SHAPE Wellness Club Sępólno Krajeńskie

24/07/2026

Kto pierwszy zrobił 100 analiz i pomoże innym zrozumieć swoje ciało?

Jeśli od dawna odkładasz zadbanie o swoje zdrowie, zacznij od poznania swojego organizmu.
📩 Napisz JOLA lub MICHAŁ, a umówimy dogodny termin.

❤️ MISJA 100 ANALIZ – START! 🩵

Postawiliśmy sobie ambitny cel.

Do końca akcji chcemy pomóc 100 osobom z Sępólna i okolic lepiej zrozumieć swój organizm.

Dlatego przygotowaliśmy coś wyjątkowego.

🎁 100 analiz składu ciała wykonamy całkowicie bezpłatnie.

To nie jest wyścig o liczby..

To nasza wspólna misja.

Każda analiza to około 20–30 minut rozmowy, podczas której sprawdzimy między innymi:

✔ poziom tkanki tłuszczowej,

✔ masę mięśniową,

✔ nawodnienie organizmu,

✔ tłuszcz trzewny,

✔ wiek metaboliczny.

Ale najważniejsze jest coś innego.

W prosty sposób wyjaśnimy, co oznaczają Twoje wyniki i od czego najlepiej zacząć.

Bo trudno zmieniać coś, czego się nie zna.

😄 A żeby było trochę zabawy…

Ja i Michał będziemy prowadzić mały pojedynek.

Sprawdzimy, kto wykona więcej analiz.

Ale tak naprawdę wygramy wszyscy, jeśli uda nam się pomóc 100 osobom zrobić pierwszy krok do lepszego zdrowia.

Może to będzie właśnie Twój pierwszy krok?

Zostaw komentarz JOLA lub MICHAŁ , umówimy Ci dogodny termin.

23/07/2026

✨ Glow Face Skin Party – 24 lipca | godz. 18:00

Czy masz czasem wrażenie, że dbasz o swoją skórę, ale nie do końca wiesz, czy robisz to właściwie?

Kupujesz kosmetyki, testujesz nowe produkty, słuchasz różnych porad… a mimo to nadal zastanawiasz się, czego naprawdę potrzebuje Twoja cera?

Zapraszam Cię na Glow Face Skin Party – kameralne spotkanie dla kobiet, które chcą świadomie zadbać o swoją skórę i nauczyć się pielęgnować ją skuteczniej.

Podczas spotkania dowiesz się:
✨ jakie są potrzeby Twojej skóry,
✨ jakich błędów w pielęgnacji warto unikać,
✨ jak zbudować prostą i skuteczną rutynę,
✨ na co zwrócić uwagę, aby cieszyć się zdrową i promienną cerą.

📅 24 lipca (piątek)
🕕 Godzina 18:00
💰 Cena: 150 zł

Liczba miejsc jest ograniczona.

Jeśli chcesz wziąć udział, napisz do mnie wiadomość z hasłem SKIN PARTY.

06/07/2026

Przez ostatnie tygodnie często słyszeliśmy jedno pytanie:
„Kiedy znowu będzie FitCamp?”

No to jest! 💚

To nie są tylko wspólne ćwiczenia. To poranek pełen energii, uśmiechu i ludzi, którzy motywują się nawzajem.

Nie liczy się poziom zaawansowania. Liczy się to, że przychodzisz i robisz pierwszy krok.

Jeśli jeszcze nigdy nie byłeś z nami, kolejna niedziela może być właśnie tym momentem. Zabierz bliską osobę i dołącz do naszej społeczności.

📍 Następny FitCamp już w niedzielę o 9:00!
Czekamy na Was! 🙌

04/07/2026

Nie pamiętamy dziś każdego kilometra.

Nie pamiętamy każdego podjazdu.

Nie pamiętamy zmęczenia.

Za kilka miesięcy zostanie coś znacznie cenniejszego.

Ludzie.

Rozmowy.

Śmiech.

Chwile zwątpienia.

I momenty, kiedy ktoś powiedział:

„Dasz radę. Jedziemy razem.”

To właśnie dlatego organizujemy takie wyjazdy.

Bo człowiek nie zmienia się tylko na siłowni.

Zmienia się wtedy, gdy odważy się zrobić coś, czego wcześniej się bał.

Dla jednych był to pierwszy tak długi wyjazd rowerowy.

Dla innych kolejne przekroczenie własnych granic.

Ale dla wszystkich była to wspólna droga.

I właśnie o to chodzi w SHAPE.

Nie budujemy tylko lepszej kondycji.

Budujemy ludzi, którzy zaczynają wierzyć, że potrafią więcej.

Dziękujemy całej ekipie za te wspólne kilometry.

Już dziś wiemy, że to nie był koniec...

To był początek kolejnych wyzwań. 💚🚴

Dziękujemy wszystkim za każde dobre słowo wsparcia i wiary w nas, zwłaszcza w tych ostatnich kilometrach ❤️

04/07/2026

🚴‍♀️🚴‍♂️ DZIEŃ 3 🚴‍♂️🚴‍♀️ TRIP ROWEROWY 🏠 Sępólno Krajeńskie -> 📌 Kołobrzeg

Nasza ekipa jest już naprawdę blisko celu! 💚

Za nimi setki przejechanych kilometrów, zmęczenie, wiatr, deszcz, słońce i wiele chwil, w których trzeba było po prostu zacisnąć zęby i jechać dalej.

Dzisiaj przed nimi około 95 km, a do zakończenia całej wyprawy Sępólno – Kołobrzeg zostałe już tylko ostatnie 50 km! 💪

To nie jest łatwy dzień...

Dlatego mamy do Was ogromną prośbę. 👇

💚 Zostawcie naszej ekipie kilka słów wsparcia w komentarzu!

Napiszcie:
👏 „Dacie radę!”
🔥 „Jesteśmy z Wami!”
❤️ „Powodzenia!”

Czasem jedno dobre słowo potrafi dodać więcej siły niż kolejny kilometr.

Pokażmy im, że cała społeczność SHAPE jedzie razem z nimi! 🚴💚

👇 Czekamy na Wasze komentarze!

12/06/2026

Większość rodziców zapisuje swoje dzieci i nastolatków na trening, żeby były sprawniejsze.

I to jest świetny początek. 💚

Ale po latach pracy z młodymi ludźmi widzimy, że dzieje się coś znacznie ważniejszego...

Na początku przychodzą nieśmiali. Czasem niepewni siebie. Czasem wycofani. Czasem przekonani, że „nie dadzą rady”.

A potem?

✨ zaczynają wierzyć we własne możliwości
✨ uczą się wytrwałości
✨ budują pewność siebie
✨ nawiązują przyjaźnie
✨ odkrywają, że potrafią więcej, niż im się wydawało

Bo trening to nie tylko mięśnie.

To charakter. To odwaga. To wiara w siebie.

I właśnie dlatego tak bardzo lubimy pracować z dziećmi i młodzieżą.

Patrząc na nich, wiemy, że nie pomagamy budować tylko sprawności.

Pomagamy budować silnych, mądrych i pewnych siebie ludzi. 💚

A Ty? Co dał Ci sport, kiedy byłeś młody?

SportKształtujeCharakter RozwójDziecka TreningMłodzieży SępólnoKrajeńskie

07/06/2026

Większość osób trafia do naszego klubu, bo chce schudnąć.

Niektórzy chcą poprawić kondycję. Inni odzyskać energię. Jeszcze inni po prostu poczuć się lepiej we własnym ciele.

Ale bardzo często po drodze dzieje się coś, czego nikt się nie spodziewa...

💚 pojawia się większa pewność siebie 💚 nowe znajomości 💚 odwaga do podejmowania wyzwań 💚 wiara we własne możliwości

A czasem człowiek, który kilka miesięcy temu bał się przyjść na pierwszy trening, dziś pokonuje przeszkody podczas Terenowej Masakry.

To właśnie najbardziej lubimy obserwować.

Bo trening zmienia nie tylko sylwetkę.

Zmienia sposób myślenia.

Dziękujemy całej ekipie , za wspólne emocje, wsparcie i energię.

To był kolejny dowód na to, że razem możemy więcej. 🔥

A Ty?

Przyszedłeś po lepszą formę... Co zyskałeś po drodze? 💚

SilniejsiRazem PrzekraczajGranice SępólnoKrajeńskie