Strefa Spokoju Yoga & Pilates- Marta Solek-Sękowska

Strefa Spokoju Yoga & Pilates- Marta Solek-Sękowska Cześć. Jestem Marta. Joga i medytacja to mój przepis na szczęście. Zapraszam Cię do wspólnej praktyki yin jogi, jogi nidry oraz klasycznego pilatesu.

Do zobaczenia na macie.

11/05/2026

Obiecałam praktykę ma czas mojej nieobecności.
Wstałam dziś aby powitać słońce ☀️ o 6:30
Zapisz sobie praktykę na później
Ps. Przyspieszenie jest dwukrotne

10/05/2026

Podaruj mi trochę słońca...

07/05/2026

Cześć. Przypominam, że piątkowe zajęcia 8. maja odbywają się planowo.
Brak zajęć w dni: 9, 15, 16 maj

Nauka sekwencji Surya Namaskar czyli powitanie słońca nie mogło się obyć bez ☀️☀️☀️☀️☀️ Najpierw pozwalam żeby umysł roz...
03/05/2026

Nauka sekwencji Surya Namaskar czyli powitanie słońca nie mogło się obyć bez ☀️☀️☀️☀️☀️
Najpierw pozwalam żeby umysł rozebrał wszystko na czynniki pierwsze: nazwy polskie i w sanskrycie.
Potem już nic nie będzie przeszkadzać ❤️ i czuciu z ciała.
Szanuję swoją drogę i nie walczę ze swoją naturą.
Tyle lat w moim życiu rządził rozum i pragmatyczne podejście, że muszę odstawiać ten sposób stopniowo.

A Ty umiesz zwolnić?Czy umiesz odpoczywać?Czy lubisz posiedzieć w ciszy?Ja wciąż się tego uczę.Siedzieć i nie reagować n...
02/05/2026

A Ty umiesz zwolnić?
Czy umiesz odpoczywać?
Czy lubisz posiedzieć w ciszy?

Ja wciąż się tego uczę.
Siedzieć i nie reagować na sygnały z mózgu, żeby coś załatwić, umyć naczynia lub wywiesić pranie.
To trudna sztuka i moja najtrudniejsza lekcja w życiu.
Bo genu perfekcjonizmu nie da się wydłubać, nie da się wyjść z kultury wielozadaniowości tak od razu.
Ale tyle razy ile próbuję to jestem z siebie dumna.
Choć wcale mi nie wychodzi to nie ustaję w próbowaniu.
Dziś dzień w dresie, bez makijażu i z gębą do słońca.
Mam się od kogo uczyć....mistrz odpoczynku Ninja.
Sezon na odpoczynek w wolierze uważam za otwarty

Edit: 10 minut po wystawieniu postu: syfon w kuchni się zapchał, odkurzacz automatyczny wkręcił sznurek, a zwykły odkurzacz domagał się wymiany worka... także mistrzem odpoczywania to ja nie będę .... Życie mnie ćwiczy.
Także teraz próba 10392 do odpoczynku czas start.

Wyzwanie czytelnicze 18 i 19/202618. "Inżynieria wnętrza. Z joginem po radość życia" SandhuguruOcena: ciekawa choć nieł...
01/05/2026

Wyzwanie czytelnicze 18 i 19/2026
18. "Inżynieria wnętrza. Z joginem po radość życia" Sandhuguru
Ocena: ciekawa choć niełatwa lektura dla praktyków jogi
19. "Dzieci nazistów" Jarosław Molenda
Ocena: interesuje mnie z perspektywy dziedziczenia traumy i epigenetyki. Jednak lektor i jego próby czytania niemieckich nazw były momentami niezwykle irytujące.

Dziś lekcja jogi z moimi najlepszymi nauczycielami...1. Wrodzona gibkość i wdzięk 2. Mistrzowie uważności - bo albo coś ...
29/04/2026

Dziś lekcja jogi z moimi najlepszymi nauczycielami...
1. Wrodzona gibkość i wdzięk
2. Mistrzowie uważności - bo albo coś robią na 100% albo śpią 🤣
3. Stosują się do rytmu dobowego i nie walczą z naturą
4. NIKOGO NIE UDAJĄ !!!!
Uczę się codziennie czegoś nowego.
Dziś lekcja zwalniania i odpoczynku

Ps. Kto zazdrości Pomponi gibkości i wdzięku poproszę o 👍👍👍👍👍🐈🐈🐈🐈🐈

27/04/2026

Nauka, praktyka własna i zadanie domowe :)
Dziś praktyka powitania słońca w wersji klasycznej (choć zdecydowanie wolę wersję Ashtanga A).
Na tapecie jest także pierwsza sutra Patanjalego - atha yoga anushasanam co oznacza teraz zaczyna się dyscyplina jogi ❤️
Moje postanowienie - stawiać się częściej na macie na praktykę własną.
Trzymajcie kciuki

Dziękuję za każdego uczestnika swoich zajęć.Bez Was nie byłoby mnie jako nauczyciela.I kiedy mam chwilę zwątpienia i tar...
23/04/2026

Dziękuję za każdego uczestnika swoich zajęć.
Bez Was nie byłoby mnie jako nauczyciela.
I kiedy mam chwilę zwątpienia i targają mną wątpliwości los zsyła mi taką wiadomość od jednej z Was.
Dzielę się nią z Wami, nie żeby się pochwalić, ale powiedzieć, że czasem życzliwość w stosunku do innych może odmienić bardzo wiele.
Dziękuję z ogromną pokorą
Ps. Ty wiesz autorko tej wiadomości, że właśnie tego dziś nie wiedziałam. Dziękuję ❤️

Żarcik z dzisiejszej praktyki :)Zapraszam na kolejne zajęcia - będziemy próbować zbliżyć się do ideału jogicznej gibkośc...
18/04/2026

Żarcik z dzisiejszej praktyki :)
Zapraszam na kolejne zajęcia - będziemy próbować zbliżyć się do ideału jogicznej gibkości ;)
Za tydzień przejdziemy przez praktykę inspirowaną asanami zwierzęcymi - będzie 🦋, ważka, 🦎, kobra, 🐬 i wiele innych.
Kto będzie???
Daj ❤️ jeśli podoba Ci się taka propozycja.

18/04/2026

Lubię te sobotnie poranki...bo lubię spędzać je z Wami.
Słońce przyjemnie zagląda przez okna i słychać miarowe oddechy...
Ten moment zatrzymia.
Bezruch i ruch i oddech...
Poranki z Mosir Reda
Kto też lubi poproszę o 👍

Adres

Łąkowa 59
Reda
84-240

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Strefa Spokoju Yoga & Pilates- Marta Solek-Sękowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria