Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/710377402156464/

Find Your Balance Yoga Studio

Strona główna
Polska
Rzeszów
Find Your Balance Yoga Studio

✅️Jestem nauczycielką jogi kundalini.
✅️Pomogę Ci powrócić do harmonii.
✅️Łączę praktyki na żywo z nagraniami.
✅️Napisz lub zadzwoń I zapytaj o OFERTĘ.

01/09/2026

Ta medytacja jest praktyką ugruntowania, stabilności i powrotu do siebie, które są fndament naszego życia. Na nim możemy budować dalszą pracę z energią.

Dlatego zaczynamy właśnie tutaj od ziemi od naszych korzeni.

🧘‍♀️Pozycja - łatwa,nogi skrzyżowane, kręgosłup prosty

☝️Mudra- palce wskazujące obu dłoni wyprostowane,pozostałe zamknięte w piąstki.

👁Oczy zamknięte

Pracujemy z mantrą:

🎶Sat Nam Wahe Guru

Sat Nam oznacza: „Prawda jest moją tożsamością”.

Wahe Guru jest wyrazem zachwytu i podziwu dla Boskości.
Guru oznacza tego, który prowadzi z ciemności do światła.

W rytmie mantry wykonuj ruch:
SAT – dotykasz palcami wskazującymi ziemi.
NAM – unosisz ręce nad głowę i łączysz opuszki palców wskazujących.
SAT – ponownie dotykasz ziemi.
NAM – ponownie łączysz palce nad głową.
WAHE – dotykasz ziemi.
GURU – unosisz ręce i łączysz palce nad głową.
I zaczynasz od początku.

Ziemia → góra → ziemia → góra.

Ten prosty ruch łączy Cię z tym, co jest tu i teraz – z ciałem, oddechem i poczuciem ugruntowania.

Oddychaj naturalnie.

Link do mantry tutaj👇

https://youtu.be/KbPzlI3aHj0?is=ypir9gN3ndsdokp9

W tradycji jogi kundalini ta medytacja jest postrzegana jako bardzo silna praktyka wspierająca układ nerwowy, oczyszczanie emocjonalne i wewnętrzną stabilność.

Regularna praktyka może stać się przestrzenią, w której zaczynasz inaczej reagować na to, co wcześniej wywoływało w Tobie napięcie, złość czy niechęć.

❤️Czego dziś najbardziej potrzebujesz: więcej spokoju, stabilności czy energii?

Skomentuj " Sat Nam" a wyślę Ci pełną praktykę dla ugruntowania.

| joga kundalini | joga online | fundament| bezpieczeństwo| stabilizacja | czakrapodstawy|

31/08/2026

✨️Czy masz energię,czy tylko działasz?

Może zwyczajnie ją tylko rozdajesz:
pracy
kontroli
obowiązkom
innym ludziom
social mediom
dramatom
myślom

✨️Twoja energia potrzebuje regeneracji i świadomego kierunku.

✨️Zostań ze mną,a ja pokażę Ci,jak możesz zacząć bardziej świadomie pracować ze swoją energią.

|joga kundalini| joga online| energia| kierunek|

30/08/2026

Kiedy przez lata funkcjonujesz w trybie działania, łatwo pomylić troskę o siebie z kolejnym zadaniem na liście.

Muszę zrobić.
Muszę zdążyć.
Powinnam dać radę.
Sama sobie poradzę.
Muszę mieć wszystko pod kontrolą.

I nagle okazuje się, że cały dzień jesteś zajęta, a wieczorem już nie masz siły aby zająć się sobą.

Dlatego czasami warto zamienić „muszę” na „mogę”.
Tylko po to, żeby zacząć zauważać, że masz wybór.

Mogę odpocząć.
Mogę zwolnić
Mogę powiedzieć „nie”.
Mogę prosić o pomoc
Nie wszystko musi zależeć ode mnie

Które „muszę” chciałabyś dzisiaj zamienić na „mogę”? 🤍
Napisz mi w komentarzu jedno z nich🤍

|joga kundalini | wybór| świadomość| joga online|

28/08/2026

Dlatego przygotowałam 40dni praktyki jogi kundalini "Odbierz swoją aurę".

🤍 To zaproszenie do swojego życia więcej miłości,spokoju,dobrych relacji,lekkości,poczucia obfitości oraz zwiększonej odporności organizmu.

📍Przez 40 dni spotykamy się na Zoom
📍Start : poniedziałek 31sierpnia

A Ty w jakich sytuacjach najbardziej czujesz,że potrzebujesz wzmocnić swoją aurę?

Napisz "Aura" aby poznać szczegóły praktyki.

|joga kundalini | aura | ochrona| charyzma | pewność siebie|

26/08/2026

Jak możesz pracować ze mną?

Jedną z form pracy są gotowe nagrania 40dniowych praktyk jogi kundalini.

✅️Ta forma jest dla Ciebie jeśli:
-masz mało czasu
-lubisz praktykować w domu
-trudno Ci regularnie znaleźć czas dla siebie
-potrzebujesz wyciszenia i rozluźnienia
-chcesz zbudować regularność bez presji

✅️Ta forma praktyki może przynieść Ci:
-więcej spokoju w głowie
-rozluźnienie napięć w ciele
-lepszy kontakt z własnym ciałem
-więcej energii bez ciągłego „spinania się”
-większa świadomość emocji
-więcej lekkości w codzienności
-regularny czas tylko dla siebie
-poczucie większego połączenia ze sobą
-budowanie własnej praktyki krok po kroku

Napisz do mnie "nagranie" a ja wyślę Ci więcej informacji.

joga kundalini | joga online |czakry|

26/08/2026

AJAI ALAI — mantra ciała promiennego ✨

To jedna z medytacji jogi kundalini, która pracuje z Twoją aurą. Przypisuje się jej działanie rozświetlające i wzmacniające.

Jeśli masz wrażenie, że łatwo przejmujesz emocje innych, wracasz ze spotkań zmęczona lub też potrzebujesz „oczyścić” swoją przestrzeń,to ta medytacja jest dla Ciebie.

Jak wykonać tą praktykę?

🧘‍♀️ Usiądź w pozycji ze skrzyżowanymi nogami.
Wyprostuj kręgosłup i delikatnie wyciągnij tył głowy a brodę lekko cofnij do mostka.

🤲 Mudra:
Łokcie są blisko ciała.Wyprostuj palce wskazujące obu dłoni i zetknij ich opuszki na wysokości serca

Pozostałe palce są zgięte w piąstki a kciuki leżą na środkowych palcach.

Prawa dłoń skierowana jest na zewnątrz, lewa w stronę klatki piersiowej.

👁️ Wzrok:
Skieruj uwagę na czubek nosa.

Następnie intonuj mantrę Ajai Alai lub słuchaj.

Przed rozpoczęciem praktyki zaśpiewaj mantrę
ONG NAMO GURU DEV NAMO

AJAI ALAI — tekst mantry

Ajai Alai
Abhai Abai
Abhoo Ajoo
Anaas Akaas
Aganj Abhanj
Alakh Abhakh
Akaal Dayaal
Alayk Abhaykhe
Anaam Akaam
Agaahaa Adhaahaa
Anaatay Parmaatay
Ajonee Amonee
Na Raagay Na Rangay
Na Roopay Na Raykay
Akaramang Abharamang
Aganjay Alaykhay

Medytuj przez 12 min , następnie zakończ praktykę mantrą Sat Nam🙏

🤍Jeśli chcesz wejść głębiej ,zapraszam Cię do 40-dniowej praktyki jogi kundalini dla aury.

Skomentuj "aura" a wyślę Ci informacje

|joga kundalini | aura | promienność |

24/08/2026

Jak możesz pracować ze mną?

Jedną z form pracy są sesje jogi kundalini 1:1

Sesja 1:1 może być dla Ciebie, jeśli:
– potrzebujesz indywidualnego podejścia
– nie czujesz się komfortowo w grupie
– dopiero zaczynasz
– trudno Ci się zatrzymać
– czujesz napięcie i przeciążenie
– potrzebujesz przestrzeni tylko dla siebie

Praktyka może pomóc Ci:
- zwolnić
- rozluźnić ciało
- skierować uwagę do siebie
-wyciszyć się
-lepiej poczuć swoje potrzeby
- stworzyć własną przestrzeń zatrzymania

Skomentuj "1:1" a wyślę Ci wiadomość prywatną.

joga kundalini | sesja | joga online |

19/08/2026

🤍 ODBIERZ SWOJĄ AURĘ 🤍

Praktyka jogi kundalini dla aury — przestrzeni, która otacza Cię, wpływa na to, jak czujesz siebie oraz jak wchodzisz w relacje ze światem. To przestrzeń, która jest Twoją ochroną.

🤍Zapraszam Cię do tej praktyki, która wzmocni poczucie Twojej mocy i odzyskasz kontakt ze swoją energią.

🗓️ Start: 31 sierpnia

Czujesz, że to jest ten moment — zapraszam Cię na matę. 🧘‍♀️

📍Zapisz rolkę aby nie przegapić
|joga kundalini | aura | energia | joga online |

18/08/2026

Przez długi czas myślałam, że jeśli chcę zobaczyć efekty, muszę robić więcej:
-Mocniej.
-Dłużej.
-Intensywniej.

Dziś wiem, że to nie zawsze prowadzi mnie do bycia bliżej siebie.

1. Mocniej, więcej, intensywniej – nie znaczy lepiej.
Moje ciało nie potrzebuje kolejnego zadania do wykonania.
Potrzebuje, żebym go usłyszałam.

2. Nie muszę walczyć ze swoim ciałem, żeby coś w nim zmienić.
Kiedyś napięcie traktowałam jak coś, czego muszę się pozbyć.
Dzisiaj najpierw je zauważam.
I ta uważność zaczęła zmieniać moją relację z ciałem.

3. Praktyka nie jest po to, żeby stać się kimś innym.
Jest po to, żeby powrócić do siebie.
Do zauważenia swoich potrzeb i tego, co czuję.

I chyba właśnie to jest dla mnie największą zmianą, jaką przyniosła mi praktyka jogi kundalini.
Nauczyła mnie być bardziej ze sobą.

A czego Twoja praktyka nauczyła Ciebie? 🤍
Podziel się w komentarzu.

Zaobserwuj mój kanał,po więcej takich treści.

jogakundalini | ciało | oddech | umysł | dusza |

Adres

Rzeszów
35-000 TO 35–900

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Find Your Balance Yoga Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.