BODY & MIND Pilates Studio Ewelina Talaśka

BODY & MIND Pilates Studio Ewelina Talaśka Profesjonalne studio pilatesu I zdrowego kręgosłupa

Na naszych zajęciach Twoja uwaga zostaje tam, gdzie jest najważniejsza — przy Tobie, Twoim ciele i Twoim ruchu.Bo ruch t...
03/06/2026

Na naszych zajęciach Twoja uwaga zostaje tam, gdzie jest najważniejsza — przy Tobie, Twoim ciele i Twoim ruchu.

Bo ruch to nie jest samo powtórzenie kształtu.
To oddech. Ustawienie. Tempo. Kontrola. Świadomość tego, co dzieje się w ciele.

Dlatego prowadzimy Cię krok po kroku — prostymi, zrozumiałymi wskazówkami. Obserwujemy, jak pracuje Twoje ciało, pomagamy znaleźć właściwe ustawienie i dopasowujemy ćwiczenie do Ciebie.

Nie chodzi o to, żeby zrobić „ładny ruch”.
Chodzi o to, żeby zrobić ruch, który ma sens dla Twojego ciała.

Z czasem zaczynasz rozumieć więcej:
gdzie masz napięcie, gdzie brakuje stabilizacji, gdzie możesz odpuścić, a gdzie potrzebujesz więcej kontroli.

I właśnie wtedy Pilates staje się czymś więcej niż treningiem.
Staje się spotkaniem ze swoim ciałem.

Uważnie. Spokojnie. Z prowadzeniem, które pozwala Ci być naprawdę tu i teraz.

Ćwiczysz ze sobą — a my jesteśmy po to, żeby Cię w tym dobrze poprowadzić.

Więcej obecności. Więcej uważności. Więcej jakości ruchu.

świadomy ruch * pilates z uważnością * jakość ruchu * czucie ciała * pilates dla ciała * trening dopasowany do Ciebie * oddech i ruch * zdrowy ruch * pilates Rumia * studio pilates * praca z ciałem * uważność w ruchu

27/05/2026

Kręgosłup nie jest stworzony do jednej pozycji.

Potrzebuje ruchu.
Zgięcia.
Wyprostu.
Przestrzeni.

Dlatego pracujemy nie tylko nad „prostymi plecami”,
ale nad ich mobilnością i świadomością.

Push Thru pomaga uruchomić odcinek piersiowy.
Reverse Push Thru otwiera klatkę i daje miejsce na oddech.
Swan łączy wszystko w jeden płynny ruch i pozwala wydłużyć kręgosłup.

W studio możemy pracować na sprzęcie i wejść głębiej.
W domu — wystarczy kij od szczotki albo ręcznik, żeby poczuć różnicę.

Nie chodzi o zakres.
Chodzi o jakość.

Chcesz poczuć, jak powinien pracować Twój kręgosłup?
Przyjdź na zajęcia — pokażemy Ci to w praktyce.  
Zaobserwuj profil, bo wkrótce pojawi się więcej takich materiałów 🩷

zdrowy kręgosłup * mobilność kręgosłupa * pilates dla pleców * otwarcie klatki * ruch bez bólu * pilates studio * świadomość ciała

20/05/2026

Zajęcia grupowe w Body & Mind 🩷

Siła, koncentracja, oddech i chwila tylko dla siebie.

👉 Jeśli chcesz poczuć Pilates na własnym ciele, zapraszamy.

pilates grupowy * pilates na sprzętach * zdrowy ruch * świadome ciało * chwila dla siebie * pilates studio * ruch bez presji * body and mind * siła i mobilność

Szkolenie Reformer II – poziom średniozaawansowany Jeśli czujesz, że chcesz wejść poziom wyżej w pracy na reformerze i p...
05/05/2026

Szkolenie Reformer II – poziom średniozaawansowany

Jeśli czujesz, że chcesz wejść poziom wyżej w pracy na reformerze i przestać działać schematycznie — to szkolenie jest dla Ciebie.

Ważne informacje:
Termin: 06–07.06
12h intensywnej pracy
Mała grupa (max 8 osób) = realna uwaga i feedback

Szkolenie prowadzi Ewelina .talaska_pilates — nauczycielka z ogromną wiedzą i doświadczeniem, od lat związana ze sportem i pracą z ciałem.
To podejście, które łączy praktykę, świadomość ruchu i zrozumienie ciała, a nie tylko „wykonywanie ćwiczeń”.

💡 Na szkoleniu:
* poznasz ćwiczenia na poziomie średniozaawansowanym
* nauczysz się je modyfikować i dopasowywać do klienta
* wzbogacisz swój warsztat o konkretne narzędzia do pracy

👉 Dla nauczycieli, którzy ukończyli szkolenie Reformer I
👉 Dużo praktyki + opieka poszkoleniowa

💰 Inwestycja: 1800 zł

📩 Zapisy: PW lub [email protected]

Liczba miejsc ograniczona.

reformer szkolenie * pilates dla instruktorów * rozwój trenera * szkolenia fitness * pilates poziom średniozaawansowany * praca z ciałem * kurs reformer * edukacja ruchowa * pilates polska * szkolenie pilates

Warsztaty Pilates – maj & czerwiec 2026Jeśli chcesz lepiej rozumieć ciało, pracować świadomie i rozwijać swoje kompetenc...
02/05/2026

Warsztaty Pilates – maj & czerwiec 2026

Jeśli chcesz lepiej rozumieć ciało, pracować świadomie i rozwijać swoje kompetencje jako instruktor — to wydarzenia dla Ciebie.

W naszym studio stawiamy na coś więcej niż schematy.
Uczymy pracy z prawdziwym człowiekiem, jego możliwościami, ograniczeniami i historią ciała.

Warsztaty prowadzi Patrycja Jasińska .terrorystka — nauczycielka klasycznego Pilatesu oraz masażystka, która od lat pracuje z ciałem zarówno w ruchu, jak i manualnie.

To połączenie daje głębsze zrozumienie napięć, kompensacji i potrzeb klientów.

Na co dzień pracuje z:
* osobami z bólem,
* po urazach i operacjach,
* kobietami po ciąży,
* nauczycielami metody,
* klientami o bardzo różnych potrzebach

To wiedza zbierana latami praktyki — przekazywana w sposób konkretny, zrozumiały i możliwy do wdrożenia od razu na sali.

Terminy:
• 16.05 — Pre Pilates + praca z kręgosłupem
• 27.06 — Hands on & obserwacja ciała

💡 Dużo praktyki, pracy manualnej, realnych przypadków i wskazówek, które zmieniają sposób prowadzenia zajęć.

👉 Dla nauczycieli i osób, które chcą wejść głębiej w pracę z ciałem
👉 Kameralna atmosfera i indywidualne podejście

📩 Zapisy: PW lub [email protected]

Liczba miejsc ograniczona.

Pilates szkolenie * warsztaty dla trenerów * rozwój instruktora * praca z ciałem * zdrowy kręgosłup * pre pilates * szkolenia fitness * warsztaty ruchowe * świadomość ciała * pilates dla nauczycieli

30/04/2026

Zaczynasz swoją przygodę z Pilatesem?

To normalne, że pojawia się trochę niepewności.
Czy dam radę?
Czy to dla mnie?
Czy powinnam być „bardziej w formie”?

Nie musisz.

Nie musisz być rozciągnięta.
Nie musisz być silna.
Nie musisz wiedzieć, co robić.

Wystarczy, że przyjdziesz.

W Body & Mind Pilates Studio nie chodzi o to, żeby zrobić jak najwięcej.
Chodzi o to, żeby poczuć swoje ciało — spokojnie, bez presji, w swoim tempie.

Pracujemy z tym, z czym przychodzisz:
bólem, napięciem, zmęczeniem… albo po prostu potrzebą ruchu.

Każde ćwiczenie dopasowujemy do Ciebie.
Każdy ruch ma sens.
Każdy krok jest zaopiekowany.

I często to właśnie tutaj zaczyna się coś więcej niż trening.

Jeśli czujesz, że to może być coś dla Ciebie — napisz do nas.
Odpowiemy na wszystko i pomożemy zacząć spokojnie 🤍

świadomy ruch * bez presji * wróć do ciała * pilates dla każdego * pierwszy raz na pilatesie * zacznij spokojnie * ruch bez bólu * zaopiekuj się sobą * Twoje tempo * małe kroki duża zmiana * zdrowy kręgosłup * pilates we własnym rytmie * ciało i głowa * tu zaczyna się zmiana 🤍

Maj zbliża się wielkimi krokami, wszyscy już bardzo czekamy na dużo słońca i ciepłe dni 🌞W maju w naszym grafiku małe zm...
27/04/2026

Maj zbliża się wielkimi krokami, wszyscy już bardzo czekamy na dużo słońca i ciepłe dni 🌞

W maju w naszym grafiku małe zmiany w piątkowy wieczór. Oprócz tego szykuje się nam kilka wyjazdów służbowo-szkoleniowych oraz pierwsze urlopy 💜

Poniżej kilka informacji na ten temat:
• 1 i 2 maja zajęcia grupowe nie odbywają się
• w dniach 7-11.05 .terrorystka oraz .talaska_pilates przebywają na ważnej konferencji pilatesowej w Niemczech, nie odbędzie się poranna grupa w czwartek oraz w poniedzialek!
• w dniach 28.05-3.06 .terrorystka przebywa na urlopie, nie odbędzie się poranna grupa w czwartek 28.05 oraz w środę 3.06
• .wu oraz również szkolą się w maju, będą więc zastępstwa na grupach

Informacje o wszystkich zastępstwach są już dostępne w Fitssey, zapraszamy do zapoznania się, link w naszym BIO 😊

Do ciepłego zobaczenia!

Właśnie zakończyliśmy 2 dniowe, intensywne szkolenie Reformer I Te dwa dni to była ogromna dawka wiedzy, praktyki i uważ...
26/04/2026

Właśnie zakończyliśmy 2 dniowe, intensywne szkolenie Reformer I

Te dwa dni to była ogromna dawka wiedzy, praktyki i uważnej pracy z ciałem.

Nasze wspaniałe kursantki Basia ,Klaudia i Beata pod okiem .terrorystka nie tylko poznały zestaw ćwiczeń, ale przede wszystkim uczyły się jak pracować z człowiekiem, a nie tylko z ruchem.

Było:
✔️ hands on
✔️ modyfikacje dopasowane do różnych potrzeb
✔️ analiza przypadków
✔️ wskazówki, których nie znajdziesz w podręcznikach

Tak, żeby z pełnym zrozumieniem wejść zarówno w pracę indywidualną, jak i zajęcia grupowe.

I choć szkolenie się zakończyło…
to tak naprawdę dopiero początek 🤍

Przed nami jeszcze wspólne spotkania i dalsza opieka poszkoleniowa — bo dla nas proces nauki nie kończy się w dniu szkolenia.

A my .talaska_pilates oraz .terrorystka… już po cichu układamy w głowie kolejne warsztaty i nowe terminy szkoleń

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie — zostań z nami w kontakcie.

szkolenie pilates * reformer pilates * pilates edukacja * kurs pilates * nauczyciel pilates * rozwój w pilates * pilates studio * pilates polska * bodyandmind * ruch to zdrowie

22/04/2026

Ta rolka to oczywiście żart i tego w naszym studio nie zobaczysz 😅

Z pewnością jednak widziałaś/widziałeś przekombinowane ćwiczenia, a w pilatesie chodzi o prostotę. Kontrolę swojego ciała i umysłu. O to byś była czy był tu i teraz, a sprzęt mały czy duży ma Ci w tym po prostu pomóc. Pomóc zrozumieć, poczuć, doświadczyć i zapamiętać, by ten nowy wyuczony ruch mógł towarzyszyć Ci na co dzień 🩷

I na taki właśnie pilates zapraszamy Cię do nas.
Link do zapisów poniżej:

https://app.fitssey.com/918296095/frontoffice

pilates * w ruchu na luzie * body & mind * pilates trójmiasto * humor i nie tylko * zdrowie na co dzień * klasyczny pilates * pilatesowa terrorystka

15/04/2026

Ćwiczenia, które wyglądają prosto, a robią ogromną różnicę.

Uniesienie bioder to nie tylko „pośladki”.
To praca całego tylnego łańcucha, stabilizacja i wsparcie dla kręgosłupa.

W studio możemy wejść głębiej, z większą precyzją i prowadzeniem.

W domu?
Wystarczy koc albo roller, żeby poczuć podobny efekt.

Najważniejsze nie jest to, jak wysoko uniesiesz biodra.
Tylko jak świadomie jesteś w tym ruchu.

Każde ćwiczenie powtórz 5-10 razy.
A jeśli chcesz poczuć, jak powinno wyglądać to ćwiczenie w Twoim ciele, wpadnij na zajęcia. Poprowadzimy Cię krok po kroku 🩷

pilates w domu * pilates studio * zdrowe plecy * mocne pośladki * świadomość ciała * ruch bez bólu * ćwiczenia na kręgosłup

Adres

Ulica Wejherowska 71/3
Reda
84-240

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy BODY & MIND Pilates Studio Ewelina Talaśka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do BODY & MIND Pilates Studio Ewelina Talaśka:

Skróty

Udostępnij

Kategoria