Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/1788821408084864/

Balance Pilates Studio

Strona główna
Polska
Skawina
Balance Pilates Studio

Profesjonalne i w pełni wyposażone studio pilates. Trening indywidualny/duety.

04/08/2026

To co dziś wydaje się ścianą nie do przejścia, za jakiś czas może okazać się po prostu kolejnym etapem drogi.
Nie chodzi o to, żeby walczyć ze swoim ciałem czy je ignorować, wręcz przeciwnie. Chodzi o to, by nauczyć się go słuchać i z ciekawością odkrywać jego potencjał.
Próbuj. Testuj. Nie bój się być nieidealna. Nie poddawaj się, jeżeli coś nie wychodzi od razu.
Za to właśnie kocham sport. Uczy odwagi, konsekwencji, cierpliwości i zaufania do siebie oraz własnego ciała. Pokazuje też, że wiele ograniczeń istnieje tylko do momentu, w którym odważymy się je sprawdzić.

Do zobaczenia na pilatesie,
Ewa

Fot. Rafał Rojek Fotografia

14/07/2026

Większość osób z którymi pracuję, przychodzi z bólem kręgosłupa, napięciami albo przewlekłym dyskomfortem w ciele. Trening indywidualny lub w duecie, daje mi możliwość uważnej obserwacji i dopasowania ruchu do tego, czego potrzebujesz.
Zaczynamy od treningu na macie i szukamy pozycji, ustawień i zakresów ruchu, w których ciało może pracować bez bólu i nadmiernego przeciążenia.
To proces który wymaga czasu, i tej „nieinstagramowej” pracy na początku: nauki podstawowych wzorców ruchu, budowania siły i świadomości swojego ciała, pracy z centrum, mobilizacji kręgosłupa.
To etap który często bywa pomijany, ponieważ nie daje szybkich i widowiskowych efektów. Wymaga za to koncentracji, cierpliwości i regularności. Jednak to właśnie wypracowanie tych podstaw stanowi bazę dalszego, bezpiecznego progresu w treningu.
Bez solidnych podstaw łatwo utrwalić niekorzystne wzorce ruchu, co z czasem może prowadzić do przeciążeń i nawrotu dolegliwości.
Wierzę, że dobrze zbudowane fundamenty są bazą do budowania sprawnego ciała, które będzie wsparciem w codziennym życiu.

Do zobaczenia na pilatesie,
Ewa

Fot.

01/07/2026

Chcę się Wami pochwalić, bo jestem z Was bardzo dumna.
Widzę, jak uczycie się cierpliwości i koncentracji. Jak próbujecie kolejny raz, kiedy coś nie wychodzi. Jak przestajecie bać się ruchu i zaczynacie ufać swojemu ciału. Widzę z jaką ciekawością, otwartością i odwagą podchodzicie do każdego kolejnego treningu.
Piękne jest to, że te sukcesy z sali bardzo często przenoszą się do codziennego życia. Widzę w Was więcej odwagi, większe zaufanie do siebie i pewność, która wykracza daleko poza salę treningową.
Dziękuję za Wasze zaufanie i że mogę być częścią tej drogi.
Nie zapominajcie, zawsze mocno Wam kibicuję!

Do zobaczenia na pilatesie,
Ewa

21/06/2026

A Ty, po co ćwiczysz?
Ja ćwiczę z kilku powodów.
Przede wszystkim dlatego, że prowadząc treningi z Wami chcę wiedzieć o czym mówię. Sama chcę poczuć, sprawdzić i przepracować na sobie, żeby móc świadomie i bezpiecznie prowadzić Was podczas zajęć.
Ale ćwiczę też z dużo prostszego i ważniejszego powodu...
Ćwiczę po to żeby być sprawna, mieć siłę do pracy i wspierać Was podczas treningów. Żeby za kilkadziesiąt lat bez problemu zawiązać buty, wstać rano z łóżka bez bólu, pójść w góry, podróżować i po prostu korzystać z życia.
Chcę żeby moje ciało było wsparciem, a nie ograniczeniem.
I choć mam ten duży, długoterminowy cel, są też te mniejsze cele po drodze. Takie, które po prostu sprawiają mi radość i dodatkowo motywują.
✨ Chcę stanąć na rękach.
✨ Chcę przebiec półmaraton.
Ruch traktuję jak inwestycję w przyszłość, chcę jak najdłużej cieszyć się zdrowiem, sprawnością i niezależnością.
A Ty?

Do zobaczenia na pilatesie,
Ewa

10/06/2026

Wunda Chair
Po pracy na high chair czas na krzesło bez uchwytów i oparcia... robi się trudniej.
Na pierwszy rzut oka wygląda niepozornie. Jest tylko siedzisko i pedał ze sprężynami, a mimo to potrafi zaskoczyć bardziej niż niejeden duży sprzęt.
Krzesło zostało zaprojektowane przez Josepha Pilatesa z myślą o domowym użytkowaniu. Miało być jednocześnie meblem i przyrządem do ćwiczeń. W ciągu dnia mogło służyć jako wygodne krzesło, a chwilę później zamienić się w domowe studio Pilates. Pomysł prosty, a jednocześnie niezwykle nowatorski.
Wunda Chair wzmacnia nogi, angażuje centrum ciała, rozwija siłę ramion i poprawia stabilizację. To właśnie na Wunda Chair zaczyna się prawdziwa zabawa z równowagą, kontrolą i siłą.

Do zobaczenia na pilatesie,
Ewa

Fot.

02/06/2026

High Chair to solidne krzesło z siedziskiem, oparciem i pedałem na sprężynach. Dla osób początkujących oparcie i uchwyty dają bezpieczeństwo i informację, jak ułożone jest ciało. Każdy ruch pedału wymaga pełnej kontroli i koncentracji. To niezwykle wszechstronny sprzęt, daje ogromne możliwości pracy nad całym ciałem. Ćwiczenia na High Chair mają charakter bardzo funkcjonalny, od pozycji siedzących po wchodzenie na krzesło, trening równowagi i stabilizacji w pozycjach stojących. Trening który angażuje ciało w wielu płaszczyznach, przekłada się na świadomy ruch, lepszą koordynację i kontrolę ciała w życiu codziennym.

Do zobaczenia na pilatesie,
Ewa

Fot.

20/05/2026

Jak to się zaczęło...
Jako nastolatka zakochałam się w fitnessie. Już wtedy wiedziałam, że to coś więcej niż tylko pasja, dlatego w trakcie studiów zaczęłam się szkolić i pracować jako instruktorka fitness. Przez wiele lat byłam związana z największą siecią fitness w Krakowie, prowadziłam zajęcia, koordynowałam grafiki, szkoliłam nowych instruktorów i dbałam o poziom prowadzonych treningów. To był intensywny, ale niezwykle rozwojowy czas, który pozwolił mi zdobyć ogrom doświadczenia, poznać świetnych ludzi i zbudować siebie w tej branży na wielu poziomach.
Po latach przyszedł moment, w którym zdecydowałam się stworzyć coś własnego.
Balance Studio jest moim zawodowym „dzieckiem”. Otwierając je, miałam już za sobą ponad dziesięć lat pracy w branży. Setki godzin na sali, dziesiątki szkoleń i niezliczoną liczbę osób, które przewinęły się przez moje zajęcia.
Od samego początku wiedziałam, że Balance ma być kameralne. Przestrzeń, w której znam każdą osobę, mam czas na rozmowę, uważność, naukę i obserwację. Miejsce gdzie mogę się rozwijać.
Dziś dalej wyznaczam nowe kierunki, coraz świadomiej podejmuję decyzje i dojrzewam, zarówno zawodowo, jak i wewnętrznie.
Z każdym rokiem coraz wyraźniej widzę, w którą stronę chcę iść i jaką jakość chcę dawać osobom, które mi zaufały.

Do zobaczenia na pilatesie,
Ewa

Fot.

29/04/2026

Szkolenia z Karine poruszają we mnie jakieś inne struny. To było nasze drugie spotkanie i po raz kolejny zostałam z poczuciem, że mówiła o czymś znacznie głębszym niż sama praca z ruchem. A Karine ma ponad 30 lat doświadczenia w pilatesie, więc wie o czym mówi. Oczywiście było o technice, o bezpieczeństwie i o tym, jak mądrze prowadzić klienta w trakcie treningu. Ale było też o tym co dzieje się poza samym treningiem — jak być lepszym nauczycielem? Jak się komunikować żeby druga osoba czuła że jest zauważona i rozumiana. Jak motywować i stawiać wyzwania, nie wywierając presji. Jak wspierać, nie odbierając klientowi sprawczości.
Im dłużej pracuję, tym wyraźniej widzę, że trening nigdy nie jest tylko o ciele. To proces budowania zaufania, do siebie i swoich możliwości. To nauka słuchania własnego ciała, zauważania jego sygnałów i odkrywania swojej wewnętrznej mocy. Często te małe treningowe sukcesy stają się początkiem czegoś dużo większego — większej pewności siebie, odwagi i zmiany, która wykracza daleko poza salę treningową.
To były niezwykle inspirujące trzy dni.

Do zobaczenia na pilatesie,
Ewa

06/04/2026

Dotyk w pilatesie ma znaczenie, jest świadomym narzędziem pracy.
Dłoń instruktora użyta we właściwym miejscu i czasie pomaga lepiej zrozumieć ruch, pogłębić czucie ciała i wejść głębiej w ćwiczenie. Nie ma tu miejsca na przypadkowe dotykanie czy szturchanie.
Jednocześnie kluczowe są granice. Dotyk nigdy nie powinien naruszać komfortu i autonomii klienta. Instruktor prowadzi i ukierunkowuje, ale to podopieczny wykonuje pracę i buduje swoją świadomość ruchu.

Do zobaczenia na pilatesie,
Ewa

Fot.

11/03/2026

Z życia studia…
Na zdjęciach często przewijają się te same twarze. Te same osoby, które pojawiają się regularnie na treningach, nie od tygodni, ale od lat. I właśnie to jest dla mnie w tym wszystkim najcenniejsze.
Prowadzę małe studio w którym każdy ma swoją stałą godzinę, swoje tempo i swoją drogę. Dzięki temu możemy się poznać, budować zaufanie i pracować nad formą w sposób spokojny, konsekwentny i dopasowany do konkretnej osoby.
Dla mnie ogromną satysfakcją jest obserwować jak z treningu na trening rośnie Wasza siła, sprawność i pewność siebie. Jak zmienia się ciało, ale też podejście do ruchu i do samego siebie.
Dziękuję, że jesteście częścią tego miejsca, dzięki Wam ono ma sens. 💜

Do zobaczenia na pilatesie,
Ewa

Adres

29 Listopada 4/1
Skawina
32-050

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Balance Pilates Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.