Iza Mielcarek - Instruktor Fitness i Trener Personalny

04/06/2026

To był naprawdę aktywny dzień! 💪

Rano rower i malowanie ścian, później 6 km spaceru z Tosią, obowiązkowa wizyta w Dzika róża i partia siatkówki 🏐.

Ale skoro coś się zjadło, to trzeba było też spalić 😄 Na koniec wpadło jeszcze 10 km biegu. Nie ukrywam – dziś trochę mnie to zmęczyło. Chyba bardziej przez temperaturę i duchotę niż sam dystans. 🥵

Mimo wszystko kolejny dzień zaliczony na plus.

03/06/2026

Środowe popołudniowe wybieganie .
Las, spokój, świeże powietrze i solidna dawka endorfin na zakończenie dnia. 🌲🏃‍♂️🏃‍♀️
Dziś dla odmiany zamiast dodatkowego podbiegu – zimne 0% 🙌😎
Czasem regeneracja smakuje równie dobrze jak trening.

01/06/2026

❤️ Rusz się dla Sebastiana! ❤️

Już 6 czerwca w godz. 10:00–14:00 na stadionie MOSiR w Redzie odbędzie się charytatywne wydarzenie, podczas którego każdy może pomóc, spędzając 30 minut w ruchu. Zebrane środki wesprą leczenie i terapię Sebastiana. Zapisy: https://forms.gle/HrpLdzGWSBHK7sch8

Bieg Charytatywny, podczas którego będziemy zbierać środki dla Sebastiana! Każdy uczestnik przed startem będzie zobowiązany wrzucić symboliczną kwotę co łaska do puszki. Cały dochód zostanie przeznaczony na wsparcie Sebastiana.

31/05/2026

Dziś grafik pęka w szwach, ale od czego jest rower? Można przecież pojechać troszkę naokoło – z Redy do Redy przez Rumię i Kazimierz, robiąc solidne 30km

30/05/2026

Zbieram się właśnie do wyjścia z Tosią, a tu nagle dzwoni telefon:

– Za 40 minut trzeba poprowadzić rozgrzewkę. Pomożesz?

No jasne, że pomogę! 😊

Bo instruktor to nie tylko treningi wpisane w kalendarz. Czasem trzeba działać spontanicznie, rzucić wszystko i wskoczyć do akcji. A najlepsze jest to, że robi się to z ogromną przyjemnością.

Mosir Reda
Izabela Mielcarek - Radna Miasta Reda

30/05/2026

Weekend rozpoczęty jak trzeba 😉

29/05/2026

Piątek = las i bieganie! 🌲🏃‍♀️

Kiedy Tosia na treningu, ja zgodnie z naszą piątkową tradycją ruszyłam na leśne ścieżki

28/05/2026

We wtorek wzmacnialiśmy ciałka 💪
Dziś czas wytopić trochę tłuszczyku i spalić nadmiar kalorii 🔥😎

Do zobaczenia:
🏃‍♀️ o 19:00 na cardio
🧘‍♀️ o 20:00 na stretchingu

Wpadajcie po dawkę endorfin i dobrego humoru! ❤️

Well Fitness - Rumia, Centrum Janowo

27/05/2026

Idziesz pobiegać i czujesz sie jak przestępca 😅 Pana Jurka niestety nie spotkałam.
PEWIK GDYNIA Sp z o.o. pozdrawiam serdecznie

24/05/2026

To była bardzo aktywna niedziela! 💪

Z samego rana rower 🚴🏼‍♀️, za dnia spacery i rower z Tosią — tym razem wodny 😉
A wieczorem tradycyjnie 10 km na zakończenie kolejnego majowego weekendu 💪