MUKS BSS Stargard

28/08/2026

⚽️⚽️⚽️💛🖤💙

Nabory na nowy sezon❗️❗️❗️ Roczniki od 2021 do 2012. Osobne drużyny dla chlopców oraz dziewczynek 👌

- 692 970 102,
- [email protected],
- FB messenger.

26/08/2026

Zapraszamy!!!

Kontakt:
- 692 970 102,
- [email protected],
- FB messenger

20/08/2026

Gratulacje dla Szymona naszego byłego zawodnika. Będziemy trzymać kciuki i kibicować 👍

SZYMON W CENTRALNEJ LIDZE JUNIORÓW! ⚽⚽

Drodzy Państwo, dzielimy się informacjami, które przekazał nam dumny tata pan Krzysztof, że Szymon Pawlak, uczeń naszej szkoły, rozpoczyna kolejny, bardzo ważny etap swojej piłkarskiej przygody! 👏⚽

Szymon swoją sportową drogę rozpoczynał jako wychowanek UKS ZNICZ Dobrzany, następnie reprezentował barwy MUUKS BSS Stargard, a później ŻAKI Szczecin.

W czerwcu tego roku Szymon pomyślnie przeszedł testy i dołączył do AP Football Arena Szczecin! 🔥

To ogromne wyróżnienie i efekt wielu lat ciężkiej pracy, treningów, systematyczności oraz pasji do piłki nożnej.

Szymon od tej chwili będzie występował w Centralnej Lidze Juniorów U-15 (CLJ U-15) – najwyższych ogólnopolskich rozgrywkach młodzieżowych prowadzonych przez PZPN w tej kategorii wiekowej.
Gra w CLJ U-15 to dla Szymona spełnienie marzeń. To rozgrywki, w których występują zawodnicy z najlepszych akademii w kraju, a sam poziom rywalizacji sprawia, że jest to jeden z ostatnich kroków przed wejściem do piłki seniorskiej, a nawet do reprezentacji narodowej. To miejsce, gdzie swoje pierwsze poważne kroki stawiają przyszli profesjonaliści.
Już w najbliższą sobotę – 22 sierpnia – Szymona czeka pierwszy mecz ligowy w CLJ U-15!
Na inaugurację rozgrywek jego drużyna AP Football Arena Szczecin zagra na wyjeździe z Lechem Poznań w Poznaniu – jednym z najbardziej rozpoznawalnych klubów i akademii piłkarskich w Polsce.

Szymon, życzymy Ci zdrowia, wytrwałości, wielu sportowych sukcesów, pięknych bramek, świetnych meczów i przede wszystkim ogromnej radości z gry!

16/08/2026

Nowy Trener w Klubie 💛🖤💙

Tego ogniwa nam brakowało więc z radością przedstawiamy sylwetkę naszego trenera, który będzie się zajmował treningiem dla bramkarzy 💪

Daniel Stereńczak- 21 lat. Grał na pozycji bramkarza od 10 roku życia. Ma za sobą występy w zespołach juniorskich oraz seniorskich (4 liga) naszych lokalnych klubów. Posiada również doświadczenie w prowadzeniu treningów bramkarskich dla dzieci i młodzieży. Legitymuje się licencją UEFA C.
Witamy na pokładzie❗️❗️❗️

16/08/2026

Już w ten poniedziałek startujemy z nowym sezonem❗️❗️❗️

Rocznik 2020/21: środa, piątek 16:30,
Rocznik 2019: poniedziałek, środa, piątek 16:30,
Rocznik 2018: poniedziałek, środa, piątek 17:45,
Rocznik 2017: wtorek, czwartek 16:30,
Rocznik 2016/17: poniedziałek, środa, piątek 17:45,
Rocznik 2014/15: wtorek, czwartek 17:45,
Rocznik 2011/14: poniedziałek, piątek 19:00,
Rocznik 2012/13: poniedziałek, środa, piątek 19:00.

Dziewczęta 👧

Rocznik 2020/19/18: poniedziałek 16:30,
Rocznik 2012/13/14/15: wtorek, czwartek 16:30,

Nabór do grupy dziewcząt 2016/17.

Zapraszamy do zapisów!!! Ilość miejsc w grupach ograniczona!!!

Kontakt:
- 692 970 102,
- [email protected]
- FB messenger.

Dołącz do klubu gdzie na pierwszym miejscu jest ROZWÓJ NIE WYNIK 💛🖤💙

13/08/2026

🤝

10/08/2026

Zapraszamy do drużyny zawodników z rocznika 2012/13. Poziom średnio i zaawansowany 💪 Treningi 3 lub 2x w tygodniu. Liga Wojewódzka lub Terenowa.
Treningi pod okiem trenera z licencją UEFA Youth B (najwyższą licencją dziecieco- młodzieżową w Stargardzie).
Rozwijamy potencjał indywidualny zawodników, dzięki któremu nasi adepci grają po zakończeniu szkolenia na wysokim poziomie w pierwszych jedenastkach swoich drużyn 🥇Zapraszamy Kontakt : 692 970 102, [email protected].

03/08/2026

Ważne. Rodzicu przeczytaj 🙂

CHOROBA OSGOODA-SCHLATTERA. PRZECIWDZIAŁANIE.

Choroba Osgooda-Schlattera czyli jałowa martwica guzowatości kości piszczelowej jest bardzo częsta u aktywnych dzieci i młodzieży, szczególnie między 10. a 15. rokiem życia, gdy ich fizyczny wzrost jest najszybszy. Nie da się jej całkowicie zapobiec, ale można znacząco zmniejszyć ryzyko wystąpienia lub nasilenia objawów poprzez odpowiednie prowadzenie treningu.

✅ Najważniejsze działania profilaktyczne:

1. Kontrola. Największym czynnikiem ryzyka są gwałtowne wzrosty obciążeń, dlatego:
• zwiększaj liczbę treningów stopniowo,
• unikaj nagłych skoków objętości i intensywności,
• monitoruj zmęczenie zawodników,

2. Obserwacja okresów szybkiego wzrostu w czasie skoku pokwitaniowego:
• mięśnie nie nadążają za szybciej rosnącymi kośćmi,
• wzrasta napięcie mięśnia czworogłowego uda.

W tych okresach warto:

• zmniejszyć objętość skoków i sprintów,
• częściej monitorować dolegliwości bólowe kolan.

3. Regularna praca nad mobilnością ze szczególnym uwzględnieniem:
• mięsień czworogłowy uda,
• zginacze biodra,
• grupę kulszowo-goleniową,
• łydkę

Ważne jest systematyczne rozciąganie i utrzymywanie prawidłowego zakresu ruchu.

4. Wzmacnianie kończyn dolnych, w szczególności:
• pośladki,
• mięśnie tylnej części uda,
• mięśnie tułowia (core),
• ćwiczenia ekscentryczne i izometryczne dla czworogłowego.

Dobre przygotowanie siłowe zmniejsza przeciążenia działające na przyczep więzadła rzepki.

5. Nauka prawidłowych lądowań i hamowania
• ćwiczyć technikę lądowania,
• kontrolę kolana podczas zmiany kierunku,
• kontrolę osi kończyny dolnej.

6. Wczesna reakcja na objawy, którymi mogą być:
• ból pod rzepką,
• tkliwość guzowatości piszczeli,
• ból po treningu lub przy klękaniu.

Należy wtedy:

• nie ignorować bólu,
• zmniejszyć obciążenia skokowe i sprintowe,
• wprowadzić modyfikacje treningowe.

✅ Reasumując:
✔️ Unikaj przeciążania kolan
✔️ Regularnie rozciągaj mięśnie
✔️ Wzmacniaj mięśnie nóg i tułowia
✔️ Dbaj o regenerację
✔️ Odpowiednie obuwie

Jeżeli chcemy by nasi zawodnicy bezinwazyjnie przechodzili przez okres dojrzewania i nie odnosili kontuzji, kontrola, profilaktyka, wzmacnianie mięśni i ich rozciąganie są niezbędną częścią procesu szkolenia.

🖌️ M. Libich

27/07/2026

Sezon coraz bliżej 👍
Grafiki powoli sie tworzą 🗓
Zostaw nam swój kontakt ☎️ abyśmy mogli zaprosić Twoje dziecko na darmowe próbne treningi 💛🖤💙

25/07/2026

5/5 Ostatni dzień naszej piłkarskiej półkolonii 😌

A w nim. Tworzenie Dream Team pilki nożnej, turniej 1×1. Dodatkowo udaliśmy sie do sali zabaw Happy Land Stargard - sala zabaw, gdzie poszaleliśmy na zjeżdzalniach, trampolinach, torze ninja, placu zabaw. Bardzo dziękujemy za tą możliwość i polecamy to super miejsce 🤩 Na koniec każdy z uczestników został nagrodzony pamiątkowym medalem za udział w półkolonii. Dziękujemy wszystkim uczestnikom obu turnusów i zapraszamy na kolejne w ferie zimowe 👍⚽️🙂