Paweł Marcinkowski Trener/Dietetyk

Paweł Marcinkowski Trener/Dietetyk Absolwent AWF
Trener przygotowania motorycznego
Trener kulturystyki
Instruktor Gimn. Korekcyjnej
In

Na okładce jeden z cytatów,  którego zrozumienie pomogło mi całkowicie zmienić swoje życie 😇. A na drugim slajdzie przem...
06/08/2023

Na okładce jeden z cytatów,  którego zrozumienie pomogło mi całkowicie zmienić swoje życie 😇.

A na drugim slajdzie przemiła wiadomość od Kocura, który robi sport w najczystszej postaci.

I chociaż nie potrzebuję JUŻ atencji i poklepywania po plecach, to takie wiadomości są Mega miłe!

Dzisiejszy post będzie o MISJI, która właśnie pozwala mi to wszystko łączyć.

Zastanawiałeś się kiedyś, jaki tak NAPRAWDĘ (wewnetrznie) masz w życiu cel? Co chcesz zrobić, co osiągnąć, jakie podjąć działania, które dadzą Ci szczęście, radość i poczucie satysfakcji🤔?
Myślałeś kiedyś o tym jaka jest Twoja filozofia i życiowa ścieżka?

Bo ja tak. Dużo o tym myślałem i długo o tym myślałem. Pracowałem nad stworzeniem filozofii. Czułem, że jest mi to potrzebne. A jak już to zrobiłem, nagle wszystko stało się bardziej proste i bardziej oczywiste (co wcale nie oznacza, że łatwiejsze).

I rzeczywiście jak można odczytać w wiadomości, którą otrzymałem- czasem śpię mało, czasem jestem zmęczony- ale życie zgodnie z obraną drogą i filozofią, codzienne wykonywanie MISJI, daje mi spokój i jasność. Odnalazłem sens i robię to co kocham. Jest duuuzo łatwiej.

W kursie, który zrobiłem (link w BIO) opowiadam więcej o tym jak znaleźć swoją drogę i daje konkretne narzędzia jak STWORZYĆ własną filozofię🙂.

Tak, filozofię się tworzy! Tak, Ty podejmujesz decyzję i tak, Ty jesteś kowalem swojego losu.

Ci co robią, MOGĄ!

22.07.2017Po tym jednym dniu, który odwrócił mój świat do góry nogami💚. Gdzie system wartości nabrał innego wymiaru - to...
22/07/2023

22.07.2017

Po tym jednym dniu, który odwrócił mój świat do góry nogami💚.

Gdzie system wartości nabrał innego wymiaru - totalnie🤯.

Strach o siebie i o jakieś tam przyziemne pierdoły zniknął KOMPLETNIE, a pozostał tylko lęk, że coś może im się stać... 😬

Po tym dniu, w którym zdałem sobie sprawę, że jestem tu po coś - tak NAPRAWDĘ i zmieniło to w mojej głowie totalnie wszystko🚀.

Od dnia, w którym obiecałem sobie, że nie będzie NIGDY nic ponad równowagę między pracą (a podobno jestem pracoholikiem), a NIMI.

Minęło już 6 lat.

NAJPIĘKNIEJSZE 6 LAT MOJEGO ŻYCIA🥰.

Odnalazłem sens, odnalazłem cel, odnalazłem misję🚀.

DZIEKUJE CI ZA TO CÓRECZKO🙏
DZIĘKUJĘ, ŻE TO WŁAŚNIE NAS WYBRAŁAŚ 🥹.

Spełni !A! nia marzeń Misiaczku!
mska_ - Dziękuję Ci za nią, za Nie!

Dzisiaj poruszę bardzo ważny temat bliski sercu wszystkim trenującym. A może taki, który powinien być blisko sercu 🧐😉.Cz...
26/06/2023

Dzisiaj poruszę bardzo ważny temat bliski sercu wszystkim trenującym. A może taki, który powinien być blisko sercu 🧐😉.

Często dzieje się tak, że zaczynasz trenować (piszę per "Ty" ale wcale nie musi o Ciebie chodzić) i po pewnym czasie przestajesz.

Zniechęcasz się, nudzisz, przestaje wystarczać Ci energii lub TWOJE EFEKTY SĄ INNE, NIŻ SOBIE WYŚNIŁEŚ🧐.

W karuzeli poruszam często pojawiające się przyczyny braku efektów treningowych i rozwiązania tych przyczyn!

Działaj tak, jak trzeba i tyle ile trzeba, żeby osiągnąć to co chcesz i ile chcesz😉🚀🔥

Z poZDROWIEniami
PM



Nic tak negatywnie nie wpływa na zdrowie i samopoczucie, jak zmęczenie.W mojej praktyce coraz częściej spotykam się z os...
26/05/2023

Nic tak negatywnie nie wpływa na zdrowie i samopoczucie, jak zmęczenie.

W mojej praktyce coraz częściej spotykam się z osobami, które mają problem z chronicznym zmęczeniem🧐.

Temat snu jest bagatelizowany. Każdy robi to codziennie, a w świecie gdzie w cenie jest sensacja, nowinka, a ludzie prześcigają się w wymyślaniu głupot, a co gorsza oglądaniu ich🤷🤦 - takie podstawy jak sen są bardzo mocno zaniedbywane.

REALIZOWANIE tych 5 kroków, poprawi jakość Twojego życia!

🙅Ogranicz stymulanty, poszukaj kontaktu z naturą w godzinach wieczornych - wycisz się.

💤 Zadbaj o pomieszczenie, w którym śpisz. W sypialni powinno być, ciemno, chłodno i cicho.

👓 Korzystaj z takich dobrodziejstw nauki i technologii, które pozwalają minimalizować negatywny wpływ światła niebieskiego - ja rozumiem, że czasem nie da się go wyeliminować. Ale zadań sobie pytanie - czy aby nie za bardzo absorbuje Cię scrollowanie mediów i tik toki?

🏃 Bądź aktywny w ciągu dnia - nie zamulaj. Zrób coś co FIZYCZNIE Cię zmęczy, a przy okazji da Ci radość!

🧘 Medytuj - są dziesiątki doskonałych technik medytacji. Niesie ona za sobą tak dużo dobrego, że naprawdę warto poszukać swojej metody 👌🏼.

Odwieczny problem ludzi rozpoczynających swoją przygodę ze zdrowym jedzeniem 👌🏼Na slajdzie rozwiązanie problemu🙂. Smażen...
29/04/2023

Odwieczny problem ludzi rozpoczynających swoją przygodę ze zdrowym jedzeniem 👌🏼

Na slajdzie rozwiązanie problemu🙂.

Smażenie na niewłaściwych tłuszczach może być bardzo groźne w perspektywie czasu. Udowodniono, że podgrzewanie tłuszczy zaznaczonych na slajdzie na czerwono - może ZNACZNIE zwiększać ryzyko zachorowania na nowotwory i choroby układu krążenia 🧐

Warto pamiętać, że smażenie to jedna z najgorszych form obróbki termicznej 🧐.

Zwiększ ilość spożywania produktów

👉🏼pieczonych,
👉🏼gotowanych,
👉🏼parowanych,
👉🏼duszonych.

Jeżeli post okazał się pomocny, zapisz go i miej pod ręką 💚

Z poZDROWIEniami

PM

Nie jest jeszcze za późno!Do wakacji jeszcze sporo czasu, a dokładnie 9 tygodni, czyli 67 dni - 1662 godziny (przynajmni...
16/04/2023

Nie jest jeszcze za późno!

Do wakacji jeszcze sporo czasu, a dokładnie 9 tygodni, czyli 67 dni - 1662 godziny (przynajmniej tak mówi google🤣).

To odpowiednia ilość czasu, żeby zacząć wprowadzać zmiany w swoim życiu. Jeżeli boisz się, że nie zdążysz z formą "plażową" to powiedz mi - kiedy będzie ten idealny moment, żeby zacząć?

Idealny momentów, w którym poczujesz ZEW i siłę może nie nadejść.

Za to Ty możesz zacząć idealnie już dzisiaj!
Dzisiaj właśnie, masz też ostatnią szansę, żeby nabyć mój kurs w niższej cenie!!🚀

Kurs, który pomoże Ci realizować i skutecznie działać długoterminowo, a nie tylko od czasu, do czasu!

👉🏼LINK W BIO
👉🏼LINK W BIO
👉🏼LINK W BIO

Elo elo!Jakiś czas temu poruszyłem na stories temat różnych mniej konwencjonalnych metod treningowych💪. Już w najbliższy...
11/04/2023

Elo elo!

Jakiś czas temu poruszyłem na stories temat różnych mniej konwencjonalnych metod treningowych💪.

Już w najbliższy czwartek (13.04) o godzinie 21:00 opowiem o nich trochę więcej🥰👌🏼👍.

Jak brakuje Ci koncepcji treningowych, wydaje Ci się, że osiągnąłeś max swoich możliwości lub stoisz w miejscu od dłuższego czasu? Wpadnij👌🏼.

Do zobaczenia
PM


Odwieczny problem i częstą rozterka. Jak szybko zgubię XYZ kilogramów.Startując z pełną motywacją, mając wygórowany cel,...
11/04/2023

Odwieczny problem i częstą rozterka. Jak szybko zgubię XYZ kilogramów.

Startując z pełną motywacją, mając wygórowany cel, bardzo szybko i łatwo można się wypalić i rozczarować. Szczególnie wtedy, gdy "kolega powiedział, że on schudł szybciej", albo "brat mojego wujka, który ma syna i ten syn schudł 20kg w 2 miesiące".

Ty nasluchasz się takich historyjek, a później spotykasz się z rzeczywistością i nagle okazuje się, że tu się trzeba jeszcze spocić i zmęczyć 🧐. I jednak w sumie to za wolno idzie. To jednak przestanę.

Takich historii każdy z nas zna bardzo, bardzo dużo!

Musisz wiedzieć, że da się skutecznie chudnąć nawet wtedy, kiedy nie zawsze jest idealnie i nie zawsze ma się 100% energii i chęci do działania.

A o tym w jaki sposób to zrobić opowiadam w kursie, do którego link znajdziesz w

👉🏼 BIO
👉🏼 BIO
👉🏼 BIO

Już JEST!ZMIENIAM TO TERAZ! Kurs poświęcony odchudzaniu.Jeżeli podejmował*ś już nieskuteczne próby odchudzania? Udawało ...
10/04/2023

Już JEST!

ZMIENIAM TO TERAZ! Kurs poświęcony odchudzaniu.
Jeżeli podejmował*ś już nieskuteczne próby odchudzania? Udawało Ci się schudnąć i osiągnąć zamierzoną wagę, ale wszystko wróciło?

TEN PROGRAM JEST WŁAŚNIE DLA CIEBIE!

A co znajdziesz w środku?

✅ 3 obszerne moduły tematycznie
1. Moduł żywieniowy
2. Moduł treningowy
3. Moduł mentalny
✅ 42 lekcje w formie wideo
✅ 280+ minut nagrań z zakresu żywienia, treningu i podejścia mentalnego
✅ Gotowy 14-dniowy jadłospis
✅ Gotowe plany treningowe
✅ Dostęp do ZAMKNIĘTEJ grupy na FB, na której będziesz miał moje wsparcie

👉 Kliknij link w BIO i sprawdź!
👉 Kliknij link w BIO i kup!
👉 Kliknij link w BIO i wygrywaj!

Adres

Radzyn Podlaski
21-300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Paweł Marcinkowski Trener/Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Paweł Marcinkowski Trener/Dietetyk:

Udostępnij

Kategoria