Kasia Twardzik - pilates & therapy fitness

19/08/2026

Połączenie pilatesu z treningiem terapeutycznym pozwala nam pomagać naszym klientom:

✔️ skutecznie pozbywać się bólu pleców

✔️ poprawiać postawę ciała 

✔️ odzyskiwać sprawność

✔️ bezpiecznie wracać do aktywności

✔️ znów cieszyć się pełnią życia 🤸‍♀️

Nasze trenerki mają odpowiednie kwalifikacje, a także doświadczenie w pracy z osobami bólowymi i terapeutycznymi. Na co dzień pomagamy dziesiątkom osób po operacjach, kontuzjach, z ograniczeniami ruchu czy problemami neurologicznymi.

Jeśli ból pleców sprawia, że rezygnujesz z aktywności, zacznij od małego, bezpiecznego kroku - od pakietu INTRO ☀️

To cykl 4 pierwszych spotkań, podczas których poznajemy Twoje potrzeby, sprawdzamy możliwości Twojego ciała i dobieramy najlepszy dla Ciebie kierunek działania.

Skomentuj rolkę słowem INTRO, a pomożemy Ci wybrać najlepszą opcję dla Ciebie. 🤍

Studio w Rzeszowie • Pilates Rzeszów • Therapy Fitness • Trening personalny • Zdrowy Kręgosłup

19/08/2026

Połączecznie pilatesu z treningiem terapeutycznym pozwala nam pomagać naszym klientom:

✔️ skutecznie pozbywać się bólu pleców

✔️ poprawiać postawę ciała 

✔️ odzyskiwać sprawność

✔️ bezpiecznie wracać do aktywności

✔️ znów cieszyć się pełnią życia 🤸‍♀️

Nasze trenerki mają odpowiednie kwalifikacje, a także doświadczenie w pracy z osobami bólowymi i terapeutycznymi. Na co dzień pomagamy dziesiątkom osób po operacjach, kontuzjach, z ograniczeniami ruchu czy problemami neurologicznymi.

Jeśli ból pleców sprawia, że rezygnujesz z aktywności, zacznij od małego, bezpiecznego kroku - od pakietu INTRO ☀️

To cykl 4 pierwszych spotkań, podczas których poznajemy Twoje potrzeby, sprawdzamy możliwości Twojego ciała i dobieramy najlepszy dla Ciebie kierunek działania.

Skomentuj rolkę słowem INTRO, a pomożemy Ci wybrać najlepszą opcję dla Ciebie. 🤍

Studio w Rzeszowie • Pilates Rzeszów • Therapy Fitness • Trening personalny • Zdrowy Kręgosłup

13/08/2026

Największa różnica pomiędzy pilatesem w 10-osobowej grupie a pilatesem w kameralnym studiu to wcale nie cena.

To jakość treningu, która wynika z indywidualnego podejścia trenerów do każdego klienta ☝️

Wybierając pilates w systemie 1:1, w duecie lub w mini grupie, zyskujesz:

✔️ program treningu dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości

✔️ ćwiczenia ukierunkowane na Twój najbardziej palący problem

✔️ indywidualne wsparcie i pomoc instruktora podczas każdego treningu

✔️ przyjazną atmosferę bez presji i porównywania się z innymi

✔️ większe bezpieczeństwo i szybkie, widoczne efekty

Bo dobry trening to nie zestaw ćwiczeń. To pewność, że ktoś widzi Twoje ciało, rozumie Twoje potrzeby i pomaga Ci krok po kroku budować sprawność.

✨ Najważniejszy moment to podjęcie decyzji:
„Tak, chcę mieć sprawne, silne i elastyczne ciało. Zapisuję się na Pilates!”

A gdzie?
📍Najlepiej w naszym Pilates & Therapy Fitness Studio, gdzie prowadzimy wyłącznie: 

🤍 treningi personalne
🤍 duety
🤍 grupy maksymalnie 4-osobowe

Dzięki temu możemy naprawdę skupić się na Tobie 🙂

A teraz jest najlepszy moment, żeby zacząć — nasze pakiety INTRO są dostępne w promocyjnych cenach tylko do końca sierpnia ☀️

Napisz w komentarzu INTRO 💬, a skontaktujemy się z Tobą i podpowiemy, jak zacząć.

30/07/2026

22/07/2026

„Physical fitness is the first requisite of happiness.” J.H. Pilates

Joseph Pilates wierzył, że sprawne ciało jest jednym z fundamentów dobrego życia.

Nie chodzi jednak wyłącznie o siłę mięśni, większą elastyczność czy lepszą sylwetkę.

Prawdziwa sprawność daje coś znacznie ważniejszego: ✨ swobodę ruchu, ✨ pewność siebie w codziennych aktywnościach, ✨ możliwość robienia tego, co kochasz — bez ciągłego myślenia o ograniczeniach.

Z wiekiem coraz bardziej doceniamy, że zdrowie i sprawność nie są czymś oczywistym. Są efektem codziennych wyborów i małych decyzji podejmowanych regularnie.

Pilates uczy nas świadomego ruchu, kontroli i szacunku do własnego ciała 💪

Bo silne i sprawne ciało to nie cel sam w sobie. To narzędzie, dzięki któremu możemy pełniej korzystać z życia. 🤍

Pilates Rzeszów • Trening Personalny • Therapy Fitness • Zdrowy kręgosłup

15/07/2026

Nie czekaj, aż ciało zacznie Cię ograniczać.

Pilates to Twoja polisa ubezpieczeniowa. Pomaga budować siłę, mobilność i lepsze wzorce ruchu, aby móc cieszyć się aktywnym życiem przez długie lata ☺️

Bo największym luksusem w dojrzałym wieku nie są pieniądze czy wolny czas. To możliwość robienia tego, co kochasz — bez ograniczeń ✨

Napisz w komentarzu START, a wyślemy Ci informacje o pakietach PILATES INTRO w wakacyjnej promocji ☀️

Studio Rzeszów • Reformer. • Therapy Fitness • Trening personalny • Sprawność na lata

15/07/2026

Nie czekaj, aż ciało zacznie Cię ograniczać ✨

Pilates to Twoja polisa ubezpieczeniowa. Pomaga budować siłę, mobilność i lepsze wzorce ruchu, aby móc cieszyć się aktywnym życiem przez długie lata ☺️

Bo największym luksusem w dojrzałym wieku nie są pieniądze czy wolny czas. To możliwość robienia tego, co kochasz — bez ograniczeń ❤️

Napisz w komentarzu START, a wyślemy Ci informacje o pakietach PILATES INTRO w wakacyjnej promocji 🔽

Studio Rzeszów • Trening personalny • Therapy Fitness

10/07/2026

Zadbaj o swoje ciało, zanim zacznie domagać się uwagi 🤍

Lato to idealny moment, żeby wrócić do siebie — zadbać o zdrowie, sylwetkę i sprawność.

Rozpocznij swoją przygodę z pilatesem podczas wakacyjnej promocji na pakiety INTRO ✨

4 indywidualnie dobrane sesje dadzą Ci podstawowe umiejętności bezpiecznej pracy ze swoim ciałem na maszynach i pozwolą Ci poczuć działanie metody. Przygotują Cię też do treningu w kameralnej 4-osobowej grupie na dalszym etapie. 

🌿 INTRO PERSONAL - 4 sesje | 520 zł

🌿 INTRO DUET - 4 sesje | 760 zł

Zacznij już teraz — nie odkładaj dbania o siebie na później 😏

📍 Studio Pilates Rzeszów
📩 Napisz do nas i umów swój pierwszy trening.

29/06/2026

🌞 Wreszcie mamy WAKACJE! A wraz z wakacjami do naszego studia wjeżdża gorąca oferta ważna tylko do końca sierpnia 🍹

Latem tempo życia często zwalnia – mamy więcej czasu dla siebie, mniej codziennych obowiązków i więcej przestrzeni na budowanie zdrowych nawyków. To właśnie dlatego wakacje są idealnym momentem, aby rozpocząć regularne treningi i zadbać o swoje ciało, zdrowie i samopoczucie ☺️

Na lato przygotowaliśmy dla Ciebie wyjątkową ofertę:

✨ promocję na pakiety INTRO dla nowych klientów - ponad 2️⃣0️⃣% zniżki względem regularnego cennika 😏

⏳ wydłużony okres ważności karnetów – urlop nie przeszkodzi Ci w wykorzystaniu wszystkich wejść

🆕 NOWOŚĆ! 3 poziomy zaawansowania grup - idealne dopasowanie treningu do Twoich aktualnych oczekiwań

Nie odkładaj tej decyzji na później. Zacznij ćwiczyć latem i przekonaj się, jak dobrze możesz poczuć się w swoim ciele już tej jesieni 🍂

📩 Skontaktuj się z nami, a doradzimy Ci, jak zacząć!

19/06/2026

Najpiękniejsze rekomendacje piszecie Wy 🥰⬇️

🌼“Polecam to studio pilatesu. Ćwiczę tu już kolejny rok: minęły dolegliwości kręgosłupa, jestem znacznie bardziej zrelaksowana.” Ela

🌼 “Studio jest bardzo dobrze wyposażone, indywidualne podejście do każdego, super atmosfera, gorąco polecam!” Ewa

🌼“Zajęcia z pilatesu u Kasi to coś niesamowitego – ból kręgosłupa po nich znika, a ja mam mnóstwo energii!” Basia

🌼“Świetne miejsce zarówno dla kobiet w ciąży, jak i po porodzie, ale także dla każdego, kto chce zadbać o zdrowy kręgosłup i poprawić swoją sprawność. Zdecydowanie polecam!!” Alina

🌼“Świetne, kameralne miejsce, w którym panuje ciepła atmosfera. Polecam szczególnie osobom, które mają problemy zdrowotne, jeśli nie - profilaktyka działa cuda” Magdalena

Każda taka opinia przypomina nam, dlaczego stworzyłyśmy to miejsce. Dziękujemy za zaufanie i za to, że możemy być częścią Waszej codzienności. 🙏❤️

A jeśli zastanawiasz się, czy Pilates jest dla Ciebie — pamiętaj, że każda z nas zaczynała od pierwszych zajęć ☺️ Napisz do nas wiadomość „START”, a pomożemy Ci wybrać zajęcia idealne na początek.