Trener Personalny Patryk Kuśmierczyk

19/04/2023

Szukasz efektywnego sposobu na poprawienie swojej kondycji fizycznej i zdrowia? 🤸🏻‍♂️
Chciałbyś osiągnąć swoje cele treningowe szybciej i skuteczniej niż dotychczas? 🏋🏼‍♀️ Jeśli tak, to warto przemyśleć wypróbowanie treningu EMS.

EMS (electrical muscle stimulation) czyli stymulacja mięśni za pomocą prądu elektrycznego. W trakcie treningu elektrody założone na ciele emitują impulsy, które pobudzają mięśnie do skurczu. Dzięki temu w krótkim czasie można osiągnąć efekty porównywalne z tradycyjnymi metodami treningowymi. 🏋🏼‍♀️

Czym jeszcze wyróżnia się trening EMS? 🔌
Przede wszystkim jest bardzo bezpieczny dla stawów i kręgosłupa, ponieważ nie wymaga dużych obciążeń i ruchów o dużym zakresie. To oznacza, że może być stosowany nawet przez osoby z kontuzjami. ✅

Trening EMS jest również bardzo skuteczny w redukcji tkanki tłuszczowej i poprawie sylwetki. Dzięki intensywności i dokładnemu docelowaniu mięśni, można szybko zauważyć zmiany w swoim ciele. 💪🏼

Jeśli chcesz spróbować treningu EMS, to zapraszamy do naszego studia EMS Zone 20 przy ulicy Batorego 21💜 Nasi doświadczeni trenerzy pomogą Wam osiągnąć najlepsze efekty, dostosowując trening do Waszych potrzeb i celów. Zapewniamy, że będzie to dla Was nie tylko wyzwanie, ale także przyjemność! 💜⚡️

To tylko 20 minut w tygodniu.⚡️
Umów się na bezpłatny trening pokazowy - to nic nie kosztuje. 💜

🔜 Skierniewice 96-100
🏡ul. Batorego 21
📧 [email protected]
📲 692 372 802

16/03/2023

Hej kochani 🔥
Dawno tutaj nic nie publikowałem…

Ale dziś chciałem Wam pokazać przemianę która udało nam się wspólnie zrobić z moim podopiecznym. 🔥 W 4 miesiące stracił 15 cm w pasie i 11 kilogramów na wadze!💪🏼

Gratulacje dla Pawła❗️
Łatwo nie było - praca w ciągłej podróży nie ułatwia zadania, ale jak widać w każdych warunkach można i da się zrobić coś dla swojego ciała i samopoczucia.🔥

Zapraszam do współpracy⬇️
🔜 Treningi personalne 💪🏼
🔜 Treningi EMS ⚡️
🔜Plany treningowe 🏋🏼‍♀️
🔜 Diety 🥗

📲533-152-772
📧[email protected]

13/01/2023

❓Nie lubisz atmosfery zatłoczonych siłowni?
❓Dotychczasowe treningi nie przynosiły zadowalających rezultatów?
❓Brakuje Ci czasu na częste i systematyczne ćwiczenia?
❓Jesteś po kontuzji lub Twój stan zdrowia uniemożliwia inne aktywności fizyczne?

Trening EMS w studio EMS Zone 20 jest idealny dla Ciebie💜

U Nas:
⚡️Ćwiczysz w kameralnej atmosferze 🏋🏼
⚡️Zrobisz efektywniejszy trening przynoszący szybsze rezultaty. Dzięki dodatkowym impulsom elektrycznym angażujesz więcej włókien mięśniowych, ćwiczysz wszystkie grupy mięśniowe jednocześnie i wzmacniasz mięśnie głębokie❗

⚡️Trenujesz tylko raz w tygodniu przez 20 minut ⌛Dzięki temu możesz oszczędzić mnóstwo czasu❗️

⚡️U Nas ćwiczyć może niemal każdy, niezależnie od wieku (16+) i stopnia sprawności fizycznej. Treningi dostosowane są indywidualnie do możliwości ćwiczącego.🏋🏽

Zapisz się na pierwszy BEZPŁATNY trening już dziś.⚡️

🔜 Skierniewice 96-100
🏡ul. Batorego 21
📧 [email protected]
📲 692 372 802

27/12/2022

Kochani! 💜
Jeden z voucherów świątecznych, które nam zostały postanowiliśmy wystawić na licytację, a pieniądze z licytacji przeznaczyć na skierniewickie schronisko.🐶
Przedmiotem licytacji jest voucher na 4 treningi personalne EMS.
Zaczynamy od kwoty 50 zł, a licytacja trwa do 30 grudnia do godziny 18:00.
Prosimy o wpisywanie kwoty w komentarzach. ⬇️⬇️⬇️

🔜 Skierniewice 96-100
🏡ul. Batorego 21
📧 [email protected]
📲 692 372 802

15/12/2022

Kochani jak wiecie zima to czas przeziębień. 🤧
Jak o siebie dbać w tym trudnym czasie❓🤒
Oto kilka rad, które pozwolą wam przetrwać sezon zimowy i zachować zdrowie:
✅ Nie śpij w przegrzanym pokoju, pokój powinien być przewietrzony, a temperatura powinna wynosić około 19-20℃ 🌡
✅Pij odpowiednią ilość wody mineralnej💧
✅Pamiętaj o odpowiedniej suplementacji - zażywaj w tym okresie witaminę d3 i c1000 💊
✅Staraj się znaleźć czas na odpoczynek 😴
✅Unikaj stresu 😣

Staraj się również pamiętać o aktywności fizycznej. Mogą to być zimowe spacery ❄️, trening na siłowni 🏋🏼‍♀️ czy trening EMS⚡️.

Zapraszamy na bezpłatną konsultację. ⚡️💜

🔜 Skierniewice 96-100
🏡ul. Batorego 21
📧 [email protected]
📲 692 372 802

16/11/2022

Jednym z najczęściej zadawanych przez was pytań podczas treningu EMS jest to na temat ➡️ODCZUWANIA IMPULSU⬅️
❓Od czego to zależy?
❓Dlaczego odczuwam mniej niż ostatnio?
❓Dlaczego koleżanka ma wyższy poziom? Czy to znaczy, że jest lepsza?

Zachęcamy do zapoznania się z odpowiedzią
⬇️⬇️⬇️

✔️Impuls, próbujący dotrzeć do naszych mięśni podczas drogi napotyka przeszkody, które utrudniają mu dotarcie do celu.

✔️Przeszkody te to przede wszystkim – skóra, tkanka tłuszczowa oraz tkanka mięśniowa.

✔️Niektórzy z nas posiadają grubą skórę, a więc potrzebują mocniejszego impulsu, by przedostać się dalej, a inni cienką, przy której impuls znacznie sprawniej przechodzi dalej.

✔️Tak samo jest z tkanką tłuszczową - im więcej tej tkanki tłuszczowej tym impuls dociera znacznie wolniej.

Ostatnim punktem dotarcia są mięśnie. Im mięsień bardziej gęsty i rozbudowany tym wrażliwość na impuls jest większa. Im mięsień słabszy – tym wrażliwość mniejsza i większe natężenie impulsu na tej partii. 💪🏼

Co jeszcze wpływa na odczucie impulsu?
⚡️stan zdrowia klienta
⚡️nawodnienie
⚡️odżywianie i styl życia
⚡️ fazy cyklu miesiączkowego
⚡️doświadczenie treningowe

Żeby trening był efektywny i byśmy czerpali z niego satysfakcję powinniśmy skupiać cie przede wszystkim na własnym odczuciu, a nie na cyfrach i parametrach. 💪🏼⚡️

źródło: EMSTrainingAcademy.pl

🔜 Skierniewice 96-100
🏡ul. Batorego 21
📧 [email protected]
📲 692 372 802

22/10/2022

🏅📖

Trening EMS w twoim mieście
2 lokalizacje
-Skierniewice Batorego 21
-Sochaczew Żeromskiego 27/6

20/10/2022

⚡️Nieważne ile masz lat.
⚡️Nieważne kiedy ostatni raz ćwiczyłeś.
⚡️Nieważne jaki prowadzisz tryb życia.

Ważne, że chcesz coś zmienić w swoim życiu ✅

Trening EMS jest idealnym rozwiązaniem aby wrócić do formy w bezpieczny sposób 🔝

Chcesz zacząć ❓
Wystarczy umówić się na pierwszy bezpłatny trening.💪🏼

Treningi są krótkie, ale efekty przy odpowiednim odżywianiu zostaną z tobą na długo. 💜⚡️

🔜 Skierniewice 96-100
🏡ul. Batorego 21
📧 [email protected]
📲 692 372 802

11/10/2022

💜

Dlaczego warto trenować jesienią?🍁

🍂Wydzielane podczas treningu endorfiny mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Hormony szczęścia pozwolą przetrwać Ci jesienne obniżenie nastroju. 🍁

🍂Niezależnie od pory roku aktywność fizyczna zapobiega osteoporozie, cukrzycy typu II oraz problemom z krążeniem.

🍂Regularna aktywność dająca efekty, skutecznie motywuje do pilnowania ilości przyjmowanych kalorii. 🥗

🍂 Pogoda jesienią bywa kapryśna, ale możemy być pewni, że prędzej czy później przyjdą chłody. Jeśli zdecydujesz się trenować jesienią zwiększy się Twoja odporność, co uchroni Cię przed sezonowymi chorobami. ❄️

🍂Zaczynając trenować jesienią - podziękujesz sobie wiosną, że nie czekałeś.💪🏼

Jesienią przez zmianę pogody często miewamy spadek motywacji do uprawnia sportu. 🏃🏻‍♀️

Nieraz również brakuje nam czasu - wracamy do pracy, na studia, dzieci wracają do szkoły. 🏫

Idealnym rozwiązaniem na jesienną aktywność jest TRENING EMS. ⬇️

🕓 20-minutowy trening pod wpływem impulsów elektrycznych.⚡️

20 MINUT, RAZ W TYGODNIU💪🏼

A dodatkowo to całkowicie bezpieczne❗️

Miha Bodytec jako jedyna firma na rynku posiada badania dotyczące skuteczności i bezpieczeństwa tego treningu oraz największe doświadczenie z rynku niemieckiego.⚡️

Nie czekaj, umów się na bezpłatną konsultację i trening wprowadzający.💜

🔜 Skierniewice 96-100
🏡ul. Batorego 21
📧 [email protected]
📲 692 372 802