Sebastian Michalik- Twój Trener Personalny

Sebastian Michalik- Twój Trener Personalny Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Sebastian Michalik- Twój Trener Personalny, Sport, Manufaktura Sportu Ulica Szymanowskiego 16, Słupsk.

Na urlopie swoje trzeba zrobić 💪 Dziś towarzyszyła mi Hania, a teraz lecimy na śniadanko ☀😎
27/08/2026

Na urlopie swoje trzeba zrobić 💪
Dziś towarzyszyła mi Hania, a teraz lecimy na śniadanko ☀😎

Produkt, którego w mojej diecie zdecydowanie nie brakuje.... 🥚🍳Jajka to jeden z produktów, które bardzo często goszczą w...
12/08/2026

Produkt, którego w mojej diecie zdecydowanie nie brakuje.... 🥚🍳

Jajka to jeden z produktów, które bardzo często goszczą w mojej diecie, jem je praktycznie codziennie. I nie, nie mam z tego powodu wyrzutów sumienia. 😉

Są świetnym źródłem pełnowartościowego białka i tłuszczów, są sycące i świetnie sprawdzają się również podczas redukcji.

U mnie podstawą jest białko i zdrowe tłuszcze, a węglowodany najczęściej dokładam około treningowo, kiedy potrzebuję energii i chcę dobrze się regenerować. 💪

Dobrze prowadzony trening siłowy odgrywa ogromną rolę w zapobieganiu bólowi, ale także w jego zmniejszaniu. Wzmacnia mię...
29/07/2026

Dobrze prowadzony trening siłowy odgrywa ogromną rolę w zapobieganiu bólowi, ale także w jego zmniejszaniu. Wzmacnia mięśnie, poprawia stabilizację stawów, uczy prawidłowych wzorców ruchowych i sprawia, że ciało lepiej radzi sobie z codziennymi obciążeniami. 👊

Wiele dolegliwości bólowych wynika z osłabienia mięśni, przeciążeń lub braku ruchu. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagają odzyskać sprawność i wrócić do aktywności bez strachu przed bólem.
Nie każdy ból oznacza, że trzeba przestać się ruszać. Często oznacza, że trzeba zacząć trenować mądrze. ‼️

Silniejsze ciało to mniej bólu, większa sprawność i lepsza jakość życia. 💪

18/07/2026

Ile razy pomyślałeś: „Ale mi się nie chce…”? 🙆‍♀️

Uwierz mi, każdy ma takie dni. Różnica polega na tym, że jedni zostają pod kocem, a inni mimo wszystko zakładają buty i idą na trening.

I wiesz, co jest najlepsze?

Po treningu najczęściej okazuje się, że masz więcej energii niż przed nim. Głowa jest lżejsza, humor lepszy, a satysfakcja ogromna.
Nigdy nie żałujesz treningu. Żałujesz tylko tego, którego nie zrobiłeś. 💪🔥

Nie gonię nikogo. Nie uciekam przed niczym. Po prostu lubię biegać. 😁Trochę ruchu, trochę spokoju i dużo dobrej energii....
08/07/2026

Nie gonię nikogo. Nie uciekam przed niczym. Po prostu lubię biegać. 😁
Trochę ruchu, trochę spokoju i dużo dobrej energii. 🏃‍♂️

A pogoda jeszcze wróci 😜

Do usłyszenia 👊

Nie zmusisz nikogo do zdrowego stylu życia. Nie zmusisz nikogo do treningów, dbania o siebie czy zmiany nawyków. 🤷‍♂️Moż...
28/06/2026

Nie zmusisz nikogo do zdrowego stylu życia. Nie zmusisz nikogo do treningów, dbania o siebie czy zmiany nawyków. 🤷‍♂️

Możesz jedynie dawać przykład.

Bo prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy ktoś sam podejmie decyzję, że chce o siebie zawalczyć. Motywacja może zainspirować, ale to własna decyzja i konsekwencja prowadzą do celu. ✊

Dbaj o siebie. Być może właśnie Twoje działania staną się inspiracją dla kogoś innego. 💪

Trening zrobiony ✔️💪A skoro trening zaliczony, to można oficjalnie rozpocząć weekend! 😎🔥Miłego i aktywnego weekendu wszy...
20/06/2026

Trening zrobiony ✔️💪

A skoro trening zaliczony, to można oficjalnie rozpocząć weekend! 😎🔥

Miłego i aktywnego weekendu wszystkim! ☀️

19/06/2026

Po utracie mojego poprzedniego konta zniknął również ten film, który bardzo lubiłem i do którego często wracałem. Dlatego wrzucam go ponownie, a przy okazji kilka słów o sobie dla tych, którzy są tutaj od niedawna. 😊

Przed Hanią i Jankiem ostatnie tygodnie piłkarskiego sezonu. To był czas pełen treningów, emocji, radości po zwycięstwac...
12/06/2026

Przed Hanią i Jankiem ostatnie tygodnie piłkarskiego sezonu. To był czas pełen treningów, emocji, radości po zwycięstwach i cennych lekcji po trudniejszych meczach. Jestem dumny z ich zaangażowania, wytrwałości i pasji do sportu. ⚽🥅💪

Jako tata i trener doskonale wiem, jak ważne jest zachęcanie dzieci do aktywności fizycznej.

Staram się motywować je przede wszystkim własnym przykładem, pokazując, że ruch może być świetną zabawą, sposobem na rozwijanie charakteru i budowanie pewności siebie. Wspieram ich, chwalę za wysiłek, a nie tylko za wyniki, i przypominam, że najważniejsze jest czerpanie radości z gry. 🥳

Dobrego weekendu 😜

Myślę, że Hanka by mnie przegoniła! 🤣🤣A tak na poważnie, to właśnie to, że stawiamy sobie zbyt wysoko poprzeczkę na samy...
07/06/2026

Myślę, że Hanka by mnie przegoniła! 🤣🤣

A tak na poważnie, to właśnie to, że stawiamy sobie zbyt wysoko poprzeczkę na samym początku szybko zniechęca nas na pewnym etapie dążenia do celu.
Czasami wcale nie chodzi o czas jaki zrobimy, liczbę kilogramów których się pozbędziemy, ale przede wszystkim o to żeby poczuć, że zrobiliśmy coś dla siebie,poswiecilismy swoją energię na coś co sprawi, że gdy już skończymy, weźmiemy prysznic,usiądziemy w fotelu, stwierdzimy że tak niewiele trzeba żeby być dumnym z siebie samego.
Każdego dnia dokładamy małą cegiełkę do tego żeby za kilka lat stwierdzić, że czujemy się świetnie w swoimi ciele mimo upływajacych lat 😊

Miłej niedzieli 😎💪

Adres

Manufaktura Sportu Ulica Szymanowskiego 16
Słupsk
76-200

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sebastian Michalik- Twój Trener Personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria