Klub biegowy Kruk -Gmina Skrzyszów

Klub biegowy Kruk -Gmina Skrzyszów Organizacja treningów biegowych i Nordic Walking

Szybki, poranny rozruch”, mówili. „Będzie fajnie”, mówili… 🤣🏃‍♂️🌲💨Co można nazwać „porannym treningiem” małą przebieżkę ...
26/08/2026

Szybki, poranny rozruch”, mówili. „Będzie fajnie”, mówili… 🤣🏃‍♂️🌲💨
Co można nazwać „porannym treningiem” małą przebieżkę na dystansie... 118 KILOMETRÓW z sumą wzniesień 4442 metry❓ 🤔 Na dodatek trwającą skromne 21 godzin i 53 minuty❓🕒No jasne❗🤣
W końcu kto z nas nie zaczyna poranka od połknięcia w całości całego Małego Szlaku Beskidzkiego🤷‍♂️ Przebiec z Bielska-Białej na Wołosat... a nie, czekaj, MSB kończy się na Luboniu Wielkim 🤣🤔 ale dla nich to i tak pewnie była tylko rozgrzewka przed pójściem po bułki🤣
Kto w ogóle wpada na taki pomysł❓🤔
Dobrowolnie. Bez bata nad głową. Bez parcia na oficjalny medal na mecie. Tak po prostu, dla własnej, czystej (choć w sumie bardzo brudnej od błota😂) satysfakcji❓👉 Przed Państwem dwie istoty, wobec których oficjalnie zaczynamy mieć poważne wątpliwości biologiczne🤣:Kinga Więch i Sławomir Mirek 👑🤖 Czy to są jeszcze ludzie❓🤔 Czy oni mają serca z tytanu, a w żyłach zamiast krwi płynie płyn chłodniczy❓🤔😂
Beskidzkie niedźwiedzie bawiły się z nimi w chowanego i przegrały.😅👽
🛰️Z tajnych doniesień z trasy wiemy, że w pewnym momencie na beskidzkich ścieżkach dopadł ich kryzys humanitarny i skończył się prowiant.🫣 Na szczęście na szlaku wciąż można spotkać dobrych ludzi🩷
Dzięki darczyńcom nasi tytani przetrwali na luksusowej diecie składającej się ze szklanki energetyka 🍺i... kawałka suchego chleba.😂Prawie jak na obozie przetrwania, tylko za własne pieniądze❗ 🍞🥤
Wiemy też, że Sudocrem był w tak potężnym natarciu, i że lokalne apteki w całym Beskidzie ogłosiły stan wyjątkowy. Ach, te urocze odparzenia w miejscach, o których istnieniu człowiek woli nie myśleć...🫣
To te chwile, kiedy przy każdym kroku w drodze na szczyt zadajesz sobie jedno, fundamentalne pytanie: „CZYJ TO BYŁ, DO CHOLERY, POMYSŁ❓❗” 🍑🔥Podsumowując:
To chyba jednak nie był poranny trening👉 To była całodniowa, hardkorowa misja przetrwania😂 w której Kinga i Sławek pokazali, że dla nich MSB to nie
„Mały Szlak Beskidzki”, tylko „Morderczy Sprawdzian Białek”😂Pokazali, że niemożliwe dla nich po prostu nie istnieje❗Czapki z głów, tytani❗ Jesteście absolutnie nienormalni...😂 i właśnie za to Was uwielbiamy❗🖤👑🔥
Obserwujący Stowarzyszenie Formacja Aktywni Klub biegowy Kruk -Gmina Skrzyszów Mieszkańcy Tarnowa Urząd Gminy Skrzyszów

🏃‍♀️🏃 Trzeźwość, aktywność i dobra energia na tarnowskiej Marcince❗23 sierpnia w Parku Biegowym „Marcinka” odbyła się XI...
26/08/2026

🏃‍♀️🏃 Trzeźwość, aktywność i dobra energia na tarnowskiej Marcince❗

23 sierpnia w Parku Biegowym „Marcinka” odbyła się XI edycja Biegu i Marszu Nordic Walking Trzeźwości – wydarzenia, które od lat łączy sport z ważnym przesłaniem profilaktycznym🫒

Na uczestników czekały różne formy aktywności: 10-kilometrowy marsz Nordic Walking, 10-kilometrowy bieg górski, bieg dla dzieci oraz marsz przygotowany z myślą o seniorach i osobach z niepełnosprawnościami.
W tym niesamowitym wydarzeniu nie zabrakło też kruczych kroków 💪
Magdalena Tarczoń Michał Tarczoń Anna Bańdur Karolina Bączek Dawid Bączek Grzegorz Mróz Szymon Bandur oni go dnia nas tam reprezentowali ❤️
Ta impreza biegowo- marszowa to po prostu czysta przyjemność z biegania i maszerowania🏃‍♀️🚶🧎
O nic nie trzeba było się martwić👏Coś pięknego,
Bardzo dopisała też pogoda 🌞i sami uczestnicy
👉na trasie i wokół niej panowała tak pozytywna energia, że zmęczenie od razu mijało💪
Wielkie dzięki dla organizatorów za stworzenie tak genialnego klimatu❗ 🙌 🥇 Dziękujemy Tomasz Gleisner za zaproszenie 🥰
Do zobaczenia za rok 💙
Obserwujący Stowarzyszenie Formacja Aktywni Marcin Kiwior - Wójt Gminy Skrzyszów Urząd Gminy Skrzyszów Klub biegowy Kruk -Gmina Skrzyszów

Obserwujący
25/08/2026

Obserwujący

🏃‍♀️🐦 BIEG KRUKA nadlatuje! 🐦🏃‍♂️

Lubisz biegać po lesie? A może dopiero myślisz o swoim pierwszym starcie? 🌲💪 To wydarzenie jest właśnie dla Ciebie!

Już 13 września 2026 r. spotykamy się na Orliku w Skrzyszowie, aby wspólnie zmierzyć się z leśną trasą podczas Biegu Kruka! 🖤💚

🔥 10 km biegu – dla tych, którzy chcą sprawdzić swoją formę, powalczyć o nowy rekord albo po prostu poczuć niesamowitą atmosferę sportowej rywalizacji.

🚶‍♀️ 4 km Nordic Walking – dla miłośników aktywności, marszu i pięknych leśnych tras!

Może to będzie Twój pierwszy numer startowy i pierwszy medal? 🥇
A może startowałeś już wcześniej i tym razem chcesz poprawić swój czas? ⏱️
A może po prostu chcesz aktywnie spędzić dzień w świetnym towarzystwie? 😍

Nie czekaj – zapisz się już dziś! 👇
🌐 zapisy: dostartu.pl

📅 13 września 2026
📍 Orlik Skrzyszów
⏰ Start: godz. 12:00
🏃 Bieg: 10 km
🚶 Nordic Walking: 4 km

Zabierz rodzinę i znajomych – na uczestników i kibiców czekają również gry i zabawy dla dzieci! 🎉

Widzimy się w lesie! 🌲🐦

🏃Kolejny czwartek 🏃‍♀️🏃‍♀️Kolejny raz super ekipa 👏👏👏Zapraszamy każdy czwartek godz 19.00🏃‍♀️🚴‍♂️🏃‍♀️🚶🤸🧎 Przypominamy o ...
20/08/2026

🏃Kolejny czwartek 🏃‍♀️
🏃‍♀️Kolejny raz super ekipa 👏👏👏
Zapraszamy każdy czwartek godz 19.00🏃‍♀️
🚴‍♂️🏃‍♀️🚶🤸🧎
Przypominamy o zapisach na 👇
Bieg Kruka - Skrzyszów ❗❗❗13 września ❗❗
Zapraszamy❗link do zapisów 👇

https://dostartu.pl/bieg-kruka-skrzyszow-2026-v16963
Obserwujący Stowarzyszenie Formacja Aktywni Marcin Kiwior - Wójt Gminy Skrzyszów Urząd Gminy Skrzyszów Klub biegowy Kruk -Gmina Skrzyszów

Kinga na dachu Europy❗❗❗🎏💪Elbrus i Kazbek zdobyte siłą charakteru💪🖤 🏔️🦅Nasz krucza bohaterka, Kinga Więch, dokonała niem...
07/08/2026

Kinga na dachu Europy❗❗❗🎏💪
Elbrus i Kazbek zdobyte siłą charakteru💪🖤

🏔️🦅Nasz krucza bohaterka, Kinga Więch, dokonała niemożliwego❗
Pokonała własne słabości, wygrała walkę z żywiołami i stanęła na najwyższym szczycie Europy
Elbrus (5642 m n.p.m.)‼️
Cały klub biegowy kibicował jej z zapartym tchem, śledząc każdy krok. Jesteśmy pod ogromnym wrażeniem Twojej siły, niezłomności i niesamowitej dojrzałości górskiej.
Pokazałaś, czym jest prawdziwy, twardy charakter❗

Oto jak wyglądała ta ekstremalna, pełna dramaturgii droga po marzenia:🇬🇪

Pierwszy akt: Lekcja pokory i niezłomności na Kazbek. Zanim Kinga ruszyła na podbój dachu Europy, jej organizm musiał przejść morderczą aklimatyzację. Wybór padł na Kazbek (5033 m n.p.m.) w Gruzji.
Co to za góra❓👉To drzemiący, majestatyczny stratowulkan w Kaukazie Bocznym.
Jedna z najpiękniejszych, ale też najbardziej zdradliwych i kapryśnych gór całego regionu.
Wymagający sprawdzian❗👉 Kazbek to trudny technicznie trekking. Wymaga poruszania się w pełnej uprzęży, z czekanem i w rakach po usianym niebezpiecznymi szczelinami lodowcu.🏔️Dramatyczny zwrot akcji: Góry potrafią być bezwzględne. Podczas ataku szczytowego na Kazbek załamanie pogody, wiatr i słaba widoczność zmusiły ekipę do odwrotu.
Zaledwie 150 metrów od upragnionego szczytu zapadła decyzja o powrocie. Dla wielu byłby to cios łamiący motywację🥶Ale nie dla Kingi‼️
👉 wręcz przeciwnie. Przyjęła tę lekcję pokory z klasą, zachowała zimną krew i przekuła sportową złość w jeszcze większą determinację przed głównym celem
" Typowe dla Kini😉".

🏔️ Akt drugi: Elbrus – ostateczne starcie z gigantem
Z głową pełną wniosków i sercem pełnym ognia, Kinga stanęła u stóp Elbrus👏🏔️❤️
To najwyższy szczyt Kaukazu, zaliczany do elitarnej Korony Ziemi❗
Jak wygląda wyprawa❓
👉 To wielodniowe zmaganie z gigantycznym zmęczeniem i rozrzedzonym powietrzem, gdzie każdy głęboki oddech dostarcza o połowę mniej tlenu niż na nizinach.
Ekstremalne wymagania: Atak szczytowy zaczyna się w głębokiej, lodowatej nocy🌔🌛🌚
Temperatura spada mocno poniżej zera🥶a wiatr potrafi zwalać z nóg🌪️🎏
To ponad 1000 metrów pionowego przewyższenia w strefie śmierci dla ludzkiego komfortu. Tutaj nie biega się jak na naszych klubowych treningach – tutaj walczy się o każdy centymetr przestrzeni siłą czystej woli❤️
Kinga parła do przodu, krok za krokiem, pokonując ból i kryzysy, aż stanęła na samym dachu Europy❗

🖤 Krucza cząstka serca na samym szczycie
Kinga nie wchodziła tam sama👉W jej plecaku, a na najwyższym punkcie dumnie na jej piersiach, lśniła nasza klubowa koszulka❤️ 🦅
Choć fizycznie na szczycie stały jej nogi, to dzięki tej koszulce na dachu Europy zameldowały się symbolicznie wszystkie Kruki🖤🦅
Zabrałaś tam na górę cząstkę naszych serc❗
My na nizinach biegaliśmy nasze kilometry, nerwowo odświeżyliśmy wiadomości i kibicowaliśmy Ci tak mocno, że sami dostawaliśmy zadyszki🥵
Twoja walka dodaje całemu klubowi niesamowitej energii.🔋
Kinga, udowodniłaś, że dla Kruków nie ma barier, a granice istnieją tylko w naszych głowach💪
Pokazałaś, że nawet gdy góra mówi „stop” na 150 metrów przed końcem, prawdziwy sportowiec podnosi przyłbicę i idzie wygrać kolejną bitwę👏🎏
Dziękujemy za te gigantyczne emocje, za dumę i za najpiękniejszą lekcję charakteru‼️Wracaj do nas bezpiecznie. Czekamy na Ciebie z niecierpliwością, żeby wyściskać Cię na treningu i wysłuchać wszystkich opowieści z dachu świata! 🥂👑
KINIA ‼️ GRATULUJEMY‼️🖤🖤🦅‼️🖤‼️
Obserwujący Stowarzyszenie Formacja Aktywni Marcin Kiwior - Wójt Gminy Skrzyszów Klub biegowy Kruk -Gmina Skrzyszów Urząd Gminy Skrzyszów Gminne Centrum Kultury i Bibliotek w Skrzyszowie
Europy # korona ziemi # treking # siła charakteru # bieganie # duma

🌲CZWARTKOWY LAS KRUK 🌲Wczoraj zamiast tradycyjnej trasy wybraliśmy Las Kruk. Plan był prosty: pobiegać w cieniu drzew. R...
07/08/2026

🌲CZWARTKOWY LAS KRUK 🌲
Wczoraj zamiast tradycyjnej trasy wybraliśmy Las Kruk. Plan był prosty: pobiegać w cieniu drzew. Rzeczywistość❓ Matka Natura włączyła tryb „sauna fińska na pełnej petardzie”🤣🔥🥵
Oto szybki raport z pola bitwy😆
Tempo: Każdy biegł swoim życiem😉
Styl: Dowolny, byle do przodu💪
Pot: Wylany w ilościach hurtowych. Każdy spocił się we własnym, unikalnym stylu🤣
🐶 Sekcja Psiaków:Zgłaszamy pełen sukces wychowawczy❗💪 Czworonogi zostawiły w lesie tyle energii, że po powrocie zamieniły się w potulne owieczki🐑Żadnego szczekania, żadnego skakania. Piękna, błoga cisza w zagrodzie❗
Szanowne pieski – dziękujemy, zapraszamy częściej na taki wycisk.🏃‍♂️
Dziękujemy nowo przybyłym👉mamy nadzieję że się podobało 😉😆 👏👏👏
Marku 👉dzięki za rzucenie pomysłu ze sztafetą na Jasną Górę. No i masz... Niektórzy połknęli haczyk 🥳 Sztafeta brzmi dumnie👉pomysł super 💪
Do brzegu 👉Dzięki, że tworzycie tę naszą wesołą, lekko zwariowaną drużynę😆 Bez Was to byłoby po prostu zwykłe, nudne pocenie się w krzakach🤣
Wracamy do żywych, suszymy koszulki i widzimy się już za tydzień❗🗓️
Kiedy❓ W każdy czwartek.
Dla kogo❓Dla każdego, kto lubi biegać, truchtać albo chociaż udawać, że to robi😉Do zobaczenia! 🤜🤛
Fabek 👉 dzięki za super fotki 😉
Obserwujący Stowarzyszenie Formacja Aktywni Marcin Kiwior - Wójt Gminy Skrzyszów Urząd Gminy Skrzyszów Klub biegowy Kruk -Gmina Skrzyszów

Aktywna niedziela dla Kruków, czyli jak natura i pragnienie rządzą na trasie! 🦅🏃‍♂️🏃‍♀️2 sierpnia nasze ptaszyska rozwin...
05/08/2026

Aktywna niedziela dla Kruków, czyli jak natura i pragnienie rządzą na trasie! 🦅🏃‍♂️🏃‍♀️
2 sierpnia nasze ptaszyska rozwinęły skrzydła w różnych częściach kraju❗ Zamiast niedzielnego rosołu i leżenia plackiem, wybrali pot, walkę i... taktyczne błędy. Zobaczcie sami, co tam się działo! 🕵️‍♂️👇🏅 Daniel Grzyb i jego „plan doskonały” na V Biegu 1. Brygady Legionów Polskich w Nowym Sączu
Daniel wystartował na 5 km z mocnym, wręcz rygorystycznym postanowieniem: „Dzisiaj biegnę wolno😉. Dzisiaj zrobię niespodziankę i dobiegnę OSTATN😉🤣I” 🧘‍♂️. Starał się chłopak jak mógł. Hamował piętami, podziwiał widoki, udawał, że wiąże buta... Ale natury biegacza nie oszukasz!❗
Kryzys lenistwa nie nadszedł. Ostatecznie Danielowi udało się odpuścić 1 pierwsze miejsce, ale z czystej bezsilności wobec własnej formy musiał stanąć na DRUGIM stopniu podium❗🥈🤣 Daniel, następnym razem po prostu biegnij tyłem❗🤪 Sprint też zaliczony, brawa❗
🌳 Boskie Małżeństwo w Wierzchosławickich Leśnych Biegach (10 km)
Magdalena Tarczoń i Michał Tarczoń ruszyli w las❗ Pełna harmonia, miłość w powietrzu i... brutalna walka o przetrwanie u boku ukochanej osoby❗🤣👩‍❤️‍👨 Dlaczego❓Bo Michał miał w głowie tylko jeden cel: dobiec do mety kilka minut PRZED żoną. Nie dla medalu. Dla świętego spokoju, żeby zdążyć w ciszy i samotności ugasić pragnienie🍺zanim Madzia wpadnie na metę z uśmiechem na twarzy 🍻🤣Madzia oczywiście wyczuła pismo nosem i nie odpuszczała ani na krok😆Deptała mu po piętach, ale spokojnie – meldujemy, że misja Michała zakończyła się sukcesem💪 Zdążył się nawodnić i zregenerowany, z czystym sumieniem witał swoją lepszą połówkę na kresce🥰To się nazywa małżeńska taktyka! 🏁❤️Wszystkim naszym biegaczom ogromnie GRATULUJEMY! Jesteście niesamowici, a Wasze przygody czyta się lepiej niż najlepszy kryminał. Wielkie brawa! 👏🥳🦅
Obserwujący Stowarzyszenie Formacja Aktywni Marcin Kiwior - Wójt Gminy Skrzyszów Urząd Gminy Skrzyszów Klub biegowy Kruk -Gmina Skrzyszów

23/07/2026

Obserwujący Stowarzyszenie Formacja Aktywni Marcin Kiwior - Wójt Gminy Skrzyszów Urząd Gminy Skrzyszów Klub biegowy Kruk -Gmina Skrzyszów

Czwartek, godzina 19:00, a nad zalewem... dzikie tłumy❗😱 Wydawało nam się, że wszyscy ci ludzie przyszli popatrzeć na na...
23/07/2026

Czwartek, godzina 19:00, a nad zalewem... dzikie tłumy❗😱 Wydawało nam się, że wszyscy ci ludzie przyszli popatrzeć na nasze idealne sylwetki w marszu i biegowym sprincie🤔
Niestety, brutalna prawda szybko nas zweryfikowała – nie byliśmy główną atrakcją wieczoru. 🤣
(Cóż, ktoś wygrał ta konkurencję 🚨🚒🚓)
Mimo to ekipa dopisała na medal❗
Wielkie dzięki dla każdego, kto wpadł i zostawił kroplę potu na trasie. ❤️
Jeśli jeszcze się wahasz – pora to zmienić❗
Meldujemy się nad zalewem w każdy czwartek o 19:00. Nie gryziemy, najwyżej zmuszamy do uśmiechu przez łzy (z wysiłku)🤣.
UWAGA KOMUNIKAT SPECJALNY❗📢Wrzesień nadchodzi wielkimi krokami, a wraz z nim Bieg Kruka! 🦅 Wyciągajcie kalendarze, bierzcie czerwone pisaki i rezerwujcie termin.
Obecność obowiązkowa, zwolnienia lekarskie od mamy nie będą przyjmowane❗ 😉
My będziemy na pewno w kolejny czwartek. A Wy❓
Obserwujący Stowarzyszenie Formacja Aktywni Marcin Kiwior - Wójt Gminy Skrzyszów Urząd Gminy Skrzyszów Klub biegowy Kruk -Gmina Skrzyszów @

Adres

Skrzyszów
33-156

Telefon

+48695181093

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Klub biegowy Kruk -Gmina Skrzyszów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Klub biegowy Kruk -Gmina Skrzyszów:

Skróty

Udostępnij

Kategoria