ChodzęBoLubię Śmigiel - Śmigielska Grupa Nordic Walking

20/09/2024

Przypominamy o zapisach ❤️
Zostało już mało czasu 😁

Rozpocznijcie jesienne bieganie i marsz z kijkami z Nami!
Rodziny zapraszamy natomiast do udziału w marszobiegu😀
Zgłoszenia przyjmowane będą do 25.09.2024 r. więc czasu zostało niewiele⏰
Szczegółowe informacje www.aktywny.smigiel.pl

19/09/2024

Zachęcamy do aktywności ❤️

Zapraszamy do udziału w rajdzie rowerowym oraz marszu nordic walking, które odbędą się w ramach V Śmigielskiego Dnia Otwartych Serc.
W tym roku gramy dla Dagmary i Poli❤️

17/09/2024

Zachęcamy do zapisów ❤️

Jeszcze tylko kilka dni trwają zapisy na V Profilaktyczny Bieg i Marsz Nordic Walking. Przypominamy , że tegoroczne dystanse to 21 i 5 km ( bieg), 5 km nordic walking i marszobieg ( do wyboru 2,5 i 5 km). Zapraszamy😁
Szczegółowe informacje www.aktywny.smigiel.pl

09/09/2024

Serdecznie zapraszamy miłośników spacerów z kijami 🚶🏼‍♀️‍➡️🚶🏼‍➡️

29 września o godzinie 13:00 ❤️

Zapraszamy na orlik w Śmiglu i tereny przyległe 29 września od godziny 10.00 na V Śmigielski Dzień Otwartych Serc.
W tym roku gramy dla Dagmary i Poli.
Do zobaczenia!!!

08/03/2024

Z okazji Dnia Kobiet 👧👩👱‍♀️👩‍🦱
wszystkim paniom składamy
najserdeczniejsze życzenia 💐🌷🌹💐

🚶‍♂️🚶‍♀️👣🥢🚶‍♀️

27/02/2024

Spacer z kijami w ciągu dnia ? 🤔
czemu nie 😍

Nordic Walking to same korzyści 🥰

❤ Wzmacnia mięśnie całego ciała
🧡 Pozwala na szybkie zrzucenie kilogramów
💛 Oszczędza stawy kolanowe
💚 Poprawia postawę
💙 Poprawia wydolność organizmu i kondycję
💜 Wzmacnia serce
🖤 Poprawia koordynację ruchową

Poranne i wieczorne spacery w tygodniu zaliczone 💪

04/12/2023

Zima ⛄❄⛄❄⛄
To doskonały czas na spacer 🚶‍♀️🚶‍♂️

Zimowe przechadzki nie tylko mogą nas zahartować, ale również poprawić krążenie krwi w całym organizmie.

Powietrze jest czyste, rześkie, a nasz organizm zmuszany do dodatkowego, zdrowego wysiłku.

Wystarczy godzina dziennie, by poczuć się lepiej i zadbać o kondycję.

Takie wyjścia można urozmaicić o kijki 🥢🥢do nordic walking, które zadbają o stabilność ciała podczas spaceru – połączysz w ten sposób przyjemne z pożytecznym

🚶‍♂️🚶‍♀️🥢👣🥢🚶‍♂️🚶‍♀️

03/12/2023

Kolejna edycja Bieg Fartucha za nami 🥰😁

Tym razem do kolekcji fartuszków
dołączył kolor różowy 💙🤍💛🩷

Brawa dla uczestników 💪💪
Zima w pełni im nie straszna ☃️☃️

24/11/2023

Marysia potrzebuje wsparcia ❤️

W 2018 roku Marysia wraz z Albertem, Dyrektorem Szkolne Schronisko Młodzieżowe w Śmiglu zainicjowała spotkania miłośników Nordic Walking w Śmiglu 😀 i jak widać Nordic Walking w Śmiglu jest bardzo popularny 🚶🚶

Przypomnijmy, że Marysia w Nordic Walking zdobyła dwukrotnie mistrzostwo Polski 💪🥇

Warto pomagać ❤️

https://zrzutka.pl/3kk9py?fbclid=IwAR0f2Rx6zmoTZAZNksM1DZa3nO3l9Y7Knt66FZ17Su0a4GaxnJcrd5ECb_s

Z dnia na dzień dowiedziałam się, że w bardzo szybkim tempie mój słuch ulega pogorszeniu. Na dzien dzisiejszy nie jestem w stanie słyszeć , a chciałabym móc dalej pracować. Mam grupę inwalidzką. Chcialabym móc normalnie pracować , słyszeć I cieszyć się życiem, ponieważ moja prac...

07/11/2023

Bieg czy spacer w kolorze biało-czerwonym?

To może być jeden ze sposobów na świętowanie odzyskania przez Polskę Niepodległości 🇵🇱🇵🇱🇵🇱

11 Listopada – Narodowe Święto Niepodległości 🇵🇱🇵🇱🇵🇱
Biegaczko, Biegaczu ‼
Serdecznie zapraszamy Was w najbliższą sobotę o godzinie 8:00 na stadion Miejski w Śmiglu do wspólnego treningu.
Nieważne jak szybko i jak długo, z kijami lub bez. Ważne, że w jednej słusznej sprawie – dla uczczenia odzyskania przez Polskę Niepodległości.
Dla wszystkich uczestników przewidziana herbata oraz ciacho na dobry początek dnia.
Do zobaczenia w sobotę :)

07/11/2023

Wiele osób rezygnuje z uprawiania sportu w okresie jesiennym ze względu na niską temperaturę, uciążliwy wiatr i opady
🌬🌪🌨🌧☔❄

Jeśli dobrze się ubierzemy 🧤🧣🧦🥾
i wyjdziemy na kije 🥢👣🚶‍♂️🚶‍♀️,
to szybko okaże się, że nie ma złej pogody do uprawiania nordic walkingu 😍

17/10/2023

W zdrowym ciele, zdrowy duch ❤

A nordic walking jest doskonałą odpowiedzia siedzący tryb życia:

👉 wzmacnia plecy i ramiona
👉 rozciąga biodra
👉 odciąża stawy
👉 uczy prawidłowego chodu
👉 i w końcu: sprawia, że coraz czesciej podnosimy się z krzesła czy kanapy wybierając aktywność

💪🥰 👣🚶‍♂️🚶‍♀️🥢👣