Synergia Pracownia Ciała i Umysłu Ruda Śląska

Synergia Pracownia Ciała i Umysłu Ruda Śląska Studio jogi i akrobatyki

30/08/2026

Sezon Wakacyjnej Jogi na Murawie 2026 dobiegł końca. Przez cały lipiec i sierpień spotykaliśmy się z Wami w każdą sobotę o 9:00 na Burloch Arenie i stworzyliśmy coś naprawdę wyjątkowego.

Dziękujemy Wam za obecność, zaangażowanie, uśmiechy, rozmowy i energię, którą wnosiliście na każde spotkanie. Dziękujemy również za wszystkie ciepłe słowa po zajęciach. Wasz feedback dotyczący atmosfery, sposobu prowadzenia, merytoryki i organizacji był dla nas ogromną radością i motywacją. To dzięki Wam te sobotnie poranki miały tak wyjątkowy charakter.

Przez cały sezon towarzyszyła nam też niemal idealna pogoda. Momentami mieliśmy wrażenie, że była zamawiana specjalnie pod nasze zajęcia. Kiedy praktyka była spokojniejsza i bardziej regeneracyjna, słońce przyjemnie nas ogrzewało. Kiedy planowaliśmy intensywniejsze sesje, temperatura stawała się łagodniejsza i bardziej komfortowa. Natura doskonale współpracowała z nami przez całe wakacje.

Najpiękniejszym zwieńczeniem sezonu było jednak nasze ostatnie spotkanie. Jeszcze do godziny 8:00 prognozy zapowiadały deszcz. Na godzinę 9:00 przewidywano poprawę pogody i dokładnie tak się stało. Rozpoczynaliśmy praktykę pod pochmurnym niebem, a podczas wykonywania 108 Powitań Słońca chmury zaczęły się rozstępować. Około kilkunastu minut przed końcem praktyki słońce wyszło zza chmur i towarzyszyło nam do samego zakończenia. Można powiedzieć, że wspólną praktyką przywołaliśmy je specjalnie na pożegnanie tego sezonu.

108 Powitań Słońca to wyjątkowa praktyka wykonywana najczęściej podczas ważnych momentów przejścia i podsumowania pewnego etapu. Jest symbolem wytrwałości, wdzięczności, oczyszczenia i otwarcia się na nowe. To medytacja w ruchu, podczas której ciało pracuje, a umysł stopniowo wycisza się i koncentruje na oddechu. Nie mogliśmy wymarzyć sobie piękniejszego zakończenia naszego wakacyjnego cyklu.

Dziękujemy również Tu Lis Ma Nore Cafe za pyszne śniadanie, które było idealnym dopełnieniem naszego ostatniego spotkania.

Mamy nadzieję, że za rok spotkamy się ponownie – z nową energią, nowymi pomysłami i kolejnymi wspólnymi praktykami na trawie.

A do tego czasu zapraszamy Was do Synergii – Pracowni Ciała i Umysłu w Rudzie Śląskiej. Praktykujemy przez cały rok, zarówno z osobami stawiającymi pierwsze kroki na macie, jak i z bardziej doświadczonymi uczestnikami. Czekają na Was świetne grupy, dobra energia, inspirujący ludzie i zajęcia prowadzone z pasją.

Do zobaczenia na macie i do zobaczenia za rok na Burloch Arenie!

Zostawcie dla nas łapkę w górę!


Burloch Arena
Wiadomości Rudzkie
Burloch Arena Mosir Ruda Śląska - Orzegów
Michał Pierończyk - Prezydent Miasta Ruda Śląska

Nabór na nową grupę od zeraAERIAL AKROBATYCZNA od podstaw 🤸🤸‍♀️🤸‍♀️Środa 18:00-19:00Start: 2.09 1w- 50 zł 4w-180 zł 8w-2...
29/08/2026

Nabór na nową grupę od zera
AERIAL AKROBATYCZNA od podstaw 🤸🤸‍♀️🤸‍♀️

Środa 18:00-19:00
Start: 2.09

1w- 50 zł
4w-180 zł
8w-280 zł

Karnet ważny 30 dni od daty pierwszego wejścia. Karnet umożliwia wejście na wszystkie rodzaje Aerial z grafiku 😊

Honorujemy pakiety medicover i Multisport (obowiązuje jednorazowa kaucja 50 zł - zwrotna. Dopłata do każdego wejścia 15 zł)

Zajęcia akrobatyczne na podwieszonej od sufitu chuście. Na zajęcia może dołączyć każdy o różnym poziomie sprawności. Podczas zajęć pozycje na chustach tłumaczone są od podstaw a dla bardziej dających sobie radę, pozycje urozmaicone są dodatkowymi utrudnieniami / przejściami aby każdy mógł się rozwijać. Chusta daje nam nieograniczone możliwości w zakresie nowych, zjawiskowych figur i wykorzystywania w tym celu kolejnych partii mięśniowych. Za pomocą miękkiego i elastycznego materiału pomaga poznawać, doskonalić i rozwijać elementy różnych technik pracy z ciężarem własnego ciała.

Zapisy na zajęcia w prywatnej wiadomości na fb

Cześć. Pytacie mnie czy planuje jeszcze domówić koszulki bo część z Was zapomniała, zatem ogłaszam, że zbieram zamówieni...
28/08/2026

Cześć. Pytacie mnie czy planuje jeszcze domówić koszulki bo część z Was zapomniała, zatem ogłaszam, że zbieram zamówienia do 6 września na koszulkę. To ostatnia szansa. Trzeciego zamówienia już nie będzie ☺️

🧘‍♀️ Ostatnia bezpłatna praktyka jogi na murawie Burloch Areny! ☀️Już w najbliższą sobotę o godz. 9:00 spotkamy się po r...
28/08/2026

🧘‍♀️ Ostatnia bezpłatna praktyka jogi na murawie Burloch Areny! ☀️

Już w najbliższą sobotę o godz. 9:00 spotkamy się po raz ostatni w tym roku na wspólnej praktyce jogi na świeżym powietrzu.

To będzie wyjątkowe spotkanie, które z pewnością na długo pozostanie w Waszej pamięci. Czeka nas energiczny poranek, chwila dla siebie, ruch, oddech i dobra energia w otoczeniu natury.

A po praktyce będziecie mogli za symboliczną piątkę lub dziesiątkę kupić sobie pyszne śniadanie, które zaserwuje Wam Tu Lis Ma Nore Cafe ❤️

📍 Burloch Arena
📅 Sobota
🕘 9:00

Od września zapraszamy Was do naszych nowych grup w Studiu Synergia, gdzie będziemy praktykować w klimatycznej kamienicy i przyjemnie chłodnej sali. To początek kolejnego pięknego etapu wspólnej jogowej podróży.

Pamiętajcie, aby zabrać:
🧘 matę do ćwiczeń
💧 dużo wody
👕 wygodne, luźne ubranie

Do zobaczenia na naszej ostatniej praktyce na murawie w tym roku! 💚

27/08/2026

Nowość od września!

Zapraszamy na nowe zajęcia Spinning Pole Dance – połączenie siły, gracji i efektownych figur na obrotowej rurze.

📅 Start: 2.09
🕠 Kiedy: w każdą środę o godz. 17:30

Niezależnie od poziomu zaawansowania, znajdziesz u nas przestrzeń do rozwoju, dobrej zabawy i budowania pewności siebie.

Liczba miejsc jest ograniczona – dołącz do nas i odkryj magię Spinning Pole Dance!

Honorujemy pakiety medicover oraz multisport!



Zapisy i szczegóły w wiadomości prywatnej.

Aerial Stretch & Mobility! Dołącz do nas ! 🕖 Poniedziałek, godz. 19:00🕖 Czwartek, godz. 19:00Koszt zajęć: 1w- 50 zł 4 w-...
26/08/2026

Aerial Stretch & Mobility! Dołącz do nas !

🕖 Poniedziałek, godz. 19:00
🕖 Czwartek, godz. 19:00

Koszt zajęć:
1w- 50 zł
4 w- 180 zł
8 w- 280 zł

Każdy karnet ważny 30 dni od daty pierwszego wejścia. Karnet umożliwia wejścia na wszystkie rodzaje zajęć aerial dostępnych w grafiku!

Honorujemy karty Multisport oraz Medicover
Wymagana jednorazowa kaucja 50 zł
Dopłata do zajęć 15 zł

Zajęcia poprowadzi fizjoterapeutka, dzięki czemu oprócz ćwiczeń dostaniesz też sporą dawkę wiedzy o swoim ciele.

Co tydzień będziemy skupiać się na innej partii mięśniowej, aby stopniowo poprawiać mobilność całego ciała. Podczas zajęć:
✔ poćwiczysz w hamaku
✔ rozciągniesz ciało w bezpieczny sposób
✔ dowiesz się ciekawych rzeczy o stretchingu, mobilności i typowych problemach zdrowotnych, które często wynikają z braku ruchu lub napięć w ciele

Atmosfera? Swobodna, bez stresu i z dużą dawką uśmiechu.
Podczas zajęć jest przestrzeń na luźne rozmowy, pytania i wymianę doświadczeń.

👥 Dla kogo są te zajęcia?
– dla osób początkujących jak i również biegłych w formie stretchingu i mobility
– dla tych, którzy dużo siedzą i czują sztywność w ciele
– dla osób z napięciami w plecach, biodrach czy barkach
– dla każdego, kto chce poprawić mobilność i lepiej zrozumieć swoje ciało

Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało, poruszać się swobodniej i przy okazji dobrze spędzić czas – zapraszamy do nowej grupy.

📩 Napisz do nas, aby zapisać się na zajęcia.

Ogłaszamy nabór na grupę AERIAL TERAPEUTYCZNĄ! Start: 2.09-28.109 środowych spotkań Środa 19:00-20:00Koszt: całość 350 z...
25/08/2026

Ogłaszamy nabór na grupę
AERIAL TERAPEUTYCZNĄ!

Start: 2.09-28.10
9 środowych spotkań

Środa 19:00-20:00

Koszt: całość 350 zł

Aby zapisać się na grupę należy opłacić pierwszą część przy zapisie 175zł (dane wyślemy po zapisie) druga część czyli 175zł dopłacana jest na miejscu.

Jeżeli w jakiś dzień nie możesz zjawić się na zajęciach dopuszczalne jest odrobienie tych zajęć zapisując się na inne grupy aerial z grafiku. Na 9 zajęć dopuszczalne jest odrobienie maksymalnie 2 zajęć. O fakcie nieprzybycia należy poinformować max. 12h przed zajęciami w inny przypadku wejście zostaje normalnie policzone i nie można tego odrobić

Aerial terapeutyczna to zajęcia prowadzone przez fizjoterapeutkę na podwieszonych chustach. Zajęcia będą polegały na integracji umysłu i ciała w celu poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego

Co będziemy robić na zajęciach?
Będziemy uczyć się pozycji, które przyniosą ulgę dla naszych stawów i mięśni a wszystko to w odciążeniu na chustach.
Nauczmy się różnych technik oddychania które wpłyną na zdrowie fizyczne i zdrowie psychiczne. Za pomocą oddechu będziemy zwiększać poziom energii, podniesiemy swoją odporność, obniżymy tętno, uspokoimy umysł, będziemy lepiej radzić sobie ze stresem i zmniejszymy poziom lęku.
Będziemy poznawać różne metody relaksacji i wizualizacji przyjmując pozycje odciążające nasze ciało. Nauczymy się jak walczyć z bezsennością. Podczas zajęć będziecie mieli okazję doświadczyć kąpieli w dźwięku czyli rozchodzących się fal, które będą wprowadzać Cię w stan odprężenia i błogostanu. Koncerty będą grane na żywo podczas relaksacji.

Dla kogo aerial terapeutyczna?
Dla wszystkich! Dla nastolatków, seniorów, osób w każdym wieku, sportowców, kobiet w ciąży, czy osób z przewlekłymi chorobami. Dla wszystkich, którzy chcą się zregenerować i w pełni odpocząć. A myślę, że we współczesnym świecie chyba każdy tego potrzebuje.

Dla osób, które dochodzą do siebie po kontuzji lub chorobie, lub są po operacji, to właściwie jedyna bezpieczna forma, którą mogą praktykować.

Dla osób zestresowanych, spiętych, mających zaburzenia lękowe, dla osób cierpiących na bezsenność, dla osób przeciażonych codziennością.

Zapisy w prywatnej wiadomości na FB

25/08/2026

Wczoraj odbyło się pierwsze spotkanie w ramach cyklu „Równowaga w Transformacji” i było naprawdę… równoważnie! 😊

Nie zabrakło dobrej zabawy, śmiechu i nowych ruchowych wyzwań. Uczestnicy ćwiczyli równowagę na desce, korzystając z pomocy chust, pasków oraz koców. Było dużo uważności, współpracy i odkrywania własnych możliwości w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze.

Dziękujemy wszystkim za obecność i wspólnie spędzony czas! 💚

📅 Kolejne spotkanie już w najbliższy poniedziałek o godz. 17:00. Nadal można dołączyć do projektu – udział jest całkowicie bezpłatny.

Zapraszamy mieszkańców, osoby pracujące oraz uczące się w Rudzie Śląskiej do wspólnej praktyki i budowania równowagi!

„Inicjatywa lokalna realizowana w ramach projektu „Razem dla Wszystkich – Wielowymiarowa Integracja w Rudzie Śląskiej”, nr FESL.10.24-IZ.01-06FC/23-005, Fundusze Europejskie dla Śląskiego 2021–2027.

Pole sport to zajęcia sportowe wykonywane przy pionowej rurze (drążku), które łączą elementy akrobatyki, gimnastyki, sił...
24/08/2026

Pole sport to zajęcia sportowe wykonywane przy pionowej rurze (drążku), które łączą elementy akrobatyki, gimnastyki, siły i tańca.

Podczas zajęć uczestnicy uczą się m.in.:

📌podstawowych chwytów i obrotów wokół rury,
📌wspinania się na rurę,
📌figur statycznych i dynamicznych,
📌przejść między figurami,
📌elementów wzmacniających mięśnie całego ciała,
📌ćwiczeń poprawiających gibkość i koordynację ruchową.

Zajęcia odbywają się w każdy czwartek o godzinie 18:00.

Wejście według cennika dostępnego na stronie (pole dance)
Honorujemy pakiety medicover/multisport.
Zapisy w prywatnej wiadomości na FB.

DWUMIESIĘCZNY KURS JOGI dla początkujących 2.09-28.10ŚRODA 20:00-21:30Zapraszam na cykl 9 środowych spotkań z jogą – wyj...
24/08/2026

DWUMIESIĘCZNY KURS JOGI dla początkujących
2.09-28.10
ŚRODA 20:00-21:30

Zapraszam na cykl 9 środowych spotkań z jogą – wyjątkową podróż w głąb ciała, ruchu i świadomości.

To kurs stworzony zarówno dla osób początkujących, które chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą, jak i dla tych, którzy już praktykują, ale pragną lepiej zrozumieć wykonywane asany, dopasować je do swoich możliwości oraz pracować bardziej świadomie. Zajęcia są szczególnie polecane osobom odczuwającym napięcia, bóle lub ograniczenia w ciele – niezależnie od tego, czy wynikają one z trybu życia, przeciążeń czy przebytych urazów.

Każda pozycja będzie dokładnie omówiona i „rozłożona na czynniki pierwsze”, tak abyś mógł/mogła wykonywać ją bezpiecznie i efektywnie. Duży nacisk kładziemy na indywidualne podejście – ćwiczenia będą dostosowywane do Twoich potrzeb i możliwości.

Zajęcia prowadzone są przez fizjoterapeutę, właściciela gabinetu masażu, dzięki czemu przekazywana wiedza ma nie tylko wymiar praktyki jogi, ale również realne zastosowanie w codziennym życiu. Nauczysz się, jak radzić sobie z typowymi dolegliwościami bólowymi, poprawić postawę i lepiej rozumieć sygnały płynące z własnego ciała.

Liczba miejsc jest ograniczona, aby zapewnić komfort pracy i indywidualną uwagę dla każdego uczestnika.

Jeśli nie możesz pojawić się na jednych zajęciach, istnieje możliwość ich odrobienia w innych grupach (do końca trwania kursu, maksymalnie 1 zajęcia). Nieobecność należy zgłosić minimum 12 godzin wcześniej – w przeciwnym razie zajęcia zostaną uznane za wykorzystane.

💰Cena kursu: 300zł
– płatne z góry przy zapisie (warunek rezerwacji miejsca)
- możliwość wejścia na medicover i multisport
(wymagana wpłata kaucji 50 zł (zwrotna) dopłata do każdego wejścia 15 zł)

Aby się zapisać, napisz do nas w wiadomości prywatnej i prześlij potwierdzenie przelewu.

Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania kursu w przypadku niewystarczającej liczby uczestników – w takiej sytuacji cała wpłata zostanie zwrócona.

Adres

Ulica Powstańców 16A
Ruda Slaska
41-700

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Synergia Pracownia Ciała i Umysłu Ruda Śląska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria