Good Move

07/06/2026

hejka!!!
Biegowa noc za nami na Nocny Wrocław Półmaraton...
Było pięknie!
Nowa trasa - idealna dla chętnych na życiówki.
Wypełniona kibicami co nadawało tempa a doping niósł nogi.
Gratuluje Wam tego startu, pięknych wyników i życiówek ❤
Lecimy po więcej!!!
Good Move Team

03/06/2026

Hej
Witajce!
Za nami 36 spotkanie w ramach wspólnego biegania w Smolcu i po okolicach Good move - Biegamy razem.
Ja tym razem w robocie i nie mogłam biegać ale ekipa trening wykonała 😉
Tak trzymać, to się chwali!!!!
Przed nami kolejna impreza w której startuje wielu z nas/was 😉 Nocny Wrocław Półmaraton
Trzymajcie kciuki za startujących💪🏻💪🏻💪🏻
Powodzenia
GM Kasia

31/05/2026

Hi!
Dziękuję🩵❤️🧡💛

Gratuluję Wszystkim wyników 💪🏻💪🏻💪🏻
Pogoda nam dzisiaj „sprzyjała” - słońca i wiatru nie żałowała😂😂😂
Był ogień dosłownie😬🤯😂
Good Move Team brawo i gratulacje za walkę, determinację, litry potu wylanego na treningach i uśmiech na mecie - jesteście najlepsi 💪🏻💪🏻💪🏻
Gratulacje dla wszystkich startujących w Smolecka Zadyszka
Dziękujemy wszystkim kibicom!
Gratulacje dla organizatorów jak zwykle za perfekcyjne przygotowanie imprezy!

Do zobaczenia za rok 🤪🤭💪🏻

27/05/2026

Hejo!
Mamy to!
Ostatni wspólny trening przed Smolecką Zadyszką…gotowi do startu🔥🔥🔥
Pogoda do biegania super dzisiaj- byle w sobotę o 18 nie smażyło za mocno!
Widzimy się w sobotę … przybądźcie wcześniej - uwzględnijcie dojazd i zamknięcie ulic, odbiór pakietu, oddanie rzeczy do depozytu, wspólne foto, rozgrzewkę, toaletę ….
Koszulki GM mile widziane 😉
Przybywamy ok.17
Foto ok. godziny 17:40
Zbiórka na trawie przed wejściem do szkoły!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Zdjęcia, posty oznaczamy >>> Good Move

27/05/2026

Zapraszam :) pogadamy o bieganiu…
Dajcie znać kto wpada?

Zapraszamy na drugą z prelekcji, która będzie miała miejsce podczas DNI OTWARTYCH OMEGA SPORT! ❤

Katarzyna Krym i kobieta w ciągłym biegu 😉🦵
Nie może Was zabraknąć! 🧡💛💚

25/05/2026

Yupi!!!
Trwa nasze wyzwanie skakankowe 🔥
Wyzwanie do lata, w którym skaczemy 5’ dziennie na skakance do LATA!

Nie ustajemy w skakaniu i jest nas coraz więcej!!!
Czy to dużo 5’ ???
To tylko 5’!!!!
Zasady
Skaczesz i się chwaliisz na fb lub insta z oznaczeniem Good Move i
Nominujesz dwie osoby 😉
Trzymam kciuki
❤️🔥❤️

20/05/2026

Hej
Dzisiaj odbył sie ostatni trening z cyklu Zadyszka bez zadyszki, przygotowujący do Smolecka Zadyszka, która już 30 maja.
Na treningu pojawili się stali bywalcy ale też nowe twarze. Wszyscy spisali się znakomicie i przebiegli cały dystans!
Cykl przygotowań w ramach SZ kończy się dziaiaj ale nasze spotkania środowe zostają nadal…
Spotykamy się w każdą środę o 19:15 pod Omegą w Smolcu!
Zapraszamy!

17/05/2026

Takie akcje z nienacka wychodzą najlepiej 😉
Na spontanie postanowiliśmy ruszyć w końcu na Ślężę i przebyć kilka kilometrów w crossowym terenie!
Wyszło cudownych 20 kilometrów w świetnym towarzystwie!
I nawet pogoda dzisiaj się zlitowała i było pięknie!
I tak sobie myślę, że takie treningi wejdą na stałe do grafiku Good Move gdyż są świetnym przygotowaniem układu mięśniowego, stawów i głowy pod przyszłe biegi górskie i nie tylko… także czekajcie na przyszłe wydarzenia już niebawem 😉
Kto chętny następnym razem?

Dzisiaj 20 km i ok. 380 up

14/05/2026

Hallo…
U nas już się dzieje 🙂
Ryszyliśmy z wyzwaniem 50 dni do lata
z Good Move
Na początek i na rozruch uczymy się i skaczemy 5’ dziennie…
Codziennie nominujemy dwie osoby do skakania!
W relacji wrzucajcie swoje skakanie z oznaczeniem wytypowanych osób i oraz
Zatem lecimy i skaczemy … 5 minut dziennie
Kto z nami????
Good Move team🔥💪🏻❤️

13/05/2026

Hello
Good move - Biegamy razem vol.33 oraz Smolecka Zadyszka
Dzisiaj na treningu wszyscy się świetnie spisali i znowu pobijali swoje małe rekordy…
Pogoda nam tym razem dopisała 😉
Zrobiliśmy w naszym parku kilka mocniejszych akcentów, pokręciliśmy kołka o wróciliśmy … wyszło okolo 10km
Brawo dla wszystkich!
P.s. za tydzień (20 maja) sytartujemy pod kościołem w Smolcu
Zapraszamy!