Me&You Ewa Strzyżewska

03/06/2026

Jak się dziś miewasz Droga Użytkowniczko LinkedIn ❓ Jak mija Ci dzień Drogi Użytkowniku LinkedIn ❓ Mam dla Ciebie dziś wytchnienie: propozycję warsztatów, które dają przywracają sprawczości, ze zniżką 📌 sprawdź :

Na początek września zapraszam Cię Na Łąkę na warsztaty

To dwa dni, podczas których dobierzemy się do samego sedna tego, co nas przeciąża na codzień.
Bez głaskania i beż ściemy. Zaglądamy "w bebechy"

Po co?
By zrobić nieco porządków, poszukać tego, co w Tobie najwspanialsze - Twojej przestrzeni.

Jak?
Spotykamy się w niewielkiej grupie max 12 osobowej, by dać Wam jak najwięcej przestrzeni.
Mamy ćwiczenia i zadania:
w parach
indywidualne
w całej grupie

Sprawdzamy Twoje wartości i przekonania
Sprawdzamy co tam w gra w emocjach i w ciele
A potem przekuwamy wnioski na działania.

Jestem psychologiem i trenerką od ponad dwudziestu lat. Mój fach w ręku to uważność i skuteczność.
Nie będę odpuszczać, nie dam się zwieźć.
Nigdy nie zabraknie życzliwości i głębokiej wiary że warto robić miejsce na nowe:

pomyły
rozumienie świata i siebie
perspektywy
nawyki
zachowania

Przez te dwa dni dostajesz maksymalną dawkę mobilizacji przeplatanej regeneracją.

Nagrodą za Twój wysiłek będzie pełniejsze, uwalniające spojrzenie na siebie, z akceptacją i gotowością do mądrzejszego działania, w kontakcie ze sobą ale stanowczo.

Chcesz więcej szczegółów ❓ Napisz tu na LinkedIn lub kliknij w link z komentarza - masz tam możliwość zapisu, samego zapisu na początek

Cho na łąkę wytrzepać mentalne dywany i umyć okna postrzegania

_______________________________
KIEDY: 11-13 września, 2026 / pracujemy od piątku 18:00 do niedzieli 15:00

GDZIE: Na Łące (NA ŁĄCE dom i przestrzeń=wspaniałe miejsce, łatwy dojazd, obłędne jedzenie i przestrzeń która sama w sobie uwalnia)

KOSZT: 2250 pln solo // 4200pn za dwie osoby w jednym zgłoszeniu - weź nastolatkę/ka // parterkę/ra // rodzeństwo // rodzica // przyjaciółkę/ciela

🚨 A do moich urodzin, 23.49, 29.06 masz Early Bird sprawdź

A chcesz zniżkę? Proszę bardzo - z okazji Długiego Weekendu, od ceny odejmuję 15% - przy zapisie, napisz hasło "LinkedIn" 🌹

Jest jeszcze kilka miejsc, al nie wiem jak długo.

I jak to brzmi dla Ciebie ❓Zadabsz o siebie ze mną ?

Bo warto dbać o siebie, zawsze 🫶 🐦‍🔥

27/05/2026

Co Tobie robi zdanie "Wszystko jest z Tobą w porządku." ❓ Pytam, bo to jedno z najtrudniejszych do przyjęcia zdań, jeśli nasza głowa podpowiada nam coś innego. A ja dziś zapraszam Cię do zmiany perspektywy 🐦‍🔥 Zobacz:

Tekst ze zdjęcia krąży od kilku tygodni po mediach społecznościowych - wraca do mnie jak bumerang - więc ślę go do Ciebie, bo jest niezwykle cenny.
Kluczowy wręcz

Bo kiedy odwrócisz tą kostkę i spojrzysz na to co się z Tobą dzieje, co Ci się przytrafia jak na dane (i to nowe dane 🧧 ), dzięki którym masz za każdym razem większą szansę 📌 następnym razem zrobić lepiej, inaczej, bardziej, mniej, efektywniej, spokojniej...
.. to rośniesz, to robisz To jedno z najbardziej uwalniających przeżyć, jakie może nas spotkać: zbierać doświadczenia, łapać refleksję i już nigdy więcej nie pozwalać na to, by:

Twoje p r z e ż y c i a - ich energia, niejednokrotnie trud przeżywania silnych emocji i uczuć

& Twoje d o ś w i a d c z e n i a , też te, które z perspektywy czasu tak bardzo lubimy nazywać błędami (jak często oddajemy wtedy im władzę nad sobą i swoim stanem, ech...)

szły na marne. Bo nie muszą. Nie ma takiej potrzeby.

Wygrywasz za każdym razem, kiedy wyciągasz dla siebie z przeżycia dane:
o sobie
o świecie
o innych

Jak to robić ❓
Najlepiej skutecznie - i tej skuteczności jest warsztat MiejsceNaNowe:

Zapisy trwają, early bird też, jeszcze przez miesiąc, szczegóły znajdziesz w linku poniżej oraz po QR kodzie

Do zobaczenia we wrześniu (11-13.09.2026) Na Łące ( u.kamy.na.lące )

Dbaj o siebie, zawsze 🐦‍🔥 🫶

13/05/2026

Słuchasz wewnętrznego głosu ❓ Zgadzasz się z cytatem na grafice ❓ Całym cytatem... ? A mylisz go czasami z tym którego nazywamy krytykiem wewnętrznym, kataryną, gremlinem...? Bo ja tak. Przeczytaj, co z tym zrobić: 📌

Nie przepadam za słowem "zawsze" Za "nigdy" też nie.
Bycie psychologiem i lingwistką, na codzień "przy robocie" katalizowania wzrostu, po ponad dwudziestu latach pracy wiem, że:

Nigdy nie jest nigdy i zawsze nie jest zawsze ❌

A Morgam mówi "zawsze słuchaj swojego wewnętrznego głosu.

Tylko, że mamy ich więcej niż jeden. To co wraca w mojej pracy to trudność rozpoznania który to głos - ten mój własny:

intuicyjny - korzystający z wielu danych na mój temat, moich doświadczeń, emocji, cech charakteru
dobrze mi życzący
oparty na moich wartościach i aspiracjach
ten, który ciągnie w odwagę

Czy ten, którego nazywamy gremlinem, krytykiem, które zadanie jest proste: odciągnąć od zagrożenia i nieprzyjemnego. Tak, n i e p r z y j e m n e g o.
To ten głos, który:

bazuje na strachu i złości (kocham te emocje całym sercem, co nie zmienia faktu, że są trudne - potrzebne, ale trudne)
chce utrzymać status quo
dobrze mi życzy (tak, tak...)
dba o oszczędność energii

To jak je rozróżnić? którego słuchać? 🧐
Jedyna skuteczna wersja którą znam, sprawdzona w boju i na "najcięższych przypadkach" brzmi dość prosto: O b u.

Dlaczego tak? Bo oba są Twoje. Postuluję nie walczenie z krytykiem. Postuluję równoważenie go.
Postuluję czas na usłyszenie ich obu.

Jak to zrobić? Między innymi tego nauczymy się na moich warsztatach we wrześniu:

Jak nie dać krytykowi / gremlinowi / katarynie zagłuszyć tego drugiego głosu:
sprawdzimy go, oswoimy, uwolnimy

Jakie działania podejmować by zachowywać higienę głosu wewnętrznego - z pełnym rozumieniem, jak działa i czego nam trzeba by już nigdy nie mieć wątpliwości

I po trzecie, jak te umiejętności wprowadzić w życie - to jest dla mnie super ważna część warsztatów, kiedy zapraszam Cię do kotwiczenia Twojej pracy w Twojej rzeczywistości.
Być już zawsze (... 🤩 ) mogła / mógł słuchać swojego głosu wewnętrznego bez lęku, że ciągnie Cię w ograniczenia a nie pełnię życia 🌹

Chcesz tak ❓

_______________________________________________________

Zapraszam: 11-13 września 2026 w Na Łące (u.kamy.na.lace)
Są jeszcze miejsca w cenie Early Bird 🤩 - sprawdź link w komentarzach
_______________________________________________________

Do zobaczenia, no i dbaj o siebie, zawsze 🫶 🐦‍🔥

[link do nagrania Morgana też masz w komentarzach - polecam całość, jest wspaniała ]

06/05/2026

02/05/2026

So so true!
It’s a trap that shows up during coaching too.
And trainings

Tasha Eurich - again, thank you for such meaningful isight 🫶

🐦‍🔥

29/04/2026

W sumie to mam nadzieję, takiego widoku nie oglądać... ❌ Bo to by oznaczało, że w kabinie do której wsiądę jutro spadło ciśnienie tak bardzo, że, wiadomo 🚨 Nie zmienia to faktu, że ten komunikat powtarzam super często. Sprawdź kiedy:

" W przypadku utraty ciśnienia w kabinie, maski tlenowe wypadną automatycznie z paneli nad głowami pasażerów.

Należy wtedy chwycić najbliższą maskę, pociągnąć ją zdecydowanie do siebie, aby uaktywnić przepływ tlenu, a następnie założyć ją na usta i nos, dopasowując taśmę wokół głowy.

N a j p i e r w załóż maskę sobie, a dopiero potem pomagaj dzieciom lub innym pasażerom"

To "najpierw stanowi" centralną część mojej pracy i jest powodem, dla którego angażuję samoświadomość w każde moje działanie, zawodowe i nie.
Po ponad dwudziestu latach pracy jako trenerka i coach, nie mam żadnych wątpliwości:

Dopóki nie założysz sobie maski w pierwszej kolejności, nie masz szans dobrze wspierać innych, ba, współpracować z innymi osobami 🌹

Nie, to nie egoizm , skupiać się na swoich myślach, swoich emocjach, swoim ciele. Egoizmem, a bardziej egocentryzmem, jest nierobienie niczego innego.

To nie działanie jest złe, tylko pozostawanie jedynie w nim. Tak jak w każdej innej - tej nastawionej na inne osoby także, jeśli nie bardziej.

Na warsztatach z dbania o siebie, hashtag , od tego zaczniemy i już nie odpuścimy! To warsztaty, z których wrócisz z wiedzą o sobie i z umiejętnościami korzystania z niej.

Będziesz zakładać i zdejmować maskę tak jak Tobie służy najbardziej.
Z szacunkiem i życzliwością, dla siebie, swoich wartości, marzeń i tego, co Ci służy. A co z tymi innymi ❓

A jakże, są i inne osoby - bo kiedy Twoje płuca są wypełnione świeżym powietrzem, kiedy masz tlen by nakarmić swoje ciało i umysł, masz dużą większą przestrzeń do dobrego, uważnego (to ważne 📌 ) dbania o innych.

To jak? Potrenujesz ze mną życzliwe zakładanie maski we wrześniu ❓

Widzimy się NA ŁĄCE dom i przestrzeń // 11-13 września 2026 - zaczynamy w piątek wieczorem, kończymy lunchem w niedzielę

Będzie uwalniająco
Będzie treściwie
Będzie Dla Ciebie 🧧

link w komentarzu

Dbaj o siebie, zawsze 🫶 🐦‍🔥

22/04/2026

Widział_ś serial Ted Lasso? Tak ❓ To świetnie - pamiętasz ten cytat? Nie ❓ Zazdraszczam z całej duszy - koniecznie obejrzyj 💥 Bo każdy odcinek ma coś do zacytowania. A teraz sprawdźmy dlaczego to zdanie jest ważne robiąc hashtag

To zdanie zostało ze mną na dłużej:

Prawda Cię uwolni. Ale najpierw Cię wkurzy

To był odcinek, kiedy Ted rozmawia z terapeutką, nie pierwszy i nie ostatni raz.
Bo widzisz, jest wiele rzeczy, które mogą nas zezłościć, sfrustrować, odebrać uśmiech. I już. Dobrze jest wtedy pozwolić sobie na pomoc.

Po latach mojej pracy jako psycholożka, w różnych wariantach, twierdzę, że to ani dobrze, ani źle.

Nie lubię tracić energii na boksowanie się z tym, co nie zależy ode mnie.

Jednak, równie silnie wierzę, że w tym jest wybór. Być może to właśnie jest najważniejsze, by zauważyć prawdę o tym, co Cię dotyka do żywego a czego nie zauważasz?

To takie codzienne małe obserwacje, gdzie Ci zaczyna brakować przestrzeni. To takie budowanie samoświadomości , które możesz sobie podarować, skoro i tak to się dzieje - dzień po dniu, tydzień po tygodniu.

I tak, w cichości codzienności rośnie Twoja odporność, rezyliencja... i hashtag

Jako zrobić 🧐 Powiem o tym na warsztatach już we wrześniu
A o czym jeszcze będzie ❓

O robieniu w sobie przestrzeni na nowe doznania, nowe wyzwania i nowe perspektywy.

O tym, jaką ulgę przynosi wietrzenie głowy serducha

O tym, jak dobre o siebie dbać, na codzień

Bo to nie tylko ogromne przełomy w gabinecie terapeutycznym mają znaczenie, one też, jasne. Ale nie tylko one.
I w tym właśnie jest wolność. W tej prawdzie którą widzisz w sobie, w swoich pragnieniach, potrzebach, emocjach.

Ale najpierw, to Cię wkurzy... Przecież wszyscy znamy te historie z zwrotem akcji... te takie wciągające

Wrzesień 2026, 11-13 // NA ŁĄCE dom i przestrzeń
Będzie wspaniale 🐦‍🔥 (link do warsztatów wiadomo gdzie )

Jak to brzmi dla Ciebie ?

Dbaj o siebie, zawsze ⚡️🌟🫶

08/04/2026

O czym chcę napisać, pyta mnie Facebook 🧐 Dziś dedykuję tym osobom, którym zależy na mądrym dbaniu o siebie. Chcesz mądrze ❓Jest spora szansa, że skorzystasz w takim razie. Sprawdź 🐦‍🔥 :

Ostatnio, szykując moje bio dla organizacji, zbierałam swoje doświadczenia i wiedzę... nie chciałam tym razem zrobić kopiuj-wklej a raczej spojrzeć z perspektywy lat, ponad 20 już teraz, na rozmaitość moich doświadczeń - tych zawodowych też.

Bycie psychologiem i lingwistką spowodowało, że od zawsze poruszam się na styku dwóch światów - bardzo to lubię, daje mi perspektywę, świeżość spojrzenia, ale też bogactwo.
Bogactwo pomysłów, sposobów, wiedzy i umiejętności.

Ale to też oznacza, że dbanie o siebie ma tu szczególne znaczenie - jeśli mam być skuteczna w tym, co robię, mój stan jest ważny. Mamy to wpisane w kodeks etyczny International Coaching Federation

Twój stan też jest ważny. Bardzo. Bo to jest jak z maską tlenową w samolocie. Najpierw sobie, a potem innym, nie tylko w zawodach wspieraniowych.
Kiedy brakuje Ci tlenu, oddech naturalnie się skraca, ciało przyspiesza, mięśnie się spinają, krew odpływa z kończyn. Znasz?

W tym stanie, wykonanie łagodnego, pełnego życzliwości gestu jest trudne. Zdarza się, oczywiście, ale wielkim kosztem.
Mamy tak samo, w mniej dramatycznych warunkach także. Kiedy działasz na:

przeładowaniu // wyczerpaniu // braku regeneracji //

Dużo trudniej jest być fajnym człowiekiem, dobrą osobą. Dla siebie i dla innych 🌹

o d p o c z n i j - ale nie bylejak, bo każą, nie na przymusie, nie dla odbębnienia.

Po latach pracy z ludźmi w różnych odsłonach mam głębokie przekonanie, że sposób, w jaki o siebie dbasz ma szczególne znaczenie - bo nie każde "odpocznij" zadziała

Mądre dbanie o siebie oznacza, że wiesz, co Ci służy a co nie, ponieważ:

sprawdzasz to regularnie i dopasowujesz, zmieniasz
pozwalasz sobie na różne wersje dbania o siebie, bo wiesz że jedna wersja nie jest skuteczna
odpoczywasz adekwatnie do tego, od czego odpoczywasz...

mądre dbanie to też:
dobrze dobrany czas i przestrzeń na te różne formy
regularność działań oraz
dużo dużo dystansu, przyprawionego poczuciem humoru

I o tym będzie na warsztatach z Uwalniania. Dokładnie to będziemy sprawdzać - jak masz, co Ci służy, jakiej wolności potrzebujesz by dobrze i mądrze dbać o siebie.

Warsztaty we wrześniu 11-13.09.2026
U Kamili, Na Łące - no bo czas i przestrzeń ważne 🎁
Szczegóły w linku

no i dbaj o siebie, zawsze 🫶 🌟

24/03/2026

Ever wanted to just get out there and scream ❓ 'Cause it was all too much, or the anger / frustration needed a good way out. Or you just wanted to hear your strong voice out loud. This hashtag is to remind us why it's good 🌹

I found the photo on social media about a year ago and I love everything about it - the screaming, as I fully see and understand the benefits of such actions as well as the food part after 😁

You see, screaming is an intense action - requires our body to focus and use not just the vocal cords but our facial, neck, core muscles. To me, especially the facial muscles are crucial here. We use our face as means of expression all day long, and more often than not, we stop the expression altogether, to hold back.

And this holding back, while necessary and pretty often a good idea, takes its tolll. Having a way to regenerate and release what was not released before is a powerful way of manifesting your freedom.

Added value? The physical tension relief. endorphins show up, your muscles relax, and some more s p a c e f o r s o m e t h i n g n e w shows up
A truly meaningful state of bliss and flow 🫶

But then, oh yes, we go eat 🤩 fill our bodies with good energy source, letting it rebuild its strength and willingness to face the world. Wholesome meals calm the nervous system and bring time to regain homeostasis. Or balance if you wish.

And finally, the "we" - not alone, not into a pillow. But together, safely and with support system.

we see you. we've got you. it is all good. just keep going.

Would you like that ❓ That release, the bliss, that calming food and supportive togetherness ❓

17/03/2026

O tym, po co taki warsztat