24/09/2021
Energicznie i skocznie dotarliśmy do weekendu!💪🏻⚡️
Dziś właśnie o tych skokach… czy wiedzieliście, że skoczność jest zdolnością złożona? Aby ją doskonalić ważna jest praca nad wieloma cechami motorycznymi, a przede wszystkim siłą i szybkością, następnie właściwymi ćwiczeniami skocznościowymi. Skoczność to zdolność do przemieszczania ciała w fazie lotu, jak najdalej lub jak najwyżej, ale jej trening jest zależny od konkretnej dyscypliny np. w tańcu niezbędna będzie także gibkość. Pamiętajcie, że Wasz Trener sprytnie przemyca ćwiczenia nad skocznością w wielu momentach zajęć 😏 Każde zajęcia rozwijają tę cechę, więc czy to technika, akrobatyka, klasyka, choreografia ➡️ działajmy!
Skocznego piątku!