Jacek Tyburski - trener personalny - zdrowo, bezpiecznie, skutecznie

Jacek Tyburski - trener personalny - zdrowo, bezpiecznie, skutecznie - Treningi Personalne
- Indywidualne plany treningowo-żywieniowe
- Doradztwo suplementacyjne
- Kon

17/11/2022

Strona zamknięta.

💥💥💥 Przypominam, że za 2 tygodnie już marzec 🤗😁☺️Czas wypracować brzuszki i pośladki 👌🙏Zadzwon: ☎️ 504194332
13/02/2020

💥💥💥 Przypominam, że za 2 tygodnie już marzec 🤗😁☺️
Czas wypracować brzuszki i pośladki 👌🙏

Zadzwon: ☎️ 504194332

➡️➡️➡️Znowu nie zdążyłeś zjeść śniadania w domu?🤔To najważniejszy posiłek, który dostarcza energię na cały dzień, więc n...
02/02/2020

➡️➡️➡️Znowu nie zdążyłeś zjeść śniadania w domu?🤔
To najważniejszy posiłek, który dostarcza energię na cały dzień, więc nie rezygnuj z niego!
Wystarczy, że weźmiesz ze sobą beeCrunchy i wsypiesz go do jogurtu.
✔W jego składzie znajdziesz tylko naturalne składniki:
📌płatki owsiane, 📌ziarna słonecznika,📌 rodzynki, 📌wiórki kokosowe, 📌daktyle, 📌miód wielokwiatowy, 📌orzechy włoskie, 📌pestki dyni, 📌suszone śliwki, 📌owoc morwy białej, 📌jagody goji, 📌suszona marchew, 📌pyłek pszczeli.🐝
🤗Zacznij dzień z wysokiego C z beeCrunchy ❤

Zadzwoń do mnie ☎️ 504194332 a powiem Ci, jak możesz je mieć z 15% i 30% rabatem 👌🤗😍

Daj sobie szansę 👌💥
20/01/2020

Daj sobie szansę 👌💥

👌 Najwazniejsze, to zrobic pierwszy krok 👌🙏💥Nie musisz być wtedy sama 👫🤛👏🤝Napisz lub zadzwoń, a zrobimy porządek z Twoim...
19/01/2020

👌 Najwazniejsze, to zrobic pierwszy krok 👌🙏
💥Nie musisz być wtedy sama 👫🤛👏🤝

Napisz lub zadzwoń, a zrobimy porządek z Twoim zdrowiem, samopoczuciem i kondycją 👌

☎️ 504194332

💥Chcesz, aby dieta wspomagała Twój wysiłek na treningach? Ustal najpierw jaki masz typ sylwetki i sposób odkładania się ...
15/01/2020

💥Chcesz, aby dieta wspomagała Twój wysiłek na treningach? Ustal najpierw jaki masz typ sylwetki i sposób odkładania się tkanki tłuszczowej, a następnie dobierz odpowiednie produkty 😍

➡️😊➡️ Lubię sushi, a Ty? Jednak każdy kawałek różni się kalorycznoscią 🥰💪Zadzwoń do mnie, a powiem Ci jak zdobyć gratiso...
30/12/2019

➡️😊➡️ Lubię sushi, a Ty? Jednak każdy kawałek różni się kalorycznoscią 🥰💪
Zadzwoń do mnie, a powiem Ci jak zdobyć gratisowa analizę potrzeb, 2-tygodniową dietę i 1 trening personalny- całkowicie za darmo 🥰💪😊
☎️ 504194332

😱😱😱Święta minęły i pozostały nam po nich…dodatkowe kilogramy. Specjaliści oceniają, że prawie trzy dni obżarstwa i błogi...
27/12/2019

😱😱😱Święta minęły i pozostały nam po nich…dodatkowe kilogramy. Specjaliści oceniają, że prawie trzy dni obżarstwa i błogiego lenistwa to nawet 3,5 kilograma do naszej normalnej wagi. Jak pozbyć się tego zbędnego balastu?🥰

➡️➡️➡️ RUCH NAJLEPSZYM LEKARSTWEM❗

🔮Zamień auto na spacer szybkim marszem do pracy i do domu, co 2 dzień wyjdź na szybki polgodzinny marsz, wybierz się na basen lub 30-40 minut jedź na rowerze stacjonarnym. Jeśli nie masz - skorzystaj że schodów na klatce schodowej.

➡️➡️➡️ ZWROC UWAGE NA TO, CO JESZ❗

Unikaj węglowodanów, wyklucz słodycze, pieczywo, ciasta, makarony, ryż, kasze za wyjątkiem gryczanej. Nawet z owocami ostrożnie: zrezygnuj z bananów, winogron. Za to polecane są jogurty naturalne, maślanka, biały, chudy ser, kefir. I wszelkie warzywa, jak najmniej przetworzone.

🔥Zakładając, że zastosujemy się do dietetycznych rad i jednocześnie codziennie będziemy ćwiczyć - potrzeba nam trzech tygodni, by powrócić do wagi sprzed świąt.🔥

Potrzebujes pomocy? Napisz do mnie lub zadzwoń ☎️ 504194332

🔥🎃🥚🥗Jeśli spotyka Cię napadowy głód, albo nie możesz zapanować nad ssaniem na słodycze, zadzwoń! Wiem jak Ci pomóc, aby ...
12/10/2019

🔥🎃🥚🥗Jeśli spotyka Cię napadowy głód, albo nie możesz zapanować nad ssaniem na słodycze, zadzwoń! Wiem jak Ci pomóc, aby wahania poziomu cukru we krwi oraz wyrzuty insuliny z trzustki nie były tak agresywne i abys umiała zapanować nad wieczornym obzarstwem :-)

☎️ 504194332

Czy wiesz, że: 🎃🎃🎃
11/10/2019

Czy wiesz, że: 🎃🎃🎃

🔥🔥🔥Wykroki to proste i skuteczne ćwiczenia! Dzięki nim będziecie miały jędrną pupę i zagrabne nogi🗣🔥➡️W czasie wykonywan...
10/10/2019

🔥🔥🔥Wykroki to proste i skuteczne ćwiczenia! Dzięki nim będziecie miały jędrną pupę i zagrabne nogi🗣🔥

➡️W czasie wykonywania wykroków jedna noga jest wysunięta do przodu i zgięta w kolanie pod kątem 90 stopni, a druga znajduje się z tyłu.

➡️➡️➡️Wykroki to ćwiczenia, które dają bardzo szybkie efekty. Wysmuklają sylwetkę, pomagają wyrzeźbić mięśnie nóg i pośladków, poprawiają kondycję oraz zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji.

🔥🔥🔥Rodzaje wykroków

Wykroki z dodatkowym obciążeniem - te ćwiczenia możecie wykonywać bez obciążenia, a jeżeli zależy wam na szybszym uzyskaniu efektów, to wykorzystajcie dodatkowe obciążenie - hantle lub sztangę.

Dynamika - wyróżniamy wykroki statyczne (wykonywane w miejscu) i wykroki dynamiczne (tzw. chodzone).

Kierunek wykonywania - wykroki w bok, wykroki w przód i wykroki w tył.

☎️ 504194332

Adres

Słupskie

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jacek Tyburski - trener personalny - zdrowo, bezpiecznie, skutecznie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria