Femina Fitness

14/05/2014

znalazły się buty które ostatnio szukałaś ;) zapraszam po odbiór.

05/05/2014

waga spada, ciałko się rzeźbi. nic tylko dopingować ;) !! :*

05/05/2014

dziewczyny szaleją ;) :*

05/05/2014

temperatura na zewnątrz zaprasza na siłownie ;)

Ile czasu potrzeba, aby spalić 5kg tłuszczu?
http://potreningu.pl/artykuly/2894/ile-czasu-potrzeba-by-spalic-5kg-tluszczu

05/05/2014

już dziś !!!!!!!!!! zapraszamy wszystkie mamy ;) zajęcia są w cenie wejścia na siłownie lub w cenie karnetu ;)

FEMINA FITNESS DLA MAM !!!!

- nie masz czasu w ciągu dnia ??
- chcesz wrócić do dawnej formy ??

Te zajęcia są dla Ciebie !

Zaraz po świętach tj od 28 kwietnia ruszają zajęcia dla zapracowanych MAM !!
Zajęcia będą się odbywały wieczorem kiedy już uporasz się z codziennymi obowiązkami i będą miały charakter lżejszy od tradycyjnego aerobiku.

START - 20:00 poniedziałek !!!!

28/04/2014

JUŻ DZISIAJ PIERWSZE ZAJĘCIA ;)

ZAPRASZAMY !!!!

FEMINA FITNESS DLA MAM !!!!

- nie masz czasu w ciągu dnia ??
- chcesz wrócić do dawnej formy ??

Te zajęcia są dla Ciebie !

Zaraz po świętach tj od 28 kwietnia ruszają zajęcia dla zapracowanych MAM !!
Zajęcia będą się odbywały wieczorem kiedy już uporasz się z codziennymi obowiązkami i będą miały charakter lżejszy od tradycyjnego aerobiku.

START - 20:00 poniedziałek !!!!

17/04/2014

Chociaż dotychczasowe dane naukowe jednoznacznie wskazują, że połączenie zdrowej diety, aktywności fizycznej i niepalenia to najlepsza droga do długiego życia w zdrowiu, to o dziwo niewiele badań bezpośrednio porównywało wpływ tych czynników jednocześnie.

Naukowcy z Harwardzkiej Szkoły Zdrowia Publicznego pokusili się o taką analizę. I jak zwykle zrobili to z rozmachem. Oto najciekawsze wyniki ich 18-sto letniego badania na ponad 50-ciu tysiącach kobiet.

Codzienne spożywanie cholesterolu w ilości odpowiadającej jednemu jajku wiązało się z tak samo zwiększonym ryzykiem tzw. śmierci ze wszystkich przyczyn jak długotrwałe palenie 5-ciu papierosów dziennie! Co miało najbardziej ochronny wpływ? Spożycie błonnika, czyli niskoprzetworzonych produktów roślinnych. Zaledwie taka jego ilość w diecie na przestrzeni całego dnia, jaką znajdziemy w jednym talerzu owsianki, była związana ze efektem zbliżonym do tego, jaki wywołuje aktywność fizyczna na poziomie 4 godzin biegania w tygodniu! Podobnie wypadał dodatek dwóch garści orzechów do tygodniowej diety.

Biegajmy i jedzmy owsiankę!

Źródło:
http://aje.oxfordjournals.org/content/173/3/319.full

© Slick

16/04/2014

analiza składu ciała

16/04/2014

analiza składu ciała:

- % tłuszczu w ciele,
- matabolizm,
- wiek metaboliczny,
- % wody w ciele,
- tłuszcz trzewny (brzuszny),
- masa kości,
- masa mięśni,
-ogólna budowa ciała.

10/04/2014

FEMINA FITNESS DLA MAM !!!!

- nie masz czasu w ciągu dnia ??
- chcesz wrócić do dawnej formy ??

Te zajęcia są dla Ciebie !

Zaraz po świętach tj od 28 kwietnia ruszają zajęcia dla zapracowanych MAM !!
Zajęcia będą się odbywały wieczorem kiedy już uporasz się z codziennymi obowiązkami i będą miały charakter lżejszy od tradycyjnego aerobiku.

START - 20:00 poniedziałek !!!!

09/04/2014

siłownia nieczynna w okresie świątecznym od Wielkiego Piątku tj. 18.04-21.04