Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/109403898137345/

Sports Performance Lab

Strona główna
Polska
Słubice
Sports Performance Lab

Zajęcia grupowe i indywidualne dla dzieci, młodzieży i dorosłych z zakresu przygotowania motorycznego

20/09/2026

Jak wysoko skaczesz? A jak szybko potrafisz wygenerować moc? 📊⚡

W sporcie nie chodzi tylko o to, żeby trenować więcej. Ważne jest też, żeby wiedzieć co rozwijać i czy trening przynosi efekt.

Dlatego w Sports Performance Lab wykorzystuję Chronojump do oceny zdolności skocznościowych i reaktywnych zawodnika.

🔹 CMJ – moc i zdolności eksplozywne
🔹 DJ – reaktywność i wykorzystanie cyklu rozciągnięcie–skurcz
🔹 RSI – relacja wysokości skoku do czasu kontaktu z podłożem
🔹 monitoring zmian i postępów w czasie

Niezależnie od tego, czy jesteś młodym zawodnikiem, amatorem, półprofesjonalistą czy zawodnikiem wyczynowym – test daje punkt odniesienia do dalszej pracy.

📩 Chcesz sprawdzić swoje możliwości i zobaczyć, nad czym warto pracować?

18/09/2026

Rozpoczynam współpracę z PreZero Akademia ODRA Bytom Odrzański ⚽️🤝

Współpraca obejmie m.in. przeprowadzenie testów motorycznych grupy zawodników - orlików, trampkarzy, junirów starszych i młodszych, które pozwolą ocenić ich aktualne możliwości i zebrać obiektywne dane dotyczące przygotowania motorycznego.

W planie 👇
⚡ testy szybkości
🔄 zmiana kierunku biegu
🧠 czas reakcji
🚀 skoczność i moc

Do pomiarów wykorzystamy systemy Sportreact oraz Chronojump.

Kolejny krok to testy i analiza wyników. 📊

Sports Performance Lab × Odra Bytom Odrzański ⚽️🤝

13/09/2026

Szybkość to nie tylko sprint.

To również reakcja, przyspieszenie, hamowanie i zmiana kierunku – elementy, które mają znaczenie w wielu dyscyplinach sportowych.

Dzięki systemowi sportreact możemy dokładnie zmierzyć wybrane parametry, porównać wyniki i monitorować rozwój zawodnika. 📊

Bo dobry trening to nie przypadek.
Testujemy → trenujemy → monitorujemy → rozwijamy. 🚀

🤝 Jesteś zawodnikiem, rodzicem lub reprezentujesz klub i chcesz rozpocząć współpracę? Napisz wiadomość 📩

Wideo BreakWest 📽🔥

31/08/2026

Rozwój to nie tylko kolejne ćwiczenia. To przede wszystkim lepsze rozumienie procesu.

3 dni szkolenia Podstawy Treningu Medycznego poniżej na wideo 🎥

Dla mnie najważniejsze było spojrzenie na trening jako na proces – od odzyskania kontroli ruchu i budowania siły, przez stopniową progresję obciążeń, aż do bardziej dynamicznych działań i powrotu do aktywności 🏃‍♂️

W pracy trenera przygotowania motorycznego liczy się nie tylko CO zastosować, ale przede wszystkim KIEDY, DLACZEGO i JAK progresować dane ćwiczenie.

Kolejna dawka wiedzy, którą teraz czas przekładać na praktykę 📈

30/08/2026

📚 Podstawy Treningu Medycznego w RehaIntegro-Kursy 🤝🙏

Kolejne szkolenie za mną ❗️
Tym razem głównym tematem były podstawy treningu medycznego oraz stopniowe przywracanie podopiecznego do pełnej sprawności i aktywności fizycznej.

Dzięki za wskazówki, sugestie i całą wiedzę jaką otrzymałem przez całe 3 dni 🙏🤝

Podczas szkolenia poruszone zostały m.in.:

🔹 odzyskiwanie kontroli motorycznej
🔹 progresja do biegania, zwinności i lądowania
🔹 działania związane z powrotem do sportu
🔹 unilateralne wzorce ruchowe kończyny dolnej – m.in. przysiad jednonóż, hip thrust/most jednonóż, wspięcia na palce oraz ćwiczenia na maszynach
🔹 unilateralne wzorce kończyny górnej – wyciskanie, wiosłowanie, unoszenia oraz rotacja wewnętrzna i zewnętrzna
🔹 programowanie treningu medycznego
🔹 progresja liniowa i falowa
🔹 tworzenie protokołu tygodniowego
🔹 analiza przykładowych planów treningowych

Duża część szkolenia poświęcona była praktycznemu zastosowaniu ćwiczeń oraz odpowiedniej progresji obciążeń na kolejnych etapach odzyskiwania sprawności.

To wartościowe uzupełnienie warsztatu trenera przygotowania motorycznego o podstawy pracy z osobą wracającą do pełnej sprawności oraz stopniowo przygotowywaną do ponownej aktywności sportowej 💪🔥

22/08/2026

TWOJE DZIECKO TRENUJE SPORT❓
POMÓŻ MU WEJŚĆ NA WYŻSZY POZIOM❗

Pomagam młodym sportowcom rozwijać szybkość, zwinność, koordynację, moc i sprawność, dopasowując trening do wieku, możliwości oraz uprawianej dyscypliny. 🎯

🏃 Zajęcia indywidualne – trening dopasowany do konkretnej dyscypliny⚽️🏀🏐🏓
👥 Małe grupy 2–3 osobowe – dużo uwagi i jakości pracy
📊 Testy motoryczne – sprawdzam możliwości zawodnika i monitoruję jego postępy

Nie chodzi o przypadkowy zestaw ćwiczeń.
Testuję → trenuję → monitoruję → rozwijam. 📈

Chcesz sprawdzić, nad czym warto popracować u Twojego dziecka❓

📩 Napisz do mnie wiadomość i zapytaj o wolne miejsce.
📞 512 424 058

20/08/2026

Przedstawiam Wam 2. część sesji fotograficznej z Kalina Foto - Katarzyna Kalinowska Fotografia 📷🔥

Tym razem przenieśliśmy się na boisko, gdzie podczas sesji wykonywaliśmy ćwiczenia oraz testy motoryczne z Borysem, który na co dzień trenuje piłkę nożną ⚽💪

Była praca, testowanie i sprawdzanie możliwości zawodnika, ale też sporo dobrej atmosfery i śmiechu — co zresztą widać na zdjęciach 😅😁

Testujemy. Trenujemy. Monitorujemy. Rozwijamy. 📈⚡

A tymczasem miłego oglądania! 👋😉

12/08/2026

Wrzucam kilka fotek w koszulkach z nową nazwą od świetnej Pani fotograf Kalina Foto - Katarzyna Kalinowska Fotografia 📷👌🙏😉
To jest pierwsza część sesji. Niedługo druga 😉📷 Stay tuned 🤫

11/06/2026

Dzisiaj robiłem pokazowy trening motoryczny dla SSK Basket Słubice 🤝🏀

Zapowiada się coś fajnego 😉 Działamy, działamy i jeszcze raz działamy 🔥

Pozdro 👋

27/05/2026

❗ NOWY NABÓR NA TRENINGI INDYWIDUALNE ❗

Twoje dziecko trenuje sport i chcesz, żeby lepiej radziło sobie na treningach oraz podczas meczów? ⚽🏀🎾

Indywidualne treningi pomagają rozwijać 👇

⚡ szybkość
⚡ zwinność
⚡ koordynację
⚡ dynamikę i reakcję

Dzięki temu dziecko 👇

✅ lepiej porusza się na boisku i sali
✅ nabiera większej pewności siebie
✅ staje się sprawniejsze i bardziej dynamiczne
✅ lepiej wykorzystuje swoje możliwości w sporcie

Zajęcia są dopasowane do wieku oraz dyscypliny sportowej dzieci i młodzieży.

Napisz do mnie ➡️ 512 424 058 📩
i rozpocznijmy wspólną pracę nad rozwojem sportowym Twojego dziecka

Adres

Słubice

Telefon

+48512424058

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sports Performance Lab umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.