Agnieszka Jarzębowska

Strona główna
Polska
Srodmiescie
Agnieszka Jarzębowska

Trenerka biznesu | Wykładowca | Autorka książki "NAWYK PRODUKTYWNOŚCI"
Pokazuję jak znaleźć c Prywatnie:
Żona i matka. Wielbiciela podróży bliższych i dalszych.

Zawodowo:
Doktor zarządzania zawodowo zainteresowana rozwijaniem umiejętności efektywnego wykorzystywania czasu w zgodzie ze sobą i swoimi priorytetami. Zaangażowana w rozwijanie indywidualnych zdolności przywódczych i zwiększanie efektywności pracy lidera. Specjalizuje się w szkoleniach z zakresu: efektywnego zarządzania czasem i kształtowania zachowań przywódczych. Kobieta dążąca do równowagi pomiędzy życiem zawodowym a osobistym, której zdarzają się potknięcia.

05/07/2021

Co powiesz na 4-dniowy tydzień pracy?

Wiem, że dziś dopiero poniedziałek i większość z nas jedynie wspomina weekend, część może już zaczyna odliczać dni w oczekiwaniu na następny.

Dziś więc chciałam (może nieco na osłodę) napisać o coraz śmielej wysuwanych pomysłach na skrócenie tygodnia pracy do 4 dni. Pomysł ten jest już testowany przez niektóre korporacje.

A co stoi za takim rozwiązaniem?

• Pandemia i związana z nią praca w domu, która dla niektórych znacznie się wydłużyła ponad ustawowe 8 godzin dziennie

• Coraz większa liczba przypadków wypalenia zawodowego

• Nieumiejętność odpoczywania i dystansowania się w czasie wolnym

• Wzrost produktywności – postęp technologiczny znacznie przyspieszył i coś co kiedyś wymagało wielu godzin pracy ludzkiej dziś jest wykonywane przez programy/maszyny i to w znacznie krótszym czasie

• Wzrost dochodów w gospodarstwach domowych, który niesie za sobą większą skłonność do zmniejszania czasu przeznaczanego na pracę, a zwiększania udziału czasu wolnego (to uogólnienie i do pewnego poziomu wzrost stawki godzinowej zwiększa skłonność do zamienia czasu wolnego na czas pracy; patrząc jednak na kraje rozwinięte widać jak wygląda w nich kultura odpoczynku, co w mojej ocenie w Polsce dopiero się buduje)

Ze swojego doświadczenia współpracy z różnymi przedsiębiorstwami, wiem że także polscy pracodawcy oferują różne formy skracania tygodnia pracy. Spotkałam się z rozwiązaniami: w piątek wszyscy pracują zdalnie, albo w piątek skraca się godziny pracy do 6 lub nawet 4. Do tego praca zadaniowa, która powoduje, że im ktoś ma wyższe kwalifikacje, tym zadania wykonuje szybciej i mniej czasu spędza na wykonywaniu pracy.

A Ty co myślisz o pomyśle skrócenia tygodnia pracy do 4 dni?

23/04/2021

Dziś światowy dzień książki.
Chciałam więc przypomnieć, że mam swój bardzo malutki wkład w wzbogaceniu literatury z obszaru rozwoju osobistego. A kto jeszcze nie zna mojej pierwszej książki „NAWYK PRODUKTYWNOŚCI” to zachęcam do pobrania bezpłatnego rozdziału i sprawdzenia, czy to właśnie to czego w tej chwili potrzebujesz. (Link w komentarzu.)

Zobacz też co o książce sądzą osoby, które już ją przeczytały.

A co Ty lubisz czytać. Może polecisz książkę, o której powinien dowiedzieć się świat?

Ja polecam książkę "Finansowa forteca" autorstwa Marcin Iwuć - Finanse Bardzo Osobiste. Sama ukończyłam studia doktoranckie na kierunku ekonomia, rozumiem więc procesy ekonomiczne i ich powiązania, ale książka jest napisana tak przystępnym i zrozumiałym językiem, że z ogromną przyjemnością się ją czyta i z niej korzysta. Polecam wszystkim, który chcą zrozumieć jak zadbać o swoje pieniądze i jak zabezpieczyć ich wartość w czasie, a do tego rozumieć jak działają poszczególne produkty finansowe.

A z literatury nie rozwojowej, bardzo lubię książkę Katarzyny Bonda "Okularnik", może dlatego, że jej akcja dzieje się w mieście w którym się urodziłam i do której często wracam. Przedstawia zawiłe historyczne dzieje i wyjaśnia jakie miały one wpływ na stosunki obecnych mieszkańców, wyznawców dwóch religii. Te wydarzenia to tylko tło dla ciekawie przedstawionej akcji kryminalnej.

13/04/2021

Odkładanie na później. Kto z nas nie zna tego zjawiska?

Zajmę się TYM, jak tylko ... (sprzątnę biurko, zadzwonię do klienta, uporam się z masą zadań, czekających na realizację).

Zrobię to jutro. Jest nawet takie stwierdzenie, że JURTRO to najbardziej pracowity dzień w tygodniu.

I można sobie z tego żartować, ale dla części z Nas odkładanie na później, czyli prokrastynacja stanowi ogromny problem.

Odkładanie zadań w czasie ma swoje konsekwencje, nie tylko takie, że czegoś nie robimy na czas, ale przede wszystkim tracimy zaufanie do siebie, spada nasza samoocena, a do tego dochodzi napięcie, stres i to nieznośne poczucie, że cały czas coś nam zalega.

Ktoś z Was jest prokrastynatorem?

Ja jestem.

Jestem tego świadoma. Potrafię wyłapać kiedy "włącza się" chęć odłożenia, no i znam sposoby, którymi mogę mu przeciwdziałać.

Wiem, że nie każdy ma ochotę doktoryzować się z tego zagadnienia, za to chcę Was zapytać, czy chcecie poznać sposoby na opanowanie chęci odkładania na później.

Myślałam o stworzeniu czegoś konkretnego, bez zbędnego opisywania (wiadomo, żeby nie było pokusy odłożenia na później), za to pozwalającego zidentyfikować co odkładasz, w jakich sytuacjach i w obawie przed czym. A potem dać konkretne sposoby, strategie by DZIAŁAĆ TERAZ.

Co Ty na to? Przyda się?

12/03/2021

Czy wiosna to ten czas w roku, w którym masz więcej energii, motywacji i odważniej realizujesz swoje cele? Jeśli tak to mam dla Ciebie coś, co pozwoli Ci wejść w ten bardziej słoneczny okres z większą produktywnością.
Zapraszam na 3 dniowe bezpłatne wyzwanie „WŁĄCZ SWOJĄ PRODUKTYWNOŚĆ” → https://www.subscribepage.com/3_dni_do
Podczas 3 dni wyzwania:
📌 dowiedziesz się czym NAPRAWDĘ jest produktywność i uświadomisz sobie ile tracisz każdego dnia, przez brak produktywności;
📌 poznasz metodę, dzięki której już nigdy nie będziesz musiał/-a się zastanawiać nad tym co jest dla Ciebie priorytetem, bo zawsze będziesz to wiedzieć;
📌 dowiedziesz się co potrzebujesz zrobić, aby krok po kroku wdrożyć do swojego życia większą produktywność (bez lania wody i przytaczania mnóstwa trików, tipów i timehacków).
Jeśli więc jesteś gotowy/-a na WŁĄCZENIE SWOJEJ PRODUKTYWNOŚCI nie może Cię zabraknąć.
Zapisz się (https://www.subscribepage.com/3_dni_do), odbierz wiadomość po zapisie, dołącz do grupy, w której będziemy spotykać się na żywo.
A jeśli uważasz, że ktoś z Twoich znajomych również mógłby skorzystać z wyzwania, śmiało zaproś go oznaczając w komentarzu lub przesyłając link do strony zapisu.

02/03/2021

Czy można być osobą zorganizowaną i jednocześnie spontaniczną?

Jasne że TAK!

Produktywność jest osobista, co oznacza, że to TY określasz własne granice organizacji i to TY decydujesz czego potrzebujesz w obszarze organizacji, a z których zasad nie skorzystasz.

Wśród osób uczących produktywności znajdziesz takie, które wstają o 4 rano i wskakują pod zimny prysznic i takie, które śpią do ósmej po czym przez godzinę się rozkręcają, leniuchują.

I to jest OK.

Znajdziesz osoby, które mają zaplanowany cały dzień i robią krok po kroku to co wcześniej zaplanowały i takie, które planują jedynie 2-3 najważniejsze zadania, a przez pozostały czas zajmują się zadaniami codziennymi, bieżącymi.

I to jest OK.

Są osoby świetnie zorganizowane w jednym obszarze życia, np. w pracy, lub w sferze zdrowia, za to działają zupełnie spontanicznie i bez planu w pozostałych obszarach.

I to jest OK.

Każdy z nas jest inny, mamy inne potrzeby, realizujemy inne cele i mamy inną wizję tego jak chcemy żyć.

Ale, by wiedzieć co Ci odpowiada a co nie, musisz od czegoś zacząć. Musisz określić cele, zaplanować ich realizację i poznać nawyki wspierające w działaniu. Dopiero po takim sprawdzeniu w działaniu dowiesz się, co Ci służy, co pasuje bardziej a co mniej.

Jeśli nie wiesz od czego zacząć to w książce „Nawyk produktywności. Wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągać w życiu maksymalne efekty” znajdziesz 45 nawyków i sposobów na produktywność. Pobierz darmowy fragment, link znajdziesz w komentarzu.

26/02/2021

Czujesz już wiosnę w powietrzu? Ja zdecydowanie doceniam promienie słońca, które jeszcze może nieco nieśmiało zaglądały w tym tygodniu przez moje okna.

Czekam na więcej słońca i więcej ciepła.

Trochę się tu nie odzywam, bo w zaciszu pracuję nad wyzwaniem i materiałami dotyczącymi produktywności.

Jeśli więc masz w planie wiosną ruszyć do przodu ze swoimi projektami i popracować nad PRODUKTYWNOŚCIĄ to już niebawem powiem, Ci co mogę dla Ciebie zrobić.

23/02/2021

Dopóki nie wiesz, co jest DLA CIEBIE naprawdę WAŻNE, nie będziesz efektywnie zarządzać swoim czasem i planować zadań.

Czy potrafisz odpowiedzieć na pytania:

* Co jest dla mnie ważne w życiu?
* Co jest dla mnie najważniejsze w relacjach?
* Jakie mam cele do zrealizowania?
* Za co mi płacą?
* Jakie są najważniejsze działania w moim biznesie?
* Co jest najważniejsze w obszarze zdrowia/życia rodzinnego/wychowania dzieci/kontaktów z przyjaciółmi?

Jeśli nie znasz odpowiedzi na te pytania, to czas poszukać w sobie i określić "CO DLA CIEBIE JEST WAŻNE".

Jeśli znasz te odpowiedzi to jesteś gotowy/-a do wdrożenia efektywnego planowania zadań i zbliżania się do życia, które chcesz wieść.

*********************************

A jeśli jeszcze nie masz ściągi z 10 zasadami codziennego planowania, to zapraszam do pobrania ---> https://www.subscribepage.com/10-zasad

15/02/2021

🔥🔥Jeszcze tylko do 23:59 możesz dołączyć do kursu Planuj, Realizuj, Osiągaj korzystając z promocyjnej ceny.
Jeśli nadal się zastanawiasz to mam kilka argumentów, które mogą Cię przekonać.

POZNAJ SZCZEGÓŁY KURSU ---> http://www.agnieszkajarzebowska.com/kurs-pro/

💥Planuj, 💥Realizuj, 💥Osiągaj to nie jest tylko kurs o tym jak planować. To kurs, który pozwoli Ci 💥odzyskać wiarę w siebie i swoje możliwości.

Nauczysz się krok po kroku jak 💥organizować swoje zadania w dostępnym czasie i co zrobić, żeby w Twoim życiu 💥było miejsce na sprawy najważniejsze, które być może dzisiaj zaniedbujesz.

▶️Kurs jest dostępny w formie wygodnych 🎙nagrań audio, a jeśli wolisz czytać – całą niezbędną wiedzę dostajesz także w formie przejrzystego 📖 ebooka.

Sama wiedza jest niewystarczająca, dlatego też stworzyłam ✍️ zeszyt ćwiczeń, dzięki któremu od razu zaczniesz stosować poznane kroki w praktyce. I to wszystko otrzymujesz za ułamek ceny, którą trzeba zapłacić za stacjonarne szkolenie z zarządzania czasem.

❤️Jeśli czujesz, że to coś czego właśnie teraz potrzebujesz, że taka wiedza i umiejętność jest Ci na tym etapie życia potrzebna - NIE ZWLEKAJ, wejdź na stronę i dowiedz się więcej.

⏩KLIKNIJ I DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ >> http://www.agnieszkajarzebowska.com/kurs-pro/

13/02/2021

Nadal zastanawiasz się "jak mam planować?".

Czekasz na dobry moment by zacząć?

Może myślisz, że brakuje Ci wiedzy, a może masz obawę, że Twój plan nie będzie idealny/realny (pamiętaj, że nie musi taki być)?

A ja chcę Cię zachęcić do spróbowania.

Zaplanuj ze mną swój najbliższy tydzień. Spotkaj się ze mną w niedzielę 14 lutego o godz. 15:00.

Powiem Ci krok po kroku co masz zrobić, a Ty w zaciszu swojego domu zrobisz pierwszy krok w kierunku lepszej organizacji siebie i swoich zadań.

Termin: niedziela, 14.02

Godzina: 15:00

Miejsce: mój Facebook

Przygotuj: kalendarz, terminarz, aplikację, w której planujesz lub pobierz z mojej strony darmowy planner tygodniowy (link zostawiam w komentarzu)

Dodatkowo przyda się:

* lista celów
* lista zadań do zrealizowania
* chwila spokoju

Podoba Ci się ten pomysł? Zostaw 👍👍👍
Do zobaczenia.

11/02/2021

Chcesz zacząć planować swoje zadania, ale nie wiesz od czego zacząć?

Moja rada jest jedna – po prostu ZACZNIJ TO ROBIĆ

Może Twój pierwszy plan nie będzie idealny (i nie musi taki być!), ale organizacja siebie i swoich zadań to umiejętność, trzeba się jej nauczyć, a potem sprawdzać, testować i poprawiać.

Dopiero jak zaczniesz to robić w praktyce, będziesz wiedział/-a czego potrzebujesz, co się u Ciebie sprawdza a co nie.

A jak stworzyć swój pierwszy plan na tydzień?

Zobacz kroki jakie musisz wykonać:

Krok 1: Opróżnij głowę

Wyrzuć ze swojej głowy na zewnętrzną kartkę wszystkie zadania, sprawy, tematy, projekty, które wymagają Twojego zajęcia się.

Głowa to najgorsze miejsce na przechowywanie zadań. To obciąża pamięć i bardzo łatwo wylatuje z niej to co powinno być wykonane.

**********************

Krok 2: Określ co dla Ciebie w danym czasie jest najważniejsze, na czym chcesz się skupić.

Pomyśl o swoich celach, projektach, istotnych obszarach życia i dokładnie sprecyzuj co ważnego masz w ich obszarze do wykonania

**********************

Krok 3: Znajdź chwilę spokoju i zaplanuj swoje działania na najbliższy tydzień.

W komentarzu zostawiam link, gdzie możesz za darmo pobrać planner tygodniowy

Zapisz zadania, które mają swoją wyznaczoną datę (spotkania, wizyty).

**********************

Krok 4: Zaplanuj zadania priorytetowe.

Określ ważne (priorytetowe) zadania na każdy dzień. Nie przesadzaj jednak z ich ilością, wystarczy jak określisz od 1 do 3 zadań na każdy dzień.

Zapisz w plannerze dokładnie co zrobisz. By nie ulec rozproszeniu określ przedział czasu, w którym tymi zadaniami się zajmiesz.

**********************

Krok 5: Uzupełnij plan zadaniami z listy zadań.

Zapisz jakie inne (oprócz priorytetowych) zadania wykonasz w każdym dniu.

**********************

Krok 6: Miej swój plan na widoku przez cały tydzień.

Niech to będzie Twój rozkład każdego dnia, który bez zastanowienia realizujesz, zgodnie z tym co wcześniej zaplanowałeś/-aś

**********************

Krok 7: Po tygodniu popatrz na swój plan i dokonaj analizy.

Co zostało zrobione?

Czego nie zrobiłeś/-aś i jaki był tego powód?

Czy nie zaplanowałeś/-aś za dużo?

I zaplanuj kolejny tydzień, tylko tym razem uwzględnij wnioski ze swojego wcześniejszego planu.

To proste kroki, które naprawdę działają. Mogą sprawić, że każdy Twój dzień jest efektywny, a nie zabiegany.

Plan da Ci spokój i poczucie, że każdego dnia przybliżasz się do realizacji swoich celów.

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

A jeśli chcesz bardziej szczegółowo przejść przez ten proces. Poukładać swoje zadania w głowie, a następnie zacząć realnie planować i realizować swój plan to dołącz do kursu PLANUJ, REALIZUJ, OSIĄGAJ ze zniżką 60 zł (tylko do poniedziałku 15 lutego).

Link: http://www.agnieszkajarzebowska.com/kurs-pro/

10/02/2021

🔴 Czy masz już dość codziennej gonitwy od zadania do zadania? 🔴 Zajmujesz się mnóstwem zadań, a pod koniec dnia masz poczucie, że nic nie zrobiłeś/-aś?
🔴 Brakuje Ci czasu na hobby, sport, na odpoczynek?
🔴 Zasypiając odczuwasz niepokój i stres z powodu niezrealizowanych zadań?
🔴 Czujesz przytłoczenie nadmiarem spraw, które są na Twojej liście zadań do zrealizowania?

❓A co powiesz na to, by w końcu zacząć działać inaczej?

Zapraszam Cię do dołączenia do kursu online PLANUJ, REALIZUJ, OSIĄGAJ, dzięki któremu:

📌 określisz swoje cele i zaplanujesz czas na ich realizację

📌 zaczniesz planować swoje działania w oparciu o najskuteczniejsze metody efektywnego zarządzania czasem

📌 opracujesz własne sposoby na to, by realizować swój plan

📌 zasypiając będziesz mieć poczucie satysfakcji z tego jak wyglądał Twój dzień

👉 Wejdź na stronę: http://www.agnieszkajarzebowska.com/kurs-pro/ i zobacz co zyskasz biorąc udział w kursie.

Tylko do 15 lutego do końca dnia kurs dostępny w promocyjnej cenie.

Adres

Srodmiescie

Telefon

+48511195510

Strona Internetowa

http://www.agnieszkajarzebowska.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Agnieszka Jarzębowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Agnieszka Jarzębowska:

Skróty

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Siłownia I Obiekt Sportowy w Srodmiescie?

Udostępnij

Kategoria

Szkolenia