25/05/2026
Warsztat dla osób, które trenują regularnie i wiedzą, że ruch jest ważny — a mimo to w ciele nadal zostaje napięcie, zmęczenie albo brak pełnego puszczenia
Czasem wszystko jest poukładane: trening, aktywność, konsekwencja. A jednak ciało jakby nie wracało w pełni do siebie. Zostaje w trybie działania, nawet wtedy, kiedy już można odpocząć.
Na tym warsztacie nie dokładamy nic nowego do zrobienia Zatrzymujemy się przy tym, co dzieje się w ciele między wysiłkiem a odpuszczeniem.
Sprawdzimy, co podtrzymuje napięcie i co się zmienia, kiedy pojawia się oddech, uwaga i poczucie większego bezpieczeństwa w ciele.
To spotkanie jest bardzo praktyczne. Bardziej doświadczanie niż tłumaczenie.
Dla osób, które:
– trenują, ale nie czują pełnej regeneracji
– zauważają w ciele stałe napięcie
– chcą więcej lekkości po wysiłku
– chcą, żeby ciało łatwiej wracało do równowagi
– o tym, jak ciało odzyskuje zdolność do regulacji między wysiłkiem a odpuszczeniem
Po warsztacie możesz poczuć:
– większą lekkość w ciele po treningu
– wyraźniejsze rozluźnienie bez „robienia więcej”
– łatwiejszy powrót do równowagi po wysiłku
– większy kontakt z oddechem i ciałem
To nie jest warsztat dla osób, które szukają intensywnego treningu ani kolejnego planu ćwiczeń.
18:30, środa 17.06.2026
Derdowskiego 29B, 84-230 Rumia
Liczba miejsc jest ograniczona — pracujemy w kameralnej grupie.
Zapisy: [email protected]
Tel. 519 135 779
O prowadzącej
Pracuję z ciałem, oddechem i regulacją układu nerwowego. Wspieram w odzyskiwaniu większej lekkości, kontaktu ze sobą i poczucia bezpieczeństwa w ciele — bez presji i bez dokładania kolejnych zadań do zrobienia
