27/09/2024
Obserwując to co dzieje się na siłowniach, nie trudno stwierdzić, że wiele osób nie potrafi ćwiczyć. Nie dość, że treningi większości osób przychodzących do klubów fitness nie tylko w żaden sposób nie przyczynią się do kształtowania sylwetki, ale przede wszystkim stawią zagrożenie dla ich zdrowia. Począwszy od zbyt lekkich treningów po trenowanie z za dużym ciężarem kosztem techniki.
Nie oszukujmy się przyjście na siłownie i szarpanie wielkich ciężarów bez jakiejkolwiek techniki lub machanie bezmyślnie hantlami doprowadzi do tego, że po roku treningu będziemy wyglądać tak samo jak pierwszego dnia na siłowni. Ponieważ nie wystąpi żaden bodziec stymulujący nasz organizm do adaptacji.
Czy warto ćwiczyć z trenerem personalnym?
Osoby które szanują swój czas i pieniądze decydują się na treningi personalne, ponieważ mają świadomość tego, że trenując na własną rękę bardzo prawdopodobne, że zrobią sobie krzywdę. Ponadto zmarnują czas i pieniądze na karnet. Jest wiele typów treningów personalnych, które możesz zrealizować na siłowni. Wszystko zależy od planu treningowego i celu jaki sobie postawisz.
Czy może lepiej na własną rękę…?
Oczywiście ilość wiedzy obecnie dostępnej w książkach, na szkoleniach czy w internecie jest tak duża, że na własną rękę jesteśmy w stanie nauczyć się większości zagadnień treningowych i dietetycznych. Jednakże odnalezienie wartościowych materiałów, zapoznanie się z nimi i oddzielenie ich od głupot na które możemy się natknąć zajmie nam masę czasu i pieniędzy, które możemy zaoszczędzić decydując się na współpracę z trenerem osobistym.
Biorąc pod uwagę oszczędność czasu systematyczną pracę oraz większe prawdopodobieństwo osiągnięcia celu jeśli będziemy sumiennie realizować plan i znajdziemy odpowiednią osobę, to bezsprzecznie warto jest rozważyć opcje podjęcia współpracy z trenerem personalnym.
Niewątpliwie faktem jest, że w większości osoby podejmujące się współpracy z nimi osiągają zdecydowanie lepsze rezultaty. W odróżnieniu od osób, które ćwiczą na własną rękę. Co ciekawe nawet zawodnicy i osoby bardzo zaawansowane, a nawet sami trenerzy personalni współpracują z innymi trenerami. Ze względu na to, że z ktoś z boku jest w stanie lepiej nas ocenić i podsunąć rozwiązania, które będą dla nas najlepsze.
