BURU Body Power Sianów

06/09/2025

02/09/2025

23/07/2025

Nasz Trener Michał 💪 Pasja, rozwój i nowe kwalifikacje!

🎓 Nowy rozdział w rozwoju Sensei Michała Bączyk! 🎓

Z dumą informujemy, że nasz Sensei - mgr Michał Bączyk ukończył studia podyplomowe na kierunku 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐳𝐲𝐠𝐨𝐭𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐦𝐨𝐭𝐨𝐫𝐲𝐜𝐳𝐧𝐞𝐠𝐨! 💪🔥

To kolejny krok w jego nieustannym rozwoju zawodowym, który przekłada się na jeszcze wyższy poziom treningów karate i BURU Body Power, prowadzonych z pasją, zaangażowaniem i dbałością o każdy detal. 📈

📌 Kwalifikacje Sensei Michała:

✅ Trener przygotowania motorycznego - studia podyplomowe
✅ Magister wychowania fizycznego
✅ Menedżer Sportu
✅ Menedżer Imprez Sportowych
✅ Instruktor Karate
✅ Instruktor Samoobrony
✅ Instruktor Fitness – ćwiczenia siłowe
✅ Instruktor rekreacji osób starszych
✅ Kierownik wypoczynku
✅ Wychowawca wypoczynku
✅ Trener oddechu

👊 Dzięki połączeniu wiedzy teoretycznej i bogatego doświadczenia praktycznego, Sensei Michał nieustannie podnosi poziom swoich zajęć i inspiruje kolejne pokolenia do pracy nad sobą – nie tylko na macie, ale również poza nią.

Gratulacje, Sensei! 🥋💥

12/01/2025

Treningi obwodowe w BURU Klub Karate Kyokushin odbywają się w poniedziałki i środy o godzinie 19:30. 👍
Rozpocznij Nowy Rok dbając o swoją kondycję i sylwetkę!💪
Dołącz do nas! Zapraszamy!

04/09/2024

Już dziś wracamy do treningów obwodowych Body Power ✊

Środy 19:30
Piątki 17:00

Pierwszy trening jest bez żadnych opłat!

Zapraszamy 👍

📲 Zapisy tel. 500 617 663

Więcej informacji na https://burukarate.pl/

04/06/2024

Tu dowiecie się więcej o naszych treningach 👇

Jesteśmy klubem Karate, który kształtuje nie tylko ciała, ale również umysły swoich członków. Nasza misja to nie tylko doskonalenie technik karate, ale także rozwijanie wartości takich jak dyscyplina, szacunek oraz duch walki.

14/05/2024

Miło nam poinformować, że Sensei Michał Bączyk ukończył warsztat 🫁TRENER ODDECHU🫁

📜 Chcielibyśmy również przypomnieć pozostałe kwalifikacje założyciela i głównego trenera BURU Klub Karate Kyokushin:

🎓 Magister wychowania fizycznego
🥋 Instruktor karate
👊 Instruktor samoobrony
💪 Instruktor fitness - ćwiczenia siłowe
🧓 Instruktor rekreacji osób starszych
👔 Menedżer sportu
👔 Menedżer imprez sportowych
🤸 Kierownik wypoczynku
🤸 Wychowawca wypoczynku

Jesteśmy dumni!

👏 Serdecznie gratulujemy ciągłego rozwoju warsztatu trenerskiego w kierunku treningu i zdrowia! 👏

15/03/2024

Jeśli marzycie o 👇
✅ Zwiększeniu siły i wytrzymałości
✅ Zrzuceniu zbędnych kilogramów
✅ Poprawie kondycji i samopoczucia
to mamy dla Was coś wyjątkowego! 🌟

Przedstawiamy Wam nasze obwodowe treningi wytrzymałościowo-siłowe z elementami
💪 Crossfit
💪 Tabata
💪 Fitness

🏋️‍♀️🔥 𝗕𝗨𝗥𝗨 𝗕𝗢𝗗𝗬 𝗣𝗢𝗪𝗘𝗥 🔥🏋️

Sekcja klubu sportowego BURU Klub Karate Kyokushin

Te treningi mogą być właśnie dla Ciebie! 🫵

Instruktor fitness, który jest wielkim pasjonatem sportu, aktywności ruchowej i Karate pomoże Ci osiągnąć swoje cele 🎯

Dołącz do Nas i po prostu CZUJ SIĘ LEPIEJ 🤗

🆓 WYPRÓBUJ ZA DARMO 🆓

🔸 Środy 19:30 - 20:30
🔸 Piątki 17:00 - 18:00

🏫 Szkoła Podstawowa nr 2 w Sianowie

Kontakt:
📞 500617663
🔵 Facebook Messenger

15/11/2023

🌿☕️ Kawa - nie tylko pyszna, ale też prozdrowotna! ☕️🌿

Czy wiedzieliście, że picie kawy może przynieść korzyści dla zdrowia? 🤔

🔍 Oto kilka powodów, dla których warto cieszyć się filiżanką kawy:

1️⃣ Antyoksydanty: Kawa jest bogata w antyoksydanty, które pomagają zwalczać wolne rodniki i wspierają zdrowie komórek.
2️⃣ Poprawa nastroju: Kofeina zawarta w kawie może poprawić nastrój i zwiększyć poziom energii.
3️⃣ Ochrona przed chorobami: Badania sugerują, że picie kawy może związane być z mniejszym ryzykiem wielu chorób, takich jak choroba Parkinsona czy cukrzyca.
4️⃣ Wsparcie dla mózgu: Kofeina może poprawić funkcje poznawcze, takie jak pamięć i koncentracja.

❗ Pamiętajcie jednak o umiarze 🙌 Zbyt dużo kawy może prowadzić do nadmiernego pobudzenia i zaburzeń snu 💤

W komentarzu znajdziecie informacje jakie dawki kofeiny możecie uzyskać z poszczególnych rodzajów kawy ☕️

A już dziś kolejny wspólny trening! Dołącz do nas! 👍
🕢 godz. 19:30
🏫 Szkoła Podstawowa nr 2 w Sianowie

12/11/2023

Podstawowa Przemiana Materii (PPM) i Zapotrzebowanie Energetyczne ⚡

🔥 PPM w Skrócie: PPM to ilość energii, którą nasz organizm zużywa w spoczynku, aby utrzymać podstawowe funkcje życiowe, takie jak oddychanie, krążenie krwi czy utrzymanie temperatury ciała.

💪 Zapotrzebowanie Energetyczne: Inaczej Zapotrzebowanie Kaloryczne. To, ile energii potrzebujemy, zależy od wielu czynników, takich jak wiek, płeć, waga, aktywność fizyczna i genetyka. W internecie dostępnych jest wiele kalkulatorów zapotrzebowania energetycznego uwzględniająch cel (np. zmniejszenie wagi, zwiększenie wagi lub jej utrzymanie), z których warto skorzystać.
Dbajmy o dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości kalorii, dostosowanej do naszych potrzeb.
Należy pamiętać, że aby zmniejszyć wagę ciała należy stosować deficyt kaloryczny (ok. 300 kcal) od zapotrzebowania kalorycznego potrzebnego do utrzymania masy.

💪 Balans Wartości Odżywczych: Nie zapominajmy jednak, że oprócz ilości kalorii, ważne jest również, aby dostarczać organizmowi pełnowartościowych składników odżywczych, które wspierają jego funkcje.
Pamiętajmy, że warto skorzystać z usług dietetyka, który dostosuje plan żywieniowy pod kątem wyników morfologicznych i badań krwi.

🥑 Zdrowy Styl Życia: Regularna aktywność fizyczna, zrównoważona dieta i odpowiedni sen to kluczowe elementy utrzymania właściwej PPM i zapotrzebowania energetycznego.

🏋️‍♀️ Razem dbajmy o nasze ciała i zdrowy styl życia!