Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:00 - 23:00 Wtorek 06:00 - 23:00 Środa 06:00 - 23:00 Czwartek 06:00 - 23:00 Piątek 06:00 - 23:00 Sobota 06:00 - 23:00 Niedziela 06:00 - 23:00

Ambed Gym & Fitness

Strona główna
Polska
Smigiel
Ambed Gym & Fitness

Idealne miejsce dla każdego, kto chce zbudować wymarzoną sylwetkę i zadbać o zdrowe ciało.

U nas każdy znajdzie coś dla siebie:

- treningi personalne
- siłownia
- fitness
- gabinet masażu
- analiza składu ciała
- pole dance
- joga
- MMA
- Taekwondo
- gimnastyka napowietrzna

01/09/2026

Ten sam trening. Dwa różne efekty. 👀

Ona buduje mięśnie. 💪 Weronika Furmaniak
Ona spala tłuszcz. 🔥 Aneta Bednarczyk

I wiesz, co jest najważniejsze?
Obie mogą wykonywać dokładnie ten sam trening siłowy.

Różnicę robi przede wszystkim bilans kaloryczny:
➡️ nadwyżka kaloryczna + trening siłowy = warunki sprzyjające budowaniu masy mięśniowej
➡️ deficyt kaloryczny + trening siłowy = warunki sprzyjające redukcji tkanki tłuszczowej

Ale fundament pozostaje taki sam:

🏋️‍♀️ trening siłowy
😴 odpowiednia regeneracja
🎯 dobra technika
📆 regularność
🥩 odpowiednia ilość białka

Nie potrzebujesz osobnego „treningu na spalanie tłuszczu” i osobnego „treningu na budowanie mięśni”.

Potrzebujesz dobrze zaplanowanego treningu i odpowiednio dopasowanego odżywiania do swojego celu. ❤️

Ten sam fundament. Inny cel. Inny efekt.

31/08/2026

🖤 WRACAMY Z POWAKACYJNYM GRAFIKIEM FITNESS! 💪✨

Koniec wakacyjnej przerwy i wracamy do naszych regularnych zajęć! 🥰
Mamy dla Was tylko małą, kosmetyczną zmianę w czwartkowym grafiku:

🧘‍♀️ Stretching – godz. 18:00
💃 Zumba – godz. 19:00

📌 Nie prowadzimy już zapisów na zajęcia.
Po prostu przychodzicie zgodnie z grafikiem, który każdego dnia udostępniamy na Instagramie i Facebooku w relacji.

Jeśli z jakiegoś powodu zajęcia się nie odbywają, również poinformujemy Was o tym wcześniej w relacji. 📲

Na zajęcia możecie wejść korzystając z:
🎟️ karnetu
🎫 wejścia jednorazowego
💳 MultiSport
💳 Medicover Sport
💳 PZU Sport

Czekamy na Was! ❤️
Do zobaczenia na sali! 🔥

24/08/2026

📣 Szukamy trenera personalnego do naszego zespołu! 💪

Prosimy o udostępnienie naszego posta. 🙌
Niech informacja niesie się w świat! 🌍🔥

Może właśnie dzięki temu dotrzemy do osoby, której szukamy! 💪

23/08/2026

Maya, kajaki i my – czyli firmowy wyjazd idealny! 😎🌿🛶

Dwa dni w Agroturystyce Maya za nami… i chyba wszyscy zgodnie stwierdzamy: było za krótko! 😂

Piękne miejsce, świetna atmosfera, dużo śmiechu i oczywiście kajaki, na których niektórzy odkryli w sobie prawdziwego mistrza wiosłowania… a inni po prostu walczyli o przetrwanie. 🛶🤣

Ogromne podziękowania dla naszego Szefostwa ❤️ za zorganizowanie tak fajnego wyjazdu i zabranie nas w tak urokliwe miejsce!

Było aktywnie, było wesoło, było razem – czyli dokładnie tak, jak powinno być! ❤️

Maya – dzięki za wspomnienia!

A Szefostwo .bednarczyk prosimy o więcej takich „delegacji”! 😂🙌

10/08/2026

Nowe modele i nowe kolorki. 🎽🎽👚👚

Zapraszamy do zakupu 🛍️🛒

06/08/2026

🔥 Klubowicze!

Jeśli kochacie dobrą muzykę, to wbijajcie **8 sierpnia do Pałacu Przybyszewo**! 🔥 Zapowiada się świetna impreza z mocnym line-upem, efektami i klimatem do białego rana. Kto wpada? 🚀🎶

My mocno polecamy 😎🥳⬇️⬇️

🔥 FESTIWAL MUZYCZNY W PAŁACU PRZYBYSZEWO! 🔥
Już 8 sierpnia Pałac Przybyszewo stanie się stolicą brzmień techno i trance!
Dlaczego nie może Cię zabraknąć?
⚡️ Dwie sceny muzyczne w tym ponad 18-metrowy GTV PARTY BUS
⚡️ Pokaz laserowy na światowym poziomie od Visual Sensation (twórców oprawy m.in. na Sunrise Festival)!
⚡️ Topowy line-up
⚡️ Dekory od Deco by Morfogeneza & rozbudowana Strefa Chill & Gastro
🗓 8.08.2026 | Start 19:00
🎟 Bilety: I p**a wyprzedana! II p**a dostępna za 85 zł na https://technobikers.pl/events/say-yes-to-the-rave oraz na bramce.
Nie zwlekaj – dołącz do wydarzenia i zgarnij wejściówkę! 🚀

15/07/2026

Dlaczego większość osób rezygnuje z siłowni po 2–3 miesiącach?

Bo kończy się motywacja, a efekty nie przychodzą tak szybko, jak oczekiwali.

Prawda jest jednak taka, że to nie motywacja daje rezultaty – tylko konsekwencja i dobrze dobrany plan.

Jeśli czujesz, że stoisz w miejscu lub treningi nie idą zgodnie z planem, nie rezygnuj.

Skorzystaj z treningów personalnych z wykwalifikowanymi trenerami, którzy pomogą Ci wrócić na właściwe tory i osiągnąć cel.

💪 Nie poddawaj się wtedy, gdy większość odpuszcza.

Ekipa AMBEDGYM zaprasza 💪💪

10/07/2026

🔥🦬 CZAS NA WYZWANIE! 🦬🔥

13 września ekipa AMBEDGYM rusza do Leszna, by zmierzyć się z jednym z najbardziej wymagających biegów z przeszkodami! 💪🏃‍♂️

Będzie błoto, będą przeszkody, będzie zmęczenie, będzie adrenalina… ale przede wszystkim będzie świetna zabawa i moc drużyny! 🔥

Nie liczy się tylko wynik – liczy się charakter, dobra zabawa i wzajemne wsparcie. Razem pokonamy błoto, przeszkody i własne słabości!

Chcesz przeżyć niesamowitą przygodę, sprawdzić swoją wytrzymałość i pobiec w świetnej ekipie? Dołącz do AMBEDGYM!

📍 Leszno
📅 13 września
✅ Zapisy na recepcji AMBEDGYM
📞 603 356 515

🔥 Masz odwagę?
💪 Masz siłę?
🦬 Dołącz do drużyny AMBEDGYM!

Kto biegnie z nami? Daj znać w komentarzu i dołącz do naszej drużyny! 🦬🏃‍♂️🏃‍♀️

08/07/2026

Po treningu zadbaj o regenerację! 💪

Zapraszamy na pyszne shake’i białkowe w wielu smakach! 🥤

Po wysiłku organizm potrzebuje odpowiedniej ilości białka, które wspiera regenerację mięśni i pomaga wrócić do formy.
Dlatego shake białkowy to idealny wybór po każdym treningu! 🏋️‍♀️

🍨 Dostępne smaki:

• Lody waniliowe
• Czekolada
• Białą czekolada- malina
• Kokos
• Jogurt- jagodowa
• Kawa
• Solony karmel
• Pistacja

🎉 Kup 9 shake’ów, a 10 otrzymasz GRATIS!

Wpadnij po treningu i znajdź swój ulubiony smak! 💚🥤

Adres

Leszczyńska 23
Smigiel
64-030

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	06:00 - 23:00
Wtorek	06:00 - 23:00
Środa	06:00 - 23:00
Czwartek	06:00 - 23:00
Piątek	06:00 - 23:00
Sobota	06:00 - 23:00
Niedziela	06:00 - 23:00

Telefon

+48603356515

Strona Internetowa

http://www.ambedgym.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ambed Gym & Fitness umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.