05/11/2025
Zapraszamy wszystkich miłośników sportu na wyjątkowe wydarzenie – Mikołajkowy Wielobój Siłowy, który odbędzie się 6 grudnia 2025 roku o godzinie 16:00 w Hes-Gym „Piccolo”.
To doskonała okazja, aby sprawdzić swoją formę, zmierzyć się z innymi uczestnikami i spędzić popołudnie w sportowej atmosferze. Czeka nas solidna dawka rywalizacji, motywacji i dobrej zabawy! 🎅💪
📅 Data: 06.12.2025
🕓 Godzina: 16:00
📍 Miejsce: Hes-Gym „Piccolo”
🎁 CO CZEKA NA UCZESTNIKÓW?
• Zróżnicowane konkurencje siłowe
• Sportowa atmosfera i doping
• Nagrody dla najlepszych zawodników!
• Możliwość zdobycia doświadczenia w rywalizacji.
Mężczyźni:
1. Wyciskanie hantli na ławce płaskiej (ciężar – połowa swojej wagi)
2. Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha (ciężar – połowa swojej wagi)
3. Trzymanie gryfu przed sobą (ciężar 10 i 12 kg)
KOBIETY:
1. Hip Thrusty na ilość powtórzeń (ciężar – połowa swojej wagi)
2. Wyciskanie żołnierskie stojąc na ilość powtórzeń (ciężar – 10 kg)
3. Plank na czas.
Zapisz się i dołącz do wspólnego treningu w mikołajkowym klimacie!
👉 Zapisy i więcej informacji:
Zgłoszenia przyjmujemy, skanując kod QR z plakatu lub bezpośrednio u obsługi klubu.
Koszt wpisowego-40 zł