Trenuję i Rymuję

13/07/2022

„Cześć”

Nie wiem kiedy Zajączku się pojawiłeś
Ale humor tym pojawieniem się nam poprawiłeś.

Zdjęcie oddaje wszystko.
Z pozdrowieniami dla każdego rodzica i dziecka leżącego w szpitalu ❤️

12/07/2022

Kochani ,

Dzisiaj o 18:00 na YouTube powinien znaleźć się wierszyk edukacyjny a w piątek kolejny trening.
Niestety, życie do szpitala nas wysłało i wszystkie plany pokrzyżowało.
Wiadomo , że zdrowie jest najważniejsze , ale uwierzcie , ręce czasami opadają…

Trzymajcie się zdrowo i jesteśmy w kontakcie.

08/07/2022

📢Jak co piątek ruszamy z kolejnym treningiem!
W tym tygodniu nakręcono amatorsko z telefonu, ponieważ choroby dzieci i moje przekreśliły możliwość współpracy z najlepszymi : Bonżur Film Production
W następnych tygodniach wszystko już wróci do normy!
Najważniejsze , to wykonać trening!:)

Trening 6 „Równowaga to podstawa” ⬇️

Równowaga , to podstawa!
Jak bocian , na jednej nodze stać - ważna sprawa.
Jeśli nad tym zmysłem popracujesz,
Umiejetność tą na pewno opanujesz!:)
Do treningu szóstego matę i gumę przygotuję
I nad równowagą dzisiaj popracuje!:)

Zapraszamy!

Jak co piątek ruszamy z kolejnym treningiem! W tym tygodniu nakręcono amatorsko z telefonu, ponieważ choroby dzieci i moje przekreśliły możliwość współpracy ...

06/07/2022

📢Na kanale YouTube są dostępne wierszyki edukacyjne dla dzieci ⬇️
„Jestem Januszek, Jestem Grażynka”.
„Januszek Łakomczuszek”
„Grażynka Malinka”
„Ćwiczenia”
„Rozterki”
„Umiar”

Wraz z bohaterami jesteśmy ciekawi⬇️
🧐który wierszyk podoba Wam się najbardziej i dlaczego?
🧐 jesteście bliżej Januszka czy Grażynki?

Przed nami jeszcze nie jedna rymowanka :)
Jednak naszym największym marzeniem jest wydanie książeczki z wierszykami dla dzieci ❤️

Dajcie znać , co o tym myślicie ?

Pozdrawiamy ,
Gosia, Januszek i Grażynka :)

05/07/2022

„Umiar”

Januszka trapi myśl, że już nigdy nie będzie mógł zjeść słodyczy…
Ciekawe , co takiego ma do powiedzenia Grażynka…

Zapraszamy do Kącika Rymowanego Wierszyka (link w BIO)

04/07/2022

„Aktywność fizyczna”.

Aktywność fizyczna , to dla ciała zbawienie 📢
Wpływa na mięśnie , umysł , psychikę i pozytywne myślenie 🙌🏻

To ➡️ energii rozładowanie ⚡️, mózgu dotlenienie 🧠, bezsenności leczenie 😴,
samodzielności rozwijanie 🚼 , nastroju polepszenie 😊

Funkcje spełnia cztery ➡️
Niech więc na chwile w odstawkę pójdą: telewizor, telefon i komputery ✋🛑

✅Po pierwsze :stymuluje - m.in układ krążeniowo- naczyniowy mobilizuje ❤️
✅Po drugie: adaptuje - m.in do zmieniających się warunków życia organizm dziecka przystosowuje 🙌🏻
✅Po trzecie: kompensuje - m.in działanie zewnętrznych bodźców jak tv i komputer bilansuje 👏🏻
✅Po czwarte: koryguje - m.in wady postawy ciała niweluje 💪🏻

Na piramidę aktywności ruchowej więc patrz ⬇️
1. Po schodach wchodź 🚶‍♀️🚶‍♂️
2. W piłkę graj 🏀🏐⚽️🤾
3. Pływaj, tańcz 🏊🏻💃🕺🏼
4. Idź wcześniej spać 😴🛌

❣️To naszej - rodziców - opieki , kontroli, wsparcia , motywacji dziecko potrzebuje.
Niech więc aktywność fizyczna po pierwsze nas - rodziców - aktywuje.❣️

Źródło inspiracji :

https://cloud1w.edupage.org/cloud/ZNACZENIE_AKTYWNOSCI_RUCHOWEJ_W_ROZWOJU_DZIECKA_W_WIEKU_PRZEDSZKOLNYM.pdf?z%3AVi1jSbNEntYTs57sbCTQz0zNOSXVJv889hMEqDasEDgly5n2Ne3eP%2B5lWeY9YmC1

01/07/2022

"Trening 5"

Na ostatnią część rozgrzewki przyszedł czas,
Do leżenia na brzuchu i plecach zapraszamy Was.
Po tym już całą rozgrzewkę poznamy
I już nigdy o niej nie zapominamy:)
Do treningu piątego matę przygotuję
I nad częścią trzecią rozgrzewki dzisiaj popracuję:)

Razem z Igą zapraszamy !!:))))

Gosia Grzybowska
Bonżur Film Production

Trening 5 , to ostatnia z trzech części rozgrzewki. Na ostatnią część rozgrzewki przyszedł czas,Do leżenia na brzuchu i plecach zapraszamy Was.Po ty już całą...

30/06/2022

J: „Nie rozumiem tej całej otyłości Grażynko”
G: „Januszku , to taka choroba metaboliczna , gdzie ilość tkanki tłuszczowej w organizmie jest na prawdę bardzo liczna”

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

29/06/2022

📢🔥 Lubimy takie akcje ‼️

Także : Hej dzieciaki i rodzice Stadion Śląski wzywa ‼️❤️⛹️‍♀️⛹️‍♂️🏀
Trening z Marcin Gortat 💪🏻💪🏻🔥

Otwarte spotkanie z Marcinem Gortatem!

30 czerwca na Stadionie Śląskim odbędzie się XV edycja Marcin Gortat Camp 2022 🏀. Dzieci w wieku 9-13 lat wezmą udział w treningu z byłym koszykarzem NBA.

Marcin Gortat wymyślił Campy jako formę podziękowania społeczeństwu, oraz spłatę długu jaki zaciągnął wśród ludzi, którzy gdy sam był młodym człowiekiem, wielokrotnie w różnych sytuacjach wyciągali do niego swoją pomocną dłoń.

Wszyscy chętni będą mogli spotkać się z Marcinem tego dnia na Stadionie Śląskim. Spotkanie jest bezpłatne i potrwa od godziny 14:30 do 15:00. Wejście na Stadion przez bramę nr 8. Serdecznie zapraszamy!

Śląskie. Pozytywna energia

28/06/2022

📢„Rozterki” ⬇️

to kolejny wierszyk edukacyjny z serii „Zapraszamy do Kącika Rymowanego Wierszyka”.

Tym razem bardzo smutny Januszek opowiada o tym jak jest wyśmiewany i jak źle się z tym czuje.
Grażynka jak zwykle ma rację i po raz kolejny potrafi wesprzeć swojego przyjaciela.

‼️Naucz się , po pierwsze, o siebie dbać”‼️

Swoją drogą, myślę, że nie tylko nasz tytułowy Januszek boryka się z tego typu sprawami.

Jak myślicie ?

Ps Link w komentarzu ⬇️