31/05/2026
𝐊𝐢𝐦 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐫 𝐒𝐭𝐚𝐜𝐲 𝐒𝐢𝐦𝐬 𝐢 𝐝𝐥𝐚𝐜𝐳𝐞𝐠𝐨 𝐜𝐚ł𝐲 ś𝐰𝐢𝐚𝐭 𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐨 𝐧𝐢𝐞𝐣 𝐦ó𝐰𝐢?
Jeśli przez ostatnie miesiące przewijał ci się w mediach społecznościowych temat „𝐤𝐨𝐛𝐢𝐞𝐭𝐲 𝐭𝐨 𝐧𝐢𝐞 𝐦𝐚𝐥𝐢 𝐦ęż𝐜𝐳𝐲ź𝐧𝐢" — to właśnie jej zasługa.
❝𝐃𝐫 𝐒𝐭𝐚𝐜𝐲 𝐒𝐢𝐦𝐬❞ to amerykańska fizjolożka wysiłku i naukowczyni żywienia, która od ponad dwudziestu lat robi coś, co długo było w nauce nie do pomyślenia: bada wyłącznie kobiece ciała.
Prowadziła programy badawcze na Uniwersytecie Stanforda, na AUT University w Nowej Zelandii i na University of Waikato. Jej doktorat z fizjologii wysiłku obroniony został na University of Otago.
Jest autorką dwóch bestsellerów — „ROAR" i „Next Level" — które stały się biblią dla kobiet trenujących z głową. A jej wystąpienie TEDx pod tytułem „Women Are Not Small Men" (Kobiety to nie mali mężczyźni) obejrzały już miliony ludzi.
Sims wielokrotnie powtarza jedno: ❝𝐩𝐫𝐳𝐞𝐳 𝐝𝐞𝐤𝐚𝐝𝐲 𝐛𝐚𝐝𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐧𝐚𝐝 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐦, 𝐨𝐝ż𝐲𝐰𝐢𝐚𝐧𝐢𝐞𝐦 𝐢 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐜𝐣ą 𝐩𝐫𝐨𝐰𝐚𝐝𝐳𝐨𝐧𝐨 𝐠łó𝐰𝐧𝐢𝐞 𝐧𝐚 𝐦ęż𝐜𝐳𝐲𝐳𝐧𝐚𝐜𝐡, 𝐛𝐨 „𝐤𝐨𝐛𝐢𝐞𝐜𝐞 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐲 𝐛𝐲ł𝐲 𝐳𝐛𝐲𝐭 𝐬𝐤𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐤𝐨𝐰𝐚𝐧𝐞, ż𝐞𝐛𝐲 𝐣𝐞 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐨𝐰𝐚ć❞.
Przepisy żywieniowe i treningowe, które potem trafiały do kobiet, były w gruncie rzeczy męskimi protokołami w różowej oprawie. Efekt? Pokolenia kobiet, które ćwiczą zgodnie z „zasadami", a mimo to tyją, tracą energię, mają nieregularne cykle i odczuwają wypalenie.
Praca dr Sims to gigantyczna zmiana paradygmatu — pokazuje, że kobiece ciało reaguje na trening, jedzenie, post i regenerację inaczej niż męskie. I że gdy zaczynamy z nim współpracować zamiast z nim walczyć, ciało odpowiada zupełnie inaczej.
Link do Kanału na YouTube : https://www.youtube.com/
niestety tylko w j. ang.
ps. podaj dalej tego posta, FB ucina mi zasięgi :(
