Zdrovo & Aktyvnie

Zdrovo & Aktyvnie witryna internetowa poświęcona zdrowemu i aktywnemu Stylu życia

Mała aktualizacja 🕓Jestem mamą dwójki małych urwisków 🤱🤱Ponad rok temu zainteresowałam sie tematem zdrowego odżywiania 🫐...
12/02/2022

Mała aktualizacja 🕓

Jestem mamą dwójki małych urwisków 🤱🤱

Ponad rok temu zainteresowałam sie tematem zdrowego odżywiania 🫐
W drugiej ciąży dowiedziałam się ,że choruje na tarczyce 😷 jak się potem okazało trzeba było usunąć tarczycę, abym wraz z rodziną mogła spokojnie spać 😊
W ciąży dużo przytyłam jak i po pierwszej tak i po drugiej została pamiątka w postacie kg..
Operacja natomiast pozostawiła po sobie bardzo złe samopoczucie...

Gdy stanął na mojej drodze temat odżywiania udało mi się pozbyć -15 kg w około 3 miesiące , moje samopoczucie zmieniło się już po pierwszych 3 dniach 💪🥰
To co jemy i jaki styl życia prowadzimy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie oraz zdrowie ❤️

Zrób coś dla siebie , wprowadź jakąkolwiek aktywność fizyczna w swój rozkład dnia 😊💪
Zadbaj o nawodnienie 💦 a Twój organizm Ci podziękuję 🥰❤️

Jeśli chcesz zadbać o swoją sylwetkę / samopoczucie/ zdrowie , wypełnij krótką ankietę żywieniowa i skorzystaj z bezpłatnej niezobowiązujące konsultacji 💻💻
👇👇👇👇👇
https://forms.gle/K3pM6vrWtWkRUgoc8

MiKochani pomóżcie pogratulować mi Dagmarze , która pozbyła się 14 kg 😍😍💪🥳🥳🥳Z Dagmara znamy się już od dawna , jest koch...
12/11/2021

MiKochani pomóżcie pogratulować mi Dagmarze , która pozbyła się 14 kg 😍😍💪🥳🥳🥳

Z Dagmara znamy się już od dawna , jest kochającą mama czwórki dzieci 😍

Przeczytajcie kilka słów od Dagmary 💚

"Hejka 😊 nazywam się Dagmara.
Niedawno po raz 4 zostałam mamą i moje ciało i ogranizm dostało w kość...
Z braku czasu nie jadłam reguralnie, a wręcz przeciwnie potrafiłam nie jeść cały dzień, a wieczorem jadłam wszytko co było pod ręką 🙈a piłam tylko kawę 😐 źle się czułam, waga tylko rosła. Postanowiłam coś z tym zrobić bo długo tak nie pociągne ... Napisałam do Patrycji bo widziałam, że udało jej się wrócić do pięknej figury i tryska energia 🙂 (myślałam też tak chcę ) 🙂
Dzięki niej do klubu dołączyłam dosyć nie dawno ale już widzę pozytywne rezultaty w samopoczuciu i o dziwo spadku wagi 💪💪 przez to , że mam wsparcie grupy i Patrycji , daje mi to kopa i motywacje do picia wody, regularnych zdrowszych posiłków i ruchu 🙂💪 już nie mogę się doczekać co będzie dalej , ale nie poddaje się . 💪💪💪
Pozbyłam się 14 kg zyskałam więcej energii 💪"

Brawo Daga 💪🎊🎊

Jeżeli chcesz zmienić swoje samopoczucie i/ sylwetkę?🥳

Link do krótkiej ankiety⬇️
Po wypełnieniu skorzystasz z darmowej i niezobowiązującej konsultacji online😇
https://forms.gle/1qHkKB5q9h4kd9Hv9

„Wszystkie nawiązania do kontroli wagi odnoszą się do programu kontroli wagi, który składa się, między innymi, ze zbilansowanej diety, regularnych ćwiczeń, codziennego spożywania odpowiedniej ilości płynów oraz właściwego wypoczynku. Wszystkie wyniki są indywidualne i mogą się różnic u poszczególnych osób”

Dlaczego TYJEMY??🤔🤔Wplywa na to wiele czynników między innymi :1️⃣NADRABIAMY KALORIE W WEEKENDY-gdy przychodzi weekend k...
27/10/2021

Dlaczego TYJEMY??🤔🤔

Wplywa na to wiele czynników między innymi :
1️⃣NADRABIAMY KALORIE W WEEKENDY-
gdy przychodzi weekend kuszą nas imprezy, spotkania ze znajomymi , pojawiają się niezdrowe szybkie przekąski , fastfoody 🌭🍕 jak i również alkohol to wszystko dostarcza bardzo dużo kalorii .
2️⃣JEMY ZBYT DUZO NA RAZ - każdy chyba zna to uczucie "zjadłabym konia z kopytami " 😅 niestety często przez zabiegane życie nie mamy czasu na jedzenie , więc gdy przychodzi tą chwilę pochłonelibysmy pół lodówki . Rozciągamy tym samym żołądek , już nie mówiąc o samopoczuciu które nam później towarzyszy w konsekwencji " obżarstwa" 🤰
3️⃣BRAK AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ- niestety zbyt wiele czasu spędzamy przed komputerem lub telefonem , często również przed telewizorem oglądając ciekawy film i podjadając jakieś chipsy 🤸
4️⃣NIE JEMY REGULARNIE - w czasach kiedy czas jest na wagę złota wszyscy jesteśmy zabiegani i dzień ucieka w nieubłaganym tempie , między pracą a obowiązkami zapominamy lub nie mamy czasu na pełnowartościowy posiłek , czy jaki kolwiek posiłek . Często jemy tylko jeden posiłek w ciągu dnia.🥦
5️⃣ DOSTARCZAMY KALORIE W PŁYNACH- napoje ,soki które kupujemy w marketach mają bardzo dużo cukru , co za tym idzie dodatkowe kalorie 🧃🧃🧃
6️⃣ PODJADANIE W NOCY - niestety konsekwencją tego , że w ciągu dnia nie jemy regularnie , często podjadamy w nocy ponieważ nasz organizm upomina się o swoje i zamiast smacznie w łóżku spać , witamy się z lodówką 🍳

Jeśli chciałbyś/chciałbyś skorzystać z bezpłatnej konsultacji żywieniowej , dowiedzieć się jak zadbać o swoje zdrowie i prawidłowo się odżywiać , wypełnij krótką ankietę a Trener się z Tobą skontaktuje 👇🙋
https://forms.gle/T5HWann12nvNateA6

Uwaga ‼️ Otwieram kolejna drużynę Maratonu Utraty Wagi 💪😁🏆Byłeś/aś na wielu dietach , ale każda kończyła się efektem joj...
23/10/2021

Uwaga ‼️
Otwieram kolejna drużynę Maratonu Utraty Wagi 💪😁🏆
Byłeś/aś na wielu dietach , ale każda kończyła się efektem jojo lub kończyła się po 3/4 dniach ? 😊
Zapraszam Cię do Zmiany Nawyków Żywieniowych ‼️💚🍓

Jeśli chcesz zadbać o swoje
✔️Zdrowie 💚
✔️Sylwetkę 💚
Chcesz nauczyć się jeść zdrowo i smacznie nie katując się głodówkami czy gotowaniem osobnych posiłków dla siebie i reszty członków rodziny?😊

Potrzebujesz wsparcia bo każda próba kończyła się zbyt szybko ?😊

Jeśli odpowiedziałeś /aś TAK na jedno pytanie to zapraszam Cię na bezpłatną konsultacje żywieniowa✔️💪😁
Wypełnij krótką ankietę , zajmie Ci to 30 sekund 📩
A Trener Odżywiania odezwie się do Ciebie 😊
👇👇👇👇👇
https://forms.gle/RneYtH9GvCSMTiGTA

🤍 MARATON UTRATY WAGI 🤍🔥 Fenomenalne wyniki w 10 dni 🔥Pomóżcie nam uznać komentarzem zwycięzców😍 Zasłużyli! 💪🏼 Podjęl...
19/10/2021

🤍 MARATON UTRATY WAGI 🤍
🔥 Fenomenalne wyniki w 10 dni 🔥

Pomóżcie nam uznać komentarzem zwycięzców😍 Zasłużyli! 💪🏼 Podjęli dezycję i w bardzo krótkim czasie osiągają świetne wyniki😊

Drużyna 1️⃣

🥇 Monika -1.1 kg
🥈 Natalia -0.7 kg
🥉Joanna -0.4 kg


DODATKOWO GRATULUJEMY WSZYSTKIM UCZESTNIKOM MARATONU, zrobiliście kawał dobrej roboty 👏🏼

Kolejny jesienny Maraton Utraty Wagi rusza 20 października 🥳🥳🥳
Trwają zapisy 🙋🏼‍♀️🤩 Możesz dołączyć 😊 Może forma do sylwestra? 😎

Link do krótkiej ankiety⬇️
Po wyplenieniu skorzystasz z darmowej i niezobowiązującej konsultacji online😇

https://forms.gle/QNkiJaYn8yLfLQHG8

(Wszystkie nawiązania do kontroli wagi odnoszą się do programu kontroli wagi, który składa się, między innymi, ze zbilansowanej diety, regularnych ćwiczeń, codziennego spożywania odpowiedniej ilości płynów oraz właściwego wypoczynku. Wszystkie wyniki są indywidualne i mogą się różnic u poszczególnych osób.)

Kto nie może spać w nocy 🍫🍫😅Miłego Dnia 🥰💚
27/09/2021

Kto nie może spać w nocy 🍫🍫😅

Miłego Dnia 🥰💚

Kiedyś & Dziś -15kg Z rozmiaru 44 w S To Ty decydujesz w którym miejscu jesteś 💚To Ty jesteś odpowiedzialny za swoje zdr...
25/09/2021

Kiedyś & Dziś
-15kg
Z rozmiaru 44 w S

To Ty decydujesz w którym miejscu jesteś 💚
To Ty jesteś odpowiedzialny za swoje zdrowie 💚
_________________________

Zmiana nawyków żywieniowych to nie tylko utrata wagi ⚖️ 😊 dla nie których może to być przyrost masy mięśniowej 💪

Zmiana nawyków żywieniowych to też znaczna poprawa samopoczucia , zmiana kondycji skóry czy włosów 👌💚

Jeśli chcesz poprawić swoje samopoczucie lub sylwetkę wypełnij krótką ankietę żywieniowa i umów się na bezpłatną niezobowiązująca konsultacje 📲👇

https://forms.gle/e1nPoJiB4f5xMSaV7

Uwaga !! 🔥🔥🔥🔥Petarda 💪Kochani rezultat Karoliny 💚Duma mnie rozpiera 😁👌Karolina Trafiła do nas razem ze swoją mamą , zain...
24/09/2021

Uwaga !!
🔥🔥🔥🔥
Petarda 💪
Kochani rezultat Karoliny 💚
Duma mnie rozpiera 😁👌
Karolina Trafiła do nas razem ze swoją mamą , zainspirowane rezultatem koleżanki Dagmary umówiły się na bezpłatną konsultację żywieniowa 😊
I o to efekty 🔥
Pomóżcie mi pogratulować Karolinie jej efektu i pracy w samą siebie 😊
Zostawcie dobre słowo w komentarzu 📲💚

Jeśli chcesz zmienić swoje samopoczucie lub sylwetkę umów się na bezpłatną konsultację żywieniowa link poniżej 📲👇
https://forms.gle/ioHdN67JZhuwKVyx9

(Wszystkie nawiązania do kontroli wagi odnoszą się do programu kontroli wagi, który składa się, między innymi, ze zbilansowanej diety, regularnych ćwiczeń, codziennego spożywania odpowiedniej ilości płynów oraz właściwego wypoczynku. Wszystkie wyniki są indywidualne i mogą się różnic u poszczególnych osób.)

Jeśli :🖤Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów🖤Zbudować masę mięśniowąLub czujesz ze Twoje samopoczucie nie jest takie ja...
24/09/2021

Jeśli :
🖤Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów
🖤Zbudować masę mięśniową
Lub czujesz ze Twoje samopoczucie nie jest takie jak powinno ?
Odczuwasz :
🖤 Zmęczenie
🖤 Bóle głowy
🖤 Drętwienia kończyn
🖤Masz słaba odporność
🖤Nerwowość
🖤Zaparcia
🖤Wypadanie włosów
I wiele innych 😊
Wypełnij krótką ankietę żywieniowa i umów się na bezpłatną i nie zobowiązująca konsultacje 😊💚📲👇👇👇👇👇👇🤞
https://forms.gle/c9Z3x4dD5LW1H45bA

24/09/2021

Dobrego Dnia ! 💚

Dobre nawyki żywieniowe to już sukces 🥰💚💪🏻Wiele czynników może świadczyć że Twojemu organizmowi czegoś brakuje Moze to b...
22/09/2021

Dobre nawyki żywieniowe to już sukces 🥰💚💪🏻
Wiele czynników może świadczyć że Twojemu organizmowi czegoś brakuje Moze to być również :
🖤Nie regularna praca jelit
__________________
Jeśli chcesz poprawić swoje samopoczucie lub sylwetkę zapraszam Cię do wypełnienia krótkiej ankiety 😊dzięki temu umówisz się na bezpłatną konsultację żywieniowa 😊 📲👇
https://forms.gle/L54CR9gHTRtjrLQE7

Miłego Dnia 🥰💚🍓
21/09/2021

Miłego Dnia 🥰💚🍓

Adres

Skoroszyce, Woj.
Skoroszyce
48-320

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrovo & Aktyvnie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria