszło Ci przez myśl, że też chciałbyś się odnaleźć w takich warunkach, coś sobie udowodnić i przeżyć coś niesamowitego, ale nie za bardzo wiesz jak, masz się przygotować? To głowa do góry, bo czytasz odpowiedni post! 👌😉

Wystarczy, że napiszesz do mnie na messenger hasło RUNMAGEDDON! Następnie umówimy się na darmową konsultację, na której będę mógł zadać Ci mnóstwo pytań, dobrze Cię poznać i zrozumieć w którym miejscu ze swoją formą dzisiaj jesteś. Wtedy pod Twój styl życia, dobierzemy odpowiednią strategię działania, a ja zaprogramuję Twój trening!
Wydaje się proste? To do dzieła! Lepiej trafić nie mogłeś! Czekam na Twój ruch!
Być może będzie to najlepsza przygoda w Twoim życiu 💪😎!

I Dajesz Dajesz Nie Przestajesz! Bo kiedy jak nie teraz!
Hardy Workout!
Photo by Oliwia Cyperska 👌

Runmageddon - przełom zaczyna się na trasie!Nic dodać nic ująć 😉Wyjątkowo, złe warunki pogodowe nawet w OCRach, nie złam...
21/04/2024

Runmageddon - przełom zaczyna się na trasie!
Nic dodać nic ująć 😉

Wyjątkowo, złe warunki pogodowe nawet w OCRach, nie złamały mojego charakteru i nie dałem sędziom, nawet najmniejszej szansy, odebrać sobie opaski Elity 💪😎

Szczerze mówiąc, nie robiłem sobie zbyt wiele nadzieji na przemarzniętych, mokrych przeszkodach, uchwytach i za każdym razem liczyłem się ze stratą tytułu Elity, ale ku mojemu zaskoczeniu wszystkie trudności pokonałem za pierwszym razem 💪💥
Co daje mi do zrozumienia, że program treningowy Hardy Workout za każdym razem DZIAŁA!

👉 12.5 km ✅
👉 50 przeszkód ✅
👉 Doniesiona opaska ✅
Jest powód do radości 🤗
Lecimy dalej, myślę że teraz będzie tylko lepiej 😉

A więc Dajesz Dajesz Nie Przestajesz! Bo kiedy jak nie teraz!? Hardy Workout 💪

Już jutro w Gdyni na Runmageddonie, czeka mnie najtrudniejsze wyzwanie sportowe w moim życiu 😱I nie chodzi tu wcale o dy...
20/04/2024

Już jutro w Gdyni na Runmageddonie, czeka mnie najtrudniejsze wyzwanie sportowe w moim życiu 😱
I nie chodzi tu wcale o dystans, czy trudność pokania przeszkód, ale o zimowe warunki, jakie czekają mnie na 12 kilometrowej trasie ❄ 🧊 🥶
Kwietniowe zawody, zawsze wiązały się z rześką pogodą, ale to co dzieje się teraz za OKNEM, szczerze mówiąc mnie paraliżuje.
Przeprawa przez lodowate morze 🌊 zamarzające dłonie 🤲 i długo trwały morderczy wysiłek sprawdzą, moja SIŁĘ I CHARAKTER!
To jest właśnie OCR 😁 Spodziewaj się niespodziewanego 💪 🔥

Bo tak czy siak- Dajesz Dajesz Nie Przestajesz! Choćby nie wiem co! Hardy Workout 💪

Photo by Oliwia Cyperska 👌

✅ Już w ten czwartek, zaczynam, 10 tygodniowy PROGRAM, a z nim 10 POSTULATÓW, jakie czekają na Ciebie na zajęciach Survi...
27/03/2024

✅ Już w ten czwartek, zaczynam, 10 tygodniowy PROGRAM, a z nim 10 POSTULATÓW, jakie czekają na Ciebie na zajęciach Survival Race w Well Fitness!

Oto lista obietnic i postulatów na pierwsze 10 tygodni! 😁

1. ✅Wytrzymałość to nasza sztandarowa formuła!* - Rozpoczynamy z interwałami, które zbudują naszą wytrzymałość.
2. ✅Siła i jej wzrost to moja obietnica!* - Wzmacniamy mięśnie, by nic nie mogło nas zatrzymać!
3. ✅Wszechstronność to nasz cel!* - Ćwiczenia funkcjonalne dodadzą nam sprawności!
4. ✅Koordynacja to nasz fundament!* - Opanowanie ciała to klucz do pokonywania przeszkód!
5. ✅Mentalna siła to nasz program!* - Techniki motywacyjne i wizualizacyjne wzmocnią naszą determinację aby nigdy sie nie poddawać!
6. ✅Elastyczność to nasza tajna broń!* - Poprawa zakresów ruchu to nasza codzienność!
7. ✅Regeneracja to nasz postulat!* - Odpoczynek to niezbędny element naszego programu.
8. ✅Odżywianie to nasza obietnica!* - Prawidłowe paliwo dla naszych ciał, aby nic nie stanęło nam na przeszkodzie!
9. ✅Adaptacja to nasz cel!* - Przygotujemy się na każde wyzwanie OCR w każdym terenie!
10. ✅Integracja to nasze wspólne ogniwo!* - Łączymy wszystko w harmonijną całość, w gronie ludzi którzy uwielbiają stawiać czoła wyzwaniom!

Przygotujcie się na intensywne 10 tygodni, które przekształcą Was w prawdziwych świrów OCR! Dołączcie do naszej kampanii treningowej i razem osiągniemy zwycięstwo! 💥🏁

Oddaj na mnie swój głos i Dajesz Dajesz Nie Przestajesz! Hardy Workout! 💪 😁

Adres

Starogard Gdański
Starogard Gdanski
83-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 13:00

Telefon

+48577487709

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Hardy Workout Trener Personalny Instruktor Progresywnej Kalisteniki umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Hardy Workout Trener Personalny Instruktor Progresywnej Kalisteniki:

Skróty

Udostępnij