Kasia Twardzik - pilates & therapy fitness

Kasia Twardzik - pilates & therapy fitness Trener pilates & therapy fitness. Treningi personalne i grupowe. Szkolenia i warsztaty. Studio online Praca z ciałem była i jest nadal moją największą pasją.
(1)

Witam w moim autorskim studio, w którym prowadzę treningi personalne i grupowe, a także warsztaty zdrowego stylu życia i prozdrowotnej aktywności fizycznej. Jeśli jesteś świadomy / -a konieczności mądrego dbania o swoją sprawność, wygląd i zdrowie oraz cenisz kompleksowość usług, kameralność i indywidualne podejście do klienta - to miejsce w sam raz dla Ciebie:)

Jestem instruktorem fitness „z pow

ołania”, pracuję w zawodzie od 1998 roku. Od kilku lat specjalizuję się w formach „body&mind”, czyli treningach integrujących ciało z umysłem. Wyznaję przekonanie, że człowiek stanowi integralną całość złożoną z ciała, umysłu i ducha i że wszystkie te poziomy istnienia wzajemnie na siebie oddziaływują. Stąd trening ma nie tylko usprawniać ciało, ale także odprężać nasz przeładowany informacjami umysł, pomagać w koncentracji i docieraniu do swojego wewnętrznego „ja”. To od równowagi naszego ciała, umysłu i ducha zależy nasze zdrowie i poczucie szczęścia. Więcej o moich kwalifikacjach dowiesz się tutaj: http://kasiatwardzik.pl/kasia-twardzik/

Z okazji zbliżającego się Dnia Mamy (dla tych co nie pamiętają, to już niedługo 😉) - mamy wielką przyjemność zaprosić Wa...
18/05/2026

Z okazji zbliżającego się Dnia Mamy (dla tych co nie pamiętają, to już niedługo 😉) - mamy wielką przyjemność zaprosić Was na dodatkowe, specjalne zajęcia PILATES I.

Kiedy? W sobotę 23.05 o godzinie 8:45
Z kim? Z naszą cudowną Darią

Zajęcia będą dokumentowane, a każdy uczestnik dostanie pamiątkową paczkę zdjęć z treningu 💚

Zapisy przez aplikację Fitssey - ilość miejsc ograniczona!
Serdecznie zapraszamy! 🌼

Pilates to nie tylko rozciąganie, ale też praca nad masą mięśniową oraz nad tym, żeby zapobiec jej spadkowi, który natur...
16/05/2026

Pilates to nie tylko rozciąganie, ale też praca nad masą mięśniową oraz nad tym, żeby zapobiec jej spadkowi, który naturalnie postępuje wraz z wiekiem 💪

Tutaj zamieszczamy wersję skróconą, taką do kawy. A dla tych, którzy chcą temat zgłębić dokładniej - mamy o tym cały wpis na naszym blogu (link poniżej oraz w BIO). Zachęcamy do lektury 🌼

kasiatwardzik.pl/pilates_trening_silowy/

A jako, że Dzień Mamy zbliża się wielkimi krokami, zachęcamy do obdarowania bliskiej osoby - Waszym mamom, partnerkom, czy koleżankom, voucherem na zajęcia Pilates. Dodatkowo planujemy dla Was coś specjalnego... więcej informacji już wkrótce 😉

21/04/2026

Kiedy rezydencyjny grafik nie może spać, to zabiera na wycieczki 🏃‍♀️

(sorry szefowa)

Dokładamy nowe terminy na grupy PILATES INTRO! 🌼Kiedy?⭐️ CZWARTEK 18:45⭐️ PIĄTEK 17:15Zajęcia INTRO, organizowane w kame...
14/04/2026

Dokładamy nowe terminy na grupy PILATES INTRO! 🌼

Kiedy?

⭐️ CZWARTEK 18:45
⭐️ PIĄTEK 17:15

Zajęcia INTRO, organizowane w kameralnych maksymalnie 4-osobowych grupach to pozycja dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z pilatesem. Dzięki niewielkiej liczbie uczestników instruktor może skupić się na indywidualnych potrzebach każdego z Was, ucząc solidnych podstaw metody pilates, takich jak oddech, praca “centrum”/“core”, czy kontrola ciała w ruchu. Na zajęciach tych nauczysz się, jak wykonywać podstawowe ćwiczenia w sposób bezpieczny dla siebie, zbudujesz świadomość ciała oraz sprawność niezbędną do przejścia na poziom średniozaawansowany.

Zapraszamy i zachęcamy do zapisów:
- przez nasze social media,
- mailowo - [email protected]
- telefonicznie, a najlepiej SMSowo - 667 840 227

Do zobaczenia za zajęciach! 💚

Ogłaszamy nabór na nową grupę PILATES INTRO 💚📅 CZWARTEK 18:45Zajęcia INTRO, organizowane w kameralnych maksymalnie 4-oso...
07/04/2026

Ogłaszamy nabór na nową grupę PILATES INTRO 💚

📅 CZWARTEK 18:45

Zajęcia INTRO, organizowane w kameralnych maksymalnie 4-osobowych grupach to pozycja dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z pilatesem. Dzięki niewielkiej liczbie uczestników instruktor może skupić się na indywidualnych potrzebach każdego z Was, ucząc solidnych podstaw metody pilates, takich jak oddech, praca “centrum”/“core”, czy kontrola ciała w ruchu. Na zajęciach tych nauczysz się, jak wykonywać podstawowe ćwiczenia w sposób bezpieczny dla siebie, zbudujesz świadomość ciała oraz sprawność niezbędną do przejścia na poziom średniozaawansowany.

Zapraszamy do kontaktu:
- przez nasze social media,
- mailowo - [email protected]
- telefonicznie, a najlepiej SMSowo - 667 840 227

Mamy nadzieję, że zobaczymy się na zajęciach! 🌼

03/04/2026

Jako, że zaraz Wielkanoc, to dzisiaj z jajem 😝

Pilates to nie tylko praktyka i dbanie o zdrowie fizyczne, ale też moment dla ducha. I kto powiedział, że pilates musi być super poważny? 🤪 W trakcie naszych nagrań do materiałów dla Was, my bawimy się świetnie - jak zresztą widać. I w tym miejscu z okazji zbliżających się świąt życzymy tego również Wam - dużo radości, śmiechu i tego co sprawia wam przyjemność 💚

Wszystkiego co najlepsze życzy zespół Kasia Twardzik Studio - Kasia, Daria, Magda i Jadzia 💚

Jeżeli masz wolną sobotę i ochotę na chwilę dla siebie przed świętami, zapraszamy serdecznie na sobotnie zajęcia PILATES...
24/03/2026

Jeżeli masz wolną sobotę i ochotę na chwilę dla siebie przed świętami, zapraszamy serdecznie na sobotnie zajęcia PILATES I 🌼

Kiedy? W sobotę 28.03 o 10:00
Z kim? Zajęcia poprowadzi Magda .massage_therapist

Zapisy przez aplikację Fitssey - ilość miejsc ograniczona!
Serdecznie zapraszamy! 💚

*zajęcia będą rejestrowane na przyszłe potrzeby promocyjne studia*

08/03/2026

Dzień Kobiet to dobry moment, żeby przypomnieć sobie o czymś bardzo ważnym — o naszym ciele i jego codziennym komforcie. 🌷

Mięśnie dna miednicy pracują dla nas każdego dnia, choć rzadko o nich myślimy. Kiedy działają prawidłowo, czujemy się po prostu… dobrze w swoim ciele.

Pilates pomaga je wzmacniać i uelastyczniać w naturalny sposób — poprzez oddech, pracę głębokich mięśni i świadomy ruch. Dlatego jest tak świetnym wsparciem dla kobiet na różnych etapach życia.

Z okazji Dnia Kobiet życzymy Wam ruchu, który daje siłę, lekkość i poczucie sprawności. 💛

💚 Z okazji Walentynek serdecznie zapraszamy do udziału w specjalnej edycji zajęć PILATES I. Jeżeli nie masz planów albo ...
11/02/2026

💚 Z okazji Walentynek serdecznie zapraszamy do udziału w specjalnej edycji zajęć PILATES I. Jeżeli nie masz planów albo chcesz poświęcić trochę czasu dla siebie przed celebracją z bliskimi to idealna okazja na okazanie miłości swojemu ciału. W ramach zajęć przewidujemy również upominki 🎁

Zajęcia będą rejestrowane, a uczestnicy otrzymają paczkę pamiątkowych zdjęć z treningu.

Kiedy? W sobotę 14.02 o 12:00
Z kim? Zajęcia poprowadzi nasza cudowna Magda .massage_therapist

Zapisy przez aplikację Fitssey - ilość miejsc ograniczona!
Serdecznie zapraszamy! 💚

Adres

Ulica Traugutta 29
Rzeszów
35-321

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kasia Twardzik - pilates & therapy fitness umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Kasia Twardzik - pilates & therapy fitness:

Skróty

Udostępnij

Kategoria