Krav Maga Warszawa

Krav Maga  Warszawa Krzysztof Bieniak 3 Dan Darga Krav Maga (z hebr. Lichtenfeld urodził się w 1910 r. w Budapeszcie. Trenował boks, zapasy oraz jiu jitsu. Trudne lata 30-te XX w. i 80.

"walka w bliskim kontakcie") jest izraelskim systemem walki wręcz, który został opracowany przez węgierskiego Żyda Imiego Lichtenfelda. Lata młodości spędził w Bratysławie, gdzie czynnie uprawiał sport. Zamiłowanie do sportów walki odziedziczył po swym ojcu Samuelu Lichtenfeldzie, który od młodych lat intensywnie trenował, na początku podnoszenie ciężarów, później zapasy. Ojciec Imiego po przybyci

u do Bratysławy wstąpił do policji, i tam wykazał się dużą skutecznością w ściganiu przestępców. Ponadto organizował on szkolenia dla funkcjonariuszy z zakresu walki wręcz i samoobrony, czego świadkiem był młody Imi. odcisnęły mocne piętno na osobowości twórcy systemu. Wówczas, z uwagi na swoje umiejętności, stał się on przywódcą młodych Żydów, którzy starali się przeciwstawić agresji ze strony faszystowskich bojówek. W czasach okupacji faszystowskiej zorganizował grupę samoobrony, która strzegła żydowskiej dzielnicy. Dzięki wielu walkom stoczonym z silnymi przeciwnikami, często uzbrojonymi w pałki i noże, zdobył doświadczenie umożliwiające po wielu latach skonstruowanie własnej odmiany systemu walki wręcz. Oparł się na założeniu, że w walce z silniejszym, często lepiej wyszkolonym przeciwnikiem, głównym atutem jest skuteczność ataku. Techniki sportowe w realnej samoobronie często nie wystarczały, a warunki zewnętrzne (ubiór, miejsce, podłoże) uniemożliwiały zastosowanie niektórych rozwiązań. Potrzeba wymusiła nowe spojrzenie na realną samoobronę, w której wszystko jest możliwe, a napastników (inaczej niż w sporcie) może być kilku. W 1940 r. Imi Lichtenfeld musiał opuścić rodzinę i przyjaciół i udać się na emigrację do Palestyny. Tam wstąpił do formacji paramilitarnej zwanej Hagana, gdzie podjął się trenowania żołnierzy w zakresie walki wręcz. Wraz z Moni Aizakiem, Imi Lichtenfeld uczył komandosów kombinacji judo, jiu jitsu, zapasów i boksu, wplatając trening walki nożem oraz pałką. W 1948, gdy Izrael proklamował swą niepodległość i utworzono IDF (Israeli Defence Forces, czyli siły zbrojne Izraela), Imi został Naczelnym Instruktorem Rozwoju Fizycznego i Walki Wręcz w czymś określanym narodową szkołą walk (IDF School of Combat Fitness). Służył w IDF-ie przez około 20 lat, podczas których rozwijał i szlifował swoje wyjątkowe metody samoobrony i walki wręcz. Krav Maga jako system początkowo była nauczana wyłącznie w wojsku. Ze względu na dużą brutalność a jednocześnie skuteczność technik, cywile nie mogli jej się uczyć . Dopiero w roku 1972 w Wingate Institute of Sport and Physical Education w Netanya odbył się pierwszy kurs cywilny dla instruktorów. W latach 70. XX wieku, walka wręcz została wprowadzona przez twórcę systemu do sektora cywilnego. Powstały dwa ośrodki: w Tel Awiwie oraz w Natanja. Krav Maga jako system ciągle ewoluowała (i tak jest do dziś). Imi starał się udoskonalać metody treningowe, oraz przystosowywać system do nowych zagrożeń. Pod wpływem popularności boksu tajlandzkiego (Muay Thai) w Krav Maga wprowadzono techniki nożne. Tu przyszedł z pomocą mistrz Muay Thai żydowskiego pochodzenia Andre Zeitun, który współpracował z Lichtenfeldem. W roku 1988 jeden z najzdolniejszych uczniów i instruktorów Imi Lichtenfelda został przez niego oddelegowany do Europy z zadaniem rozpropagowania systemu na naszym kontynencie. Tym instruktorem by Richard Douieb, obecny prezydent Europejskiej Federacji Krav Maga. Imi Lichtelfeld zmarł 8 stycznia 1998 w wieku 88 lat. Współcześnie Krav Maga to zestaw starannie wyselekcjonowanych technik samoobrony, mających na celu maksymalnie szybkie wyeliminowanie zagrożenia. Trenujący uczą się sposobów zachowania w sytuacji ataku ze strony jednego lub kilku napastników. Treningi obejmują również obronę przed agresorem uzbrojonym w nóż, pałkę lub broń palną. Ponadto w skład Krav Maga wchodzą niektóre techniki kickbokserskie, oraz coraz częściej trenuje się techniki grapplingowe. Krav Maga opiera się na naturalnych odruchach człowieka. Oryginalną koncepcją Krav Maga było przyswoić wszystko, co użyteczne, biorąc najbardziej skuteczne techniki, które sprawdzałyby się podczas walki realnej. Z tej przyczyny w Krav Maga nie odnajdziemy kopnięć obrotowych ani innych spektakularnych elementów charakterystycznych dla niektórych wschodnich sztuk walki. Wszystkie techniki są nastawione na maksymalną skuteczność przy minimum wykonanych ruchów.

03/09/2026

Dzisiaj 18:00
Możliwe lekkie opóźnienie z powodów nie zależnych od trenera

🔥 START NOWEGO SEZONU KRAV MAGA WARSZAWA! 🔥🥋 Nowy sezon zaczynamy 3 września o godz. 18:00!Zapraszamy wszystkich — zarów...
27/08/2026

🔥 START NOWEGO SEZONU KRAV MAGA WARSZAWA! 🔥

🥋 Nowy sezon zaczynamy 3 września o godz. 18:00!

Zapraszamy wszystkich — zarówno osoby, które już trenowały Krav Maga, jak i tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z samoobroną.

💪 Dołącz do nas i zacznij trenować razem z nami!

📅 3 września | 🕕 18:00
🥋 Krav Maga Warszawa

Widzimy się na treningu! 👊

www.kravmaga-warszawa.pl

No proszę 😄 **Facebook wyciągnął stare czasy.** Niezłe wspomnienia — człowiek patrzy i aż się przypomina, jak to kiedyś ...
24/08/2026

No proszę 😄 **Facebook wyciągnął stare czasy.** Niezłe wspomnienia — człowiek patrzy i aż się przypomina, jak to kiedyś było.

Polecamy !!!
21/08/2026

Polecamy !!!

SZKOLENIE – STRZELANIE TAKTYCZNE Z KARABINKA
📅 22.08.2026

Radomskie Centrum Krav Maga zaprasza na profesjonalne szkolenie z zakresu taktycznego wykorzystania karabinka. Zajęcia przeznaczone są dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych, które posiadają solidne podstawy obsługi karabinka.

Podczas szkolenia uczestnicy będą doskonalić:

• strzelanie w ruchu,
• płynną zmianę postaw strzeleckich,
• współpracę i komunikację w zespole,
• pracę manualną na broni głównej,
• przejście na broń zapasową,
• skuteczne działanie w dynamicznych sytuacjach,
• bezpieczne i świadome posługiwanie się bronią.

Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów, z naciskiem na bezpieczeństwo, skuteczność oraz rozwijanie praktycznych umiejętności.

ZAPEWNIAMY:

✓ profesjonalne prowadzenie szkolenia,
✓ opiekę doświadczonych instruktorów,
✓ praktyczne i dynamiczne ćwiczenia,
✓ indywidualne wskazówki oraz korektę błędów,
✓ nacisk na bezpieczeństwo i prawidłowe nawyki,
✓ trening współpracy w zespole,
✓ wymagającą, ale przyjazną atmosferę szkoleniową.

⚠️ Warunkiem uczestnictwa jest posiadanie solidnych podstaw obsługi karabinka. Szkolenie nie jest przeznaczone dla osób początkujących.

Liczba miejsc jest ograniczona. Zapraszamy do zapisów!
Szczegóły: www.radom-szkolenia.pl
Krav Maga Radom
Darek Kołodziej
Stowarzyszenie ProDefence Academy
Stowarzyszenie Krav Maga Polska

Wyświetl mniej

🔥 START NOWEGO SEZONU KRAV MAGA WARSZAWA! 🔥🥋 Nowy sezon zaczynamy 3 września o godz. 18:00!Zapraszamy wszystkich — zarów...
20/08/2026

🔥 START NOWEGO SEZONU KRAV MAGA WARSZAWA! 🔥

🥋 Nowy sezon zaczynamy 3 września o godz. 18:00!

Zapraszamy wszystkich — zarówno osoby, które już trenowały Krav Maga, jak i tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z samoobroną.

💪 Dołącz do nas i zacznij trenować razem z nami!

📅 3 września | 🕕 18:00
🥋 Krav Maga Warszawa

Widzimy się na treningu! 👊

Jeszcze tylko 2 tygodnie i wracamy na matę! 🥋🔥 Nowy sezon Krav Maga startuje — przygotujcie się na mocne treningi, dobrą...
17/08/2026

Jeszcze tylko 2 tygodnie i wracamy na matę! 🥋🔥 Nowy sezon Krav Maga startuje — przygotujcie się na mocne treningi, dobrą energię i konkretną dawkę samoobrony

www.kravmaga-warszawa.pl

13/08/2026

🥋 **START NOWEGO SEZONU KRAV MAGA WARSZAWA!** 🔥

Wrzesień zaczynamy

Nowy sezon to najlepszy moment, aby zacząć treningi i zdobyć umiejętności, które mogą okazać się bezcenne.
✅ Nauczysz się skutecznej samoobrony.
✅ Poprawisz kondycję, siłę i pewność siebie.
✅ Będziesz trenować w świetnej atmosferze pod okiem doświadczonych instruktorów.
✅ Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia – prowadzimy zajęcia również dla osób początkujących.
📅 **Pierwsze treningi już we wrześniu!**
To idealny moment, aby dołączyć do nowej grupy i rozwijać się od podstaw razem z innymi.
👊 Nie odkładaj decyzji na później. Zrób pierwszy krok i przekonaj się, że Krav Maga to nie tylko system samoobrony, ale także sposób na lepszą formę i większą pewność siebie.
📩 Liczba miejsc jest ograniczona – zapisz się już dziś!

Zaczynamy tydzień 16:00 około Trening biegowy 12-16KM BSTrener
10/08/2026

Zaczynamy tydzień

16:00 około

Trening biegowy 12-16KM BS

Trener

Krav Maga to jeden z najskuteczniejszych systemów samoobrony, ale warto pamiętać o jednej rzeczy – żaden system nie czyn...
01/08/2026

Krav Maga to jeden z najskuteczniejszych systemów samoobrony, ale warto pamiętać o jednej rzeczy – żaden system nie czyni nikogo skutecznym sam z siebie. Bez regularnych sparingów bokserskich i kickboxerskich oraz treningu pracy w parterze trudno zweryfikować swoje umiejętności pod presją. To właśnie kontakt z oporem, stresem i nieprzewidywalnością buduje prawdziwą skuteczność. Trenuj kompleksowo, a nie tylko technicznie. W realnym zagrożeniu liczy się to, co potrafisz zrobić, a nie to, co ćwiczyłeś tylko w teorii.

💥 Technika.
🥊 Sparingi.
🤼 Parter.
🧠 Opanowanie.

To razem tworzy skuteczną samoobronę.

Adres

Ulica Kadrowa 9 , LO Im. T. Kościuszki
Rembertów
04-421

Godziny Otwarcia

Wtorek 18:00 - 19:30
19:30 - 21:00
Czwartek 18:00 - 19:30
19:30 - 21:00

Telefon

+48601202707

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Krav Maga Warszawa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria