30/08/2022
‼️⚡Stop NIECHCIANEJ kontuzji! ⚡‼️
‼ ️⚡Stop UNWANTED injuries! ⚡‼️ - English version below 👇
Oddając hołd sztuce poprzez realizm zagrożenia pamiętajmy o samokontroli. W trakcie gdy dobrowolnie paradujemy z odsłoniętymi częściami ciała, niektóre środki wyrazu artystycznego takie jak "repliki broni", poprzez niewłaściwe użycie mogą spowodować wypadek, przyczyniający się do dłuższego lub krótszego uszczerbku na zdrowiu. Doskonalimy się popełniając błędy, wyzwalając lęki i oswajając się nimi. To dzięki błędom się uczymy. Pamiętajmy jednak, aby zbytnio się nie oswajać z lękiem czy strachem ponieważ to właśnie rozwój instynktu samozachowawczego jest jednym z naszych głównych narzędzi pozwalających nam odzwierciedlać i zrozumieć realizm konfliktu interpersonalnego czasów minionych oraz współczesnych. Jak więc zminimalizować ryzyko powstania kontuzji? Przygotowaliśmy opis naszej wizji w 10 punktach:
1️⃣ Bądź przygotowany, rozgrzany i świadomy zagrożeń. Obserwuj otoczenie. Pilnuj swojej postawy oraz tego co dzieje się wokół Ciebie.
2️⃣ We własnym zakresie wzmacniaj lub osłaniaj partie ciała, którymi chcesz paradować.
3️⃣ Pracuj nad motoryką małą i dużą. Szybkość i stabilność na każdym rodzaju nawierzchni pomoże uniknąć wielu nieprzewidzianych akrobacji.
4️⃣ Kiedy czujesz, że nie jesteś na siłach i narażasz się na ryzyko kontuzji zrób przerwę.
5️⃣ Jeśli zauważysz, że Twój partner jest na skraju wyczerpania a mimo wszystko forsuje się, to nie wahaj się zwrócić mu uwagi nawołując do zaprzestania wykonywanych czynności.
6️⃣ Wyraźnie, jednoznacznie i głośno komunikuj gdy z jakiegoś powodu chcesz zakończyć wykonywaną czynność. Twój partner może opacznie odebrać Twój sygnał lub zwyczajnie go nie usłyszeć/zauważyć. Głośny okrzyk "STOP" wraz z wycofaniem się i niewerbalnym sygnałem jest poprawnym przykładem takiego komunikatu.
7️⃣ Obiektywnie oceń swój stan zdrowia przed podjęciem jakichkolwiek działań. Lepiej przeczekać tydzień niż wykluczyć się z udziału na miesiąc.
8️⃣ Zawsze kieruj się zdrowym rozsądkiem i miej na względzie konsekwencje.
9️⃣ Nie myl kontuzji z bólem. Większość artystów potrzebuje czasu aby nauczyć się np. szpagatu. Jest to bolesny, dobrowolny i długotrwały proces, który daje satysfakcję dopiero pod koniec nauki.
🔟 Panuj nad emocjami, kontroluj swoje zachowanie, okaż szacunek współuczestnikom powstrzymując się od wrogich słów i czynów. Spotkania odzwierciedlające realizm pozbawione są motywu czy wrogich lub toksycznych intencji. Wszelkie przejawy takich czynów i zachowań w skrajnych przypadkach mogą zostać zgłoszone służbom państwowym, które pilnują porządku w miejscu naszych spotkań.
-English Version-
While paying tribute to art and supporting the realism of the threat, let us remember about self-control. While we voluntarily parade with exposed parts of the body, some means of artistic expression such as "wepons", through misuse, can cause an accident, contributing to longer or shorter damage to health. We improve ourselves by making mistakes, releasing our fears and getting used to them. However, we should remember not to get used to fear or fear too much, because it is the development of the self-preservation instinct that is one of our main tools that allow us to reflect and understand the realism of the interpersonal conflict of past and present times. So how do you minimize the risk of injury? We have prepared a description of our vision in 10 points:
1️⃣ Be prepared, warmed up and aware of the dangers. Focus on Your posture and be aware of what is happening around You.
2️⃣ On Your own - strengthen or cover the parts of the body You want to parade with.
3️⃣ Work on agility. Speed and stability on any type of surface will help You avoid many unforeseen acrobatics.
4️⃣ When You are feeling weak and at risk of injury, take a break.
5️⃣ If You find that your partner is on the verge of exhaustion and is still pushing himself, then don't hesitate to tell him to stop.
6️⃣ Communicate clearly, unambiguously and loudly when, for any reason, You want to end current activity. Your partner may receive Your signal incorrectly or may simply not hear / notice it. A loud shout i.e. "STOP" along with a withdrawal and a non-verbal cue is a valid example of such a message.
7️⃣ Objectively assess your health before taking any action. Better to wait a week than to exclude yourself from participating for a month.
8️⃣ Always use common sense and be aware of the consequences.
9️⃣ Don't confuse injury with pain. Most artists need time to learn, for example, splitting. It is a painful, voluntary, and lengthy process that gives satisfaction at the end of the practice.
🔟 Control Your emotions, control Your behavior. Show respect to Your fellow participants by refraining from hostile words and deeds. Meetings that reflect realism have no motive, hostile or toxic intentions. Any manifestations of such acts and behaviors in extreme cases may be reported to state services that keep order in the place of our meetings.
