Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:00 - 22:30 Wtorek 07:00 - 22:30 Środa 07:00 - 22:30 Czwartek 07:00 - 22:30 Piątek 07:00 - 22:30 Sobota 07:00 - 22:30 Niedziela 07:00 - 22:30

TENIS PARK Starogard Gdański

Strona główna
Polska
Starogard Gdanski
TENIS PARK Starogard Gdański

Prowadzimy Szkołę Tenisa dla dzieci i młodzieży, uczymy gry w tenisa od samych podstaw wykorzystując programy Tennis The First Steps, Tennis10 oraz Play&Stay.

Jesteśmy wykwalifikowaną kadrą, która zadba o Twoje potrzeby. Tenis Park Klub Tenisowy oferuje:
- treningi indywidualne,
- treningi grupowe,
- Szkołę Tenisa dla dzieci i młodzieży,
- Przedszkole Tenisowe dla najmłodszych,
- rezerwacje kortu,
- szkolenie zawodnicze,
- konsultacje zawodnicze,
- sparingi,
- Ligę Tenisową dla dorosłych,
- turnieje dla dzieci i młodzieży,
- warsztaty doszkalające. Kontakt 794 044 000

05/08/2026

👉🏻 TIP na lepszy serwis: 👇🏻

Pilnuj lewej ręki, aby była jak najwyżej po podrzucie 🎾 zapobiegnie to takim błędom jak:
❌ niewypchnięte biodro w stronę siatki,
❌ oba barki na ten samej wysokości,
❌ brak obniżenia prawego łokcia przed uderzeniem.

Zapisz ten post i wykorzystaj te wskazówki na najbliższym treningu 👊🏼
👉🏻 Zaobserwuj po więcej wskazówek 👈🏻

Trening | trening tenisa | nauka gry w tenisa | tenis Starogard | klub tenisowy | kort tenisowy | Starogard Gdański Kortownik

02/08/2026

Miniwykład #1

🎾 Czy tenis naprawdę może wydłużyć życie nawet o 10 lat?

To nie mit. W badaniu Copenhagen City Heart Study, które objęło 8577 osób obserwowanych przez ponad 25 lat, osoby regularnie grające w tenisa żyły średnio o 9,7 roku dłużej niż osoby prowadzące siedzący tryb życia.

Dlaczego tenis daje tak wiele korzyści?

✅ poprawia wydolność serca,
✅ wzmacnia mięśnie i kości,
✅ rozwija refleks i koordynację,
✅ pomaga redukować stres,
✅ łączy aktywność fizyczną z kontaktami społecznymi.

Warto pamiętać, że było to badanie obserwacyjne – pokazuje silny związek między grą w tenisa a dłuższym życiem, ale nie dowodzi, że sam tenis jest jedyną przyczyną tego efektu.

Jeśli od dawna myślisz o rozpoczęciu gry, potraktuj to jako dodatkową motywację. Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć. 🎾

💾 Zapisz tę karuzelę i wróć do niej później.
📲 Zaobserwuj nas po kolejne miniwykłady o tenisie.
🎾 Szukasz miejsca na naukę tenisa w Starogardzie Gdańskim? Napisz do nas!

Źródło:
Schnohr P. i wsp., Various Leisure-Time Physical Activities Associated With Widely Divergent Life Expectancies: The Copenhagen City Heart Study, Mayo Clinic Proceedings (2018).

Tenis | sport | Starogard Gdański | korty tenisowe | klub tenisowy Starogard Gdański | zdrowie | ciekawostki

28/07/2026

Przygotowaliśmy program, który łączy sport, zabawę i niezapomniane przygody. Każdy dzień to nowe wyzwania, ruch na świeżym powietrzu, integracja i mnóstwo uśmiechu 😊

🎾 W PROGRAMIE:
✔️ codzienne zajęcia tenisowe
✔️ gry i aktywności sportowe
✔️ wyjazd do Desant Paintball
✔️ paintball
✔️ gel blaster
✔️ team building
✔️ ognisko
✔️ kino
✔️ ścianka wspinaczkowa

Nasze półkolonie to idealne połączenie aktywności fizycznej i świetnej zabawy. Dbamy nie tylko o rozwój sportowy dzieci, ale również o budowanie pewności siebie, współpracy i nowych przyjaźni 💪

👧🧒 Dla dzieci w wieku 7–13 lat
📍 Starogard Gdański — Tenis Park, ul. Zblewska 18
🕘 zajęcia: 9:00–15:00
🕗 opieka: 8:00–16:00

🍽️ W cenie zapewniamy:
✅ pełne wyżywienie
✅ opiekę wychowawczą
✅ wszystkie atrakcje i wyjazdy
✅ profesjonalną i doświadczoną kadrę
✅ aktywnie spędzony czas każdego dnia

📅 Zapraszamy na OSTATNI TURNUS w te wakacje:
🎾5) 17–21.08
💰 Cena: 799 zł

📞 ZAPISY I INFORMACJE:
794 044 000
✉️ [email protected]

Liczba miejsc jest ograniczona — nie zwlekajcie!

Podaruj dziecku wakacje pełne sportu, przygody i niezapomnianych wspomnień ☀️🎾🔥
Tenis Paintball LaserTag SportDlaDzieci StarogardGdanski Lato2026

27/07/2026

Coś czujemy, że będzie to nasza ulubiona seria 😅

Za nim powstanie jedna rolka, jest:
🎾 kilka nieudanych ujęć,
🫢 nagle brakuje słów,
😬 nerwowy śmiech,
🫣 i teksty, których lepiej nie publikować.

Ale właśnie za to lubimy tworzyć te materiały. Bo Tenis Park to nie tylko treningi. To ludzie, dobra atmosfera i mnóstwo pozytywnej energii.

Który moment rozbawił Was najbardziej? 🤪

Backstage | śmieszne wideo | funny video | z dystansem | tenis na wesoło | positive vibe | content | good vibe

24/07/2026

👉🏻 Mamy to! Zakończyliśmy dzisiaj kolejny turnus naszych półkolonii 🎾💚

To były intensywne 3 tygodnie wakacji w Starogardzie Gdańskim 💆🏼‍♀️

Teraz chwila „przerwy”, zostają nam same treningi indywidualne i grupowe 😅. Trener Piotrek od jutra przebywa na urlopie, także trochę kortu na rezerwację zwalnia 😜

Łapiemy chwilę i do zobaczenia na korcie 👊🏼

Tenis | tenis dla dzieci | korty tenisowe | klub tenisowy | treningi indywidualne tenisa | nauka gry tenisa dla dzieci | aktywne wakacje | półkolonie Starogard Gdański | best team |

23/07/2026

🎾 Zbliżamy się powoli do końca 3 turnusu półkolonii sportowo-tenisowych 🎾

Jutro ostatni dzień w tym składzie 💔

📸 Podejrzyj jak spędziliśmy ten czas ⬇️

21/07/2026

🚨 Większość tenisistów amatorów popełnia ten sam błąd.

Trenują tylko tenis.

Godzina za godziną pracują nad forehandem, backhandem i serwisem, a później zastanawiają się, dlaczego piłki nadal uciekają.

Problem często nie leży w technice.

Leży w tym, że ciało nie nadąża za tym, co głowa już wie.

Jeśli:
🎾 spóźniasz się do piłki,
🎾 nie potrafisz utrzymać równowagi po uderzeniu,
🎾 brakuje Ci dynamiki,
🎾 szybko się męczysz,
to kolejne 100 forehandów niewiele zmieni.

Najpierw trzeba przygotować organizm do gry.

Dlatego trening motoryczny nie jest dodatkiem do tenisa.

To jego fundament.

Szybsze nogi.
Lepsza koordynacja.
Większa siła.
Większa stabilizacja.
Mniejsze ryzyko kontuzji.

To właśnie dzięki temu technika zaczyna działać również podczas prawdziwego meczu.

W Tenis Park wierzymy, że dobry trening to coś więcej niż odbijanie piłek. Bo naszym celem nie jest nauczyć Cię ładnego forehandu. Naszym celem jest sprawić, żebyś grał lepiej.

💬 Powiedz szczerze – kiedy ostatni raz zrobiłeś trening motoryczny, a nie tylko tenisowy?

18/07/2026

W piątek zakończyliśmy kolejny tydzień naszych półkolonii 🎾

Czy było fajnie? Sprawdźcie sami! 👆🏻

🎾 organizujemy jeszcze 2 terminu w sierpniu:
👉🏻 10-14.08 na tym turnusie mamy ostatnie wolne miejsca
👉🏻 17-21.08 zapełnia się 🎾💪🏻

Informacje oraz zapisy:
💚 www.tenis-park.com/polkolonie-2026/
☎️ 794 044 000

Tenis dla dzieci Starogard Gdański | półkolonie Starogard Gdański | tenis Starogard | wakacje Starogard Gdański | trener tenisa | korty tenisowe Starogard Gdański | klub tenisowy Starogard Gdański | aktywne wakacje | wakacje na sportowe | tenis dla dorosłych | nauka gry w tenisa | lekcje tenisa | treningi tenisa Starogard Gdański

Adres

Ulica Zblewska 18
Starogard Gdanski
83-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:00 - 22:30
Wtorek	07:00 - 22:30
Środa	07:00 - 22:30
Czwartek	07:00 - 22:30
Piątek	07:00 - 22:30
Sobota	07:00 - 22:30
Niedziela	07:00 - 22:30

Telefon

+48794044000

Strona Internetowa

http://www.tenis-park.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy TENIS PARK Starogard Gdański umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.