18/08/2026
Nikt nie prosił, każdy potrzebował🤭
Mamy dla Was 3 autorskie, słodkie, wysokobiałkowe propozycje, które świetnie sprawdzą się jako śniadanie, posiłek po treningu albo po prostu coś pysznego na dobry początek dnia 💪
🥞 Pancakes Krzyśka
1. Do miski dodaj twaróg, j***o, kefir i odżywkę białkową. Dokładnie wymieszaj lub zblenduj na gładką masę.
2. Dodaj mąkę bezglutenową oraz proszek do pieczenia. Wymieszaj do uzyskania gęstej, jednolitej konsystencji.
3. Jeśli chcesz, dodaj słodzik.
4. Rozgrzej patelnię z nieprzywierającą powłoką. Nakładaj porcje ciasta i smaż na małym/średnim ogniu z obu stron, aż pancakes będą złociste.
5. Podawaj od razu, opcjonalnie z owocami lub wybranymi dodatkami.
🍓Omleciоr Sławka
1. Jajka wbij do miski i roztrzep.
2. Dodaj mąkę, mleko, skyr oraz odżywkę białkową. Wymieszaj dokładnie, aż masa będzie jednolita.
3. Rozgrzej dużą patelnię z nieprzywierającą powłoką i wylej masę.
4. Smaż na małym ogniu pod przykryciem, aż spód się zetnie. Następnie ostrożnie przewróć omlet na drugą stronę lub dopiecz go pod przykryciem.
5. Gotowy omlet przełóż na talerz.
6. Posmaruj skyrem waniliowym i dżemem wiśniowym.
7. Dodaj maliny, borówki i pokrojonego banana.
🍫Klek czoko Wiktorii
1. Do garnka lub rondelka wlej mleko i dodaj kleik ryżowy.
2. Gotuj na małym ogniu, cały czas mieszając, aż kleik zgęstnieje i uzyska kremową konsystencję.
3. Zdejmij z ognia i dodaj odżywkę białkową o smaku czekoladowym. Dokładnie wymieszaj.
4. Przełóż kleik do miseczki.
5. Na wierzchu ułóż pokrojonego banana.
6. Dodaj masło orzechowe oraz AllNutrition Flavour Choco in Jelly Wiśnie z czekoladą.
7. Podawaj na ciepło lub po schłodzeniu w zależności od preferencji.
👉 Zapisz post, żeby mieć przepisy pod ręką, i napisz w komentarzu: które śniadanie wybierasz? 1, 2 czy 3? 👇
