Bartez Dance-Fitness

16/05/2026

Idzie nowe 🩵

Nowe zajęcia ze mną w Bartez Dance-Fitness ➡️ 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 𝙍𝙚𝙝𝙖, w poniedziałek i środę o 9:40!

To spokojne, bezpieczne zajęcia inspirowane współczesnym podejściem do ruchu terapeutycznego i Pilatesu.

Zajęcia skierowane są do osób:
- z bólem kręgosłupa
- po urazach lub przeciążeniach
- wracających do aktywności po przerwie
- odczuwających napięcia i ograniczenia w ciele
- potrzebujących łagodnego, świadomego ruchu

Podczas zajęć skupiamy się na:
🧚‍♂️poprawie stabilizacji i pracy centrum
🧚‍♂️mobilności i jakości ruchu
🧚‍♂️oddechu i świadomości ciała
🧚‍♂️wzmacnianiu bez przeciążania organizmu

Zapraszamy osoby początkujące oraz wszystkich, którzy chcą zacząć ćwiczyć bezpiecznie i świadomie 🤍

➡️Jeśli ze mną ćwiczysz - Poziom dostosowuję do grupy i jej możliwości oraz ograniczeń. Dbam o Wasze nadgarstki, kolana, biodra i barki. Czyli będziemy... leżeć 🤣🤣🤣

Czy ktoś to czyta do końca?

05/05/2026

Jedyny na Świecie step pod szybem zainaugurował w Siemianowicach Śl. w Park Tradycji 🎉🩵 Rozpoczynamy sezon z treningami na świeżym powietrzu i nie zwalniamy tempa💪Uwielbiamy to miejsce na mapie naszego miasta 👌😍 To co widzicie to step zaawansowany, ale mamy też zajęcia dla początkujących 😊

05/05/2026

🎉Zapraszamy na zajęcia taneczne w każdy wtorek o 9:00 do BDF 2 🎉🩵

Ps.: dzisiaj jest tak piękny dzień, że step pierwszy raz w tym roku odbędzie się pod szybem 😊

18:10 step 2 Robert Cielecki
19:10 step 1 Bartosz Dymarski

17:10 zdrowy kręgosłup i 20:10 trening obwodowy tradycyjnie na sali w BDF 1

💪😊🔥

29/04/2026

Od przyszłej środy Marta wraca z treningami do BDF 💪😊🩵 Bardzo dziękujemy instruktorce Oli za zastępstwo w ostatnich miesiącach i nie żegnamy się tylko mówimy do zobaczenia!👋😉 Zajęcia z instruktorką Olą jeszcze wrócą jak tylko otworzymy BDF 2. Natomiast 13 maja Fit Dori zastąpi Martę.

Ps.: w sobotę 2 maja Monika Pieczyk nie wyjeżdża na majówkę i poprowadzi treningi zgodnie z planem. Monia potrzebuje waszej energii więc bądźcie z nią tego dnia 🩵

Dzięki za to, że jesteście z nami! 😊

25/04/2026

Wspaniale doczekać się chwili kiedy klub znajduje nowe miejsce. Dzięki dodatkowym salom będziemy mogli zaproponować więcej zajęć już tego lata🩵

To prawdziwe szczęście móc dzielić się pasją i być otoczonym przez tyle dobrych osób, które to doceniają kazdego dnia kiedy klub się otwiera 💪

Dziękuję wszystkim osobom, które przyczyniły się, że Bartez Dance Fitness działa już 19 lat i cały czas rozwija się 🫶😊 Dobrze, że jesteście!🩵

Darek Madej Klaudia Brudz Magda Sołtysiak Robert Cielecki

12/04/2026

🥳Zapraszamy 25 kwietnia w sobotę na 19 urodziny BDF🥳

Zajęcia urodzinowe będą w stylu lat 90 tych więc mile widziane będą akcenty z tamtych lat 😉

To, czy zajęcia odbędą się tego dnia, zależy od frekwencji i zainteresowania konkretnymi zajęciami. Zaproście swoje koleżanki i kolegów, bo chcemy dla Was poprowadzić wyjątkowe zajęcia od serca i podzielić się z Wami naszą pasją 😊

Tego dnia:
• możecie skorzystać z 1 zajęć w ramach kart Multisport, Medicover, Fit Profit i PZU Sport
• każde kolejne zajęcia kosztują 19 zł lub można wykorzystać wejście z karnetu

Jeśli ktoś chciałby dorzucić symboliczną cegiełkę (np.:10 zł) na remont nowego klubu – będzie mi bardzo miło, ale oczywiście nie jest to obowiązkowe 😊

Cała zebrana kwota zostanie przeznaczona na remont nowej lokalizacji.

Dzięki temu powstaną 2 dodatkowe sale treningowe i może nie będzie już problemu z zapisami, bo dodamy nowe zajęcia 🙂

BDF 2 to nowa lokalizacja przy ul.Orzeszkowej 2E na parterze budynku obok sklepu Lidl.

25/03/2026

Już w najbliższą sobotę o 10:40 Karolina Woronowicz poprowadzi dla Was roztańczony step 1 🎶 Zostały jeszcze wolne miejsca więc zapraszamy na step od podstaw wszystkich, którzy chcieliby sprawdzić dlaczego te zajęcia cieszą się tak dużym zainteresowaniem w BDF 💪😊 Do zobaczenia na stepie! 🫶😊

08/03/2026

💐Niech każdy dzień przynosi Wam uśmiech, niech to co w życiu najważniejsze daje Wam radość i poczucie szczęścia. Bądźcie zawsze sobą wśród bliskich i przyjaciół, którzy uwielbiają Was takimi jakimi jesteście! Wszystkiego o czym zamarzycie niech się spełni🤗💐

05/02/2026

Z dumą zapraszam w sobotę 7 lutego do Park Tradycji na mój debiut w tańcach ludowych ze wspaniałą ekipą Zespół Pieśni i Tańca "Siemianowice" zobaczycie mnie w polonezie z mazurem i w tańcach rzeszowskich 🎶😊 Także…spodziewajcie się niedługo hołubców na stepie 😅 Wasz trener Bartek 😉

📣Zapraszamy na barwne widowisko taneczno-muzyczne.
🎼7 lutego 2026r. o godz. 17.00 w SCK Parku Tradycji wystąpi wizytówka naszego miasta –
Zespół Pieśni i Tańca "Siemianowice" ❗️
👉Podczas koncertu zostaną zaprezentowane zarówno tańce narodowe jak i tańce ludowe z różnych regionów Polski.
Bogactwo tradycji muzycznych w połączeniu z mistrzowskim wykonaniem tanecznym oraz barwnymi kostiumami stworzą wydarzenie, które na długo pozostanie w pamięci.

💥Bilety w cenie 25 zł dostępne są w kasach SCK oraz online https://bilety.siemck.pl/index.php/repertoire.html?id=3930

07/01/2026

🩵Wiemy, że jeśli ktoś przychodzi pierwszy raz do miejsca, którego nie zna to może czuć stres. Staramy się jednak, żeby nasz kameralny klub był przyjazny dla każdego i dbamy aby atmosfera była bardzo serdeczna.

Pamiętaj, że każdy kiedyś zaczynał i dlatego każdy wie jak to jest. Czuj się jak u Siebie i poznaj przyjaciół w BDF, z którymi będziesz chciała/chciał się spotkać, a trening będzie przyjemnym dodatkiem🩵

Jesteśmy z Tobą! 💪😊

29/12/2025

🎉w soboty polecamy step dance od podstaw, który poprowadzą instruktorki wyszkolone w BDF Justyna Wróbel i Karolina Woronowicz 🩵🎉 Zapisy na treningi w styczniu już ruszyły‼️ Zapraszamy do BDF 🤗