M-fit

M-fit joga, pilates, trening personalny, zdrowy kręgosłup, relaks, oddech, nordic walking, żywienie, zdrowy styl życia, sylwetka, witalność, odchudzanie

04/01/2026

Puki co pilates reformer to dla mnie praktyka wlasna. Czuję, że w przyszłości (jeszcze nie osadzonej w czasie) będę uczyć innych. Podoba mi się!
Natomiast dużo tu zamknięcia i zgięcia w stawach biodrowych.
W czasach, kiedy dominuje tryb siedzący i "zgarbiony" na 300% trzeba to równoważyć wyprostem i wygięciem do tyłu.
Już mi się rodzi pomysł na coś autorskiego🙆‍♂️🤩.

02/01/2026

No i mamy 2026. Wszyscy dobiegli do mety.
Jak widać poszerzyłam zakres aktywności 🏃‍♀️
Jeśli macie rekreacyjne postanowienia noworoczne to pamiętajcie, że samo się nie zrobi🙆‍♂️ fundamentem zdrowia i sprawności jest aktywność fizyczna, styl życia i żywienia. Wysypiajcie się!
Szczęśliwego Nowego Roku!

05/10/2025

Mam bardzo dobrą wiadomość dla osób, które jeszcze nie zaplanowały dla siebie aktywności 🧘‍♀️🏃🤸.
Dostępne 4 miejsca na zajęcia zdrowy kręgosłup:
PON., godz.19.00 (2 miejsca),
ŚR., godz. 8.15 (2 miejsca)
Zajęcia w kameralnych grupach, w Sadowicach.

Zapraszam,
Monika tel. 502 478 962

31/08/2025

Lubię urozmaicać swoje zajęcia poprzez stosowanie różnych sprzętów do ćwiczeń. Oprócz ciężaru własnego, ściany, foam rollerow chętnie używam piłek, piłeczek, kostek do jogi, pasków i kocy.
Uwielbiam umiarkowany i dobroczynny ruch.
Pomagam innym to polubić, ćwiczyć regularnie, by czuć się dobrze.

kręgosłup

Osobiście "przećwiczylam" dwie ciąże. Oprócz uprawnień i doświadczenia nauczycielskiego w zakresie jogi, pilatesu i szer...
09/05/2025

Osobiście "przećwiczylam" dwie ciąże. Oprócz uprawnień i doświadczenia nauczycielskiego w zakresie jogi, pilatesu i szeroko pojętego fitnessu, ukończyłam specjalistyczne kursy prowadzenia zajęć dla kobiet w ciąży.
Oto propozycje ćwiczeń, które miałam okazję prezentować w magazynie "M- jak mama". Spróbujcie, najlepiej ze mną na żywo 🙂
Zapraszam!
Zadzwoń i dowiedz się więcej.
Niezmiennie 502 478 962

Również rozpoczęłam sezon rowerowy i mam więcej aktywności na świeżym powietrzu. Spaceruję i ogarniam ogródek, robię wię...
04/05/2025

Również rozpoczęłam sezon rowerowy i mam więcej aktywności na świeżym powietrzu. Spaceruję i ogarniam ogródek, robię więcej dla ciała i ducha. Otacza mnie zieleń i jest więcej zielonego w diecie, wklepuję krem ujedrniajacy 🙆‍♂️itd..
Jednak wg relacji uczestników moich zajęć, kiedy jest przerwa od jogi i zdrowego kręgosłupa ciało prosi o świadomy dobroczynny ruch🙏:
" Nie byłam dwa tygodnie i wszystko mnie boli", "wylądowałam u fizjo", "pękają mi plecy", "czuję sztywność" "stękam, jak wkładam buty".... Serio!
Zapraszam na zdrowy kręgosłup (joga+ pilates= idealne połączenie).Dostępne pojedyncze miejsca na zajecia w kameralnych grupach:
* Pn. 8.15 oraz 19.00
* Wt 18.30
* Sr. 8.15 oraz 19
* Czw 18.00
Zapraszam również na zajęcia indywidualne🤗

15/04/2025

Zapraszam na zdrowy kręgosłup ( joga+ pilates= idealne połączenie).Dostępne pojedyncze miejsca na zajecia w kameralnych grupach:
* Pn. 8.15 oraz 19.00
* Wt 18.30
* Sr. 8.15 oraz 19
* Czw 18.00

Zapraszam również na zajęcia indywidualne🤗

Dzień dobry w Nowym Roku! Dziś życzenia przez pryzmat własnych potrzeb: więcej lekkości (dosłownie i metaforycznie) sobi...
01/01/2025

Dzień dobry w Nowym Roku!
Dziś życzenia przez pryzmat własnych potrzeb: więcej lekkości (dosłownie i metaforycznie) sobie i Wam życzę 🤗.
Siła i wzmocnienie to ważna rzecz, natomiast poproszę o więcej rozluźnienia 🙆‍♂️!
Nie pominę uważności, by świadomej czuć. Wdech i wydech w nowej jakości poproszę i tego Wam życzę🤗💚!
Ach i oczywiście spotkań z przyrodą..

Adres

Sadowice
55-080

Telefon

+48502478962

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy M-fit umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do M-fit:

Skróty

Udostępnij

Kategoria