HOT SHAPES. Studio zdrowia i dobrej formy.

08/10/2025

🌺 Zdrowsza do zimy 🌺

Trochę nas przytłoczyła jesień? Prawda? Po wakacjach więcej obowiązków, nowe cele, wszystkiego dużo 💥
To może ciutkę zwolnimy i pomyślimy o sobie? Dziewczyny czas na Was 🩷🩷🩷
Ruszamy z programem "Zdrowsza do zimy".
Start 13.10
Meta 8.12

2 miesiące na chwilę codziennie dla siebie. Treningi 2 razy w tygodniu, dieta rozpisana Indywidualnie, grupa wsparcia na WhatsApp, dodatkowo porady żywieniowe, wspólne wyzwania.

💥treningi na yt (do odtworzenia w dowolny dzień i godzinę. Treningi wzmacniające, cardio, yoga, pilates...

💥 jadlospisy dostosowane do każdej z uczestniczek ( wg uznania i życzeń)

💥 Grupa wsparcia na której wymieniamy doświadczenia, dzielimy się wygranymi lub porażkami. Na tej grupie będę udostępniać również filmiki motywacyjne, moje spostrzeżenia oraz swoje własne efekty pracy 🥰

💥 porady żywieniowe i wspólne wyzwania jako dodatek i dodatkową motywacja do działania.

Kto rusza z nami?

Ilość miejsc ograniczona, więc zachęcam do podjęcia szybkiej akcji 🥳 Nie ma co czekać, samo się nie zrobi, a Zdrowsza Ja jest na wyciągnięcie ręki 🔥❤️🔥

Kamila Biełanowicz
694 448 089, [email protected]
Trenerpersonalnyslupsk.pl

04/08/2020

07/07/2020

Witajcie 😍
Dla nas nadszedł czas odpoczynku, ale baaardzo aktywnego 💥💣💃
Treningi grupowe na czas wakacji zostają zawieszone.
Treningi personalne oraz konsultacje dietetyczne wg ustalonych grafików.
Dla nas to będzie czas na 100 % z naszymi Dziewczynkami, na plaży, nad jeziorem 💜🧡💛💚💙
Trzymamy kciuki za Waszą formę, liczymy na to, że będziecie aktywne 💥💣❤
Przesyłamy Wam uściski i buziaki 😜😘🍓
Kamila i Robert

16/06/2020

Pięknie 😜💪💥
Boję się czwartku 😇😱

11/05/2020

Wiktoria pod naszą opieką schudła 15 kg 😱🤪😇
Zdrowo
Powoli
Optymalnie do swojego wieku i upodobań smakowych 🍎🍋🍑

Brawo 💪 za to, że zmieniłaś swoje nawyki żywieniowe 🥑🥕🌶
Trenerpersonalnyslupsk.pl

01/04/2020

Hejka, grupa online działa :D jeśli ktoś ma ochotę dołączyć piszcie na priv :D Kolejna sesja jutro :P
Wiosna idzie 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🏝🏋️‍♀️☀️

17/03/2020

16 kg mniej
Treningi z Robertem 3 x w tygodniu.
Dieta bialkowo-weglowodanowa prowadzona również przez trenerpersonalny.pl

Kasia ma trochę ponad 50 wiosen.
Najczęstszym argumentem w takiej grupie wiekowej jest spowolniony metabolizm.
Dobrze dobrany trening zawsze daje rezultaty.
Pupa jest, bicek jest, jazda dalej 🤪

17/03/2020

Dzień doberek 😊 kto chętny na trening jutro online? Godzina 16?

15/03/2020

Mamy nadzieję, że zobaczymy się za dwa tygodnie 😊
Wszystkie zajęcia grupowe odwolujemy.
Szykuję trening online, kto chętny?
Jutro podam szczegóły 😘
Życzymy dużo zdrowia i spokoju 🤗
Kamila oraz Robert

10/03/2020

Halo halo, to sukces naszej Kasi i Roberta. Dieta plus treningi. Prosimy o udostępnianie :D
Energii mamy na więcej :P

hotshapes.pl
trenerpersonalnyslupsk.pl

20/02/2020

Zapraszamy na pączusie, faworki, do tego dzemik truskawkowy i wspaniałe treningi 🤪💪💪💥💣

Szykujecie się na serowo-batatowo-orkiszową ucztę?
Dzisiaj za każde dodatkowe 20 przysiadow i 10 pompek, pączusie...Mniammm