Rzeszowska Szkoła Boksu

01/09/2026

🥊 Nowy sezon właśnie się zaczyna! 🔥 Krav Maga, samoobrona w PSKM i boks w Rzeszowskiej Szkole Boksu - wracamy na matę!

Od września ruszają nowe i kontynuujące grupy dla dzieci, młodzieży i dorosłych. To teraz jest dobry moment, żeby przygotować się do pierwszych treningów. 👊

💳 Jak kupić karnet?
W tym sezonie karnety kupujemy wygodnie online przez system Fitssey. Jeśli korzystasz z niego pierwszy raz, przygotowaliśmy prostą instrukcję krok po kroku - od założenia konta aż po zakup odpowiedniego karnetu.

👉 Zaloguj się lub załóż konto w Fitssey:
https://app.fitssey.com/PSKM/frontoffice

📖 Instrukcja zakupu karnetu krok po kroku:
https://canva.link/jak-kupic-karnet-w-pskm-rsb

Nie wiesz, jaki karnet wybrać albo masz problem z zakupem? Napisz lub zadzwoń - pomożemy. A jeśli jeszcze nie masz swojej grupy, nic straconego. We wrześniu ruszają nowe nabory do PSKM i RSB. To dobry moment, żeby zacząć trenować, wrócić do aktywności i zrobić coś dla siebie. 💪

📞 605 056 988

Do zobaczenia na treningach! 🥊🥋

21/08/2026

🥊 Ekipa PSKM i RSB melduje się na GLOBAL BOXING SUMMIT 2026! 🇵🇱🇺🇸 W dniach 21-23 sierpnia jesteśmy w Tarnowie na międzynarodowym seminarium bokserskim Global Boxing Summit 2026 - wydarzeniu łączącym boks, edukację i wymianę doświadczeń między Polską a USA.

Organizatorem wydarzenia jest Aleksander Maciejowski / Global Sports Promotions. Przed nami trzy dni szkoleń i spotkań z doświadczonymi przedstawicielami świata boksu. Zajęcia poprowadzą:
🥊 Piotr Wilczewski
🥊 Maciej Miszkiń
🥊 Maciej Zegan
🥊 James Ali Bashir
🥊 Vlad Sirenko
🥊 Cutman Łukasz Toborek

To świetna okazja do zdobywania nowej wiedzy, wymiany doświadczeń i spojrzenia na trening bokserski z różnych perspektyw.

W PSKM i RSB uczymy się i rozwijamy dla Was. 👊🥊

18/08/2026

🥊 Czy Twoje dziecko potrzebuje więcej ruchu, sportowego wyzwania i aktywności, która naprawdę angażuje? We wrześniu ruszają nowe grupy boksu dla dzieci w Rzeszowie! 👊 Zobacz, jak wyglądają treningi w Rzeszowskiej Szkole Boksu.

Boks to nie tylko nauka techniki. Podczas zajęć dzieci rozwijają koordynację, szybkość, sprawność, koncentrację i dyscyplinę, ucząc się jednocześnie systematyczności i pracy nad własnymi umiejętnościami.

Nie trzeba mieć doświadczenia - nowe grupy są również dla początkujących.

📅 Start: pierwszy tydzień września 2026
📍 Rzeszów, ul. Hanasiewicza 10
🥊 Wtorek 18:15 | Czwartek 19:15

💳 1 trening/tydz. – 160 zł/mies.
💳 2 treningi/tydz. – 190 zł/mies.

📋 Zapisy:
https://forms.gle/nvkUv6kUcpvGDA1h6

📞 605 056 988
📧 [email protected]

Nowy sezon to dobry moment, żeby zacząć. 🥊

13/08/2026

🥊 Poznajcie trenerów Rzeszowskiej Szkoły Boksu!

Boks to nie tylko trening. To technika, praca nad kondycją, koordynacją, charakterem i umiejętnością świadomego działania pod presją. Dlatego ważne jest, kto prowadzi Cię przez kolejne etapy treningu.

W sezonie 2026/27 za zajęcia Rzeszowskiej Szkoły Boksu odpowiadają czterej trenerzy. Każdy z nich pracuje z innymi grupami, ale łączy ich jedno - boks i rozwój swoich podopiecznych. 👇

🥊 Andrzej Płaza
Trener boksu klasy mistrzowskiej, założyciel Rzeszowskiej Szkoły Boksu.
W sezonie 2026/27 prowadzi zajęcia bokserskie dla kobiet w Rzeszowie oraz treningi indywidualne.

🥊 Radosław Zarych
Trener boksu, który ukończył kurs instruktora boksu Global Boxing.
W tym sezonie prowadzi grupę zaawansowaną w Rzeszowie, przeznaczoną dla osób kontynuujących trening i chcących dalej rozwijać swoje umiejętności, a także zajęcia indywidualne.

🥊 Kuba Mączka
Trener boksu klasy drugiej, pracujący z różnymi grupami wiekowymi.
W sezonie 2026/27 prowadzi boks dla dzieci, młodzieży oraz grupę podstawową dorosłych w Rzeszowie, a także zajęcia indywidualne.

🥊 Rafał Ziętek
Trener boksu klasy drugiej, szkolący zarówno amatorów, jak i zawodników.
W sezonie 2026/27 prowadzi boks dla dzieci oraz grupy początkujące i średniozaawansowane dorosłych, a także pracuje z zawodnikami i amatorami w Kolbuszowej i Cmolasie, w sekcji PSKM (Podkarpacka Szkoła Krav Maga) - Gryf Fight Club. Prowadzi również treningi indywidualne.

🔥 Niezależnie od tego, gdzie jesteś na swojej drodze
Dopiero zaczynasz? Mamy grupy podstawowe dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Trenujesz już od jakiegoś czasu? Możesz rozwijać się w grupie średniozaawansowanej lub zaawansowanej.

Chcesz trenować indywidualnie? Taka forma również jest dostępna.

Nie musisz mieć doświadczenia, żeby zacząć. Nie musisz też być zawodnikiem, żeby trenować boks. Możesz przyjść po prostu po lepszą sprawność, nauczyć się boksować i zobaczyć, dokąd zaprowadzi Cię trening. 🥊

A jeśli jesteś już z nami - we wrześniu wracamy do pracy.

📅 Grafik sezonu 2026/27 znajdziecie w komentarzu do tego posta. Był również publikowany wcześniej i jest przypięty na górze naszego fanpage'a.

📋 Informacje o zapisach do nowych grup znajdziecie w naszych wcześniejszych postach.

Do zobaczenia na sali! 🥊

05/08/2026

🥊 Ruszyły zapisy do nowej grupy Boks Dorośli - grupa podstawowa!

Chcesz rozpocząć treningi bokserskie, poprawić kondycję, nauczyć się skutecznej techniki i zadbać o swoją sprawność? We wrześniu rusza nowa grupa początkująca dla dorosłych w Rzeszowskiej Szkole Boksu.

Zajęcia przeznaczone są dla osób, które stawiają pierwsze kroki w boksie lub wracają do treningów po dłuższej przerwie. Trenujemy w przyjaznej atmosferze, rozwijając technikę, koordynację, refleks, siłę i wytrzymałość. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia.

📅 Start: pierwszy tydzień września 2026

📍 Rzeszów, ul. Hanasiewicza 10 (2. piętro)

🕕 Treningi:
✅ Poniedziałek - 19:15 (grupa podstawowa)
🌅 Dodatkowo możesz dołączać do treningów porannych:
✅ Czwartek - 7:00
✅ Piątek - 7:00

Możesz wybrać:
💳 Karnet 1 trening w tygodniu - 160 zł / miesiąc
💳 Karnet 2 treningi w tygodniu - 190 zł / miesiąc
💳 Karnet OPEN - 240 zł / miesiąc (bez limitu treningów boksu oraz Krav Maga w Podkarpacka Szkoła Krav Maga)

Od września karnety będzie można wygodnie kupować online poprzez aplikację Fitssey po założeniu konta:
https://app.fitssey.com/PSKM/frontoffice

📋 Zapisy na grupę podstawową Boks Dorośli:
https://forms.gle/U3RmJ5sH1mekR4s18

📞 605 056 988
📧 [email protected]

Liczba miejsc jest ograniczona - zachęcamy do wcześniejszych zapisów. Do zobaczenia na treningu! 🥊



PS. Sprawdź koniecznie grafik na naszym fanpage FB/www i zobacz pozostałe grupy treningowe.

04/08/2026

🥊 Ruszyły zapisy do nowej grupy Boks Dzieci!

Szukasz zajęć, które pomogą Twojemu dziecku rozwijać sprawność, pewność siebie i sportowy charakter? We wrześniu rusza nowa grupa początkująca Boks Dzieci w Rzeszowskiej Szkole Boksu.

Podczas treningów dzieci rozwijają koordynację, refleks, kondycję i dyscyplinę, ucząc się podstaw boksu w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze. Zajęcia prowadzone są w formie dostosowanej do wieku uczestników i nie wymagają wcześniejszego doświadczenia.

📅 Start: pierwszy tydzień września 2026
📍 Rzeszów, ul. Hanasiewicza 10 (2. piętro)

🕕 Treningi:
✅ Wtorek - 18:15
✅ Czwartek - 19:15

Możesz wybrać:
💳 Karnet 1 trening w tygodniu - 160 zł / miesiąc
💳 Karnet 2 treningi w tygodniu - 190 zł / miesiąc

Od września karnety będzie można wygodnie kupować online poprzez aplikację Fitssey po założeniu konta:
https://app.fitssey.com/PSKM/frontoffice

📋 Zapisy na 🥊 Boks Dzieci:
https://forms.gle/nvkUv6kUcpvGDA1h6

📞 605 056 988
📧 [email protected]

Liczba miejsc jest ograniczona - zachęcamy do wcześniejszych zapisów. Do zobaczenia na sali treningowej! 🥊

Rekreacyjny trening boksu dla całych rodzin.

03/08/2026

🥊 Ruszyły zapisy do nowych grup w Rzeszowskiej Szkole Boksu!

Nowy sezon treningowy 2026/27 zbliża się wielkimi krokami, a my już teraz otwieramy zapisy do grup, które startują we wrześniu. Jeśli od dawna myślisz o rozpoczęciu treningów lub chcesz wrócić na salę po wakacyjnej przerwie, to najlepszy moment, aby zarezerwować sobie miejsce.

🥊 Aktualnie prowadzimy zapisy do grup:
👊 Boks Dorośli - grupa podstawowa (rano i wieczorem)
👧 Boks Dzieci
🧑 Boks Młodzież
👩 Boks dla Kobiet - grupa podstawowa
👴 Boks dla Seniorów
🧘 Stretching + zdrowy kręgosłup
▶️Trening ogólnorozwojowy "Dożynki"

📍 Trenujemy w dwóch lokalizacjach:
✅ Rzeszów, ul. Hanasiewicza 10 (Akademia Sportu Chikara)
✅ Rzeszów, ul. Mazowiecka 21/1 (Sala treningowa Sparta)

Na grafice znajdziesz wszystkie grupy, do których prowadzimy obecnie nabór. Jeśli nie wiesz, która będzie najlepsza dla Ciebie lub Twojego dziecka - skontaktuj się z nami, chętnie pomożemy wybrać odpowiednią sekcję.

Grafik w komentarzu i wcześniejszym poście. Karnety: 160 zł/msc (1 wejście w tygodniu), 190 zł/mas (2 wejścia w tygodniu), 240 zł/msc (karnet OPEN).

📋 Formularze zgłoszeniowe:
🥊 Boks (dorośli – grupa podstawowa):
https://forms.gle/U3RmJ5sH1mekR4s18
👩 Boks dla Kobiet:
https://forms.gle/7v5Hdjr6qNNoBRMf6
👧 Boks Dzieci:
https://forms.gle/nvkUv6kUcpvGDA1h6
🧑 Boks Młodzież:
https://forms.gle/oNmNHyvnGL9TzVjb6
👴 Boks dla Seniorów:
https://forms.gle/7etVRJYUFkje8KfS7
🧘 Stretching + zdrowy kręgosłup:
https://forms.gle/tK67GuJrXavRKSdA6
▶️Trening ogólnorozwojowy "Dożynki":
https://forms.gle/Hck9EqYyrdDoYHDC8

📞 605 056 988
📧 [email protected]

Od ponad 20 lat pomagamy dzieciom, młodzieży i dorosłym rozwijać sprawność, technikę, charakter i pewność siebie. Dołącz do Rzeszowskiej Szkoły Boksu i rozpocznij nowy sezon razem z nami! 🥊

Rekreacyjny trening boksu dla całych rodzin.

01/07/2026

🥊 Jesienią startuje nowy sezon treningowy 2026/27 w Rzeszowskiej Szkole Boksu! 🔥

Wrzesień to najlepszy moment, żeby rozpocząć treningi lub wrócić na salę po wakacyjnej przerwie. Przygotowaliśmy dla Was nowy grafik, nowe godziny zajęć oraz kolejne grupy początkujące dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Pierwsze treningi ruszają już 1 września 2026 r.

📍 Trenujemy w dwóch lokalizacjach:
✅ Rzeszów, ul. Hanasiewicza 10 (sale Akademii Sportu Chikara)
✅ Rzeszów, ul. Mazowiecka 21/1 (sala treningowa RSB - Sparta)

🥊 NOWE NABORY
Zapraszamy do nowych grup:
👊 Boks Dorośli - grupa podstawowa
👧 Boks Dzieci
🧑 Boks Młodzież
👩 Boks dla Kobiet - grupa podstawowa
👴 Boks dla Seniorów
🧘 Stretching + zdrowy kręgosłup

Od 15. roku życia (za zgodą rodzica lub opiekuna) można również uczestniczyć w zajęciach dla dorosłych oraz w grupach kobiet.

Dni, godziny i lokalizacje znajdziesz na załączonej grafice. Sprawdź, co pasuje do Twojego planu dnia. Grupa łączona dorosłych: grupa podstawowa + zaawansowana (ćwiczą razem).

📋 Zapisy do nowych grup odbywają się poprzez formularze zgłoszeniowe:
🥊 Boks (dorośli - gr. podstawowa):
https://forms.gle/U3RmJ5sH1mekR4s18
👩 Boks dla Kobiet (podstawowa):
https://forms.gle/7v5Hdjr6qNNoBRMf6
👧 Boks Dzieci:
https://forms.gle/nvkUv6kUcpvGDA1h6
🧑 Boks Młodzież:
https://forms.gle/oNmNHyvnGL9TzVjb6
👴 Boks dla Seniorów:
https://forms.gle/7etVRJYUFkje8KfS7
🧘 Stretching + zdrowy kręgosłup:
https://forms.gle/tK67GuJrXavRKSdA6

🔁 Dla obecnych klubowiczów
Jeżeli trenujesz już w grupie kontynuującej (zaawansowanej), nie musisz ponownie wypełniać formularza. Wystarczy wrócić na swoje treningi wraz z rozpoczęciem sezonu.

💳 Karnety od września
Od 1 września będzie można wygodnie kupować karnety online poprzez aplikację i stronę Fitssey (zakładasz tam konto). Dostępna będzie również płatność BLIK.
https://app.fitssey.com/PSKM/
Cennik:
✅ Karnet 1 trening w tygodniu: 160 zł
✅ Karnet 2 treningi w tygodniu: 190 zł
✅ Karnet OPEN (nielimitowana liczba treningów): 240 zł
✅ Wejście jednorazowe na trening ogólnorozwojowy, sobotnie „Dożynki”: 30 zł

👤 Treningi indywidualne
Przez cały sezon istnieje możliwość umówienia treningów indywidualnych ze wszystkimi trenerami Rzeszowskiej Szkoły Boksu: Rzeszów / Cmolas / Kolbuszowa / Jasło. Terminy ustala założyciel PSKM i Rzeszowskiej Szkoły Boksu, Andrzej Płaza.

Masz pytania?
📞 605 056 988
📧 [email protected]

Do zobaczenia na treningu! 🥊
Od ponad 20 lat szkolimy dzieci, młodzież i dorosłych, pomagając rozwijać sprawność, technikę, pewność siebie i sportowy charakter. Buduj je z nami.

Rekreacyjny trening boksu dla całych rodzin.

02/06/2026

📆 Czerwiec 2026 w PSKM i RSB:
Wtorek – 19:00 → KADECI (od 10 roku życia)
Czwartek – 19:30 → DZIECI (do 10 roku życia)
Czwartek – 20:20 → DOROŚLI (grupa fightingowa: boks + Krav Maga naprzemiennie)

Rzeszów, ul. Hanasiewicza 10 (2. piętro, sala Akademii Sportu Chikara)

Karnety: https://app.fitssey.com/PSKM/frontoffice

27/05/2026

🌞 Wakacyjna grupa fightingowa PSKM | czerwiec 2026 🥊👊

Kończy się regularny sezon treningowy, ale nie kończymy pracy. W czerwcu wchodzimy w wakacyjny tryb działania - mniej stałych grup, więcej praktyki, rotacji i pracy przekrojowej.

Tworzymy wakacyjną grupę fightingową dla osób dorosłych trenujących aktualnie w Podkarpackiej Szkole Krav Maga, Rzeszowskiej Szkole Boksu i naszych sekcjach. To treningi dla tych, którzy nie chcą wypaść z rytmu tylko dlatego, że zaczyna się lato.

W praktyce oznacza to połączenie:
🥊 elementów boksu
👊 krav maga
🔥 pracy zadaniowej i fightingowej

Zajęcia będą odbywały się rotacyjnie - część treningów będzie bardziej bokserska, część bardziej oparta o krav maga i działania sytuacyjne. Wszystko po to, żeby utrzymać dynamikę, kondycję i praktyczne umiejętności także poza głównym sezonem.

📆 Czerwiec 2026:
Wtorek – 19:00 → KADECI (od 10 roku życia)
Czwartek – 19:30 → DZIECI (do 10 roku życia)
Czwartek – 20:20 → DOROŚLI (grupa fightingowa boks + Krav Maga)

Rzeszów, ul. Hanasiewicza 10

Karnety na wakacjach będą kosztowały 150 zł i już od początku czerwca będzie je można zakupić w systemie Fitssey po rejestracji konta (aplikacja i strona www). Po zakupie biletu przed zajęciami prosimy o zapisy na wybrane zajęcia.
https://app.fitssey.com/PSKM/frontoffice/pricing/classes

To też dobry moment, żeby wejść mocniej w praktykę przed wakacyjnym okresem, szczególnie że:
✔️ kończymy etap egzaminów
✔️ grafik treningowy będzie bardziej wakacyjny
✔️ w planach mamy kolejne wyjazdy, seminaria i działania terenowe

Nie każdy chce robić przerwę do września. I właśnie dla tych osób jest ten okres

📩 TRENINGI INDYWIDUALNE – WAKACJE 2026
Przez całe wakacje istnieje również możliwość realizacji treningów indywidualnych z instruktorami PSKM. Jeśli chcesz: nadrobić zaległości, przygotować się do egzaminu, popracować nad boksem, krav maga lub kondycją; wrócić do treningów po przerwie, albo po prostu wejść w trening 1 na 1, daj nam znać. Trener odpowiedni do celu treningowego dobierany jest indywidualnie przez Andrzeja Płazę.

📞 Kontakt: 609 383 416

Szczegóły dotyczące lipca i sierpnia opublikujemy w późniejszym terminie 👊