Studio Formy Rypin

04/11/2026

02/11/2026

Łapcie aktualny grafik fitness!🔥🤩

02/11/2026

Zapraszamy na treningi personalne z Anetą!🤩🔥

02/11/2026

✨PLACKI TWAROGOWE✨
SKŁADNIKI:
✅250 g twarogu
✅3 jajka
✅1 łyżka cukru wanilinowego
✅1 łyżka cukru pudru
✅3 czubate łyżki mąki
PRZYGOTOWANIE:
Do miski włożyć twaróg, dodać żółtka (białka zachować) i rozgnieść praską lub widelcem z dodatkiem cukru wanilinowego i cukru pudru. Dodać mąkę (w przypadku rzadszego sera można dodać jej więcej) i dokładnie wymieszać.
Białka ubić na sztywną pianę i dodać do masy twarogowej, połączyć składniki delikatnie mieszając łyżką.
Nakładać porcje ciasta (po ok. 2 łyżki) na rozgrzaną, suchą patelnię (np. teflonową, naleśnikową) i rozprowadzić je po powierzchni formując kształtnego placka. Smażyć partiami.
Zmniejszyć ogień do minimum i smażyć przez ok. 3 minuty lub aż od spodu będą delikatnie zrumienione na złoto. Przewrócić na drugą stronę i powtórzyć smażenie przez ok. 2 minuty.
Odkładać na talerz, następnie umyć patelnię lub przetrzeć wilgotną ściereczką i powtórzyć smażenie placków z reszty ciasta.

29/10/2026

💪🌸 Drogie Panie! Zadbajmy razem o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie! ❤️

🧘‍♀️Nie odkładaj siebie na później - przyjdź po dawkę ruchu, energii i uśmiechu! Razem raźniej, a wspaniała atmosfera gwarantowana! 🧡

📍 Studio Kobiet Rypin
🗓️ Poniedziałki i środy godz. 16⁰⁰ czekamy na Was! 🧡

28/10/2026

Indywidualne podejście, stała opieka i realne efekty czekają na Ciebie w Studio Formy w Rypinie😎

Zbuduj swoją wymarzoną sylwetkę pod okiem profesjonalistki! ✨
Trening personalny z Anetą to pełne wsparcie, analiza składu ciała, fajna atmosfera i plan skrojony w 100% pod Ciebie🤩

Wypełnij sobie jesienny czas treningami na siłowni! 🍁
Czas na zmianę, która da Ci mnóstwo energii na chłodniejsze dni. Zbuduj formę pod okiem Anety w Studio Formy w Rypinie!💪

📍 Ul. Warszawska 15, Rypin
📞 Zapisy: 690 004 044

26/10/2026

🧡 Czas zrobić coś dla siebie! 💪
Oderwij się od codzienności, naładuj energię i poczuj radość ze wspólnego treningu!
🔥 Trening obwodowy – Studio Kobiet Rypin
📅 Poniedziałek i środa, godz. 19:00
Przyjdź, poćwicz z nami i przekonaj się, ile radości daje ruch w dobrym towarzystwie! 🧡

26/10/2026

✨ ŁOSOŚ PIECZONY W CZERWONYM PESTO✨
SKŁADNIKI:
✅600 g łososia
✅sól, pieprz
✅2 łyżki czerwonego pesto (z suszonych pomidorów)*
✅1/2 puszki krojonych, obranych pomidorów (lub 1 świeży)**
✅2 łyżeczki suszonego oregano
✅2 łyżki oliwy extra
✅świeża bazylia
✅1/2 szklanki tartego parmezanu
PRZYGOTOWANIE:
Odciąć skórkę z filetów: położyć na desce skórką do dołu, przeciągnąć ostrym nożem między mięsem a skórą pozostawiając skórę na desce.
Łososia opłukać, osuszyć i pokroić na porcje. Doprawić solą, pieprzem i nasmarować czerwonym pesto. Ułożyć w naczyniu żaroodpornym.
Na każdej porcji położyć 2 łyżki krojonych pomidorów, doprawić je suszonym oregano, solą i pieprzem.
Skropić całość oliwą, posypać bazylią i posypać tartym parmezanem. Piekarnik nagrzać do 200 stopni C.
Wstawić do nagrzanego piekarnika i piec przez ok. 15 - 17 minut.

21/10/2026

🎀Różowa wstążka i mnóstwo pozytywnej energii!🎀
Październik to Miesiąc Świadomości Raka Piersi, a my w Studio Formy Rypin głęboko wierzymy, że dbając o sprawność i aktywność fizyczną na co dzień, budujemy najsilniejszą profilaktykę! 🌸🏋️‍♀️
Dziś mieliśmy ogromną przyjemność gościć u nas wyjątkową grupę — uczniów oraz Panie Nauczycielki wraz z Panią Dyrektor Karoliną Trzcińską z Zespołu Szkół im. Bogdana Chełmickiego w Rypinie! 🏫✨ Całą tę wspaniałą i ważną akcję zorganizowała Pani Monika Dombrowska — ogromne brawa i podziękowania za inicjatywę! 👏💗
Mocny, pełen uśmiechu i wyciskający siódme poty trening fitness poprowadziła nasza Aneta! 💥💪 Dla Anety było to wyjątkowe i wzruszające spotkanie, ponieważ sama jest absolwentką „Chełmickiego” — poprowadzenie zajęć dla uczniów i kadry swojej dawnej szkoły było dla niej ogromną radością i wyróżnieniem! 🥰🙌
Dziękujemy serdecznie za Waszą obecność, fantastyczną energię i wspólne nagłaśnianie tak istotnego tematu. Pamiętajmy – profilaktyka ma moc, a ruch to zdrowie! 🩷✨
📍 Studio Formy Rypin, ul. Warszawska 15
📸 Byliście dziś z nami? Dajcie znać w komentarzu i zostawcie 🩷!