Balance Pilates Studio

Balance Pilates Studio Profesjonalne i w pełni wyposażone studio pilates. Trening indywidualny/duety.

Dotyk w pilatesie ma znaczenie, jest świadomym narzędziem pracy. Dłoń instruktora użyta we właściwym miejscu i czasie po...
06/04/2026

Dotyk w pilatesie ma znaczenie, jest świadomym narzędziem pracy. 
Dłoń instruktora użyta we właściwym miejscu i czasie pomaga lepiej zrozumieć ruch, pogłębić czucie ciała i wejść głębiej w ćwiczenie. Nie ma tu miejsca na przypadkowe dotykanie czy szturchanie.
Jednocześnie kluczowe są granice. Dotyk nigdy nie powinien naruszać komfortu i autonomii klienta. Instruktor prowadzi i ukierunkowuje, ale to podopieczny wykonuje pracę i buduje swoją świadomość ruchu.

Do zobaczenia na pilatesie,
Ewa

Fot.

Z życia studia…Na zdjęciach często przewijają się te same twarze. Te same osoby, które pojawiają się regularnie na treni...
11/03/2026

Z życia studia…
Na zdjęciach często przewijają się te same twarze. Te same osoby, które pojawiają się regularnie na treningach, nie od tygodni, ale od lat. I właśnie to jest dla mnie w tym wszystkim najcenniejsze.
Prowadzę małe studio w którym każdy ma swoją stałą godzinę, swoje tempo i swoją drogę. Dzięki temu możemy się poznać, budować zaufanie i pracować nad formą w sposób spokojny, konsekwentny i dopasowany do konkretnej osoby.
Dla mnie ogromną satysfakcją jest obserwować jak z treningu na trening rośnie Wasza siła, sprawność i pewność siebie. Jak zmienia się ciało, ale też podejście do ruchu i do samego siebie.
Dziękuję, że jesteście częścią tego miejsca, dzięki Wam ono ma sens. 💜

Do zobaczenia na pilatesie,
Ewa

Kiedy podróżuję, zawsze szukam studiów pilates w miejscu, w którym jestem. Tak robiłam np. w Nowym Jorku, Chicago, Toron...
15/02/2026

Kiedy podróżuję, zawsze szukam studiów pilates w miejscu, w którym jestem. Tak robiłam np. w Nowym Jorku, Chicago, Toronto, Montrealu i tym razem w Miami.
Idę na trening, inspiruję się, uczę i zbieram doświadczenia. Dostaję nie tylko nowe pomysły ale też świeże spojrzenie na to, co już znam, pozwala mi to szerzej otworzyć głowę.
Prowadząc własne studio wiem, że rozwój to nie tylko szkolenia.
To także otwartość na świat i obserwacja ludzi którzy mają tą samą pasję.

Do zobaczenia na pilatesie,
Ewa

Praca indywidualna w pilatesie to dla mnie coś więcej niż zestaw ćwiczeń. To odpowiedzialność i uważne spotkanie z drugi...
15/01/2026

Praca indywidualna w pilatesie to dla mnie coś więcej niż zestaw ćwiczeń.
To odpowiedzialność i uważne spotkanie z drugim człowiekiem. Każde ciało jest inne, ma własne tempo, potrzeby i swoją historię zapisaną w ruchu. Podczas sesji uważnie obserwuję, jak Twoje ciało reaguje na ruch. Gdzie porusza się swobodnie, a gdzie potrzebuje więcej wsparcia, czasu lub innego podejścia.

Od 17 lat pracuję z ludźmi jako instruktor.
Z każdym rokiem coraz wyraźniej widzę, że to właśnie powrót do podstaw przynosi najlepsze efekty: świadomy oddech, koncentracja, proste ruchy i nieskomplikowane ćwiczenia wykonywane z uważnością i szacunkiem do ciała.

Do zobaczenia na pilatesie,
Ewa

Fot. Rafał Rojek Fotografia

To był rok bez wielkich sukcesów i bez spektakularnych porażek. Rok codziennej pracy, małych zwycięstw i drobnych potkni...
01/01/2026

To był rok bez wielkich sukcesów i bez spektakularnych porażek. Rok codziennej pracy, małych zwycięstw i drobnych potknięć.
Nie potrafię policzyć, ile razy w mijającym roku w siebie zwątpiłam. Ile razy miałam wrażenie, że stoję w miejscu, podczas gdy świat pędzi obok mnie.
Z perspektywy czasu widzę jak ten spokojny, może nawet nudny rok mnie ugruntował. Zmienia się moje podejście do życia, do prowadzenia treningów i studia. Coraz więcej we mnie uważności, spokoju i zaufania do siebie, a coraz mniej potrzeby udowadniania i biegu z tłumem.
Wierzę że rozwój dzieje się po cichu, w konsekwencji, w codziennych drobnych decyzjach, w odwadze bycia sobą i podążania własną drogą.
Dziękuję Wam, moi podopieczni, że jesteście. Często nie zdajecie sobie sprawy, jak wiele dobrego mi dajecie. Każde nasze spotkanie to rozmowa, uśmiech, obecność i energia.
Dziękuję za zaufanie, za powroty i za Waszą obecność. 
Niech ten nowy rok będzie dla Was piękny! Widzimy się w 2026.

Niezmiennie,
do zobaczenia na pilatesie,
Ewa

Małe, wielkie sprzęty które pomagają mi aktywować Wasze stopy.Toe corrector (z lewej)Urządzenie przeznaczone do pracy z ...
13/12/2025

Małe, wielkie sprzęty które pomagają mi aktywować Wasze stopy.

Toe corrector (z lewej)
Urządzenie przeznaczone do pracy z palcami stóp. Skórzane pętelki nasuwane na palce umożliwiają rozciąganie sprężyny, wzmacniając mięśnie stóp i aktywując palce.

Foot corrector (z prawej)
Służy do wzmacniania mięśni stóp, aktywacji łuków oraz korekcji ustawienia pięty, śródstopia i palców. Niewielka podstawka ze sprężynującym elementem pozwala na precyzyjną pracę stopą.

Do zobaczenia na pilatesie,
Ewa

Sprawdź skąd idzie ruch i poczuj co dzieje się w Twoim ciele. Pomyśl jak ustawione są Twoje stopy, biodra, żebra, gdzie ...
19/11/2025

Sprawdź skąd idzie ruch i poczuj co dzieje się w Twoim ciele. Pomyśl jak ustawione są Twoje stopy, biodra, żebra, gdzie jest oddech.

Uwielbiam pracę z moimi podopiecznymi. Wiedzą że na zajęciach oczekuję myślenia, uważności i koncentracji. Nie interesuje mnie bezrefleksyjne machanie nogami, ale świadome działanie, odczuwanie i obecność w ruchu.
W Studiu spotykam się z ludźmi którzy naprawdę wiedzą po co przychodzą na trening. Z osobami, które chcą poznać siebie poprzez ruch, lepiej zrozumieć swoje ciało oraz rozwijać je w sposób mądry i długofalowy.
Nie wymagam perfekcji, ona nie jest celem. Oczekuję jednak zaangażowania, otwartości i ciekawości. Jeśli pojawiasz się na treningu, to po to by eksplorować, doświadczać i wyciągać z procesu jak najwięcej dla siebie. W trakcie treningu jestem Twoim przewodnikiem, ale to Ty decydujesz, jak głęboko wejdziesz w ten proces i na ile skorzystasz z mojej wiedzy, obserwacji i doświadczenia.
To jak, decydujesz się?

Do zobaczenia na pilatesie,
Ewa

Fot. Rafał Rojek Fotografia

Tak wiele dobrego wydarzyło się w ten weekend...Warsztaty z Karen Cid, nauczycielką pilates z ponad 30 letnim doświadcze...
02/11/2025

Tak wiele dobrego wydarzyło się w ten weekend...
Warsztaty z Karen Cid, nauczycielką pilates z ponad 30 letnim doświadczeniem. Kobieta z pasją, ogromną wiedzą i tą wyjątkową iskrą w oczach, osoba której nie da się zapomnieć. Było to spotkanie z kategorii tych wyjątkowych.
Po raz kolejny przekonuję się, że siła tkwi w prostocie. To właśnie podstawowe ćwiczenia, oddech i świadomy kontakt z ciałem dodają nam energii, budzą witalność i sprawiają, że kroczymy przez życie z mocą i pewnością siebie.

Do zobaczenia na pilatesie,
Ewa

Na zaproszenie Stowarzyszenia Samborskie Przestrzenie, w ramach Forum Kobiet Świadomych z okazji różowego października, ...
17/10/2025

Na zaproszenie Stowarzyszenia Samborskie Przestrzenie, w ramach Forum Kobiet Świadomych z okazji różowego października, miałam ogromną przyjemność opowiedzieć o aktywności fizycznej jako ważnym elemencie profilaktyki zdrowotnej. Na koniec odbył się panel dyskusyjny podczas którego rozmawiałyśmy o tym, jak znaleźć motywację i zacząć dbać o siebie każdego dnia.
Dziękuję za ten piękny i inspirujący wieczór pełen kobiecej energii. 🩷

Ewa

Pierwszy trening to często lekki strach i niepokój, zupełnie zrozumiałe. Robisz coś nowego i nieznanego. Jestem tu po to...
08/10/2025

Pierwszy trening to często lekki strach i niepokój, zupełnie zrozumiałe. Robisz coś nowego i nieznanego. Jestem tu po to, żeby bezpiecznie przeprowadzić Cię przez te początki.

Na pierwszych zajęciach większość czasu spędzisz na macie. Będziesz uczyć się ruchu, poznawać swoje ciało i jego możliwości, wszystko w spokojnym, bezpiecznym tempie. Na reformerze i cadillacu wykonasz podstawowe ćwiczenia, które krok po kroku pomogą Ci zbudować siłę, elastyczność i większą świadomość swojego ciała.

Nie martw się, na pierwszych zajęciach nie będziesz robić „instagramowych” fikołków. Być może nigdy nie będziesz ich robić, i to też jest w porządku. Najważniejsze, żeby Twój trening był bezpieczny i efektywny, a nie tylko efektowny.

Do zobaczenia na pilatesie,
Ewa

Fot. Rafał Rojek Fotografia

Widzę, jak realnie zmieniają się moi podopieczni.Widzę, jak nabierają zaufania do siebie i odkrywają że ciało potrafi wi...
13/09/2025

Widzę, jak realnie zmieniają się moi podopieczni.
Widzę, jak nabierają zaufania do siebie i odkrywają że ciało potrafi więcej niż myśleli. Oczywiście że trening nie jest magicznym lekiem na całe zło, nie rozwiąże wszystkich Twoich problemów, ale...
Może stać się narzędziem które uczy cierpliwości i koncentracji, momentem zatrzymania w codziennym biegu lub drogą po sprawne ciało.
Mocno trzymam za Was kciuki!

Powodzenia!
Ewa

Pedi PoleTo jeden z klasycznych sprzętów stworzonych przez Josepha Pilatesa.Na pierwszy rzut oka wygląda bardzo prosto, ...
01/09/2025

Pedi Pole
To jeden z klasycznych sprzętów stworzonych przez Josepha Pilatesa.
Na pierwszy rzut oka wygląda bardzo prosto, rurka umocowana na drewnianej podstawie i dwie sprężyny, jednak jest to jeden z trudniejszych sprzętów do opanowania.

Ćwiczenia na Pedi Pole wymagają siły, dobrej znajomości metody oraz wysokiej świadomości ciała. Pracując w pozycjach stojących dążymy do wydłużenia sylwetki i integracji ciała w jedną całość. Pedi Pole pomaga zrozumieć i uczy łączyć pracę nóg, stóp i rąk z centrum.

Myślą przewodnią Josepha Pilatesa przy tworzeniu przyrządów i zestawów ćwiczeń było przekonanie, że aby osiągnąć pełną sprawność, należy ćwiczyć ciało jako jedność.

Do zobaczenia na pilatesie,
Ewa

Fot. Rafał Rojek Fotografia

Adres

29 Listopada 4/1
Skawina
32-050

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Balance Pilates Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Balance Pilates Studio:

Skróty

Udostępnij

Kategoria