Studio treningu by Justyna Krzysik

25/08/2026

Szukasz alternatywy dla zatłoczonych zajęć fitness i samotnych treningów na siłowni? Postaw na zajęcia w małych grupach! 👥🔥
To idealne połączenie indywidualnej uwagi trenera z niesamowitą energią kameralnego zespołu. Trenujemy w kameralnym gronie, dzięki czemu dostajesz 100% wsparcia bez uczucia anonimowości.
Dlaczego nasi klubowicze kochają małe grupy?
* Opieka 1:1 w lepszej cenie: Trener stale czuwa nad Twoją techniką, koryguje błędy i dba o bezpieczeństwo każdego powtórzenia.
* Szybsze efekty: Ćwiczysz na dedykowanym planie dopasowanym do poziomu grupy, bez straty czasu na przypadkowe ćwiczenia.
* Super atmosfera i motywacja: Wspólnie łatwiej przełamać lenia! Grupa nakręca do działania, a trening staje się najlepszym punktem dnia.
* Komfortowa przestrzeń: Brak tłoku i luźna, bezstresowa atmosfera — idealne warunki, by skupić się na swoich celach.
Liczba miejsc w każdej grupie jest ściśle ograniczona, aby zachować najwyższą jakość zajęć!
Chcesz dołączyć lub dopytać o wolne terminy? Napisz do nas w wiadomości prywatnej 📩 — z chęcią pomożemy dobrać grupę idealną dla Ciebie!

19/08/2026

Masz dość skakania po przypadkowych planach z internetu i braku widocznych efektów?🏋🏻‍♀️
Samo wykonywanie ćwiczeń to tylko połowa sukcesu. Prawdziwe rezultaty pojawiają się wtedy, gdy plan jest w 100% dopasowany do Twojego ciała, trybu życia i ewentualnych ograniczeń.
Przesuń slajdy w lewo ⬅️ i zobacz, dlaczego indywidualna opieka trenera zmieni Twoje podejście do aktywności raz na zawsze.
Zamiast tracić czas na zgadywanie na siłowni i ryzykowanie kontuzji, postaw na przemyślany proces:
Indywidualna anatomia: Ćwiczysz bezpiecznie i bez bólu.
Maksymalna efektywność: Robisz tylko te ćwiczenia, które naprawdę dają u Ciebie rezultaty.
Stałe wsparcie: Masz kogoś, kto dba o Twoją motywację i regularność.
Gotów, żeby zacząć trenować mądrze, a nie po prostu ciężko?
Przejrzyj slajdy, a potem napisz do nas ➡️

18/08/2026

Zasady na zajęciach grupowych 🤍
W naszym Studio dbamy o to, aby każdy trening odbywał się w bezpiecznej, czystej i przyjaznej atmosferze. Aby żyło nam się (i ćwiczyło!) lepiej, przygotowaliśmy małe przypomnienie najważniejszych zasad obowiązujących na zajęciach grupowych.
Przesuń palcem w lewo i zobacz, jak wspólnie dbamy o naszą przestrzeń! ➡️
👟 Obuwie: Na salę wchodzimy wyłącznie w czystym, zmiennym obuwiu sportowym, przebranym na miejscu w Studio.
⏰ Punktualność: Pełna rozgrzewka to bezpieczny trening bez kontuzji, szacunek dla czasu innych oraz spokojny, bezstresowy start.
📲 Rezerwacje obowiązkowe: Na zajęcia zapiszesz się wygodnie przez naszą stronę www.justynakrzysik.pl (platforma Reservio).
⏳ Odwoływanie zajęć: Bezpłatna anulacja jest możliwa do 2 godzin przed startem treningu. Daj szansę innym, jeśli plany Ci się zmienią!
🎟️ Karnety: 10 wejść (ważny 3 miesiące) lub OPEN (ważny 1 miesiąc). Pamiętaj, że karnety są imienne!
🏋️‍♀️ Sprzęt: Dbamy o wspólne bezpieczeństwo – używamy sprzętu zgodnie z przeznaczeniem, dezynfekujemy go po użyciu i odkładamy na wyznaczone miejsca.
Zapisz ten post na później, aby mieć wszystkie informacje pod ręką! 📌
Do zobaczenia na sali! Na jakie zajęcia wpadasz w tym tygodniu? Daj znać w komentarzu! 👇✨

29/07/2026

ZAJĘCIA W MAŁYCH GRUPACH

Dla kobiet planujących ciążę, w ciąży oraz po porodzie

🤍 Prowadzi: fizjoterapeuta uroginekologiczny
Natalia Kamińska

Dwie grupy:
📅 Wtorek i czwartek | 17:00
📅 Wtorek i czwartek | 18:00

👥 6–8 osób w grupie

📍 Start od września
✨ Zapisy już trwają!
⚠️ Liczba miejsc bardzo ograniczona

Cena promocyjna: 500 zł
Cena regularna: 600 zł
8 treningów

29/07/2026

27/07/2026

🚲 Dbajmy wspólnie o bezpieczeństwo i komfort treningów.

Przypominamy, że ze względów bezpieczeństwa prosimy o niepozostawianie środków transportu w budynku Studia.

Rowery, hulajnogi oraz inne środki transportu prosimy pozostawiać na zewnątrz budynku, w wyznaczonych miejscach. Za budynkiem są specjalnie przygotowane stojaki na rowery, również przed budynkiem możesz skorzystać z przestrzeni. Budynek jest stale monitorowany. Pamiętaj jednak o ZABEZPIECZENIU, nie ponosimy odpowiedzialności za pozostawione rzeczy na terenie Studia i w jego okolicy.

To niewielka zmiana, która ma duże znaczenie – pozwala utrzymać drogi ewakuacyjne wolne, zapewnia większy komfort wszystkim uczestnikom zajęć oraz pomaga zadbać o wspólną przestrzeń.

Dziękujemy za zrozumienie, wzajemny szacunek i współtworzenie miejsca, w którym każdy może trenować bezpiecznie. 🤎

Do zobaczenia na treningach!

Trening Rzeszów WspólnaPrzestrzeń AktywnośćFizyczna

25/06/2026

🎉 ŚWIĘTUJEMY 5 LAT RAZEM! 🎉

To już 5 lat wspólnych treningów, pracy nad zdrowiem, lepszym samopoczuciem i budowania fantastycznej społeczności. ❤️

Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was wyjątkową ofertę na karnety.

✨ KARNET OPEN

▪️ 3 miesiące z góry
270 zł / miesiąc zamiast 280 zł
Łącznie: 810 zł

▪️ 5 miesięcy z góry
250 zł / miesiąc zamiast 280 zł
Łącznie: 1250 zł

✨ KARNET 10 WEJŚĆ

▪️ 3 miesiące z góry
220 zł / miesiąc zamiast 230 zł
Łącznie: 660 zł

▪️ 5 miesięcy z góry
200 zł / miesiąc zamiast 230 zł
Łącznie: 1000 zł

📌 Ważne informacje:
✔ płatność za cały pakiet z góry
✔ karnet rozpoczyna ważność od dnia pierwszego treningu
✔ karnety zachowują ważność do końca listopada 2026 r.

PROMOCJA WAŻNA OD 25.06 do 5.07

Dziękujemy za zaufanie, obecność i wspólne 5 lat. To dzięki Wam możemy rozwijać Studio Treningu każdego dnia. ❤️

Do zobaczenia na treningach!

AktywnośćFizyczna UrodzinyStudia Promocja KarnetOpen

12/06/2026

🚲 Przyjeżdżasz do nas rowerem?

Dla Waszej wygody dostępne są stojaki rowerowe znajdujące się za budynkiem.

👀 Stojaki są widoczne bezpośrednio z okna głównej sali treningowej, dzięki czemu możecie mieć swój rower na oku podczas treningu.

Dziękujemy wszystkim, którzy wybierają rower jako środek transportu i wspólnie z nami dbają o środowisko. 💚

Do zobaczenia na treningu! 🏋🏻‍♀️🧘🏻

Fitness DbamyOSrodowisko

12/06/2026

🐶✨ Puppy Training w naszym studiu ✨🐶

Wyobraź sobie zajęcia jogi, pilatesu lub stretchingu w towarzystwie uroczych szczeniaków! 🐾

Puppy Training to wyjątkowe spotkania, podczas których hodowca przyjeżdża do naszego studia ze szczeniętami, a uczestnicy stają się częścią ich procesu socjalizacji. Dzięki kontaktowi z nowymi ludźmi, dźwiękami i otoczeniem maluchy zdobywają cenne doświadczenia, które pomagają im pewniej odnajdywać się w świecie. ❤️

To korzyść dla obu stron – Ty możesz cieszyć się relaksującym treningiem w wyjątkowym towarzystwie, a szczeniaki uczą się pozytywnych skojarzeń z nowymi sytuacjami. 🧘‍♀️🐶

📅 Najbliższe zajęcia już wkrótce w naszym Studiu.
📩 Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego warto zapisać się wcześniej.

Chcesz wiedzieć, kiedy odbędzie się kolejna edycja Puppy Training? Obserwuj profil Puppies training Rzeszów by Justyna Krzysik , gdzie znajdziesz wszystkie aktualności, terminy i dawkę codziennej szczenięcej słodyczy! ✨🐾

SocjalizacjaSzczeniąt YogaLovers PilatesLife Szczeni

11/06/2026

Zapraszamy na zajęcia fitness z cudowną Anitą! 🏋🏻‍♀️

Trening o charakterze mieszanym, łączący ćwiczenia cardio oraz wzmacniające. Zajęcia przeznaczone są dla osób na poziomie podstawowym i średniozaawansowanym */**

To świetny sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie całego ciała i aktywne spędzenie czasu.

📅 wt, czw, pt
🕒 sprawdź w grafiku
📍Twoje ulubione miejsce treningowe w Rzeszowie