Trenerka Personalna Agnieszka Wojtoń

Trenerka Personalna Agnieszka Wojtoń Usługi:
1. Trening Personalny
2. Plany żywieniowe/treningowe
3. Zajęcia fitness
4. Usługi on-line

🧘‍♀️Kocham pracować z ciałem bazując na ćwiczeniach somatycznych
🥦Uczę zdrowych nawyków & mądrego ruchu
📚20 lat w sporcie🧬7 lat w 🏋️‍♀️
🌐Stacjonarnie w Rzeszowie

🫁 Czy wiesz, że problem może nie być tam, gdzie czujesz ból?Zablokowana przepona wpływa nie tylko na oddech, ale również...
02/06/2026

🫁 Czy wiesz, że problem może nie być tam, gdzie czujesz ból?

Zablokowana przepona wpływa nie tylko na oddech, ale również na pracę mięśni dna miednicy. ⚠️

Jeśli zmagasz się z:
❌ napięciami w ciele
❌ bólem pleców lub miednicy
❌ nietrzymaniem moczu
❌ przewlekłym stresem
❌ uczuciem ciągłego zmęczenia

warto przyjrzeć się swojemu oddechowi. 🌬️

Przepona i dno miednicy działają jak zespół. Gdy jedno nie pracuje prawidłowo, drugie również zaczyna tracić swoją funkcję.

💚 Czasem pierwszym krokiem do zdrowia nie jest kolejny trening, ale nauczenie się prawidłowego oddechu.

Napisz w komentarzu „ODDECH”, jeśli chcesz dowiedzieć się, jak sprawdzić, czy Twoja przepona pracuje prawidłowo. 👇

Piękno kobiece to nie rozmiar. To nie liczba na wadze. To nie filtr z Instagrama.To moment, kiedy patrzysz w lustro i ...
22/05/2026

Piękno kobiece to nie rozmiar.
To nie liczba na wadze.
To nie filtr z Instagrama.

To moment, kiedy patrzysz w lustro i myślisz:
„Kurczę… jestem super .”

To Twoje ciało, które niesie Cię przez każdy dzień również ten trudny.
To pot na treningu, który mówi: „walczę o siebie i swoje zdrowie ”.
To mięśnie, które budujesz nie tylko na zewnątrz — ale też w głowie.

Jako trenerka widzę to codziennie:

kobiety, które przychodzą do mnie niepewne…
a wychodzą z podniesioną głową.🔥🥰

Bo prawdziwe piękno zaczyna się wtedy,
gdy przestajesz się zmniejszać,
a zaczynasz rosnąć 💪
💚
Nie dla innych.
Dla siebie.

✨ Dbaj o swoje ciało — to jedyne miejsce, w którym mieszkasz.
✨ Buduj siłę — bo ona zmienia wszystko.
✨ I pamiętaj: jesteś wystarczająca w każdej swojej wersji - już teraz.

zaległa pocztówka z 🇪🇸🤭🌼Hiszpania rozpoczęła piękny czas mimo chwilowego kryzysu w szpitalu ✨🤭⏳ • maj🫠 💚🌿 2026
19/05/2026

zaległa pocztówka z 🇪🇸
🤭🌼
Hiszpania rozpoczęła piękny czas mimo chwilowego kryzysu w szpitalu ✨🤭

⏳ • maj🫠 💚🌿

2026

✨ Ostatnie miejsca na wyjazd kobiet3 dni dla Ciebie. Bez pośpiechu. W harmonii.🌿 19–21.06.2026Napisz i zarezerwuj 💌 ...
19/05/2026

✨ Ostatnie miejsca na wyjazd kobiet
3 dni dla Ciebie. Bez pośpiechu. W harmonii.
🌿 19–21.06.2026
Napisz i zarezerwuj 💌

🌿UWAGA🌿NOWA GRUPA🌿🌿 Czujesz napięcie w ciele, ciężkość i przebodźcowanie? Może Twoje ciało nie potrzebuje więcej wysiłk...
10/05/2026

🌿UWAGA🌿NOWA GRUPA🌿

🌿 Czujesz napięcie w ciele, ciężkość i przebodźcowanie?
Może Twoje ciało nie potrzebuje więcej wysiłku…
tylko głębokiego oddechu i zatrzymania. ☀️

Zapraszam Cię na mój autorski warsztat

✨ ODDECHOWO – RELAKSACYJNY ✨

To przestrzeń, w której:
🌿 rozluźnisz ciało
🌿 uspokoisz układ nerwowy
🌿 pobudzisz przepływy i limfę
🌿 odzyskasz lekkość, energię i spokój

Bez presji.
Bez oceniania.
Bez potrzeby „bycia w formie”.

Tylko Ty, oddech i świadomy relaks. 🤍

📍 Rzeszów | ul. Karola Lewakowskiego 8
🗓 Czwartek 19:00–20:30
✨ Startujemy 21 maja
📞 Zapisy: 530 173 592

Jeśli Twoje ciało od dawna prosi o pauzę…
to może właśnie znalazłaś swoje miejsce. 🌿

09/05/2026

About my work… 🥰🔥🫡

6 tyg po kontuzji kolana • malutkim kryzysie • obciążonych barkach •

Systematyka • Konsekwencja • Chęć
Doprowadzą tylko do dwóch rzeczy

Zdrowia & Dużo Mocniejszego Mentalu i Dojrzałości Treningowej 🔥😎🫡
wspinająca się Rakietą i Tytan pracy 🥰🫡😍
I ja to szanuję 😎🌸

Pamiętajcie, że
Tylko Głowa może Was zatrzymać 🫡 wiec trzymajcie ją ostro w ryzach 😎🔥

regeneracjaciała

Twoje ciało nie jest zmęczone… ono jest zablokowane. 🔐Zatrzymany oddech. 🧘‍♀️Napięcia, które nosisz od miesięcy. 🔥Bra...
04/05/2026

Twoje ciało nie jest zmęczone…
ono jest zablokowane. 🔐

Zatrzymany oddech. 🧘‍♀️
Napięcia, które nosisz od miesięcy. 🔥
Brak lekkości, której kiedyś było więcej. 🌿

I to nie minie samo.

✨ Dlatego stworzyłam warsztat:
ODDECHOWO – RELAKSACYJNY

To przestrzeń, gdzie:
✔️ puszczasz napięcie z ciała
✔️ uruchamiasz naturalne przepływy
✔️ wspierasz limfę i regenerację
✔️ wracasz do spokoju … naprawdę🥰

🧘‍♀️ Poniedziałek 18:00–19:30
📍 Rzeszów, ul. Karola Lewakowskiego 8
📞 530 173 592

Nie potrzebujesz formy.
Nie potrzebujesz doświadczenia.

Potrzebujesz tylko… przyjść.

✨ KOBIECY WYJAZD: „W harmonii z naturą i sobą” ✨Wyobraź sobie poranek z kawą, ciszę przerywaną tylko śpiewem ptaków, cie...
20/04/2026

✨ KOBIECY WYJAZD: „W harmonii z naturą i sobą” ✨

Wyobraź sobie poranek z kawą, ciszę przerywaną tylko śpiewem ptaków, ciepło słońca na skórze i czas… tylko dla siebie.

Zapraszam Cię na wyjątkowy, kameralny wyjazd dla kobiet, gdzie:
🌿 zwolnisz
🌿 odetchniesz głęboko
🌿 połączysz się ze sobą i naturą

📍 Krywulka – malownicze miejsce w sercu natury
📅 19–21 czerwca 2026

W programie:
✨ saunowanie i regeneracja
✨ trekking po Beskidzie Niskim
✨ warsztaty malarskie z wyjątkowa .on.wild
✨ warsztaty ruchu i oddechu
✨ czas na relaks, rozmowy i bycie w przepięknej .pl

💫 Kameralna grupa – max 12 kobiet
💰 Koszt: 930 zł (nocleg, wyżywienie, wszystkie aktywności)

📌 Rezerwacja miejsca = zadatek 400 zł do końca kwietnia

🤍 Zatrzymaj się. Odnajdź siebie. Wróć pełniejsza.

🌸🌿✨

Czujesz, że Twoje ciało jest spięte, a głowa nie chce się wyłączyć?Zatrzymaj się na chwilę. Oddychaj. Wzmocnij się — o...
20/04/2026

Czujesz, że Twoje ciało jest spięte, a głowa nie chce się wyłączyć?

Zatrzymaj się na chwilę.
Oddychaj.
Wzmocnij się — od środka.

✨ Kameralne zajęcia w Rzeszowie (tylko 8 osób!)
✨ Bez presji, bez ocen — tylko Ty i Twoje ciało
✨ Oddech, rozluźnienie i prawdziwa regeneracja

🧘‍♀️ Wtorek 18:00 -19:30 — Trening Oddechowy & Rozciąganie
🧘‍♀️ Czwartek 17:00 -18:30 — Holistyczne Wzmocnienie

📍 Rzeszów, ul. Zwierzyniecka 16A
📞 530 173 592

⚠️ Miejsca szybko się rozchodzą— zapisz się zanim znikną wszystkie

Twoje ciało Ci za to podziękuje.

Adres

Rzeszów

Telefon

+48530173592

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trenerka Personalna Agnieszka Wojtoń umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Trenerka Personalna Agnieszka Wojtoń:

Skróty

Udostępnij

Kategoria