GAWRA Centrum Treningowe

GAWRA Centrum Treningowe Centrum Treningowe GAWRA. Twoje miejsce treningu.

MISTRZOSTWA POLSKI SENIORÓW 2025Nasi trenerzy startowali dziś na zawodach w Sierpcu, które wyłoniły najsilniejszego seni...
26/10/2025

MISTRZOSTWA POLSKI SENIORÓW 2025

Nasi trenerzy startowali dziś na zawodach w Sierpcu, które wyłoniły najsilniejszego seniora do 105kg.
Trener Adrian obronił Mistrzostwo Polski osiągając wynik 810kg (290kg przysiad, 190kg wyciskanie leżąc, 330kg w martwym ciągu). 🥇

Trener Patryk z powodu problemów neurologicznych wystartował tylko jako wsparcie i pomoc podczas startu Adriana. Osiągając 75kg w martwym ciągu i przysiadzie oraz 172,5kg w wyciskaniu leżąc.

Chwalimy się!W marcowych Mistrzostwach Europy Patryk pobił dwukrotnie rekord Polski w przysiadzie w kategorii do 105kg, ...
10/07/2025

Chwalimy się!
W marcowych Mistrzostwach Europy Patryk pobił dwukrotnie rekord Polski w przysiadzie w kategorii do 105kg, wstając kolejno 315kg oraz 320kg.
Po 10 latach od pierwszego startu w trójboju, co potwierdza tylko, że aby dźwigać w miarę dużo, trzeba to robić długo.
Przez prawie 6 lat rekord ten należał do Krzysztofa Wierzbickiego, który jako pierwszy na świecie wciągnął 400kg w martwym ciągu w federacji IPF.

Zapraszamy na relację z Mistrzostw Świata w Chemnitz, na których GAWRA dostała możliwość reprezentowania naszych dwóch t...
13/06/2025

Zapraszamy na relację z Mistrzostw Świata w Chemnitz, na których GAWRA dostała możliwość reprezentowania naszych dwóch trenerów! (Uważajcie na kleszcze, ponieważ z przyczyn zdrowotnych startuje tylko jeden, w drugi trzyma kciuki).

Około godziny 14 zachęcamy do kibicowania Adrianowi!

Link w komentarzu!

Dziękujemy Gmina Sobótka oraz Mirosław Jarosz - Burmistrz Miasta i Gminy Sobótka za docenienie naszych osiągnięć i wyróż...
29/05/2025

Dziękujemy Gmina Sobótka oraz Mirosław Jarosz - Burmistrz Miasta i Gminy Sobótka za docenienie naszych osiągnięć i wyróżnienie nas jako sportowców i mieszkańców gminy.

Obaj otrzymaliśmy nagrody, za Mistrzostwa Polski, które na pewno przyczynią się do rozwoju i pomogą nam w dalszym treningu.

Cieszymy się również, że mieliśmy możliwość współpracować z zawodnikami JUDO Sobótka, i mamy nadzieję, że choć trochę przyczyniliśmy się do Waszych osiągnięć w minionym i bieżącym roku 🥋🏆 wszystkim Wam gratulujemy!

Wasz i nasz Trener Adrian startował w miniony weekend na Pucharze Polski w trójboju siłowym klasycznym, który odbył się ...
10/03/2025

Wasz i nasz Trener Adrian startował w miniony weekend na Pucharze Polski w trójboju siłowym klasycznym, który odbył się w Puławach.

Wypracował wynik (802,5kg), który pozwolił zająć mu 1 miejsce w swojej kategorii 105kg oraz 2 miejsce w OPEN całych zawodów 🏆

W poszczególnych bojach zaliczył:
- 280kg w przysiadzie, ale trzeba zaznaczyć, że bardzo niewiele zabrakło do zaliczenia 300kg, których dwukrotnie się podejmował. Ciężar ten został podniesiony, ale niezaliczony poprzez dezycję sędziów z uwagi na głębokość.
- 195kg w wyciskaniu leżąc
- 327,5kg w martwym ciągu, co jest jego nowym rekordem życiowym poprawionym o 12,5kg 🥳

Równocześnie zachęcamy Was do trzymania kciuków w przyszłym tygodniu w czwartek za start trenera Patryka w słonecznej Maladze ☀️

Gratulujemy Adrian 🔥 Adrian Świerczyński
Michał Mroszczak

Mistrzostwa Polski Seniorów w Trójboju Siłowym Klasycznym 2024Wracamy ze zlotem, srebrami i rekordem Polski do Sobótki 🏆...
28/10/2024

Mistrzostwa Polski Seniorów w Trójboju Siłowym Klasycznym 2024

Wracamy ze zlotem, srebrami i rekordem Polski do Sobótki 🏆🥇🥈🥈Odkupienie po zeszłorocznych zawodach, na których zajęliśmy 5. i 7. miejsce.

Najbardziej optymistyczny scenariusz zakładał zgarnięcie dwóch najwyższych miejsc na podium w najbardziej obsadzonej, ciasnej i konkurencyjnej kategorii do 105kg. Co de facto się udało.

Dodatkowo trener Adrian uplasował się na 2. miejscu w kategorii open (stosunek wyniku do wagi ciała), a trener Patryk pobił prawie sześcioletni rekord Polski w przysiadzie.

Wyniki chłopaków:
Adrian: 295kg przysiad, 200kg wyciskanie, 315kg martwy ciąg.
Patryk: 310,5kg przysiad, 170kg wyciskanie, 317,5kg martwy ciąg.

Michał Mroszczak dziękujemy za odświeżenie fryzurek
Gmina Sobótka

Dziś nasi trenerzy startują w Mistrzostwach Polski Seniorów w kategorii do 105kg, dla zainteresowanych link do transmisj...
27/10/2024

Dziś nasi trenerzy startują w Mistrzostwach Polski Seniorów w kategorii do 105kg, dla zainteresowanych link do transmisji na żywo w komentarzu.

Start 12:45

Adrian Świerczyński
Patryk Szeliga

Hej! Koniec wakacji się zbliża, więc mamy dla Was do zaoferowania poranne zajęcia obwodowe, które wykorzystują cały asor...
28/08/2024

Hej!

Koniec wakacji się zbliża, więc mamy dla Was do zaoferowania poranne zajęcia obwodowe, które wykorzystują cały asortyment siłowni, aby przetrenować całe ciało na jednym treningu!

Zapraszamy do kontaktu i dołączenia do naszej Gawrowej społeczności!

📢 Zapraszamy na Grupowe Zajęcia Treningu Obwodowego! 🚀💪Hej wszystkim! 🌟Chcielibyśmy Was serdecznie zaprosić na nasze now...
10/07/2024

📢 Zapraszamy na Grupowe Zajęcia Treningu Obwodowego! 🚀💪

Hej wszystkim! 🌟

Chcielibyśmy Was serdecznie zaprosić na nasze nowe zajęcia grupowe z treningu obwodowego, które działają również w czasie wakacji! 🏋️‍♀️🏋️‍♂️

Dlaczego warto wziąć udział? Oto kilka powodów:

Efektywność: Trening obwodowy angażuje wszystkie partie mięśniowe, co przyspiesza spalanie kalorii i poprawia kondycję całego ciała.
Różnorodność: Treningi są podzielone na A i B, do których wykorzystujemy pełną powierzchnie siłowni oraz cały sprzęt, który się na niej znajduje
Wsparcie grupy: Trening w grupie to nie tylko motywacja, ale też świetna okazja do poznania nowych ludzi i wspólnej zabawy.
Dla każdego: Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitness, czy jesteś już zaawansowanym sportowcem, nasze zajęcia są dostosowane do Twojego poziomu.

Kiedy? Gdzie?

📅 Dzień tygodnia: Poniedziałek, Środa, Czwartek, Piątek
📍 Miejsce: Gawra Centrum Treningowe, Sobótka ul. Fryderyka Chopina 92

Nie przegap tej okazji, by poprawić swoją kondycję, wzmocnić ciało i spędzić czas w świetnym towarzystwie! 🔥

👉 Rezerwuj swoje miejsce już teraz! 👈
https://wod.guru/grafik/gawracentrumtreningowe

Do zobaczenia na treningu! 💥

Drodzy Klubowicze,Z radością informujemy, że nasza Gawrowa kadra trenerska niedługo się powiększy! Z tej okazji przygoto...
05/06/2024

Drodzy Klubowicze,

Z radością informujemy, że nasza Gawrowa kadra trenerska niedługo się powiększy!

Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was wyjątkową promocję na trening personalny u nowego trenera!

Trening siłowy to nie tylko sposób na budowanie masy mięśniowej, ale również:
✅ Zwiększenie siły i wytrzymałości
✅ Poprawa kondycji fizycznej
✅ Zredukowanie tkanki tłuszczowej
✅ Wzmocnienie kości i stawów
✅ Poprawa samopoczucia i pewności siebie

Nie przegapcie tej wyjątkowej okazji! Zapiszcie się na trening personalny z naszym nowym trenerem i doświadczcie na własnej skórze wszystkich korzyści płynących z regularnych ćwiczeń siłowych.

Do zobaczenia na treningu! 💪🏋️‍♂️

🏋️‍♂️💪🏼 Dla Wszystkich Was, których spotkaliśmy na wspólnych treningach – wielkie dzięki, że jesteście! 💪🏼🏋️‍♀️Wasza zaa...
14/05/2024

🏋️‍♂️💪🏼 Dla Wszystkich Was, których spotkaliśmy na wspólnych treningach – wielkie dzięki, że jesteście! 💪🏼🏋️‍♀️

Wasza zaangażowanie i ciężka praca są nieocenione! Dlatego mamy dla Was małą niespodziankę: rozszerzyliśmy harmonogram treningu obwodowego i podzieliliśmy go na trening A i B, aby jeszcze bardziej zróżnicować Wasze doświadczenia treningowe. 💪🥳

Jesteście naprawdę motywującą grupą, a Wasze osiągnięcia napędzają nas do ciągłego doskonalenia. Dziękujemy za oddanie i za to, że stanowicie część naszej fitnessowej społeczności!

Dołączcie do naszej rozszerzonej grupy treningowej i cieszcie się nowymi wyzwaniami oraz satysfakcją płynącą z osiągania postępów! Już teraz zaplanujcie swoje treningi i nadal rozwijajcie się razem z nami! 💥💥💥

Link do grafiku i zapisów w komentarzu ❤️

01.05 Jeśli ktoś z Was ma chęci, aby poruszać się przed majówką to dziś jesteśmy dla Was otwarci od 11:00 do 21:00,Do zo...
01/05/2024

01.05
Jeśli ktoś z Was ma chęci, aby poruszać się przed majówką to dziś jesteśmy dla Was otwarci od 11:00 do 21:00,
Do zobaczenia! 💪

Adres

Fryderyka Chopina 92
Sobótka
55-050

Telefon

+48662305202

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy GAWRA Centrum Treningowe umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria