ICAtrening

17/12/2025

Ten rok był czymś więcej niż tylko praca w studio. Wiele zmian, które zapoczątkowywały coś nowego, nie tylko pod względem GYROTONIC®️ ale także rodzinnym i osobistym.

Dziękuję wszystkim, którzy byli w tym procesie🫵🏻🔥 to mi pokazuje, że studio w którym pracuje powstało nie z przesłanek biznesowych ale z chęci pomocy innym. Niezliczone ilości godzin przekładają się nie tylko poprawę kondycji moich klientów ale także mojej.

Od stycznia 2026 będziemy mieli dla was małą niespodziankę. W naszym studio pojawi się ktoś jeszcze…🔜 hard work pays off!👍🏻

26/11/2025

Praca z zawodowymi sportowcami daje dużo satysfakcji. Jesteś małym ogniwem w wielkim procesie ale i tak czujesz, że czasem dzięki tej kropce nad „i” ktoś wyprzedza konkurencję i realizuje swoje marzenia krok po kroku👍🏻🔥🏐 ®

16/10/2025

No i załatwiamy temat obręczy barkowej👍🏻 GYROTONIC®️ daje nam możliwość pracy nad mobilnością stawu barkowego. Ćwiczenia z serii „Tailor made”. Każda tkanka jest inna a my nie lubimy wpychać wszystkich do jednego worka. Zindywidualizowane ćwiczenia to nasza specjalność. Każdy case jest inny i dlatego tak lubimy naszą pracę!👍🏻🔥🫵🏻 ® ®

07/08/2025

Podczas jednej sesji GYROTONIC®️ może się już bardzo dużo wydarzyć. Za sprawą tej metody jesteśmy w stanie skorygować nasze ciało i znaleźć plastyczność mięśni oraz zakresy w stawach👌🏻🔥zdjęcia porównawcze 💪🏻🫵🏻🚀 ® ®

24/07/2025

Szkolenie skierowane jest do instruktorów metody ruchowej GYROTONIC®️. Podczas szkolenia dowiesz się jak:
1. Dobierać ćwiczenia pod potrzeby klienta,
2. Jak stosować “Grip’y” w taki sposób aby poprowadzić klienta w ruchu,
3. Na co zwracać uwagę w procesie, czyli co i jak monitorować by klient rozwijał się będąc pod twoimi skrzydłami,
4. Jak rozmawiać z klientem oraz w jaki sposób przekazywać wiedzę GYROTONIC®️ tak aby to było dla niego zrozumiałe,
5. Pokazać jak ważną rolę odgrywa trening metodą GYROTONIC®️ w codziennym życiu bądź też jak wpływa na performance u sportowców.
6. Uzupełnienie brakującej wiedzy po certyfikowanych szkoleniach.

W sprawie szkolenia prosimy o kontakt pod numerem tel. 660496995 bądź poprzez instagram. Szkolenia prowadzimy całym rokiem. Warunkiem uczestnictwa jest odbycie certyfikowanych szkoleń GYROTONIC®️.
Zapraszamy!🫵🏻🔥👍🏻 ®

15/05/2025

Dziś usłyszałem od pewnej klientki takie zdanie:

„Dlaczego w naszych codziennych treningowych rutynach jest pomijany taki miękki, rozluźniający ruch jak u was?”

Na codzień mamy do czynienia z ciągłym budowaniem napięć mięśniowych: trening oporowy, praca (stres), nasze otoczenie itd. Chcemy czuć się zwarci mięśniowo. To daje uczucie zdrowej sylwetki i po prostu jest nam z tym dobrze. A co z funkcjonalnością naszego ciała co z naszymi „zamkniętymi” stawami, asymetrią mięśniową,
świadomością ruchu ? Jeżeli wyobrazimy sobie dwa rosnące słupki i jeden z nich to budowa napięć mięśniowych a drugi to rozluźnienie ich to byłoby optymalnie gdybyśmy mogli powiedzieć, że ten pierwszy zajmuje 60% a drugi 40%. Dziś wszystko przyspiesza a my za wszelką cenę chcemy nadążać. Może czasem trzeba jednak zwolnić i skupić się na sobie? Niech każdy z nas w domowym zaciszu odpowie sobie na to pytanie. A 🫵🏻 jak walczysz z pierwszym słupkiem ?😉

28/11/2024

Ruszamy z autorskim programem “Alfabet ruchu”!!!

Skierowany jest do osób, które chcą zacząć przygodę z ćwiczeniami bądź wracają do nich po długiej przerwie. W ICA zadbamy o to aby przygotować Twoje narzędzie pracy do wszelkich aktywności fizycznych.

Jeśli chcesz ćwiczyć bez ograniczeń i cieszyć się swoimi treningami w wybranej przez ciebie dziedzinie to serdecznie zapraszamy do Nas!

“A” zanim zaczniesz ćwiczyć zajrzyj do Nas!😉

Zapraszamy do kontaktu👍🏻🫵🏻🔥

30/08/2024

Grafik już prawie dopięty!💪🏻Zaczynamy kolejny sezon zajęć GYROTONIC®️!🔥Serdecznie dziękuje wszystkim za zaufanie w to co robimy🫵🏻 ® ®

22/07/2024

16/07/2024

Ćwiczenia gyrokinesis®️ wykonujemy na macie i krześle. Spiralne i okrężne ruchy płynnie łączą się w rytmiczne sekwencje, które wzbogacamy odpowiednimi wzorcami oddechowymi.
Poprzez precyzyjne ruchy wykonywane w każdej płaszczyźnie poruszamy nasze ciało w ich naturalnych zakresach bez nadwyrężeń, zapewniając naszemu ciału:

- zwinność
- równowagę
- elastyczność i mobilność
- wzmocnienie mięśni głębokich
- stabilność stawów
- prawidłową postawę
- dotlenienie
- zwiększony zakres ruchu

GYROKINESIS®️jest dla każdego bez względu na poziom zaawansowania ruchowego. Będzie je prowadzić

Inwestycja:
300 złotych- karnet 4 zajęcia (1h w tygodniu)
100 złotych- pojedyncze zajęcia 1h

Grafik:
Środa 17.30 i 19.00
Czwartek 19.00

Zapisy
[email protected]
507258126

03/11/2022

Czasem brak mi słów aby opisać jaką wdzięcznością darzą nas nasi klienci.
W imieniu całego zespołu dziękujemy wam za wszystkie piękne słowa i gesty👍🏻 w takich momentach praca staje się czymś więcej💪🏻🙏🏻🔥 ® ®

21/10/2022

Dbałość o szczegóły oraz troska o klienta to nasze hasła przewodnie👍🏻🔥😊 chcemy abyście „WY” wszyscy czuli się w naszym studio wyjątkowo i mamy nadzieje, że tak właśnie jest!
Zmieniamy się dla was💪🏻 ® ®